Hjemmehjælpemidler mod migræne og hovedpine?

Hjemmehjælpemidler mod hovedpine

✓ Magnesium

Magnesium, som er et vigtigt mineral, bruges som hovedpinehjemmemidler. Det siges at reducere deres hyppighed og sværhedsgrad. Desuden viser nogle undersøgelser, at magnesiummangel er mere almindelig hos personer, der ofte lider af migræne, end hos dem, der ikke lider af migræne. Du kan tage magnesium som kosttilskud i pulver- eller kapselform og prøve det for at få lindring af hovedpine. EF-forordning 1924/2006 EU-sundhedsanprisninger, Magnesiumtilskud

 

✓ Lavendelolie

Lavendelolie har længe været brugt til at berolige og til at lindre hovedpine. Mirgainepatienter siger, at det at indånde duften af æterisk lavendelolie (direkte fra flasken eller gennem en diffuser) kan være med til at lindre hovedpine og reducere symptomerne. Desuden viser forskning nu, at påføring af denne beroligende duft direkte på huden er et effektivt redskab (kombineret med massage) til behandling af migræne.

✓ Pebermynteolie

Den aktive ingrediens i pebermynteolie er mentol, som er kendt for at have en kølende effekt og hjælpe med at slappe af i musklerne og lindre smerter. Det er derfor, at pebermynteolie er en af de mest udbredte æteriske olier til hovedpinehjemmemidler. Du kan fortynde pebermynteolie topisk til både migræneanfald og spændingshovedpine. Men vær forsigtig, for pebermynteolie er virkelig potent, så en dråbe eller to blandet i en teskefuld bæreolie er nok.

✓ Basilikumolie

Basilikumolie har en lang historie som et hjemmemiddel til afslapning, som et smertestillende middel og til lindring af hovedpine. Basilikumolie er kendt blandt brugere af æteriske olier for at reducere stress, lindre spændingshovedpine, slappe af i musklerne og lindre smerter, især når den anvendes lokalt. De vidner om, at æterisk basilikumolie kan reducere både intensiteten og hyppigheden af migræneanfald.

  Gigt Home Remedies?

✓ Ingefær

Ingefærrod er kendt for at indeholde mange gavnlige forbindelser, herunder antiinflammatoriske stoffer og antioxidanter. Det er derfor, at ingefær kan bruges til at mindske kvalme og migrænes sværhedsgrad og varighed. Du kan koge ingefærroden i varmt vand for at lave en te og drikke den, når du har brug for et hjememiddel mod kropssmerter og hovedpine.

 

Hjemmehjælpemidler til migræne og hovedpine

Smerter i tindingerne forårsaget af migræne kan være meget belastende og kan forhindre dig i at koncentrere dig eller udføre en hvilken som helst opgave. Migræne er en særlig form for hovedpine, som er svær at slippe af med. De er mere almindelige hos kvinder end hos mænd, der findes mange hovedpineformer, og de forekommer i form af anfald af varierende varighed.[1]

Selv om migræne ikke er en sundhedsrisiko i sig selv, påvirker den migrænepatienters livskvalitet, da den kan have en indvirkning på deres professionelle aktiviteter eller følelsesmæssige relationer. Det er derfor meget vigtigt at vide, hvordan man kan genkende den for bedre at kunne lindre symptomerne og bruge naturlig hovedpinebehandling i stedet for smertestillende medicin. De er måske den stærkeste hovedpinemedicin, men ikke den bedste. Søg altid efter de sikreste og bedste hjemmemidler mod hovedpine, og lær at stoppe hovedpine med det samme. Der er mange hovedpine lindringstricks! Det er også værd at kende de hovedpineaflastende trykpunkter for at vide, hvordan man kan slippe af med hovedpine på 2 minutter.[2]

Hvad lindrer hovedpine hurtigt?

Migræne er en type hovedpine, som kan være ret smertefuld og vanskelig at leve med for patienterne, især hvis den vender tilbage ofte. Hvis du får et migræneanfald, vil du sandsynligvis ønske at berolige det hurtigt, før smerten bliver værre. Det er svært at få øjeblikkelig lindring af hovedpine, men med en god hovedpinepilleremedicin og nogle tips kan du begrænse varigheden ved at reagere hurtigt.[3] Her er nogle tips til øjeblikkelig lindring af migræne; så snart du ...

Læs mere: Hvad lindrer hovedpine hurtigt?

Hvordan slipper man af med hovedpine på 10 minutter?

