✓ Magnesio
- Magnesio ?
Il magnesio, che è un minerale essenziale, viene utilizzato come rimedio casalingo contro il mal di testa. Si dice che ne riduca la frequenza e la gravità. Inoltre, alcuni studi dimostrano che la carenza di magnesio è più comune nelle persone che soffrono frequentemente di emicrania rispetto a quelle che non ne soffrono. È possibile assumere il magnesio come integratore alimentare in polvere o in capsule e provarlo per alleviare il mal di testa. Regolamento CE 1924/2006 EU Health Claims, Integratore di magnesio
Olio di lavanda
L'olio di lavanda è stato a lungo usato come calmante e per alleviare il mal di testa. Chi soffre di emicrania dice che semplicemente respirando il profumo dell'olio essenziale di lavanda (direttamente dalla bottiglia o attraverso un diffusore) può essere utile per alleviare il mal di testa e ridurre i sintomi. Inoltre, la ricerca ora dimostra che l'applicazione di questo profumo calmante direttamente sulla pelle, è un potente strumento (combinato con il massaggio) nella gestione delle emicranie.
✓ Olio di menta piperita
Il principio attivo dell'olio di menta piperita è il mentolo, noto per il suo effetto rinfrescante e per aiutare a rilassare i muscoli e ad alleviare il dolore. Per questo motivo l'olio di menta piperita è uno degli oli essenziali più utilizzati per i rimedi casalinghi contro il mal di testa. È possibile diluire l'olio di menta piperita per via topica sia per gli attacchi di emicrania che per la cefalea tensiva. Ma fate attenzione perché l'olio di menta piperita è molto potente, quindi una o due gocce mescolate in un cucchiaino di olio vettore sono sufficienti.
✓ Olio di basilico
L'olio di basilico ha una lunga storia come rimedio casalingo per il rilassamento, come analgesico, antidolorifico e per alleviare il mal di testa. L'olio di basilico è noto tra gli utilizzatori di oli essenziali per ridurre lo stress, alleviare il mal di testa da tensione, rilassare i muscoli e lenire il dolore, soprattutto se applicato topicamente. Essi testimoniano che l'olio essenziale di basilico può ridurre sia l'intensità che la frequenza degli attacchi di emicrania.
✓ Zenzero
La radice di zenzero è nota per contenere molti composti benefici, tra cui sostanze antinfiammatorie e antiossidanti. Per questo motivo lo zenzero può essere utilizzato per ridurre la gravità e la durata della nausea e dell'emicrania. È possibile far bollire la radice di zenzero in acqua calda per preparare un tè da bere quando si ha bisogno di rimedi casalinghi per il dolore corporeo e il mal di testa.
Rimedi casalinghi per l'emicrania e il mal di testa
Il dolore alle tempie causato dall'emicrania può essere molto angosciante e può impedirti di concentrarti o di svolgere qualsiasi compito. L'emicrania è una particolare forma di mal di testa di cui è difficile liberarsi. Sono più comuni nelle donne che negli uomini, ci sono molti tipi di mal di testa e si presentano sotto forma di attacchi di durata variabile.[1]
Sebbene non sia un pericolo per la salute in sé, l'emicrania influisce sulla qualità della vita di chi ne soffre, in quanto può avere un impatto sulle attività professionali o sulle relazioni affettive. È quindi molto importante sapere come riconoscerla per alleviare meglio i sintomi e ricorrere a rimedi naturali contro il mal di testa anziché agli antidolorifici. Questi ultimi possono essere i farmaci più potenti per il mal di testa, ma non i migliori. Cercate sempre i più sicuri e i migliori rimedi casalinghi per il mal di testa e imparate a fermare immediatamente il mal di testa. Esistono molti trucchi per alleviare il mal di testa! Vale anche la pena di conoscere i punti di pressione per alleviare il mal di testa per sapere come liberarsi del mal di testa in 2 minuti.[2]
Cosa allevia il mal di testa velocemente?
L'emicrania è un tipo di cefalea che può essere molto dolorosa e difficile da sopportare per i pazienti, soprattutto se si ripete frequentemente. Se avete un attacco di emicrania, probabilmente vorrete calmarla rapidamente prima che il dolore peggiori. È difficile ottenere un sollievo immediato dall'emicrania, ma con un buon farmaco contro il mal di testa e alcuni consigli è possibile limitarne la durata reagendo rapidamente.[3] Ecco alcuni consigli per un sollievo immediato dall'emicrania: non appena ...
Per saperne di più: Cosa allevia il mal di testa velocemente?Come ci si libera di un mal di testa in 10 minuti?
