✓ Magnezij
- Magnezij ?
Magnezij, ki je esencialni mineral, se uporablja kot domače sredstvo proti glavobolu. Zmanjšuje pogostost in resnost glavobola. Poleg tega nekatere študije kažejo, da je pomanjkanje magnezija pogostejše pri ljudeh, ki pogosto trpijo za migrenami, kot pri tistih, ki ne trpijo. Magnezij lahko jemljete kot prehransko dopolnilo v obliki prahu ali kapsul in ga poskusite uporabiti za lajšanje glavobola. Uredba ES 1924/2006 Zdravstvene trditve EU, Dodatek magnezija
✓ Olje sivke
Olje sivke se že dolgo uporablja za pomirjanje in lajšanje glavobola. Osebe, ki trpijo za mirgainom, pravijo, da lahko že samo vdihavanje vonja eteričnega olja sivke (neposredno iz stekleničke ali prek difuzorja) pomaga pri lajšanju glavobolov in zmanjševanju simptomov. Poleg tega raziskave kažejo, da je uporaba tega pomirjujočega vonja neposredno na koži močno orodje (v kombinaciji z masažo) pri obvladovanju migrene.
✓ Olje poprove mete
Aktivna sestavina olja poprove mete je mentol, ki ima hladilni učinek in pomaga pri sproščanju mišic ter lajšanju bolečin. Zato je olje poprove mete eno od najbolj pogosto uporabljenih eteričnih olj za domača sredstva proti glavobolu. Olje poprove mete lahko lokalno razredčite tako pri migrenskih napadih kot pri tenzijskih glavobolih. Vendar bodite previdni, saj je olje poprove mete zelo močno, zato zadostujeta kapljica ali dve, zmešani v čajni žlički nosilnega olja.
✓ Bazilikino olje
Bazilikino olje ima dolgo zgodovino kot domače sredstvo za sprostitev, kot analgetik, sredstvo proti bolečinam in lajšanje glavobola. Bazilikino olje je med uporabniki eteričnih olj znano po tem, da zmanjšuje stres, blaži napete glavobole, sprošča mišice in blaži bolečine, zlasti če se uporablja lokalno. Potrjujejo, da lahko eterično olje bazilike zmanjša intenzivnost in pogostost napadov migrene.
✓ Ingver
Znano je, da korenina ingverja vsebuje številne koristne spojine, vključno s protivnetnimi snovmi in antioksidanti. Zato se lahko ingver uporablja za zmanjšanje slabosti in resnosti ter trajanja migrene. Ingverjevo korenino lahko skuhate v vroči vodi, da naredite čaj, in ga pijete, ko potrebujete domače zdravilo proti bolečinam v telesu in glavobolu.
Migrena in glavobol Domača sredstva
Bolečine v sprednjih delih glave, ki jih povzroča migrena, so lahko zelo moteče in preprečujejo, da bi se osredotočili ali opravili katero koli nalogo. Migrena je posebna oblika glavobola, ki se ga je težko znebiti. Pogostejša je pri ženskah kot pri moških, obstaja več vrst glavobola in se pojavlja v obliki različno dolgih napadov.[1]
Čeprav migrena sama po sebi ni nevarna za zdravje, pa vpliva na kakovost življenja obolelih, saj lahko vpliva na njihove poklicne dejavnosti ali čustvene odnose. Zato je zelo pomembno, da jo znamo prepoznati, da bi bolje ublažili simptome; in da namesto zdravil proti bolečinam uporabljamo naravna sredstva za lajšanje glavobola. Ta so lahko sicer najmočnejše zdravilo proti glavobolu, vendar ne najboljše. Vedno poiščite najvarnejša ans najboljša domača zdravila za glavobol in se naučite, kako takoj ustaviti glavobol. Obstaja veliko trikov za lajšanje glavobola! Vredno je poznati tudi tlačne točke za lajšanje glavobola, da boste vedeli, kako se glavobola znebiti v 2 minutah.[2]
Kaj hitro ublaži glavobol?
Migrena je vrsta glavobola, ki je lahko zelo boleč in bolnikom otežuje življenje, zlasti če se pogosto ponavlja. Če imate napad migrene, jo boste verjetno želeli hitro umiriti, preden se bolečina še poslabša. Takojšnje lajšanje glavobola je težko doseči, vendar lahko z dobrim zdravilom za lajšanje glavobola in nekaterimi nasveti s hitrim odzivanjem omejite njegovo trajanje.[3] Tukaj je nekaj nasvetov za takojšnje lajšanje migrene; takoj ko ...
Preberite več: Kaj hitro ublaži glavobol?Kako se znebiti glavobola v 10 minutah?