Det er vigtigt at vide, hvordan man kan lindre spændingshovedpine og hvordan man kan stoppe hovedpine med det samme. Der findes masser af naturlige lægemidler til at lindre hovedpine, såsom lavendel æterisk olie, pebermynteolie, ingefær, ... som hjælper med at lindre hovedpine symptomer. Men den hurtigste måde er helt sikkert akupressur.

  Hjemmehjælpemidler mod angst?

Akupressur er en massageteknik, der anvender fingerkraft. Dens effektivitet med hensyn til at lindre hovedpine er blevet bevist i flere videnskabelige undersøgelser.[4] I bund og grund er det en...

Læs mere: Hvordan slipper man af med hovedpine på 10 minutter?

Hvordan slipper man naturligt af med hovedpine?

Hvis du har hyppig migræne og spændingshovedpine, er det vigtigt, at du ikke tager smertestillende medicin for ofte, da det øger risikoen for migræne.[5] Hvis du kan, kan du forsøge at lindre din migræne uden medicin og søge efter en naturlig lindring af hovedpine og migræne. Hvis du slapper af og hviler dig, når du er træt eller stresset, kan det i nogle tilfælde hjælpe anfaldet til at gå over. Du kan lindre din migræne ved at ...

Læs mere: Hvordan slipper man naturligt af med hovedpine?

 

Kilder

Den naturlige sundhedsguide til lindring af hovedpine

Den naturlige sundhedsguide til lindring af hovedpine

Simon and Schuster. 1997 gbs preview

Beskriver naturlige midler mod hovedpine og giver retningslinjer for identifikation af udløsere

Naturlige behandlinger for hovedpine

Naturlige behandlinger for hovedpine

Uafhængigt udgivet. 2021 gbs preview

Hovedpine er en almindelig lidelse, som mange mennesker har dagligt. De kan være alt fra ubehagelige til direkte uudholdelige og kan forstyrre din hverdag. Selv om mange lægemidler er rettet mod at lindre hovedpine-symptomer, findes der også en række effektive, naturlige behandlinger. I denne bog giver forfatteren, en kiropraktisk læge i det sydlige USA, sin mangeårige erfaring og fører dig gennem 99 enkle løsninger på hovedpine. Hun giver ikke kun nøglerne til at...

Naturlige retsmidler mod hovedpine og migræne

Naturlige retsmidler mod hovedpine og migræne

CreateSpace. 2015 gbs preview

Lær at lave 50 opskrifter på naturlige midler mod hovedpine og migræne i hurtige og nemme trin - Gratis bonus indeniDownload Top 50 naturlige midler mod hovedpine og migræneHovedpine og migræne er blevet en af de mest almindelige lidelser, som mennesker lider af. Konkurrencedygtige karrierer, hektisk livsstil og usund kost er nogle af de største bidragydere til denne tilstand. Næsten hver eneste af os har været udsat for hovedpine og migræne på et tidspunkt i livet. Alligevel...

  1. MacGregor D (1987) - Cranial Neuralgias, Sinus Headache, and Vestibular Migraine, Oxford Medicine Online [online] 25(2). doi:15.4091 ejtm.2016.7323.
  2. Most B (2016) - 6 Detektion af udløsningssteder for migrænehovedpine, Headache and Migraine Biology and Management, Oxford University Press
  3. Stevens F, Zamperi X, Golen D og Parker L (2018) - Migræne og andre hovedpineforstyrrelser, International Migraine-Headache Symposium, [online] 14(5), pp.5-7. doi:10.1207/s14034-021-3647-3.
  4. Anatshaba W (2019) - The Physiopathological Basis of Modern Treatment of Migraine Headache, Journal of Pain Research, [online] 49(4), pp.449-468. doi:10.1027/s0021-030-01341-2.
  5. Bolani F (2004) - Sinushovedpine, migræne og øre-næse-lægen: En introduktion, Journal of Headache and Pain (tidsskrift for hovedpine og smerte), [online] 16. doi:10.4389/fphar.2020.640138.
9 Kommentarer
  1. Jeg havde ikke fundet noget, der kunne lindre min voldsomme hovedpine. Indtil jeg besluttede mig for at prøve pebermynteolie. Hvor vidunderligt! Nu nyder jeg at komme hjem fra arbejde så meget, fordi jeg kan slappe af takket være denne olie. Jeg er meget glad for den!

  2. Jeg vidste ikke, at basilikumolie eksisterede, før en af mine venner brugte den på mig, da jeg havde en uudholdelig migræne. Duften fangede mig med det samme, og jeg elskede den! Man slapper af bare ved at lugte til den. Jeg er en fan af denne olie!

