✓ Magnésio
- Magnésio ?
O magnésio, que é um mineral essencial, é utilizado como remédio para a dor de cabeça em casa. Diz-se que reduz a sua frequência e severidade. Além disso, alguns estudos mostram que a deficiência de magnésio é mais comum em pessoas que sofrem frequentemente de enxaquecas do que naquelas que não sofrem. Pode-se tomar magnésio como suplemento alimentar em pó ou em cápsulas e experimentá-lo para um alívio da dor de cabeça. Regulamento CE 1924/2006 Alegações de saúde na UE, Suplemento de Magnésio
✓ Óleo de Lavanda
O óleo de lavanda tem sido usado há muito tempo para acalmar e para aliviar a dor de cabeça. Os portadores de Mirgaine dizem que simplesmente respirar o cheiro do óleo essencial de lavanda (directamente do frasco ou através de um difusor) pode ser útil para aliviar as dores de cabeça e reduzir os sintomas. Além disso, as pesquisas mostram agora que a aplicação deste aroma calmante directamente sobre a pele, é uma ferramenta poderosa (combinada com a massagem) no tratamento das enxaquecas.
✓ Óleo de hortelã-pimenta
O ingrediente activo no óleo de hortelã-pimenta é mentol, que é conhecido por ter um efeito refrescante e ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor. É por isso que o óleo de hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais amplamente utilizados para remédios caseiros para dores de cabeça. Pode diluir topicamente o óleo de hortelã-pimenta tanto para ataques de enxaquecas como para dores de cabeça de tensão. Mas tenha cuidado porque o óleo de hortelã-pimenta é realmente potente, por isso uma ou duas gotas misturadas numa colher de chá de óleo veicular é suficiente.
✓ Óleo de manjericão
O óleo de manjericão tem uma longa história como remédio caseiro para relaxar, como analgésico, analgésico e para aliviar dores de cabeça. O óleo de manjericão é conhecido entre os utilizadores de óleo essencial para reduzir o stress, aliviar as dores de cabeça, relaxar os músculos e aliviar a dor, especialmente quando aplicado topicamente. Eles testemunham que o óleo essencial de manjericão pode reduzir tanto a intensidade como a frequência das crises de enxaqueca.
✓ Gengibre
Sabe-se que a raiz de gengibre contém muitos compostos benéficos, incluindo substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes. É por isso que o gengibre pode ser utilizado para diminuir a gravidade e a duração das náuseas e enxaquecas. Pode-se ferver a raiz de gengibre em água quente para fazer um chá e bebê-la quando se precisa de uma dor corporal e de remédios caseiros para a dor de cabeça.
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Remédios para enxaquecas e dores de cabeça em casa
A dor nos templos causada pelas enxaquecas pode ser muito angustiante e pode impedi-lo de se concentrar ou realizar qualquer tarefa. A enxaqueca é uma forma particular de dor de cabeça que é difícil de se livrar. São mais comuns nas mulheres do que nos homens, há muitos tipos de dores de cabeça e ocorrem sob a forma de ataques de duração variável.[1]
Embora não constituam um perigo para a saúde em si, as enxaquecas afectam a qualidade de vida dos doentes, uma vez que podem ter impacto nas suas actividades profissionais ou relações emocionais. Por conseguinte, é muito importante saber reconhecê-la para melhor aliviar os sintomas; e utilizar alívio natural da dor de cabeça em vez de analgésicos. Podem ser os medicamentos mais fortes para a dor de cabeça, mas não os melhores. Procure sempre o mais seguro e os melhores remédios caseiros para a dor de cabeça e aprenda a parar imediatamente a dor de cabeça. Há muitos truques para aliviar a dor de cabeça! Também vale a pena conhecer os pontos de pressão de alívio da dor de cabeça para saber como se livrar de uma dor de cabeça em 2 minutos.[2]
O que alivia uma dor de cabeça rapidamente?
A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça que pode ser bastante dolorosa e difícil de conviver para os pacientes, especialmente se se repetir com frequência. Se tiver um ataque de enxaqueca, provavelmente vai querer acalmá-la rapidamente antes que a dor se agrave. É difícil obter um alívio imediato da dor de cabeça, mas com um bom medicamento para alívio da dor de cabeça e algumas dicas pode limitar a sua duração, reagindo rapidamente.[3] Aqui algumas dicas para alívio imediato da enxaqueca; assim que ...
Leia mais: O que alivia uma dor de cabeça rapidamente?Como é que se livra de uma dor de cabeça em 10 minutos?
É importante saber como aliviar a dor de cabeça de tensão e como parar imediatamente a dor de cabeça. Existem muitos medicamentos naturais para aliviar a dor de cabeça, tais como óleo essencial de lavanda, óleo essencial de hortelã-pimenta, gengibre,... que ajudam a aliviar os sintomas da dor de cabeça. Mas a maneira mais rápida é com certeza a acupressão.
A acupressão é uma técnica de massagem que utiliza a pressão dos dedos. A sua eficácia no alívio da dor de cabeça tem sido comprovada por vários estudos científicos.[4] Basicamente, é um...
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Como você naturalmente se livra de uma dor de cabeça?
Se tiver enxaquecas frequentes e dores de cabeça de tensão, é importante não tomar analgésicos com demasiada frequência, uma vez que isso aumenta o risco de enxaqueca.[5] Se puder, pode tentar aliviar a sua enxaqueca sem medicamentos e procurar um alívio natural da dor de cabeça e da enxaqueca. Relaxar e descansar quando está cansado ou stressado pode, em alguns casos, ajudar o ataque a passar. Pode aliviar a sua enxaqueca por...
Leia mais: Como você naturalmente se livra de uma dor de cabeça?
