Stebuklingo burnos džiūvimo gydymo nėra, tačiau yra paprastų dalykų, kuriuos galima padaryti:
- Gerkite daugiau vandens: Tai akivaizdžiausia priemonė, tačiau gerti vandenį reguliariai - geriausias būdas išlikti hidratuotam. Iš tikrųjų tyrimai parodė, kad lengva dehidratacija gali sustiprinti burnos sausumo veiksnį. Taigi, norėdami išvengti burnos džiūvimo, nepamirškite visą dieną būti gerai hidratuoti. Norėdami sužinoti, ar geriate pakankamai vandens, rekomenduoju šį patarimą. Tiesiog kasdien geriant daugiau vandens, yra didelė tikimybė, kad šis burnos sausumo reiškinys išnyks.
- Venkite tam tikrų vaistų: Daugiau kaip 90% burnos džiūvimo atvejų sukelia vaistai. Iš tiesų tam tikros vaistų rūšys gali sukelti burnos džiūvimą. Tai yra: - antihistamininiai vaistai - antihipertenziniai vaistai - hormoniniai vaistai - bronchus plečiantys vaistai Jei manote, kad jūsų vaistai džiovina burną, pasitarkite su gydytoju. Tačiau nenutraukite gydymo be gydytojo patarimo.
- Venkite gerti kavą: Dėl kai kurių įpročių burnos sausumo simptomai dar labiau sustiprėja. Taip yra su kava. Iš tiesų, geriant kavą ar arbatą su kofeinu dažnai džiūsta burna. Kodėl taip yra? Nes kofeino turintys gėrimai dažnai dehidratuoja. Sumažinti arba nutraukti kavos vartojimą yra veiksmingas būdas kovoti su burnos sausumu.
- Kramtykite kramtomąją gumą: Norėdami paskatinti seilių gamybą, taip pat galite kramtyti becukrę gumą. Tai kuriam laikui palengvins burnos džiūvimą. Tas pats pasakytina ir apie saldumynus be cukraus, kurie skatina seilių gamybą.
- Pagerinkite burnos higieną: Burnos džiūvimas gali būti ir blogos burnos higienos simptomas, ir priežastis. Vienintelis būdas ją sustabdyti - pagerinti burnos higieną! Norint palaikyti gerą burnos higieną, būtina kasdien valyti dantis geru dantų šepetėliu ir dantų pasta. Taip pat galite naudoti burnos skalavimo skystį be alkoholio, kad visą dieną burna būtų sveika.
- Naudokite oro drėkintuvą: Jei burna sausa, taip gali būti dėl to, kad jūsų namuose, bute ar net biure yra per sausas oras. Norėdami tai sužinoti, įsigykite patalpų drėgmės matuoklį. Jei drėgmės lygis mažesnis nei 40%, galite investuoti į oro drėkintuvą, kuris išsklaidys drėgmę patalpose. Dėl to oras, kuriuo kvėpuosite, bus mažiau sausas, taip pat sumažės burnos sausumas. Taip pat apsvarstykite galimybę paleisti drėkintuvą naktį, ypač jei miegant jūsų burna labai sausa.