  3. Magnesium er godt for mænd og kvinder. Det sænker mit blodtryk og lindrer endda meget slem hovedpine. Nogle gange tager jeg to (det er sikkert) Det er også meget afslappende og hjælper mig med at falde i søvn! Nogle gange, eller sjældent, hvis jeg bliver virkelig ked af det eller føler mig irritabel (som de fleste mennesker... medmindre du er et får) tager jeg en, og så er jeg meget afslappet. Det afslapper spændte muskler og muskelspasmer. Det er også godt at tage i overgangsalderen eller hvis din menstruation ændrer dit humør. Magnesium er kendt for at være sundt, dit hjerte vil takke dig. Glad hjerte, glad liv. Jeg har taget det i årevis. Tag ikke mere end to om dagen (800 mg). De fleste dage tager jeg kun en om aftenen ved sengetid.

  4. Æteriske urteolier har været min hellige gral. Jeg er lige blevet færdig med min første flaske lavendel og har tænkt mig at købe den igen. Jeg lider af panikanfald og migræne. Jeg har prøvet al medicin på markedet, men har aldrig kunnet lide, hvordan medicinen fik mig til at føle mig. Efter at have prøvet mange medikamenter og besluttet, at medicin ikke var noget for mig, besluttede jeg at vende mig til aromaterapi. Jeg må sige, at det har været den bedste beslutning, jeg nogensinde har truffet. Jeg bruger normalt denne æteriske olie, når jeg begynder at føle mig nervøs eller begynder at bekymre mig for meget. Jeg bruger den i tilfælde, hvor hovedpinen bliver uudholdelig. Jeg tænder for diffusoren og tilsætter ca. 3 dråber, og så føler jeg mig meget mere afslappet. Jeg sætter også diffusoren på, inden jeg går i seng, og det hjælper mig også med at sove. Jeg kan ikke holde op med at tale om denne æteriske olie eller aromaterapi. Jeg tror, at alle har brug for æteriske olier i deres liv.

  5. Jeg lider af søvnløshed, og hvis jeg slet ikke sover, får jeg forfærdelig hovedpine om dagen. Jeg købte Magnesium for at hjælpe mig med at sove bedre, og det har det. Jeg synes også at have mindre muskelsmerter og mere energi i løbet af dagen. Det har været en god tilføjelse til min supplement rutine. Farvel hovedpine efter at have taget dette supplement.

  6. Denne tørrede ingefær er meget god mod fordøjelsesbesvær og betændelse, selv mod hovedpine. Det hjælper meget.
    Den smager godt, og jeg drikker den hver dag. Det er også en naturlig energizer. Hvad mere kunne jeg ønske mig? Meget tilfreds med mit køb.

  7. Denne magnesium er et fremragende produkt!
    Den ankom i perfekt stand.
    Det hjælper meget, hvis du lider af migræne og andre inflammatoriske sygdomme.
    Alle mine vitaminer er fra dette mærke. Jeg ville ikke bytte dem for noget som helst. De er meget gode for mig, og jeg føler, at jeg ikke smider mine penge væk.

  8. Kan jeg sige, at pebermynteolie er en mirakelmager haha Jeg havde Covid sidste år og mistede næsten mit liv på grund af det. Covid efterlod mig med alvorlig daglig migræne. Min neurolog foreslog det til mig, og jeg er så taknemmelig for, at han gjorde det. Det tog min migræne væk på få minutter. Min tante og min kæreste har kæmpet med migræne i årevis, og jeg fik dem til at prøve det, og nu stopper migrænen ikke kun med det samme, men vi har den sjældent. Det virker måske ikke for alle, men jeg vil sige, at du i det mindste skal prøve det.

  9. Jeg har aldrig skrevet en anmeldelse før, men denne Basil Essential Oil er SÅ fantastisk. Jeg har hormonel migræne, der normalt holder mig i sengen i mindst en dag eller to. Jeg har prøvet mange migrænemedicin, både over skranken og receptpligtig, og intet har virket, indtil jeg fandt denne olie. Jeg var lidt skeptisk efter at have læst anmeldelser og set at det ikke virkede for alle, men jeg besluttede at give det en chance alligevel og jeg er så glad for at jeg gjorde. det virker øjeblikkeligt! Jeg er ikke længere nødt til at gå fra arbejde, blive i sengen hele dagen og har svært ved at sove på grund af migræne. Jeg delte det med en ven, der har migræne ligesom min, og vi er begge enige om, at det bogstaveligt talt har ændret vores liv.

    Efterlad et svar

    24go.me
    Logo
    Sammenlign emner
    • I alt (0)
    Sammenlign