✓ Horčík
- Horčík ?
Horčík, ktorý je základným minerálom, sa používa ako domáci liek proti bolesti hlavy. Hovorí sa, že znižuje ich frekvenciu a závažnosť. Okrem toho niektoré štúdie ukazujú, že nedostatok horčíka je častejší u ľudí, ktorí často trpia migrénami, ako u tých, ktorí nimi netrpia. Horčík môžete užívať ako doplnok stravy vo forme prášku alebo kapsúl a vyskúšať ho na zmiernenie bolesti hlavy. Nariadenie ES 1924/2006 Zdravotné tvrdenia EÚ, Doplnok horčíka
✓ Levanduľový olej
Levanduľový olej sa už dlho používa na upokojenie a zmiernenie bolesti hlavy. Ľudia trpiaci mirgínom tvrdia, že pri zmierňovaní bolestí hlavy a zmierňovaní príznakov môže pomôcť už samotné vdychovanie vône levanduľového esenciálneho oleja (priamo z fľaštičky alebo prostredníctvom difuzéra). Okrem toho výskum teraz ukazuje, že aplikácia tejto upokojujúcej vône priamo na pokožku je účinným nástrojom (v kombinácii s masážou) pri liečbe migrény.
✓ Mätový olej
Účinnou zložkou mätového oleja je mentol, ktorý má chladivý účinok a pomáha uvoľniť svaly a zmierniť bolesť. Práve preto je mätový olej jedným z najpoužívanejších éterických olejov na domáce použitie proti bolesti hlavy. Mätový olej môžete lokálne riediť pri záchvatoch migrény aj pri tenzných bolestiach hlavy. Buďte však opatrní, pretože mätový olej je naozaj silný, takže stačí kvapka alebo dve primiešané do čajovej lyžičky nosného oleja.
✓ Bazalkový olej
Bazalkový olej má dlhú históriu ako domáci prostriedok na relaxáciu, ako analgetikum, liek proti bolesti a bolesti hlavy. Bazalkový olej je medzi používateľmi esenciálnych olejov známy tým, že znižuje stres, zmierňuje bolesti hlavy spôsobené napätím, uvoľňuje svaly a upokojuje bolesť, najmä pri lokálnej aplikácii. Svedčia o tom, že bazalkový éterický olej dokáže znížiť intenzitu aj frekvenciu záchvatov migrény.
✓ Zázvor
Koreň zázvoru obsahuje mnoho prospešných látok vrátane protizápalových látok a antioxidantov. Práve preto sa zázvor môže používať na zníženie nevoľnosti a závažnosti a trvania migrény. Koreň zázvoru môžete uvariť v horúcej vode a pripraviť si z neho čaj a piť ho, keď potrebujete domáce prostriedky proti bolesti tela a bolesti hlavy.
Migréna a bolesť hlavy
Bolesť v spánkoch spôsobená migrénou môže byť veľmi nepríjemná a môže vám brániť v sústredení alebo vykonávaní akejkoľvek úlohy. Migréna je špecifická forma bolesti hlavy, ktorej je ťažké sa zbaviť. Vyskytujú sa častejšie u žien ako u mužov, existuje mnoho typov bolesti hlavy a vyskytujú sa vo forme rôzne dlhých záchvatov.[1]
Hoci migréna sama o sebe nie je zdraviu nebezpečná, ovplyvňuje kvalitu života ľudí, ktorí ňou trpia, pretože môže mať vplyv na ich pracovné aktivity alebo citové vzťahy. Preto je veľmi dôležité vedieť, ako ju rozpoznať, aby ste mohli lepšie zmierniť jej príznaky; a namiesto liekov proti bolesti používať prírodné prostriedky proti bolesti hlavy. Tie môžu byť najsilnejším liekom proti bolesti hlavy, ale nie najlepším. Vždy hľadajte najbezpečnejšie ans najlepšie domáce prostriedky proti bolesti hlavy a naučte sa, ako bolesť hlavy okamžite zastaviť. Existuje mnoho trikov na úľavu od bolesti hlavy! Oplatí sa poznať aj tlakové body na úľavu od bolesti hlavy, aby ste vedeli, ako sa zbaviť bolesti hlavy do 2 minút.[2]
Čo rýchlo zmierňuje bolesť hlavy?
Migréna je typ bolesti hlavy, ktorá môže byť pre pacientov dosť bolestivá a ťažká, najmä ak sa často opakuje. Ak dostanete záchvat migrény, pravdepodobne ju budete chcieť rýchlo utíšiť skôr, ako sa bolesť zhorší. Je ťažké dosiahnuť okamžitú úľavu od bolesti hlavy, ale s dobrým liekom proti bolesti hlavy a niekoľkými radami môžete obmedziť jej trvanie rýchlou reakciou.[3] Tu je niekoľko tipov na okamžitú úľavu od migrény; hneď ako ...
Prečítajte si viac: Čo rýchlo zmierňuje bolesť hlavy?Ako sa zbavíte bolesti hlavy za 10 minút?
