✓ Magnésium
Le magnésium, qui est un minéral essentiel, est utilisé comme remède maison contre les maux de tête. Il est réputé réduire leur fréquence et leur gravité. En outre, certaines études montrent que la carence en magnésium est plus fréquente chez les personnes qui souffrent fréquemment de migraines que chez celles qui n'en souffrent pas. Vous pouvez prendre du magnésium comme complément alimentaire sous forme de poudre ou de gélules et l'essayer pour soulager vos maux de tête. Règlement CE 1924/2006 Allégations de santé de l'UE, Supplément de magnésium
✓ Huile de lavande
L'huile de lavande est utilisée depuis longtemps pour calmer et soulager les maux de tête. Les personnes souffrant de migraines affirment que le simple fait de respirer l'odeur de l'huile essentielle de lavande (directement du flacon ou par l'intermédiaire d'un diffuseur) peut aider à soulager les maux de tête et à réduire les symptômes. En outre, la recherche montre maintenant que l'application de ce parfum apaisant directement sur la peau est un outil puissant (combiné à un massage) dans la gestion des migraines.
✓ Huile de menthe poivrée
L'ingrédient actif de l'huile de menthe poivrée est le menthol, qui est connu pour avoir un effet rafraîchissant et aider à détendre les muscles et à soulager la douleur. C'est pourquoi l'huile de menthe poivrée est l'une des huiles essentielles les plus utilisées pour les remèdes maison contre les maux de tête. Vous pouvez diluer l'huile de menthe poivrée par voie topique pour les crises de migraine et les céphalées de tension. Mais faites attention car l'huile de menthe poivrée est vraiment puissante, donc une goutte ou deux mélangées à une cuillère à café d'huile de support est suffisante.
✓ Huile de basilic
L'huile de basilic a une longue histoire en tant que remède maison pour la relaxation, comme analgésique, antidouleur et pour soulager les maux de tête. L'huile de basilic est connue des utilisateurs d'huiles essentielles pour réduire le stress, soulager les céphalées de tension, détendre les muscles et apaiser la douleur, notamment en application topique. Ils témoignent que l'huile essentielle de basilic peut réduire à la fois l'intensité et la fréquence des crises de migraine.
✓ Gingembre
La racine de gingembre est connue pour contenir de nombreux composés bénéfiques, notamment des substances anti-inflammatoires et des antioxydants. C'est pourquoi le gingembre peut être utilisé pour diminuer la gravité et la durée des nausées et des migraines. Vous pouvez faire bouillir la racine de gingembre dans de l'eau chaude pour obtenir un thé et le boire lorsque vous avez besoin d'un remède maison contre les douleurs corporelles et les maux de tête.
Remèdes maison contre la migraine et les maux de tête
La douleur dans les tempes causée par les migraines peut être très pénible et vous empêcher de vous concentrer ou d'accomplir une tâche quelconque. La migraine est une forme particulière de mal de tête dont il est difficile de se débarrasser. Elles sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes, il existe plusieurs types de maux de tête et elles se manifestent sous la forme de crises de durée variable.[1]
Bien qu'elles ne soient pas un danger pour la santé en soi, les migraines affectent la qualité de vie des personnes qui en souffrent, car elles peuvent avoir un impact sur leurs activités professionnelles ou leurs relations affectives. Il est donc très important de savoir la reconnaître afin de mieux en soulager les symptômes ; et d'utiliser des moyens naturels pour soulager les maux de tête plutôt que des analgésiques. Ces derniers sont peut-être les médicaments les plus puissants contre les maux de tête, mais pas les meilleurs. Recherchez toujours les remèdes maison les plus sûrs et les plus efficaces pour soulager les maux de tête et apprenez à les arrêter immédiatement. Il existe de nombreuses astuces pour soulager les maux de tête ! Il est également utile de connaître les points de pression pour soulager les maux de tête afin de savoir comment se débarrasser d'un mal de tête en 2 minutes.[2]
Qu'est-ce qui soulage rapidement un mal de tête ?
La migraine est un type de mal de tête qui peut être assez douloureux et difficile à vivre pour les patients, surtout s'il se reproduit fréquemment. Si vous avez une crise de migraine, vous voudrez probablement la calmer rapidement avant que la douleur ne s'aggrave. Il est difficile d'obtenir un soulagement instantané des maux de tête, mais avec un bon médicament contre les maux de tête et quelques conseils, vous pouvez en limiter la durée en réagissant rapidement.[3] Voici quelques conseils pour soulager instantanément les migraines ; dès que vous ...
Lire la suite : Qu'est-ce qui soulage rapidement un mal de tête ?Comment se débarrasser d'un mal de tête en 10 minutes ?
