✓ Gliukomananas
Gliukomananas (konjako skaidulos), gaunamas iš konjako šaknų, yra vienas turtingiausių natūralių maistinių skaidulų šaltinių. Ją galima įsigyti kaip maisto papildą arba dėti į gėrimus ar tam tikrus maisto produktus. Šis augalas nuo seno naudojamas vaistažolių mišiniuose ir tradiciniuose maisto produktuose. Gliukomanano tirpiųjų skaidulų papildai vartojami kaip Divertikulito naminės priemonės lėtiniu divertikulitu sergančių žmonių simptomams palengvinti ir ūminio divertikulito profilaktikai.[1]
✓ Kurkuminas
Ciberžolė yra žolinis augalas, dar vadinamas "Indijos šafranu". Ciberžolė žinoma kaip prieskonis ir pasižymi tokiomis pačiomis dažančiomis savybėmis kaip ir šafranas. Ciberžolė - tai augalas, turintis įvairių privalumų dėl jo sudėtyje esančio kurkumino. Dėl kurkumino kurkuma yra antioksidantas, todėl ciberžolė apsaugo mus nuo tam tikrų ligų ir žarnyno susirgimų.[2]
Ciberžolės milteliai, Ciberžolės kapsulės
✓ Bosvelija
Smilkalai (Boswellia serrata) yra priešuždegiminių savybių turintis augalas, kuris gali būti labai naudingas sergant divertikulitu. Iš tiesų, natūralūs priešuždegiminiai junginiai gali neutralizuoti kai kuriuos uždegiminius procesus, skatinančius divertikulinę ligą.. [2]
Rekomendacija: Išbandykite kurumino lašus ir bosvelijos lašus kartu ?
✓ Alavijas
Alavijas yra sukulentinis augalas, kurio sudėtyje yra gelio ir latekso. Tai augalas, kuris gali būti labai naudingas gydant divertikulitą dėl savo virškinimo sistemai naudingų savybių. Dėl savo priešuždegiminių savybių jis gali padėti judinti išmatas, kurios priešingu atveju galėtų įstrigti maišeliuose ir sukelti infekciją ar tolesnį uždegimą.
✓ Psyllium
Psyllium lukštai yra labai naudingas dietos papildas, jei sergate divertikulitu, nes juose yra tirpių skaidulų, kurios žarnyne prisijungia vandenį. Skaidulos padeda suminkštinti išmatas, kad jos galėtų lengvai pasišalinti per žarnyną.
✓ Probiotikai
Probiotikai mažina ligos simptomus ir jos pasikartojimą. Šios naudingosios bakterijos padės subalansuoti virškinamojo trakto florą ir palaikyti žarnyno sveikatą.
✓ Imbieras
Imbieras jau daugelį šimtmečių vartojamas kaip vaistažolių priemonė įvairiems virškinamojo trakto negalavimams gydyti. Dėl savo priešuždegiminių savybių imbieras yra populiari priemonė skrandžio sutrikimams malšinti.
✓ Česnakai
Česnakai turi natūralių antimikrobinių savybių ir gali būti labai naudingi žarnyno sveikatai palaikyti. Siūlomas grynas alicino papildas, nes jame taip pat yra daug tam tikrų angliavandenių, kurie gali sutrikdyti virškinimo sistemos veiklą.
Divertikulitas Namų gynimo būdai
Nuo 40 metų amžiaus storojoje žarnoje gali susiformuoti divertikuliai. Tai nedidelės išvaržos arba išaugos, tarsi mažos marmuro dydžio "kišenėlės", esančios skirtingose storosios žarnos dalyse. Ši anatominė anomalija vadinama storosios žarnos divertikulioze. Ji pažeidžia gaubtinę arba storąją žarną.
Divertikulitas arba storosios žarnos divertikulozė - tai infekcijos sukeltas šių divertikulų uždegimas. Jis sukelia neįprastą, stiprų skausmą ir karščiavimą. Yra keletas papildomų metodų, kurie gali būti veiksmingi natūraliai gydant divertikulitą, pavyzdžiui, gliukomananas arba kurkuma. [3]
Storosios žarnos divertikuliozė yra dažnas reiškinys ir Vakarų šalyse pasireiškia maždaug 50% vyresnių nei 60 metų žmonių. Dažniausiai divertikuliai nesukelia jokių simptomų. Jos dažnai aptinkamos įprastinio tyrimo metu dėl kitų virškinimo problemų. Tačiau divertikulitas, kai yra divertikulo uždegimas ir infekcija, sukelia stiprų skausmą. Divertikulito simptomai yra karščiavimas, pykinimas, dažnas šlapinimasis, pilvo jautrumas ir kt.[4]
Dėl to divertikulyje gali susidaryti pūlinys, prasidėti kraujavimas, gaubtinės žarnos nepraeinamumas arba plonosios žarnos nepraeinamumas.