Je dôležité vedieť, ako zmierniť bolesti hlavy spôsobené napätím a ako okamžite zastaviť bolesti hlavy. Existuje množstvo prírodných liekov na zmiernenie bolesti hlavy, ako napríklad levanduľový esenciálny olej, mätový esenciálny olej, zázvor,..., ktoré pomáhajú zmierniť príznaky bolesti hlavy. Ale najrýchlejším spôsobom je určite akupresúra.
Akupresúra je masážna technika, ktorá využíva tlak prstov. Jej účinnosť pri zmierňovaní bolesti hlavy bola dokázaná viacerými vedeckými štúdiami.[4] V podstate ide o...
Prečítajte si viac: Ako sa zbavíte bolesti hlavy za 10 minút?
Ako sa prirodzene zbaviť bolesti hlavy?
Ak máte časté migrény a tenzné bolesti hlavy, je dôležité neužívať lieky proti bolesti príliš často, pretože to zvyšuje riziko migrény.[5] Ak môžete, môžete sa pokúsiť zmierniť migrénu bez liekov a hľadať prirodzenú úľavu od bolesti hlavy a migrény. Uvoľnenie a odpočinok, keď ste unavení alebo vystresovaní, môže v niektorých prípadoch pomôcť záchvatu prejsť. Migrénu si môžete zmierniť tak, že ...
Prečítajte si viac: Ako sa prirodzene zbaviť bolesti hlavy?
Zdroje
Prírodný zdravotný sprievodca úľavou od bolesti hlavy
Simon and Schuster. 1997
Opisuje prírodné prostriedky proti bolesti hlavy a ponúka usmernenia na identifikáciu spúšťačov
Prírodné lieky na bolesti hlavy
Nezávisle publikované. 2021Bolesti hlavy sú bežným ochorením, s ktorým sa denne stretáva mnoho ľudí. Môžu narušiť váš každodenný život, a to od nepríjemných až po úplne neznesiteľné. Hoci je na zmiernenie príznakov bolesti hlavy zameraných mnoho liekov, existuje aj množstvo účinných prírodných liečebných postupov. Autorka, doktorka chiropraktiky z juhu USA, vám v tejto knihe prepožičia svoje dlhoročné skúsenosti a prevedie vás 99 jednoduchými riešeniami bolesti hlavy. Ponúka nielen kľúč k...
Prírodné prostriedky proti bolestiam hlavy a migréne
CreateSpace. 2015Naučte sa, ako si rýchlo a jednoducho pripraviť 50 receptov na prírodné lieky proti bolestiam hlavy a migréne - bonus zadarmoSťahujte si 50 najlepších prírodných liekov proti bolestiam hlavy a migréneBolesti hlavy a migréna sa stali jedným z najčastejších ochorení, ktorými ľudia trpia. K tomuto stavu prispieva najmä konkurenčná kariéra, hektický životný štýl a nezdravé stravovanie. Takmer každý z nás si niekedy v živote prešiel bolesťami hlavy a migrénou. Napriek tomu...
99 prostriedkov, ako sa prirodzene zbaviť bolesti hlavy
Nezávisle publikované. 2021Bolesti hlavy sú bežným ochorením, s ktorým sa denne stretáva mnoho ľudí. Môžu narušiť váš každodenný život, a to od nepríjemných až po úplne neznesiteľné. Hoci je na zmiernenie príznakov bolesti hlavy zameraných mnoho liekov, existuje aj množstvo účinných prírodných liečebných postupov. Autorka, doktorka chiropraktiky z juhu USA, vám v tejto knihe prepožičia svoje dlhoročné skúsenosti a prevedie vás 99 jednoduchými riešeniami bolesti hlavy. Ponúka nielen kľúč k...
- MacGregor D (1987) - Cranial Neuralgias, Sinus Headache, and Vestibular Migraine, Oxford Medicine Online [online] 25(2). doi:15.4091 ejtm.2016.7323.
- Most B (2016) - 6 Detekcia spúšťacích miest migrény, Biológia a manažment bolesti hlavy a migrény, Oxford University Press
- Stevens F, Zamperi X, Golen D a Parker L (2018) - Migréna a iné poruchy bolesti hlavy, International Migraine-Headache Symposium, [online] 14(5), pp.5-7. doi:10.1207/s14034-021-3647-3.
- Anatshaba W (2019) - The Physiopathological Basis of Modern Treatment of Migraine Headache, Journal of Pain Research, [online] 49(4), pp.449-468. doi:10.1027/s0021-030-01341-2.
- Bolani F (2004) - Sinusová bolesť hlavy, migréna a otolaryngológ: Úvod, Časopis Journal of Headache and Pain, [online] 16. doi:10.4389/fphar.2020.640138.
Nenašla som nič, čo by mi uľavilo od intenzívnych bolestí hlavy. Až kým som sa nerozhodla vyskúšať mätový olej. Aké úžasné! Teraz sa tak rada vraciam domov z práce, pretože vďaka tomuto oleju si môžem oddýchnuť. Som z neho nadšená!
