✓ Magnézium
A magnéziumot, amely egy alapvető ásványi anyag, fejfájás elleni házi gyógymódként használják. Azt mondják, hogy csökkenti azok gyakoriságát és súlyosságát. Emellett egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a magnéziumhiány gyakoribb azoknál, akik gyakran szenvednek migréntől, mint azoknál, akik nem szenvednek. A magnéziumot étrend-kiegészítőként por vagy kapszula formájában is beveheti, és kipróbálhatja a fejfájás enyhítésére. 1924/2006/EK rendelet Az EU egészségügyi állításai, Magnézium kiegészítés
✓ Levendulaolaj
A levendulaolajat régóta használják nyugtatásra és fejfájás enyhítésére. A Mirgaine-ben szenvedők szerint a levendula illóolaj illatának egyszerű belélegzése (közvetlenül az üvegből vagy diffúzoron keresztül) segíthet a fejfájás enyhítésében és a tünetek csökkentésében. Továbbá, a kutatások most azt mutatják, hogy ennek a nyugtató illatnak a közvetlen bőrre történő alkalmazása (masszázzsal kombinálva) hatékony eszköz a migrén kezelésében.
✓ Borsmenta olaj
A borsmentaolaj hatóanyaga a mentol, amely köztudottan hűsítő hatású, segít ellazítani az izmokat és enyhíteni a fájdalmat. Ez az oka annak, hogy a borsmentaolaj az egyik legszélesebb körben használt illóolaj a fejfájás otthoni orvoslásához. A borsmentaolajat helyileg hígíthatod mind a migrénes rohamok, mind a feszültség okozta fejfájás esetén. De légy óvatos, mert a borsmentaolaj nagyon erős, ezért egy-két csepp egy teáskanál hordozóolajba keverve elég.
✓ Bazsalikomolaj
A bazsalikomolajnak hosszú története van, mint otthoni relaxációs gyógymód, fájdalomcsillapító, fájdalomcsillapító és fejfájás-csillapító. Az illóolaj-használók körében ismert, hogy a bazsalikomolaj csökkenti a stresszt, enyhíti a feszültség okozta fejfájást, ellazítja az izmokat és csillapítja a fájdalmat, különösen helyileg alkalmazva. Tanúsítják, hogy a bazsalikom illóolaj képes csökkenteni a migrénes rohamok intenzitását és gyakoriságát is.
✓ Ginger
A gyömbérgyökérről ismert, hogy számos jótékony hatású vegyületet tartalmaz, köztük gyulladáscsökkentő anyagokat és antioxidánsokat. Éppen ezért a gyömbér alkalmazható a hányinger és a migrén súlyosságának és időtartamának csökkentésére. A gyömbérgyökeret forró vízben leforrázva teát készíthet belőle, és megihatja, ha testfájdalom és fejfájás elleni házi gyógymódra van szüksége.
Migrén és fejfájás otthoni gyógymódok
A migrén okozta halántékfájdalom nagyon kínzó lehet, és megakadályozhatja a koncentrálásban vagy bármilyen feladat elvégzésében. A migrén a fejfájás egy sajátos formája, amelytől nehéz megszabadulni. Nőknél gyakrabban fordul elő, mint férfiaknál, sokféle fejfájástípus létezik, és különböző időtartamú rohamok formájában jelentkezik.[1]
Bár önmagában nem jelent egészségügyi kockázatot, a migrén befolyásolja az érintettek életminőségét, mivel hatással lehet a szakmai tevékenységükre vagy az érzelmi kapcsolataikra. Ezért nagyon fontos, hogy tudjuk, hogyan ismerjük fel, hogy jobban enyhítsük a tüneteket; és hogy fájdalomcsillapítók helyett természetes fejfájás-csillapítót használjunk. Lehet, hogy ezek a legerősebb fejfájás elleni gyógyszerek, de nem a legjobbak. Mindig keresse a legbiztonságosabb és a legjobb házi gyógymódokat a fejfájásra, és tanulja meg, hogyan lehet azonnal megszüntetni a fejfájást. Számos fejfájás csillapítási trükk létezik! Érdemes megismerni a fejfájás enyhítésére szolgáló nyomáspontokat is, hogy tudd, hogyan szabadulhatsz meg a fejfájástól 2 perc alatt.[2]
Mi enyhíti a fejfájást gyorsan?
A migrén egy olyan típusú fejfájás, amely igen fájdalmas és nehezen viselhető a betegek számára, különösen, ha gyakran visszatér. Ha migrénes rohama van, valószínűleg gyorsan le akarja csillapítani, mielőtt a fájdalom súlyosbodna. Nehéz azonnali fejfájás-csillapítást elérni, de egy jó fejfájás-csillapító gyógyszerrel és néhány tippel a gyors reagálással korlátozhatja az időtartamát.[3] Íme néhány tipp az azonnali migrén enyhítésére; amint ...