Rečiau divertikulitas gali išsivystyti į fistulę, t. y. kanalą, kuris nenormaliai susidaro tarp storosios žarnos ir įvairių pilvo ertmės organų, pavyzdžiui, šlapimo pūslės, plonosios žarnos, gimdos ar makšties.[5]
Divertikulitas taip pat gali sukelti peritonitą. Taip nutinka todėl, kad plyšus pūliniu tapusiai divertikulo sienelei, žarnų turinys patenka į pilvo ertmę. Tai sukelia pilvaplėvės, membranos, kurioje yra žarnos ir pilvo ertmė, infekciją. Sergant peritonitu reikia skubios medicininės pagalbos.[6]
Norint išvengti divertikulito, reikia imtis pagrindinių priemonių. Pavyzdžiui, rekomenduojamas aktyvus gyvenimo būdas ir dieta, kurioje yra pakankamai skaidulinių medžiagų. Speciali dieta, kurios pagrindą sudaro ankštinės daržovės, pilno grūdo grūdai, vaisiai ir daržovės.[7]
Toliau pateikiamos bendrosios rekomendacijos, kaip tai padaryti:
- Palaipsniui didinkite skaidulinių medžiagų suvartojimą iki 30 gramų per dieną;
- Sumažinkite rafinuotų grūdinių produktų vartojimą;
- Gerkite pakankamai skysčių;
- Valgykite mažiau mėsos ir riebalų;
- Vartokite probiotikus;
- Vartokite prebiotikus, tokius kaip gliukommananas, šviesusis psyllium,...
- Reguliarus fizinis aktyvumas;
- Tuštinkitės, kai tik pajusite poreikį;
- Gerai kramtykite;
- Vengti priešuždegiminių vaistų ir kortikosteroidų žmonėms, kurie jau sirgo divertikulitu.
- Vartojant natūralius priešuždegiminius vaistus, tokius kaip kurkumos, bosvelijos,...
Kaip gydyti storosios žarnos divertikuliozę?
Gydant divertikulitą tiesiog palengvinami simptomai, neskiriant antibiotikų. Iš tiesų daugeliu atvejų divertikulitas be komplikacijų pasveiksta savaime. Tačiau jei simptomai išlieka arba silpnesniems žmonėms, pageidautina savaitę skirti antibiotikų, kad būtų išvengta galimų komplikacijų. Daugeliu atvejų pirmasis divertikulito priepuolis nepasikartoja.
Esant palankiai divertikulito evoliucijai, nerekomenduojama sistemingai atlikti biologinės (kraujo tyrimų) ar radiologinės stebėsenos. Jei yra komplikacijų, storosios žarnos divertikulito gydymas skiriasi priklausomai nuo pastebėtų komplikacijų tipo.
Visais atvejais rekomenduojamas gydymas antibiotikais į veną, derinant kelis antibiotikus. Jo trukmė priklauso nuo komplikacijos tipo ir ligos evoliucijos.
Kiek rimta yra storosios žarnos divertikuliozė?
Neoperaciniu būdu gydomas divertikulitas gali atsinaujinti kaip ūminis arba lėtinis procesas. Atlikus didelį populiacijos tyrimą nustatyta, kad po ūminio divertikulito epizodo pasikartojimo dažnis po 1 metų buvo 10%, o po 10 metų - 25%. Maždaug pusė antrųjų divertikulito epizodų įvyksta per 12 mėnesių. Tačiau kai kuriems pacientams pasikartojimas pasireiškia lėtiniu, nuolatiniu pilvo skausmu, kuris gali atsirasti po vieno ar kelių ūminių epizodų.
Taigi divertikulitas gali būti pavojingas dėl savo komplikacijų (abscesas, fistulė, kraujavimas, peritonitas, žarnų susiaurėjimas), gali atsinaujinti ir tapti neįgalus. Tokiu atveju gali būti skiriamas chirurginis gydymas, kurio metu pašalinama divertikulus turinti storosios žarnos sritis.
Ar storosios žarnos divertikuliozė yra vėžinė?
Taigi šios būklės nėra vėžinės, tačiau kai kuriais atvejais jos gali išsivystyti į storosios žarnos vėžį. Tam tikri storosios žarnos vėžio rizikos veiksniai taip pat gali sukelti šias ikivėžines būkles.
Ką geriausia daryti sergant divertikulitu?
Skaidulos minkština išmatas ir padeda išvengti vidurių užkietėjimo. Ji taip pat gali padėti sumažinti spaudimą storosios žarnos sienelėms. Dėl to geriau subalansuojama žarnyno flora ir rečiau pasitaiko divertikulito priepuolių.
Ypač rekomenduojama rafinuotus produktus (duoną, kruopas, makaronus ir kepinius, pagamintus iš baltų miltų ir rafinuotų grūdų) pakeisti jų viso grūdo alternatyvomis.