Pomembno je vedeti, kako ublažiti tenzijski glavobol in kako takoj ustaviti glavobol. Obstaja veliko naravnih zdravil za lajšanje glavobola, kot so eterično olje sivke, eterično olje poprove mete, ingver ..., ki pomagajo lajšati simptome glavobola. Najhitrejši način pa je zagotovo akupresura.
Akupresura je masažna tehnika, pri kateri se uporablja pritisk prstov. Njena učinkovitost pri lajšanju glavobola je bila dokazana z več znanstvenimi študijami.[4] V osnovi gre za...
Preberite več: Kako se znebiti glavobola v 10 minutah?
Kako se naravno znebiti glavobola?
Če imate pogoste migrene in tenzijski glavobol, je pomembno, da protibolečinskih zdravil ne jemljete prepogosto, saj to povečuje tveganje za nastanek migrene.[5] Če lahko, poskusite migreno ublažiti brez zdravil in poiščite naravno sredstvo za lajšanje glavobola in migrene. Sproščanje in počitek, ko ste utrujeni ali pod stresom, lahko v nekaterih primerih pomagata, da napad mine. Migreno lahko ublažite tako, da ...
Preberite več: Kako se naravno znebiti glavobola?
Viri
Naravni zdravstveni vodnik za lajšanje glavobola
Simon and Schuster. 1997
Opisuje naravna sredstva proti glavobolu in ponuja smernice za prepoznavanje sprožilcev
Naravna zdravila za glavobole
Neodvisno objavljeno. 2021Glavoboli so pogosta težava, s katero se vsakodnevno spopada veliko ljudi. Bolečine so od neprijetnih do povsem neznosnih in lahko motijo vaše vsakodnevno življenje. Čeprav so številna zdravila namenjena lajšanju simptomov glavobola, obstajajo tudi številni učinkoviti naravni načini zdravljenja. Avtorica, doktorica kiropraktike z juga ZDA, vam v tej knjigi posreduje svoje dolgoletne izkušnje in vas popelje skozi 99 preprostih rešitev za glavobol. Ne le, da ponuja ključ do...
Naravna sredstva za glavobol in migreno
CreateSpace. 2015Naučite se, kako narediti 50 receptov naravnih zdravil za glavobol in migreno v hitrih in enostavnih korakih - brezplačen bonus znotraj Prenos Top 50 naravnih zdravil za glavobol in migrenoGlavobol in migrena sta postala ena najpogostejših bolezni, zaradi katerih trpijo ljudje. K temu stanju največ prispevajo tekmovalna kariera, hektičen življenjski slog in nezdrava prehrana. Skoraj vsak od nas je že kdaj v življenju doživel težave z glavoboli in migrenami. Vendar...
99 pravnih sredstev za naravno odpravljanje glavobolov
Neodvisno objavljeno. 2021Glavoboli so pogosta težava, s katero se vsakodnevno spopada veliko ljudi. Bolečine so od neprijetnih do povsem neznosnih in lahko motijo vaše vsakodnevno življenje. Čeprav so številna zdravila namenjena lajšanju simptomov glavobola, obstajajo tudi številni učinkoviti naravni načini zdravljenja. Avtorica, doktorica kiropraktike z juga ZDA, vam v tej knjigi posreduje svoje dolgoletne izkušnje in vas popelje skozi 99 preprostih rešitev za glavobol. Ne le, da ponuja ključ do...
- MacGregor D (1987) - Cranial Neuralgias, Sinus Headache, and Vestibular Migraine, Oxford Medicine Online [online] 25(2). doi:15.4091 ejtm.2016.7323.
- Večina B (2016) - 6 Odkrivanje sprožilnih mest migrenskega glavobola, Biologija in zdravljenje glavobola in migrene, Oxford University Press
- Stevens F, Zamperi X, Golen D in Parker L (2018) - Migrena in druge motnje glavobola, International Migraine-Headache Symposium, [online] 14(5), str. 5-7. doi:10.1207/s14034-021-3647-3.
- Anatshaba W (2019) - The Physiopathological Basis of Modern Treatment of Migraine Headache, Journal of Pain Research, [online] 49(4), str. 449-468. doi:10.1027/s0021-030-01341-2.
- Bolani F (2004) - Sinusni glavobol, migrena in otolaringolog: Uvod, Revija za glavobol in bolečino, [na spletu] 16. doi:10.4389/fphar.2020.640138.
Nisem našel ničesar, kar bi mi olajšalo močne glavobole. Dokler se nisem odločila preizkusiti olja poprove mete. Kako čudovito! Zdaj se tako rada vračam domov iz službe, ker se zaradi tega olja sprostim. Navdušen sem nad njim!