Bővebben: Mi enyhíti a fejfájást gyorsan?Hogyan lehet megszabadulni a fejfájástól 10 perc alatt?
Fontos tudni, hogyan lehet enyhíteni a feszültség okozta fejfájást, és hogyan lehet azonnal megállítani a fejfájást. Rengeteg természetes gyógyszer létezik a fejfájás enyhítésére, például levendula illóolaj, borsmenta esszenciális olaj, gyömbér,..., amelyek segítenek enyhíteni a fejfájás tüneteit. De a leggyorsabb módszer biztosan az akupresszúra.
Az akupresszúra egy olyan masszázstechnika, amely az ujjak nyomását használja. Hatékonyságát a fejfájás enyhítésében számos tudományos tanulmány bizonyította.[4] Alapvetően ez egy...
Bővebben: Hogyan lehet megszabadulni a fejfájástól 10 perc alatt?
Hogyan lehet természetes módon megszabadulni a fejfájástól?
Ha gyakori a migrén és a tenziós fejfájás, fontos, hogy ne szedjen túl gyakran fájdalomcsillapítót, mivel ez növeli a migrén kockázatát.[5] Ha teheti, próbálja meg gyógyszer nélkül enyhíteni a migrénjét, és keressen természetes fejfájás- és migréncsillapítót. A fáradtság vagy stressz esetén a pihenés és a relaxáció bizonyos esetekben segíthet a roham elmúlásában. Enyhítheti a migrénjét azáltal, hogy ...
Bővebben: Hogyan lehet természetes módon megszabadulni a fejfájástól?
Források
Természetes gyógymódok fejfájás
Függetlenül kiadott. 2021A fejfájás olyan gyakori állapot, amellyel sokan napi szinten küzdenek. A kellemetlentől az egyenesen elviselhetetlenig terjed, és megzavarhatja a mindennapi életet. Bár számos gyógyszer célja a fejfájás tüneteinek enyhítése, számos hatékony, természetes kezelés is létezik. Ebben a könyvben a szerző, az USA déli részén működő kiropraktikus orvos többéves tapasztalatát adja át, és 99 egyszerű megoldást mutat be a fejfájás kezelésére. Nemcsak a kulcsokat kínálja fel a...
Természetes jogorvoslatok fejfájás és migrén ellen
CreateSpace. 2015Tanulja meg, hogyan készítsen 50 receptet a fejfájás és migrén természetes gyógymódjaira gyors és egyszerű lépésekben - ingyenes bónusz belülrőlLetöltés Top 50 természetes gyógymód fejfájás és migrén ellenA fejfájás és a migrén az egyik leggyakoribb betegséggé vált, amelytől az emberek szenvednek. A versengő karrier, a hektikus életmód és az egészségtelen táplálkozás az egyik fő okozója ennek az állapotnak. Szinte mindegyikünk átment már a fejfájás és a migrén szenvedésein valamikor o ki életünkben. Mégis...
99 jogorvoslatok, hogy megszabaduljon a fejfájás természetesen
Függetlenül kiadott. 2021A fejfájás olyan gyakori állapot, amellyel sokan napi szinten küzdenek. A kellemetlentől az egyenesen elviselhetetlenig terjed, és megzavarhatja a mindennapi életet. Bár számos gyógyszer célja a fejfájás tüneteinek enyhítése, számos hatékony, természetes kezelés is létezik. Ebben a könyvben a szerző, az USA déli részén működő kiropraktikus orvos többéves tapasztalatát adja át, és 99 egyszerű megoldást mutat be a fejfájás kezelésére. Nemcsak a kulcsokat kínálja fel a...
- MacGregor D (1987) - Cranial Neuralgias, Sinus Headache, and Vestibular Migraine, Oxford Medicine Online [online] 25(2). doi:15.4091 ejtm.2016.7323.
- A legtöbb B (2016) - 6 Migrénes fejfájás kiváltó helyek felismerése, Headache and Migraine Biology and Management (Fejfájás és migrén biológiája és kezelése), Oxford University Press
- Stevens F, Zamperi X, Golen D és Parker L (2018) - Migrén és egyéb fejfájás-zavarok, International Migraine-Headache Symposium, [online] 14(5), pp.5-7. doi:10.1207/s14034-021-3647-3. doi:10.1207/s14034-021-3647-3.
- Anatshaba W (2019) - The Physiopathological Basis of Modern Treatment of Migraine Headache, Journal of Pain Research, [online] 49(4), pp.449-468. doi:10.1027/s0021-030-01341-2.
- Bolani F (2004) - Sinusos fejfájás, migrén és a fül-orr-gégész: Bevezetés, The Journal of Headache and Pain, [online] 16. doi:10.4389/fphar.2020.640138.
Nem találtam semmit, ami enyhítette volna az erős fejfájásomat. Egészen addig, amíg úgy döntöttem, hogy kipróbálom a borsmentaolajat. Milyen csodálatos! Most már annyira élvezem, hogy hazajövök a munkából, mert ennek az olajnak köszönhetően ellazulhatok. El vagyok ragadtatva tőle!