È importante sapere come alleviare la cefalea tensiva e come fermare immediatamente il mal di testa. Esistono molti farmaci naturali per alleviare il mal di testa, come l'olio essenziale di lavanda, l'olio essenziale di menta piperita, lo zenzero... che aiutano ad alleviare i sintomi del mal di testa. Ma il metodo più rapido è sicuramente la digitopressione.
La digitopressione è una tecnica di massaggio che utilizza la pressione delle dita. La sua efficacia per alleviare il mal di testa è stata dimostrata da diversi studi scientifici.[4] In pratica, si tratta di un...
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Come ci si libera naturalmente del mal di testa?
Se si soffre di emicranie e cefalee tensive frequenti, è importante non assumere antidolorifici troppo spesso, perché ciò aumenta il rischio di emicrania.[5] Se è possibile, si può provare ad alleviare l'emicrania senza farmaci e cercare un rimedio naturale per il mal di testa e l'emicrania. Rilassarsi e riposare quando si è stanchi o stressati può, in alcuni casi, aiutare l'attacco a passare. È possibile alleviare l'emicrania ...
Per saperne di più: Come ci si libera naturalmente del mal di testa?
Fonti
La guida alla salute naturale per alleviare il mal di testa
Simon and Schuster. 1997
Descrive i rimedi naturali per il mal di testa e offre linee guida per l'identificazione dei fattori scatenanti
Cure naturali per il mal di testa
Pubblicato in modo indipendente. 2021I mal di testa sono una condizione comune che molte persone affrontano quotidianamente. Da fastidiosi a del tutto insopportabili, possono sconvolgere la vita quotidiana. Anche se molti farmaci sono mirati ad alleviare i sintomi del mal di testa, esiste anche una serie di trattamenti efficaci e naturali. All'interno di questo libro, l'autrice, una dottoressa in Chiropratica del sud degli Stati Uniti, mette a disposizione i suoi anni di esperienza e vi guida attraverso 99 semplici soluzioni al mal di testa. Non solo offre le chiavi per...
Rimedi naturali per il mal di testa e l'emicrania
CreateSpace. 2015Impara come fare 50 ricette di rimedi naturali per il mal di testa e l'emicrania in passi facili e veloci - Bonus gratuito InsideDownload Top 50 rimedi naturali per il mal di testa e l'emicraniaIl mal di testa e l'emicrania sono diventati uno dei disturbi più comuni che gli esseri umani stanno soffrendo. Carriere competitive, stili di vita frenetici e un'alimentazione non sana sono alcuni dei principali responsabili di questa condizione. Quasi ognuno di noi è passato attraverso i guai di mal di testa ed emicranie a un certo punto della nostra vita. Eppure...
99 rimedi per eliminare il mal di testa naturalmente
Pubblicato in modo indipendente. 2021I mal di testa sono una condizione comune che molte persone affrontano quotidianamente. Da fastidiosi a del tutto insopportabili, possono sconvolgere la vita quotidiana. Anche se molti farmaci sono mirati ad alleviare i sintomi del mal di testa, esiste anche una serie di trattamenti efficaci e naturali. All'interno di questo libro, l'autrice, una dottoressa in Chiropratica del sud degli Stati Uniti, mette a disposizione i suoi anni di esperienza e vi guida attraverso 99 semplici soluzioni al mal di testa. Non solo offre le chiavi per...
- MacGregor D (1987) - Cranial Neuralgias, Sinus Headache, and Vestibular Migraine, Oxford Medicine Online [online] 25(2). doi:15.4091 ejtm.2016.7323.
- Most B (2016) - 6 Individuazione dei siti di innesco dell'emicrania, Biologia e gestione della cefalea e dell'emicrania, Oxford University Press
- Stevens F, Zamperi X, Golen D e Parker L (2018) - Emicrania e altri disturbi da cefalea, International Migraine-Headache Symposium, [online] 14(5), pp.5-7. doi:10.1207/s14034-021-3647-3.
- Anatshaba W (2019) - The Physiopathological Basis of Modern Treatment of Migraine Headache, Journal of Pain Research, [online] 49(4), pp.449-468. doi:10.1027/s0021-030-01341-2.
- Bolani F (2004) - Cefalea sinusale, emicrania e otorinolaringoiatra: Un'introduzione, Il Journal of Headache and Pain, [online] 16. doi:10.4389/fphar.2020.640138.
Non avevo trovato nulla per alleviare i miei intensi mal di testa. Finché non ho deciso di provare l'olio di menta piperita. Che meraviglia! Ora mi piace molto tornare a casa dal lavoro perché posso rilassarmi grazie a quest'olio. Ne sono entusiasta!