Daug skaidulų turintys maisto produktai, rekomenduojami sergant sigmos divertikulioze:
- Pupelės ir ankštiniai augalai ;
- Sėlenų, viso grūdo duonos ir viso grūdo grūdų dribsnių, pavyzdžiui, avižinių dribsnių;
- Pilno grūdo krakmolas;
- Rudieji ir laukiniai ryžiai;
- Vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai, bananai ir kriaušės;
- Džiovinti vaisiai, pavyzdžiui, datulės, džiovintos slyvos ir figos;
- Daržovės, pavyzdžiui, brokoliai, briuseliniai kopūstai, morkos, kukurūzai ir moliūgai;
- Viso grūdo kviečių makaronai.
Jei šiuo metu jūsų racione yra mažai skaidulinių medžiagų, jų kiekį didinkite palaipsniui. Tikslas - išvengti pilvo skausmo ir pilvo pūtimo. Jei storojoje žarnoje yra divertikulų, jūsų mityboje turėtų būti 25-30 g skaidulinių medžiagų per dieną. Per dieną išgerkite bent 8 stiklines skysčių ir būkite fiziškai aktyvūs.
Koks yra geriausias divertikuliozės gydymas?
Paprastam divertikulitui gydyti nereikia guldyti į ligoninę. Paprastai jis apima :
- gydymas antibiotikais (ciprofloksacinu arba metronidazolu),
- vandens dieta (gerti daug skysčių),
- dieta be likučių (maistas, nepaliekantis likučių storojoje žarnoje, t. y. be skaidulų),
- skausmui malšinti vartojate skausmą malšinančius vaistus.
- Po gydymo galite vėl pradėti vartoti daug skaidulų turinčią dietą, kad išvengtumėte ligos pasikartojimo.
Dėl komplikuoto divertikulito gali tekti gultis į ligoninę. Tuomet bus taikomas toks gydymas:
- gydymas antibiotikais į veną,
- jei reikia, įdėkite dreną pūliams iš pūlinio išleisti.
- Chirurginis gydymas dažnai rekomenduojamas esant komplikacijoms ir recidyvams, kurie yra atsparūs gydymui antibiotikais ir mitybos pokyčiams.
Ar divertikulitas gali išnykti savaime?
Kad išvengtumėte divertikulito infekcijos arba ji išnyktų, kovodami su vidurių užkietėjimu galite vartoti antiseptines žolelių arbatas (čiobrelių ar pipirmėčių) arba eterinius aliejus (citrinų, vieną lašą ant šaukšto medaus). Iš tiesų medžiagų sąstingis skatina divertikulų eroziją, o vėliau ir uždegimą, todėl infekcija tampa lova.
Jums gali padėti šviesusis psiliumas arba gliukomananas: jie pasižymi švelniu vidurius laisvinančiu poveikiu, tačiau nedirgina. Todėl gerai tinka divertikuliams gydyti. Turtingas gleivių, žarnyne jis virsta savotišku geliu; du trečdaliai jo yra netirpios skaidulos, o likęs trečdalis - tirpios skaidulos. Be to, jos yra prebiotikai: prisideda prie žarnyno floros sveikatingumo. Ją galima įmaišyti į stiklinę vandens arba į jogurtą, kompotą ar sriubą, pradedant maždaug nuo vieno arbatinio šaukštelio per dieną. Atsižvelgiant į rezultatus, dozes galima palaipsniui didinti iki 2 valgomųjų šaukštų per dieną.
Kaip atrodo divertikulito paūmėjimas?
Taigi stiprus skausmas kairėje kirkšnyje (klubo duobėje) kartu su karščiavimu ir tuštinimusi dažnai yra ūminio divertikulito požymiai. Šis divertikulo (išilgai išorinės storosios žarnos sienelės esančios ataugos) uždegimas arba infekcija yra skausminga ir sukelia karščiavimą. Simptomai panašūs į apendicito simptomus, tačiau jie pasireiškia ne dešinėje, o kairėje pusėje!
Kas sukelia divertikulitą?
Riziką susirgti divertikulu gali padidinti tokie veiksniai kaip mažai skaidulų turinti mityba ir fizinio aktyvumo stoka. Antsvoris ir rūkymas taip pat gali prisidėti prie divertikulito atsiradimo.
Taigi, be amžiaus, divertikuliozės rizikos veiksniai yra šie:
- mityba, kurioje yra mažai skaidulinių medžiagų, ypač vadinamųjų tirpiųjų skaidulinių medžiagų, kurių yra neskaldytuose grūduose;
- mityba, kurioje yra per daug saldžių maisto produktų;
- reguliaraus fizinio aktyvumo stoka.
Divertikuliozė dažniau išsivysto žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio vidurių užkietėjimo, nes tai lemia tie patys rizikos veiksniai.
