Magnesium
Magnesium, som er et essensielt mineral, brukes som hjemmemedisin mot hodepine. Det sies å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden. I tillegg viser noen studier at magnesiummangel er mer vanlig hos personer som ofte lider av migrene enn hos de som ikke gjør det. Du kan ta magnesium som kosttilskudd i pulver- eller kapselform og prøve det for å lindre hodepine. EF-forordning 1924/2006 EUs helsepåstander, Magnesiumtilskudd
Lavendelolje
Lavendelolje har lenge vært brukt til beroligende og for lindring av hodepine. Migrenepasienter sier at bare det å puste inn duften av eterisk lavendelolje (direkte fra flasken eller gjennom en diffusor) kan være nyttig for å lindre hodepine og redusere symptomene. Videre viser forskning nå at påføring av denne beroligende duften direkte på huden er et kraftig verktøy (kombinert med massasje) i behandlingen av migrene.
Peppermynteolje
Den aktive ingrediensen i peppermynteolje er mentol, som er kjent for å ha en avkjølende effekt og bidra til å slappe av muskler og lindre smerte. Det er derfor peppermynteolje er en av de mest brukte essensielle oljene for hodepine hjemmemedisiner. Du kan fortynne peppermynteolje lokalt for både migreneanfall og spenningshodepine. Men vær forsiktig fordi peppermynteolje er veldig kraftig, så en dråpe eller to blandet i en teskje bærerolje er nok.
Basilikumolje
Basilikumolje har en lang historie som hjemmemedisin for avslapning, som smertestillende, smertestillende og hodepine. Basilikumolje er kjent blant brukere av eterisk olje for å redusere stress, lindre spenningshodepine, slappe av muskler og berolige smerter, spesielt når den påføres lokalt. De vitner om at essensiell olje av basilikum kan redusere både intensiteten og hyppigheten av migreneanfall.
Ingefær
Ingefærrot er kjent for å inneholde mange gunstige forbindelser, inkludert betennelsesdempende stoffer og antioksidanter. Det er derfor ingefær kan brukes til å redusere kvalme og migrene alvorlighetsgrad og varighet. Du kan koke ingefærroten i varmt vann for å lage en te og drikke den når du trenger kroppssmerter og hodepine hjemmemedisiner.
Migrene og hodepine hjemmemedisiner
Smertene i tinningene forårsaket av migrene kan være svært plagsomme og kan hindre deg i å konsentrere deg eller utføre en hvilken som helst oppgave. Migrene er en spesiell form for hodepine som er vanskelig å bli kvitt. De er vanligere hos kvinner enn hos menn, det er mange typer hodepine, og forekommer i form av angrep av varierende varighet.[1]
Selv om migrene ikke er en helsefare i seg selv, påvirker det livskvaliteten til dem som lider av det, ettersom det kan ha innvirkning på deres yrkesaktiviteter eller følelsesmessige forhold. Det er derfor svært viktig å vite hvordan man gjenkjenner den for å lindre symptomene bedre, og å bruke naturlig hodepine i stedet for smertestillende. De kan være den sterkeste hodepine medisinen, men ikke de beste. Se alltid etter de tryggeste og beste hjemmemedisinene mot hodepine og lær hvordan du kan stoppe hodepine umiddelbart. Det er mange triks for lindring av hodepine! Det er også verdt å kjenne til hodepineavlastningstrykkpunktene for å vite hvordan du kan bli kvitt hodepine på 2 minutter.[2]
Hva lindrer hodepine raskt?
Migrene er en type hodepine som kan være ganske smertefull og vanskelig å leve med for pasientene, særlig hvis den gjentar seg ofte. Hvis du har et migreneanfall, vil du sannsynligvis ønske å roe det ned raskt før smertene blir verre. Det er vanskelig å få øyeblikkelig lindring av hodepinen, men med en god hodepinetablett og noen tips kan du begrense varigheten ved å reagere raskt.[3] Her noen tips for øyeblikkelig migrenelindring; så snart du ...
Les mer: Hva lindrer hodepine raskt?Hvordan blir du kvitt hodepine på 10 minutter?
Det er viktig å vite hvordan du kan lindre spenningshodepine og hvordan du kan stoppe hodepine umiddelbart. Det er mange naturlige medisiner for å lindre hodepine, som lavendel essensiell olje, peppermynte essensiell olje, ingefær, ... som hjelper til med å lindre hodepine symptomer. Men den raskeste måten er helt sikkert akupressur.