O existencii bazalkového oleja som nevedela, kým mi ho kamarátka nenaniesla, keď som mala neznesiteľnú migrénu. Jeho vôňa ma okamžite zaujala, zamilovala som si ju! Uvoľní vás už len jej vôňa. Som fanúšikom tohto oleja!
Horčík je skvelý pre mužov aj ženy. Znižuje mi krvný tlak a dokonca veľmi zmierňuje bolesti hlavy. Niekedy si beriem dva (je to bezpečné) Je tiež veľmi uvoľňujúci a pomáha mi zaspať! Niekedy, alebo len zriedkavo, ak som naozaj rozrušená alebo sa cítim podráždená (ako väčšina ľudí... pokiaľ nie ste ovca), vezmem si jeden a som veľmi uvoľnená. Uvoľňuje napäté svaly a svalové kŕče. Je tiež skvelý na užívanie v menopauze alebo ak vám menštruácia mení náladu. Je známe, že horčík je zdravý, vaše srdce sa vám poďakuje. Šťastné srdce, šťastný život. Ja ho užívam už roky. Neužívajte viac ako dve dávky denne (800 mg). Väčšinu dní užívam len jeden večer pred spaním.
Bylinné esenciálne oleje boli mojím svätým grálom. Práve som dopila svoju prvú fľaštičku levandule a chystám sa ju kúpiť znova. Trpím záchvatmi paniky a migrénou. Vyskúšala som všetky lieky na trhu, ale nikdy sa mi nepáčilo, ako sa po nich cítim. Po vyskúšaní mnohých liekov a rozhodnutí, že lieky nie sú pre mňa, som sa rozhodla obrátiť na aromaterapiu. Musím povedať, že to bolo najlepšie rozhodnutie, aké som kedy urobila. Tento esenciálny olej zvyčajne používam, keď sa začnem cítiť nervózne alebo si začnem robiť príliš veľké starosti. Používam ho v prípadoch, keď sa bolesť hlavy stáva neznesiteľnou. Zapnem difuzér a pridám asi 3 kvapky a cítim sa oveľa uvoľnenejšie. Difuzér si dávam aj pred spaním a tiež mi pomáha zaspať. Nemôžem prestať hovoriť o tomto esenciálnom oleji alebo aromaterapii. Myslím, že každý potrebuje vo svojom živote esenciálne oleje.
Trpím nespavosťou, keď vôbec nespím, počas dňa ma strašne bolí hlava. Kúpila som si magnézium, aby mi pomohlo lepšie spať, a to sa mi podarilo. Zdá sa, že mám aj menej bolestí svalov a viac energie počas dňa. Bol to skvelý doplnok k mojej rutine doplnkov. Zbohom bolesti hlavy po užívaní tohto doplnku.
Tento sušený zázvor je veľmi dobrý pri tráviacich ťažkostiach a zápaloch, dokonca aj pri bolestiach hlavy. Veľmi pomáha.
Skvelá chuť čaju, pijem ho každý deň. Je to tiež prírodný energizér. Čo viac si môžem priať? Veľmi spokojný s mojím nákupom.
Tento horčík je vynikajúci produkt!
Prišiel v perfektnom stave.
Veľmi pomáha, ak trpíte migrénou a inými zápalovými ochoreniami.
Všetky moje vitamíny sú od tejto značky. Nevymenila by som ich za nič. Sú pre mňa veľmi dobré a mám pocit, že nevyhadzujem peniaze.
Môžem povedať, že Peppermint Oil zázračný pracovník haha Mal som Covid minulý rok a takmer stratil svoj život na to. Covid mi zanechal ťažké každodenné migrény. Môj neurológ mi ho navrhol a som mu veľmi vďačná, že to urobil. Zbavil ma migrén v priebehu niekoľkých minút. Moja teta a priateľ už roky bojujú s migrénami a ja som ich prinútila, aby ho vyskúšali, a teraz nielenže migrény okamžite prestali, ale máme ich len zriedka. Nemusí to fungovať u každého, ale povedala by som, že to treba aspoň vyskúšať.
Nikdy predtým som nenapísala recenziu, ale tento bazalkový esenciálny olej je tak úžasný. Mám hormonálne migrény, ktoré ma zvyčajne držia v posteli aspoň deň alebo dva. Vyskúšala som už veľa liekov proti migréne, voľnopredajných aj na predpis, a nič nezaberalo, kým som nenašla tento olej. Bola som trochu skeptická po prečítaní recenzií a keď som videla, že nezaberá na každého, ale aj tak som sa rozhodla vyskúšať ho a som veľmi rada, že som to urobila. funguje okamžite! Už nemusím vynechávať prácu, zostávať celý deň v posteli a mať problémy so spánkom kvôli migréne. Podelila som sa oň s kamarátkou, ktorá má podobné migrény ako ja, a obe sme sa zhodli, že nám to doslova zmenilo život.