Fontes
[content-egg module=GoogleBooks template=custom/simple]- MacGregor D (1987) - Cranial Neuralgias, Cefaleias Cranianas, e Enxaqueca Vestibular, Oxford Medicine Online [online] 25(2). doi:15.4091 ejtm.2016.7323.
- Most B (2016) - 6 Detecção de sítios de desencadeamento de enxaquecas, Biologia e Gestão da Dor de Cabeça e Enxaqueca, Oxford University Press
- Stevens F, Zamperi X, Golen D e Parker L (2018) - Enxaquecas e outros distúrbios da dor de cabeça, International Migraine-Headache Symposium, [online] 14(5), pp.5-7. doi:10.1207/s14034-021-3647-3.
- Anatshaba W (2019) - The Physiopathological Basis of Modern Treatment of Enxaqueca, Journal of Pain Research, [online] 49(4), pp.449-468. doi:10.1027/s0021-030-01341-2.
- Bolani F (2004) - Dor de Cabeça Sinusal, Enxaqueca, e o Otorrinolaringologista: Uma Introdução, O Journal of Headache and Pain, [online] 16. doi:10.4389/fphar.2020.640138.
Eu não tinha encontrado nada para aliviar as minhas intensas dores de cabeça. Até que decidi experimentar óleo de hortelã-pimenta. Que maravilha! Agora gosto muito de voltar do trabalho para casa, porque posso relaxar graças a este óleo. Estou encantada com ele!
Não sabia que existia óleo de manjericão até que um amigo meu o aplicou em mim quando tive uma enxaqueca insuportável. O seu cheiro apanhou-me imediatamente, eu adorava-o! Relaxa só de o cheirar. Sou um fã deste óleo!
O magnésio é óptimo para homens ou mulheres. Baixa a minha tensão arterial e até alivia muito as dores de cabeça muito más. Por vezes tomo dois (é seguro) Também é muito relaxante e ajuda-me a adormecer! Por vezes, ou raramente, se fico realmente perturbado ou me sinto irritado (como a maioria dos humanos...a menos que seja uma ovelha) tomo uma e fico muito relaxado. Relaxa os músculos tensos e os espasmos musculares. Também é óptimo para tomar na menopausa ou se o seu período está a mudar o seu humor. O magnésio é conhecido por ser saudável, o seu coração agradece-lhe. Coração feliz, vida feliz. Há anos que o tomo. Não tome mais de dois por dia (800 mg). A maioria dos dias tomo apenas um à noite à hora de deitar.
Os óleos essenciais de ervas têm sido o meu santo graal. Acabei agora o meu primeiro frasco de lavanda e vou comprá-lo novamente. Sofro de ataques de pânico e enxaquecas. Experimentei todos os medicamentos no mercado, mas nunca gostei de como os medicamentos me faziam sentir. Depois de experimentar muitos medicamentos e decidir que os medicamentos não eram para mim, decidi recorrer à aromaterapia. Devo dizer que foi a melhor decisão que alguma vez tomei. Normalmente uso este óleo essencial quando começo a sentir-me nervoso ou começo a preocupar-me demasiado. Utilizo-o nos casos em que a dor de cabeça se torna insuportável. Acendo o difusor e adiciono cerca de 3 gotas e sinto-me muito mais relaxado. Também coloco o difusor antes de ir para a cama e também me ajuda a dormir. Não consigo parar de falar sobre este óleo essencial ou aromaterapia. Penso que todos precisam de óleos essenciais na sua vida.
Sofro de insónias, não dormir de todo dá-me dores de cabeça horríveis durante o dia. Comprei magnésio para me ajudar a dormir melhor e já o fez. Parece também que tenho menos dores musculares e mais energia durante o dia. Tem sido uma grande adição à minha rotina de suplementos. Adeus dor de cabeça depois de tomar este suplemento.
Este gengibre seco é muito bom para a indigestão e inflamação, mesmo para as dores de cabeça. Ajuda muito.
Chá de grande sabor, bebo-o todos os dias. É também um energizante natural. Que mais poderia eu pedir? Muito satisfeito com a minha compra.
Este Magnésio é um excelente produto!
Chegou em perfeitas condições.
Ajuda muito se sofrer de enxaqueca e outras doenças inflamatórias.
Todas as minhas vitaminas são desta marca. Eu não as trocaria por nada. Elas são muito boas para mim e sinto que não estou a deitar fora o meu dinheiro.
Posso dizer Peppermint Oil miracle worker haha que tive Covid no ano passado e quase perdi a minha vida com ele. Covid deixou-me com enxaquecas diárias graves. O meu neurologista sugeriu-mo e estou muito grato por ele o ter feito. Tirou-me as enxaquecas em minutos. A minha tia e o meu namorado lutam contra as enxaquecas há anos e eu pedi-lhes que tentassem e agora não só as enxaquecas param instantaneamente como raramente as temos. Pode não funcionar para todos, mas eu diria que pelo menos experimente.
Nunca tinha escrito uma crítica antes, mas este Óleo Essencial de Basílico é SO espantoso. Tenho enxaquecas hormonais que normalmente me mantêm na cama durante pelo menos um dia ou dois. Já experimentei muitos medicamentos para enxaquecas, tanto no balcão como com receita médica, e nada funcionou até encontrar este óleo. Fiquei um pouco céptico depois de ler as críticas e de ver que não funcionava para todos, mas decidi experimentar de qualquer forma e estou tão contente por o ter feito. funciona instantaneamente! Já não tenho de faltar ao trabalho, ficar na cama o dia todo e ter dificuldade em dormir devido a enxaquecas. Partilhei com um amigo que tem enxaquecas como a minha e ambos concordamos que isto mudou literalmente as nossas vidas.