Non sapevo dell'esistenza dell'olio di basilico fino a quando una mia amica me lo applicò quando avevo un'emicrania insopportabile. Il suo odore mi ha catturato immediatamente, l'ho amato! Ti rilassa solo annusandolo. Sono una fan di quest'olio!
Il magnesio è ottimo per uomini e donne. Abbassa la mia pressione sanguigna e allevia molto il mal di testa. A volte ne prendo due (è sicuro) È anche molto rilassante e mi aiuta ad addormentarmi! A volte, o raramente, se sono molto arrabbiato o mi sento irritabile (come la maggior parte degli umani... a meno che tu non sia una pecora) ne prendo una e sono molto rilassato. Rilassa i muscoli tesi e gli spasmi muscolari. È anche ottimo da prendere in menopausa o se il tuo periodo sta cambiando il tuo umore. Il magnesio è noto per essere salutare, il tuo cuore ti ringrazierà. Cuore felice, vita felice. Lo prendo da anni. Non prenderne più di due al giorno (800 mg). La maggior parte dei giorni ne prendo solo una la sera prima di andare a letto.
Gli oli essenziali alle erbe sono stati il mio Santo Graal. Ho appena finito la mia prima bottiglia di lavanda e la comprerò di nuovo. Soffro di attacchi di panico e di emicrania. Ho provato tutti i farmaci sul mercato, ma non mi è mai piaciuto come i farmaci mi hanno fatto sentire. Dopo aver provato molti farmaci e aver deciso che i farmaci non facevano per me, ho deciso di passare all'aromaterapia. Devo dire che è stata la migliore decisione che abbia mai preso. Di solito uso questo olio essenziale quando inizio a sentirmi nervosa o a preoccuparmi troppo. Lo uso nei casi in cui il mal di testa diventa insopportabile. Accendo il diffusore e aggiungo circa 3 gocce e mi sento molto più rilassato. Metto anche il diffusore prima di andare a letto e mi aiuta anche a dormire. Non riesco a smettere di parlare di questo olio essenziale o dell'aromaterapia. Penso che tutti abbiano bisogno di oli essenziali nella loro vita.
Soffro d'insonnia, non dormire affatto mi dà orribili mal di testa durante il giorno. Ho comprato il magnesio per aiutarmi a dormire meglio ed è così. Sembra anche che abbia meno dolori muscolari e più energia durante il giorno. È stata una grande aggiunta alla mia routine di integratori. Addio mal di testa dopo aver preso questo integratore.
Questo zenzero essiccato è molto buono per l'indigestione e l'infiammazione, anche per il mal di testa. Aiuta molto.
Ottimo tè di degustazione, lo bevo ogni giorno. È anche un energizzante naturale. Cosa potrei chiedere di più? Molto felice del mio acquisto.
Questo magnesio è un prodotto eccellente!
È arrivato in perfette condizioni.
Aiuta molto se si soffre di emicrania e di altre malattie infiammatorie.
Tutte le mie vitamine sono di questa marca. Non le scambierei con niente. Sono molto buone per me e mi sento come se non stessi buttando via i miei soldi.
Posso dire che l'olio di menta piperita fa miracoli? L'anno scorso ho preso il Covid e ho quasi perso la vita per questo. Il Covid mi ha lasciato con forti emicranie quotidiane. Il mio neurologo me l'ha suggerito e sono così grata che l'abbia fatto. Mi ha tolto l'emicrania in pochi minuti. Mia zia e il mio fidanzato hanno lottato con l'emicrania per anni e ho chiesto loro di provarlo e ora non solo le emicranie si fermano all'istante, ma le abbiamo raramente. Forse non funziona per tutti, ma direi di fare almeno un tentativo.
Non ho mai scritto una recensione prima d'ora, ma questo olio essenziale di basilico è davvero fantastico. Soffro di emicranie ormonali che di solito mi tengono a letto per almeno un giorno o due. Ho provato molti farmaci per l'emicrania, sia da banco che con prescrizione medica, e niente ha funzionato finché non ho trovato questo olio. Ero un po' scettica dopo aver letto le recensioni e aver visto che non funzionava per tutti, ma ho deciso di provarlo comunque e sono così contenta di averlo fatto. funziona all'istante! Non devo più assentarmi dal lavoro, stare a letto tutto il giorno e avere problemi a dormire a causa dell'emicrania. L'ho condiviso con un'amica che soffre di emicranie come le mie ed entrambe concordiamo sul fatto che questo prodotto ha letteralmente cambiato le nostre vite.