Si vous souffrez fréquemment de migraines et de céphalées de tension, il est important de ne pas prendre d'analgésiques trop souvent, car cela augmente le risque de migraine. Si vous le pouvez, vous pouvez essayer de soulager votre migraine sans médicaments et rechercher un soulagement naturel des maux de tête et des migraines. Se détendre et se reposer lorsque vous êtes fatigué ou stressé peut, dans certains cas, aider la crise à passer. Vous pouvez soulager votre migraine en massant les tempes.
Il existe également des points de pression utilisés en médecine naturelle pour soulager la migraine. Par exemple : entre les yeux, dans le coin interne des yeux sous l'arcade sourcilière, sur le visage, la nuque ou même sur le crâne, et bien d'autres encore. Certaines personnes aiment écouter de la musique relaxante pour soulager leur migraine. Parfois, les patients se demandent s'il est préférable d'appliquer du chaud ou du froid pour soulager une migraine. Choisissez plutôt des linges humidifiés à l'eau froide ou des poches de glace recouvertes de linges à poser sur votre front. Il existe également des aliments spéciaux pour prévenir les maux de tête.