Il est important de savoir comment soulager les céphalées de tension et comment arrêter les maux de tête immédiatement. Il existe de nombreux médicaments naturels pour soulager les maux de tête, comme l'huile essentielle de lavande, l'huile essentielle de menthe poivrée, le gingembre,... qui aident à soulager les symptômes du mal de tête. Mais le moyen le plus rapide est sans aucun doute l'acupression.
L'acupression est une technique de massage qui utilise la pression des doigts. Son efficacité pour soulager les maux de tête a été prouvée par plusieurs études scientifiques.[4] En gros, c'est un...
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Comment se débarrasser naturellement d'un mal de tête ?
Si vous souffrez fréquemment de migraines et de céphalées de tension, il est important de ne pas prendre trop souvent des analgésiques, car cela augmente le risque de migraine.[5] Si vous le pouvez, vous pouvez essayer de soulager votre migraine sans médicaments et rechercher un soulagement naturel des maux de tête et des migraines. Se détendre et se reposer lorsque vous êtes fatigué ou stressé peut, dans certains cas, aider la crise à passer. Vous pouvez soulager votre migraine en ...
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Sources
Le guide de la santé naturelle pour soulager les maux de tête
Simon et Schuster. 1997
Décrit les remèdes naturels contre les maux de tête et propose des conseils pour identifier les déclencheurs.
Remèdes naturels contre les maux de tête
Publié indépendamment. 2021Les maux de tête sont une affection courante à laquelle de nombreuses personnes sont confrontées quotidiennement. De l'inconfortable au franchement insupportable, ils peuvent perturber votre vie quotidienne. Bien que de nombreux médicaments soient destinés à soulager les symptômes des maux de tête, il existe également un certain nombre de traitements naturels efficaces. Dans ce livre, l'auteur, docteur en chiropraxie dans le sud des États-Unis, met à votre disposition ses années d'expérience et vous guide à travers 99 solutions simples aux maux de tête. Non seulement elle vous offre les clés pour...
Remèdes naturels contre les maux de tête et la migraine
CreateSpace. 2015Apprenez à faire 50 recettes de remèdes naturels pour les maux de tête et la migraine en étapes rapides et faciles - Bonus gratuit à l'intérieurTélécharger Top 50 Remèdes naturels pour les maux de tête et la migraineLes maux de tête et la migraine sont devenus l'une des affections les plus courantes dont souffrent les humains. Les carrières compétitives, les modes de vie trépidants et une alimentation malsaine sont quelques-uns des principaux facteurs qui contribuent à cette affection. Presque chacun d'entre nous est passé par les affres des maux de tête et des migraines à un moment donné de sa vie. Pourtant...
99 remèdes pour se débarrasser naturellement des maux de tête
Publié indépendamment. 2021Les maux de tête sont une affection courante à laquelle de nombreuses personnes sont confrontées quotidiennement. De l'inconfortable au franchement insupportable, ils peuvent perturber votre vie quotidienne. Bien que de nombreux médicaments soient destinés à soulager les symptômes des maux de tête, il existe également un certain nombre de traitements naturels efficaces. Dans ce livre, l'auteur, docteur en chiropraxie dans le sud des États-Unis, met à votre disposition ses années d'expérience et vous guide à travers 99 solutions simples aux maux de tête. Non seulement elle vous offre les clés pour...
- MacGregor D (1987) - Cranial Neuralgias, Sinus Headache, and Vestibular Migraine, Oxford Medicine Online [en ligne] 25(2). doi:15.4091 ejtm.2016.7323.
- Most B (2016) - 6 Détection des sites déclencheurs de la migraine, Headache and Migraine Biology and Management, Oxford University Press (en anglais)
- Stevens F, Zamperi X, Golen D et Parker L (2018) - Migraine et autres troubles de la tête, International Migraine-Headache Symposium, [en ligne] 14(5), pp.5-7. doi:10.1207/s14034-021-3647-3.
- Anatshaba W (2019) - The Physiopathological Basis of Modern Treatment of Migraine Headache, Journal of Pain Research, [en ligne] 49(4), pp.449-468. doi:10.1027/s0021-030-01341-2.
- Bolani F (2004) - Sinus headache, Migraine, and the Otolaryngologist : Une introduction, The Journal of Headache and Pain, [en ligne] 16. doi:10.4389/fphar.2020.640138.
Je n'avais rien trouvé pour soulager mes intenses maux de tête. Jusqu'à ce que je décide d'essayer l'huile de menthe poivrée. Quelle merveille ! Maintenant, j'aime beaucoup rentrer du travail car je peux me détendre grâce à cette huile. J'en suis ravie !