Akupressur er en massasjeteknikk som bruker fingertrykk. Dens effektivitet i lindring av hodepine har blitt bevist av flere vitenskapelige studier.[4] I utgangspunktet er det en...
Hvordan blir du naturlig kvitt hodepine?
Hvis du har hyppig migrene og spenningshodepine, er det viktig å ikke ta smertestillende for ofte, da dette øker risikoen for migrene.[5] Hvis du kan, kan du prøve å lindre migrene uten medisiner og se etter en naturlig hodepine og migrenelindring. Å slappe av og hvile når du er trøtt eller stresset kan i noen tilfeller bidra til at anfallet går over. Du kan lindre migrene ved å ...
Les mer: Hvordan blir du naturlig kvitt hodepine?
Kilder
Den naturlige helseveiledningen for lindring av hodepine
Simon og Schuster. 2016
Beskriver naturlige midler mot hodepine og tilbyr retningslinjer for identifisering av utløsende faktorer.
Naturlige kurer for hodepine
Uavhengig publisert. 2018Hodepine er en vanlig tilstand som mange sliter med daglig. Det kan være alt fra ubehagelig til direkte uutholdelig, og kan forstyrre hverdagen din. Selv om mange medisiner er rettet mot å lindre hodepinesymptomer, finnes det også en rekke effektive, naturlige behandlinger. I denne boken gir forfatteren, en doktor i kiropraktikk i det sørlige USA, mange års erfaring og leder deg gjennom 99 enkle løsninger på hodepine. Ikke bare tilbyr hun nøklene til ...
Naturlige midler mot hodepine og migrene
CreateSpace. 2015Lær hvordan du lager 50 oppskrifter på naturlige rettsmidler mot hodepine og migrene i raske og enkle trinn - Gratis bonus InsideLast ned topp 50 naturlige rettsmidler mot hodepine og migreneHodepine og migrene har blitt en av de vanligste plagene som mennesker lider av. Konkurransedyktige karrierer, hektisk livsstil og usunt kosthold er noen av de viktigste bidragsyterne til denne tilstanden. Nesten hver og en av oss har opplevd hodepine og migrene på et eller annet tidspunkt i livet. Likevel...
99 rettsmidler for å bli kvitt hodepine naturlig
Uavhengig publisert. 2018Hodepine er en vanlig tilstand som mange sliter med daglig. Det kan være alt fra ubehagelig til direkte uutholdelig, og kan forstyrre hverdagen din. Selv om mange medisiner er rettet mot å lindre hodepinesymptomer, finnes det også en rekke effektive, naturlige behandlinger. I denne boken gir forfatteren, en doktor i kiropraktikk i det sørlige USA, mange års erfaring og leder deg gjennom 99 enkle løsninger på hodepine. Ikke bare tilbyr hun nøklene til ...
- MacGregor D (1987) - Cranial Neuralgias, Sinus Headache, and Vestibular Migraine, Oxford Medicine Online [online] 25(2). doi:15.4091 ejtm.2016.7323.
- Most B (2016) - 6 Påvisning av utløsende steder for migrenehodepine, Hodepine and Migraine Biology and Management, Oxford University Press.
- Stevens F, Zamperi X, Golen D og Parker L (2018) - Migrene og andre hodepineforstyrrelser, International Migraine-Headache Symposium, [online] 14(5), s. 5-7. doi:10.1207/s14034-021-3647-3.
- Anatshaba W (2019) - The Physiopathological Basis of Modern Treatment of Migraine Headache, Journal of Pain Research, [online] 49(4), s.449-468. doi:10.1027/s0021-030-01341-2.
- Bolani F (2004) - Sinus hodepine, migrene og otolaryngologen: En introduksjon, Tidsskriftet for hodepine og smerte, [online] 16. doi:10.4389/fphar.2020.640138.
Jeg hadde ikke funnet noe for å lindre min intense hodepine. Inntil jeg bestemte meg for å prøve peppermynteolje. Så fantastisk! Nå liker jeg å komme hjem fra jobb så mye fordi jeg får slappe av takket være denne oljen. Jeg er fornøyd med det!
Jeg visste ikke at basilikumolje eksisterte før en venn av meg brukte den på meg da jeg hadde en uutholdelig migrene. Lukten fanget meg umiddelbart, jeg elsket den! Det slapper deg av bare ved å lukte det. Jeg er en fan av denne oljen!