Kokie yra įspėjamieji divertikulito požymiai?
Divertikulitas sukelia varginančius klinikinius požymius, dėl kurių dažnai tenka konsultuotis:
- intensyvus skausmas (kartais progresuojantis) kairėje apatinėje pilvo dalyje: dažnai šią ligą vadiname "kairiuoju apendicitu";
- pilvo jautrumas palpuojant
- karščiavimas;
- vidurių užkietėjimas (rečiau viduriavimas).
- pilvo pūtimas ;
- pykinimas ir vėmimas;
- apetito praradimas, svorio kritimas.
Kiek laiko trunka divertikulito paūmėjimai?
Laimei, dauguma ūminio divertikulito epizodų paprastai būna lengvi arba vidutinio sunkumo, trunka ne ilgiau kaip 10-14 dienų ir reikalauja gydymo antibiotikais. Tačiau kai kurie epizodai gali būti rimtesni, dėl jų gali tekti gultis į ligoninę ir net operuoti.
Ūminis divertikulitas, gydomas antibiotikais, praeina per 12-15 dienų. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad yra dar mažiausiai du dariniai (su divertikuliais susijęs segmentinis kolitas ir simptominė neuždegiminė divertikulinė liga), kurie gali būti ūminio divertikulito padariniai arba kartais pasireiškia kaip savarankiški dariniai ir yra pilvo skausmo bei žarnyno ritmo pokyčių priežastis.
Kas sukelia storosios žarnos divertikuliozę?
- sėslų gyvenimo būdą;
- fizinio aktyvumo stoka;
- mityba, kurioje per mažai maistinių skaidulų.
Iš tikrųjų divertikuliozės ir divertikulito priežastys nėra tiksliai žinomos, tačiau jos dažniau pasitaiko žmonėms, kurie maitinasi mažai skaidulų turinčia dieta. Manoma, kad kelerius metus valgant mažai skaidulinių medžiagų turinčią dietą padidėja spaudimas storojoje žarnoje ir susidaro maišeliai arba divertikuliai.
Kaip jaučiatės, kai sergate divertikulioze?
- paprastai staigus, gana stiprus skausmas pilvo apačioje kairėje pusėje;
- kartais vidutinio intensyvumo skausmas, kintantis ir palaipsniui stiprėjantis per kelias dienas;
- jautrumas pilvo srityje
- karščiavimas;
- pykinimas ;
- vidurių užkietėjimas;
- viduriavimas.
- Rečiau pasitaikantys simptomai
- vėmimas;
- pilvo pūtimas;
- iš tiesiosios žarnos ištekantis kraujas;
- Dažnas poreikis šlapintis;
- skausmas ar sunkumas šlapinantis;
- pilvo jautrumas dėvint diržą arba lenkiantis į priekį.
Šaltiniai
- Carabotti M., Annibale B., Severi C ir Lahner E., Pluošto vaidmuo simptomatinės nekomplikuotos divertikulinės ligos atveju: MDPI, MDPI | Žiūrėti adresu: Leidėjo svetainė
- Bharucha AE, Parthasarathy G, Ditah I ir kt., Divertikulito sergamumo ir natūralios istorijos laikinės tendencijos: Gyventojų populiacijos tyrimas. Am J Gastroenterol | Žiūrėti adresu: Leidėjo svetainė
- Francis NK, Sylla P, Abou-Khalil M, et al: EAES ir SAGES 2018 m. konsensuso konferencija dėl ūminio divertikulito valdymo: Įrodymais pagrįstos rekomendacijos klinikinei praktikai | Žiūrėti adresu: Leidėjo svetainė
- Sallinen V, Mali J, Leppäniemi A, Mentula P, Pasikartojančio divertikulito rizikos vertinimas: Komplikuoto pasikartojimo rizikos balo pasiūlymas. Medicina (Baltimorė) 94 (8) | Žiūrėti adresu: Leidėjo svetainė
- Giacosa A., Riva A., Petrangolini G. et al, Symptomatic uncomplicated diverticular disease management: an innovative food-grade formulation of Curcuma longa and Boswellia serrata extracts, Nacionalinis biotechnologijų informacijos centras, NIH, PubMed Central | Žiūrėti adresu: Leidėjo svetainė
- Shahedi K, Fuller G, Bolus R ir kt, Ilgalaikė ūminio divertikulito rizika tarp pacientų, kuriems kolonoskopijos metu nustatyta atsitiktinė divertikulozė. Clin Gastroenterol Hepatol 11(12):1609-1613, 2013. doi: 10.1016/j.cgh.2013.06.020 | Žiūrėti adresu: Leidėjo svetainė
- Williams M., Divertikuliozė ir divertikulinė liga, Life Extension, The Science of a Healthier Life | Žiūrėti adresu: Leidėjo svetainė