Je ne savais pas que l'huile de basilic existait jusqu'à ce qu'une amie m'en applique alors que j'avais une migraine insupportable. Son odeur m'a immédiatement interpellée, j'ai adoré ! Elle vous détend juste en la sentant. Je suis une fan de cette huile !
Le magnésium est excellent pour les hommes et les femmes. Il abaisse ma tension artérielle et soulage même beaucoup de très mauvais maux de tête. Parfois, j'en prends deux (c'est sans danger). Il est également très relaxant et m'aide à m'endormir ! Parfois, ou rarement, si je suis vraiment contrariée ou si je me sens irritable (comme la plupart des humains... à moins que vous ne soyez un mouton), j'en prends un et je suis très détendue. Il détend les muscles tendus et les spasmes musculaires. C'est également un excellent produit à prendre à la ménopause ou si vos règles modifient votre humeur. Le magnésium est connu pour être bon pour la santé, votre cœur vous en remerciera. Un cœur heureux, une vie heureuse. J'en prends depuis des années. N'en prenez pas plus de deux par jour (800 mg). La plupart du temps, je n'en prends qu'un seul le soir au coucher.
Les huiles essentielles à base de plantes ont été mon Saint-Graal. Je viens de terminer ma première bouteille de lavande et je vais en racheter. Je souffre de crises de panique et de migraines. J'ai essayé tous les médicaments disponibles sur le marché, mais je n'ai jamais aimé la façon dont ils me faisaient sentir. Après avoir essayé de nombreux médicaments et décidé que les médicaments n'étaient pas pour moi, j'ai décidé de me tourner vers l'aromathérapie. Je dois dire que c'est la meilleure décision que j'aie jamais prise. J'utilise généralement cette huile essentielle lorsque je commence à me sentir nerveuse ou à trop m'inquiéter. Je l'utilise dans les cas où le mal de tête devient insupportable. J'allume le diffuseur et ajoute environ 3 gouttes et je me sens beaucoup plus détendue. Je mets également le diffuseur avant d'aller me coucher et cela m'aide aussi à dormir. Je ne peux pas m'empêcher de parler de cette huile essentielle ou de l'aromathérapie. Je pense que tout le monde a besoin d'huiles essentielles dans sa vie.
Je souffre d'insomnie, ne pas dormir du tout me donne des maux de tête horribles pendant la journée. J'ai acheté du magnésium pour m'aider à mieux dormir et c'est le cas. Je semble aussi avoir moins de douleurs musculaires et plus d'énergie pendant la journée. C'est un excellent complément à ma routine de supplémentation. Adieu les maux de tête après avoir pris ce supplément.
Ce gingembre séché est très bon pour l'indigestion et l'inflammation, même pour les maux de tête. Il aide beaucoup.
Un thé au goût excellent, j'en bois tous les jours. C'est aussi un énergisant naturel. Que pourrais-je demander de plus ? Très heureux de mon achat.
Ce magnésium est un excellent produit !
Il est arrivé en parfait état.
Il est très utile si vous souffrez de migraine et d'autres maladies inflammatoires.
Toutes mes vitamines viennent de cette marque. Je ne les échangerais pour rien au monde. Elles sont très bonnes pour moi et j'ai l'impression de ne pas jeter mon argent par les fenêtres.
Je peux dire que l'huile de menthe poivrée fait des miracles. J'ai pris du Covid l'année dernière et j'ai presque perdu la vie à cause de lui. Le Covid m'a laissé avec de graves migraines quotidiennes. Mon neurologue me l'a suggéré et je lui en suis très reconnaissant. Il a fait disparaître mes migraines en quelques minutes. Ma tante et mon petit ami se battent contre les migraines depuis des années et je leur ai demandé de l'essayer et maintenant, non seulement les migraines cessent instantanément, mais nous en avons rarement. Cela ne fonctionne peut-être pas pour tout le monde, mais je dirais qu'il faut au moins l'essayer.
Je n'ai jamais écrit une critique avant, mais cette huile essentielle de basilic est tellement incroyable. J'ai des migraines hormonales qui me gardent habituellement au lit pendant au moins un jour ou deux. J'ai essayé de nombreux médicaments contre la migraine, à la fois sur le comptoir et la prescription, et rien n'a fonctionné jusqu'à ce que je trouve cette huile. J'étais un peu sceptique après avoir lu les critiques et vu qu'elle ne fonctionnait pas pour tout le monde, mais j'ai décidé de l'essayer quand même et je suis si contente de l'avoir fait. elle fonctionne instantanément ! Je n'ai plus à manquer le travail, à rester au lit toute la journée et à avoir du mal à dormir à cause de mes migraines. Je l'ai partagé avec une amie qui a des migraines comme les miennes et nous sommes toutes deux d'accord pour dire que cela a littéralement changé nos vies.