Magnesium er flott for menn eller kvinner. Det senker blodtrykket mitt og lindrer til og med veldig dårlig hodepine mye. Noen ganger tar jeg to (det er trygt) Det er også veldig avslappende og hjelper meg å sovne! Noen ganger, eller sjelden, hvis jeg blir veldig opprørt eller føler meg irritabel (som de fleste mennesker ... med mindre du er en sau), tar jeg en og jeg er veldig avslappet. Det slapper av anspente muskler og muskelspasmer. Det er også flott å ta i overgangsalderen eller hvis mensen endrer humøret ditt. Magnesium er kjent for å være sunt, hjertet ditt vil takke deg. Lykkelig hjerte, lykkelig liv. Jeg har tatt det i årevis. Ikke ta mer enn to om dagen (800 mg). De fleste dager tar jeg bare en om kvelden ved sengetid.
Urte eteriske oljer har vært min hellige gral. Jeg er nettopp ferdig med min første flaske lavendel og kommer til å kjøpe den igjen. Jeg lider av panikkanfall og migrene. Jeg har prøvd alle medisiner på markedet, men likte aldri hvordan medisinene fikk meg til å føle meg. Etter å ha prøvd mange medisiner og bestemt meg for at medisiner ikke var noe for meg, bestemte jeg meg for å begynne med aromaterapi. Jeg må si det har vært den beste avgjørelsen jeg noensinne har tatt. Jeg bruker vanligvis denne essensielle oljen når jeg begynner å føle meg nervøs eller begynner å bekymre meg for mye. Jeg bruker den i tilfeller der hodepinen blir uutholdelig. Jeg slår på diffusoren og tilsetter omtrent 3 dråper, og jeg føler meg mye mer avslappet. Jeg tar også på diffusoren før jeg legger meg, og det hjelper meg også å sove. Jeg kan ikke slutte å snakke om denne essensielle oljen eller aromaterapi. Jeg tror alle trenger essensielle oljer i livet.
Jeg lider av søvnløshet, å ikke sove i det hele tatt gir meg forferdelig hodepine i løpet av dagen. Jeg kjøpte Magnesium for å hjelpe meg med å sove bedre, og det har det gjort. Jeg ser også ut til å ha mindre muskelsmerter og mer energi i løpet av dagen. Det har vært et flott tillegg til tilskuddsrutinen min. Farvel hodepine etter å ha tatt dette tilskuddet.
Denne tørkede ingefæren er veldig bra for fordøyelsesbesvær og betennelse, selv for hodepine. Det hjelper mye.
God smakende te, jeg drikker den hver dag. Det er også en naturlig energizer. Hva mer kan jeg be om? Veldig fornøyd med kjøpet mitt.
Dette Magnesium er et utmerket produkt!
Den ankom i perfekt stand.
Det hjelper mye hvis du lider av migrene og andre betennelsessykdommer.
Alle vitaminene mine er fra dette merket. Jeg vil ikke bytte dem mot noe. De er veldig bra for meg, og jeg føler at jeg ikke kaster bort pengene mine.
Kan jeg si Peppermint Oil mirakelarbeider haha Jeg hadde Covid i fjor og mistet nesten livet mitt for det. Covid etterlot meg med alvorlige daglige migrene. Nevrologen min foreslo det for meg, og jeg er så takknemlig for at han gjorde det. Det tok migrene mine bort på få minutter. Tanten min og kjæresten min har slitt med migrene i årevis, og jeg fikk dem til å prøve det, og nå stopper ikke bare migrene øyeblikkelig, men vi har dem sjelden. Det fungerer kanskje ikke for alle, men jeg vil si i det minste gi det et forsøk.
Jeg har aldri skrevet en anmeldelse før, men denne Basil Essential Oil er SÅ fantastisk. Jeg har hormonell migrene som vanligvis holder meg i sengen i minst en dag eller to. Jeg har prøvd mange migrenemedisiner, både reseptfrie og reseptbelagte, og ingenting har fungert før jeg fant denne oljen. Jeg var litt skeptisk etter å ha lest anmeldelsene og sett at det ikke fungerte for alle, men jeg bestemte meg for å prøve det uansett, og jeg er så glad jeg gjorde det. det fungerer umiddelbart! Jeg trenger ikke lenger å gå glipp av jobb, ligge i sengen hele dagen og ha problemer med å sove på grunn av migrene. Jeg delte det med en venn som har migrene som meg, og vi er begge enige om at dette bokstavelig talt har forandret livene våre.