Nisem vedela, da obstaja bazilikino olje, dokler mi ga prijateljica ni nanesla, ko sem imela neznosno migreno. Njegov vonj me je takoj pritegnil in všeč mi je bil! Sprosti te že ob samem vonju. Sem oboževalka tega olja!
Magnezij je odličen za moške in ženske. Znižuje mi krvni tlak in celo močno blaži zelo hude glavobole. Včasih vzamem dva (to je varno) Poleg tega je zelo sproščujoč in mi pomaga zaspati! Včasih ali redko, če sem zelo razburjena ali se počutim razdražljivo (kot večina ljudi ... razen če ste ovca), vzamem eno in sem zelo sproščena. Sprošča napete mišice in mišične krče. Odlično ga je jemati tudi v menopavzi ali če vam menstruacija spremeni razpoloženje. Znano je, da je magnezij zdrav, vaše srce vam bo hvaležno. Srečno srce, srečno življenje. Jemljem ga že več let. Ne jemljite več kot dva na dan (800 mg). Večino dni vzamem le enega zvečer pred spanjem.
Zeliščna eterična olja so moj sveti gral. Pravkar sem končala svojo prvo stekleničko sivke in jo bom ponovno kupila. Trpim zaradi napadov panike in migrene. Preizkusila sem vsa zdravila na trgu, vendar mi nikoli ni bilo všeč, kako sem se zaradi zdravil počutila. Ko sem preizkusila številna zdravila in se odločila, da zdravila niso zame, sem se odločila, da se obrnem na aromaterapijo. Moram reči, da je bila to najboljša odločitev, kar sem jih kdajkoli sprejela. To eterično olje običajno uporabljam, ko začnem biti nervozna ali ko me začne preveč skrbeti. Uporabljam ga tudi v primerih, ko glavobol postane neznosen. Vključim difuzor in dodam približno 3 kapljice in počutim se veliko bolj sproščeno. Difuzor prižgem tudi, preden grem spat, in prav tako mi pomaga pri spanju. O tem eteričnem olju ali aromaterapiji ne morem nehati govoriti. Mislim, da vsakdo potrebuje eterična olja v svojem življenju.
Trpim zaradi nespečnosti, če sploh ne spim, me čez dan strašno boli glava. Kupila sem magnezij, da bi mi pomagal bolje spati, in to se je zgodilo. Zdi se, da imam tudi manj bolečin v mišicah in več energije čez dan. To je bil odličen dodatek k moji rutini dopolnil. Zbogom glavobol po jemanju tega dodatka.
Ta posušeni ingver je zelo dober pri prebavnih motnjah in vnetjih, celo pri glavobolih. Zelo pomaga.
Čaj odličnega okusa, pijem ga vsak dan. Je tudi naravni energizator. Kaj več bi si lahko želel? Zelo zadovoljen z nakupom.
Ta magnezij je odličen izdelek!
Prispel je v odličnem stanju.
Zelo pomaga pri migreni in drugih vnetnih boleznih.
Vsi moji vitamini so te blagovne znamke. Ne bi jih zamenjala za nič. So zelo dobri zame in imam občutek, da ne mečem denarja stran.
Lahko rečem, da je olje poprove mete čudežni delavec haha Lani sem imel Covid in skoraj izgubil življenje. Covid mi je pustil hude dnevne migrene. Moj nevrolog mi ga je predlagal in zelo sem mu hvaležna, da mi ga je predlagal. V nekaj minutah je odpravil moje migrene. Moja teta in fant se že leta borita z migrenami in naročila sem jima, naj ga preizkusita, in zdaj ne samo, da se migrene takoj ustavijo, ampak jih imava le redko. Morda ne bo pomagal vsem, vendar bi rekel, da vsaj poskusite.
Še nikoli nisem napisala recenzije, vendar je to eterično olje bazilike tako neverjetno. Imam hormonske migrene, zaradi katerih običajno ostanem v postelji vsaj dan ali dva. Preizkusila sem že veliko zdravil za migreno, tako tistih brez recepta kot tistih na recept, in nič ni pomagalo, dokler nisem našla tega olja. Ko sem prebrala ocene in videla, da ne deluje pri vseh, sem bila malo skeptična, vendar sem se vseeno odločila, da ga poskusim, in zelo sem vesela, da sem ga poskusila. deluje takoj! Zaradi migrene mi ni več treba zamujati v službo, ves dan ležati v postelji in imeti težav s spanjem. Delila sem ga s prijateljico, ki ima enake migrene kot jaz, in obe se strinjava, da nama je dobesedno spremenil življenje.