Nem is tudtam, hogy létezik bazsalikomolaj, amíg egy barátom nem alkalmazta, amikor elviselhetetlen migrénem volt. Az illata azonnal megfogott, imádtam! Már az illata is megnyugtat. Rajongója vagyok ennek az olajnak!
A magnézium nagyszerű a férfiak és a nők számára. Csökkenti a vérnyomásomat és még a nagyon erős fejfájást is sokat enyhíti. Néha kettőt is beveszek (ez biztonságos) Emellett nagyon nyugtató és segít elaludni! Néha, vagy ritkán, ha nagyon ideges vagy ingerlékeny vagyok (mint a legtöbb ember...hacsak nem vagy birka) beveszek egyet és nagyon megnyugszom. Ellazítja a feszült izmokat és az izomgörcsöket. Menopauza idején is remekül bevehető, vagy ha a menstruáció megváltoztatja a hangulatodat. A magnézium köztudottan egészséges, a szíved meg fogja köszönni. Boldog szív, boldog élet. Én már évek óta szedem. Napi kettőnél (800 mg) ne vegyél be többet. A legtöbb nap csak egyet veszek be este lefekvéskor.
A gyógynövényes illóolajok voltak az én szent grálom. Most fejeztem be az első üveg levendulát, és újra fogom venni. Pánikrohamokban és migrénben szenvedek. Minden gyógyszert kipróbáltam a piacon, de soha nem tetszett, ahogyan a gyógyszerek hatására éreztem magam. Miután sok gyógyszert kipróbáltam, és úgy döntöttem, hogy a gyógyszeres kezelés nem nekem való, úgy döntöttem, hogy az aromaterápia felé fordulok. Azt kell mondanom, hogy ez volt életem legjobb döntése. Általában akkor használom ezt az illóolajat, amikor idegesnek érzem magam, vagy amikor túl sokat aggódom. Olyan esetekben használom, amikor a fejfájás elviselhetetlenné válik. Bekapcsolom a diffúzort, és hozzáadok kb. 3 cseppet, és máris sokkal nyugodtabbnak érzem magam. Lefekvés előtt is felteszem a diffúzort, és ez is segít elaludni. Nem tudok nem beszélni erről az illóolajról vagy aromaterápiáról. Szerintem mindenkinek szüksége van illóolajokra az életében.
Álmatlanságban szenvedek, ha egyáltalán nem alszom, napközben szörnyű fejfájást kapok. Vettem magnéziumot, hogy segítsen jobban aludni, és ez így is van. Úgy tűnik, hogy kevesebb izomfájdalmam és több energiám van napközben. Nagyszerű kiegészítője volt a kiegészítő rutinomnak. Viszlát fejfájás, miután ezt a kiegészítőt szedtem.
Ez a szárított gyömbér nagyon jó emésztési zavarokra és gyulladásokra, sőt fejfájásra is. Sokat segít.
Nagyszerű ízű tea, minden nap iszom. Ez is egy természetes energizáló. Mi mást kérhetnék még? Nagyon elégedett vagyok a vásárlásommal.
Ez a magnézium egy kiváló termék!
Tökéletes állapotban érkezett.
Sokat segít, ha migrénben és más gyulladásos betegségekben szenved.
Minden vitaminom ettől a márkától származik. Nem cserélném el őket semmire. Nagyon jót tesznek nekem, és úgy érzem, hogy nem szórom ki a pénzem.
Mondhatom, hogy a borsmentaolaj csodaszer, haha tavaly Covidom volt, és majdnem elvesztettem az életemet. A Covid miatt súlyos napi migrénem lett. A neurológusom javasolta nekem, és nagyon hálás vagyok érte. Percek alatt megszüntette a migrénemet. A nagynéném és a barátom évek óta migrénnel küzdenek, és kipróbáltattam velük, és most már nemcsak a migrénjük szűnik meg azonnal, hanem ritkán van. Lehet, hogy nem mindenkinél működik, de azt mondom, hogy legalább próbáljátok ki.
Még soha nem írtam véleményt, de ez a bazsalikom illóolaj SO csodálatos. Hormonális migrénem van, ami általában legalább egy-két napig ágyban tart. Sok migrénes gyógyszert kipróbáltam már, recept nélkül és receptre kaphatót is, és semmi sem használt, amíg meg nem találtam ezt az olajat. Kicsit szkeptikus voltam, miután elolvastam a véleményeket és láttam, hogy nem mindenkinél működik, de úgy döntöttem, hogy mégis kipróbálom, és nagyon örülök neki. azonnal működik! Többé nem kell kihagynom a munkát, nem kell egész nap az ágyban maradnom, és nem tudok nehezen aludni a migrén miatt. Megosztottam egy barátommal, akinek ugyanolyan migrénje van, mint nekem, és mindketten egyetértünk abban, hogy ez szó szerint megváltoztatta az életünket.