✓ Kurkuminas
Ši šaknis plačiai vartojama kaip maisto papildas ir kaip raumenų skausmo naminė priemonė. Teigiama, kad ji padeda pagerinti bendrą raumenų sveikatą. Joje esantis fitonutrientas kurkuminas tradiciškai naudojamas Ajurvedos medicinoje kaip antioksidantas ir priešuždegiminė priemonė. Indai į savo mitybą įtraukia nedidelį kiekį kurkumino, kad aktyviai užkirstų kelią raumenų skausmui, sumažintų raumenų skausmą ir atsigautų po fizinio krūvio sukeltų raumenų pažeidimų. Ciberžolės milteliai, Ciberžolės kapsulės
✓ Magnis
- Magnis ?
Magnis prisideda prie normalios raumenų funkcijos. Gerai žinoma, kad jis prisideda prie lankstumo, atsipalaidavimo, mažina uždegimą ir padeda atpalaiduoti įtemptus, skaudančius ir sutrauktus raumenis. Įvairaus amžiaus žmonės šią "superpilutę" vartoja kaip raumenis atpalaiduojantį vaistą, kad atpalaiduotų raumenis ir kontroliuotų jų susitraukimus. Iš tiesų, kaip teigiama teiginyje apie sveikatingumą, šis mineralas yra būtinas tinkamai raumenų funkcijai. Magnis, EB reglamentas 1924/2006 ES teiginiai apie sveikumą
✓ Vitaminas D
Vitaminas D3 naudojamas kaip raumenų skausmo namų gynimo priemonės. Jis padeda palaikyti normalią raumenų funkciją. Kai kurie tyrimai rodo, kad didelis vitamino D kiekis gali pagerinti raumenų jėgą. Nenuostabu, kad vis dažniau pripažįstama, jog šis vitaminas atlieka svarbų vaidmenį normaliai raumenų funkcijai, o vitamino D trūkumas gali pabloginti raumenų funkciją. Vitaminas D3 yra tikrai veiksmingas raumenis atpalaiduojantis vaistas. Vitaminas D, EB reglamentas 1924/2006 ES teiginiai apie sveikumą
✓ Imbieras
Imbieras taip pat nuo neatmenamų laikų naudojamas daugeliui sveikatos problemų, pavyzdžiui, raumenų skausmui, gydyti. Ajurvedos gydytojai pripažįsta jo naudingumą mažinant raumenų skausmą ir skausmingumą ir yra viena mėgstamiausių raumenų skausmo naminių priemonių. Šią stebuklingą šaknį jie naudoja raumenų spazmams ir spazmams malšinti.
✓ Ramunėlės
Kaip rašoma senose knygose, ramunėlės turi priešuždegiminių savybių turinčių junginių. Tai senovinis augalas, kurį mūsų seneliai naudojo įvairiems negalavimams, įskaitant mėšlungį ir raumenų spazmus, gydyti. Jie ją vartojo kaip raumenų skausmo naminę priemonę. Galite paruošti ramunėlių užpilą, jei norite žolelę vartoti į vidų, arba naudoti išoriškai kaip eterinį aliejų, atskiestą nešančiajame aliejuje.
✓ Acerola vyšnia
Vienas iš vyšnių fitonutrientų yra antocianinas, kuris, kaip teigia mokslininkai, palengvina raumenų skausmą ir sumažina raumenų pažeidimo simptomus po fizinio krūvio, įskaitant skausmą, uždegimą ir jėgos praradimą. Teigiama, kad daugybė jo sudedamųjų dalių prisideda prie raumenų susitraukimo, didesnės energijos ir elektrolitų papildymo treniruotės metu. Būtent todėl Acerola vartojama kaip raumenų skausmo naminė priemonė ir yra gerai žinoma kaip sportininkų supermaistas!
✓ Kapsaicinas
Įrodyta, kad Kajeno paprikos kapsaicinas (tas pats junginys, kuris sukelia karštį) turi priešuždegiminį poveikį. Jis jau tūkstančius metų vartojamas daugeliui sveikatos problemų, pavyzdžiui, raumenų skausmui, gydyti. Būtent todėl daugelis žmonių jį laikė vaistinių žolelių karaliumi ir kapsaiciną naudojo kaip raumenų skausmo namines priemones.
✓ Epsomo druska
Senosios tradicijos byloja, kad šiek tiek Epsomo druskos vonioje padeda skaudantiems raumenims ir mažina patinimą, nes suteikia magnio. Seneliai sako, kad tai garsi "detoksikuojanti" naminė priemonė, kuri pagreitina raumenų patempimų gijimą ir malšina raumenų skausmą dėl pervargimo. Štai kodėl jie mėgavosi Epsomo druskos mirkymu nedideliems skausmams gydyti. Tai buvo jų mėgstamiausias raumenis atpalaiduojantis vaistas!
✓ Kolagenas
Kolagenas yra gausiausias struktūrinis baltymas žmogaus organizme. Jo yra raumenyse, kauluose, sausgyslėse ir odoje. Kadangi kolagenas yra svarbi raumenų sudedamoji dalis, viena iš priežasčių, kodėl su amžiumi mažėja raumenų masė, yra kolageno mažėjimas. Todėl kolagenas vartojamas kaip raumenis atpalaiduojantis vaistas.
✓ Dilgėlės
Dilgėlės nuo seno naudojamos kaip vaistinis preparatas skaudantiems raumenims gydyti. Ji šimtus metų buvo naudojama daugeliui raumenų negalavimų gydyti ir buvo vienas mėgstamiausių mūsų senelių vaistų raumenims atpalaiduoti. Ją galite vartoti kaip maisto papildą arba tepti tiesiai ant skaudamos vietos.
Raumenų skausmas Home Remedies
Raumenis atpalaiduojantis vaistas vartojamas raumenų spazmams mažinti arba jų išvengti, kartais nerimui, nemigai ar traukuliams slopinti. Jis vartojamas raumenų spazmų sukeltam skausmui, pavyzdžiui, patempimų ir išnirimų, nugaros skausmo ir įtemptų kaklo raumenų, malšinti.
Raumenų skausmo gydymas priklauso nuo priežasties. Simptomams malšinti gali būti skiriami vaistai nuo skausmo ar uždegimo, kurie gali būti vartojami per burną arba masažuojami. Kartais raumenis atpalaiduojantys vaistai trumpam laikui yra naudingi skausmingiems raumenų sutraukimams malšinti, pavyzdžiui, po traumos, tačiau visada geriau naudoti natūralias raumenis atpalaiduojančias priemones.[1] Atpalaiduodami raumenis, jie padeda įveikti skausmą. Taip pat taikomi ir kiti nemedikamentiniai atsipalaidavimo būdai: karšti kompresai, masažai, relaksacija ir kt.
Koks yra geriausias raumenų relaksantas?
Raumenis atpalaiduojantys vaistai - tai vaistas, vartojamas raumenų grupėms atpalaiduoti, kai jos yra per daug įsitempusios. Raumenis atpalaiduojančių vaistų pavadinimų yra daug ir jie gali būti įvairių formų: tabletės, injekcijos arba žolelės. Visų rūšių raumenis atpalaiduojantys vaistai veikia gerai, tačiau natūralūs turi mažiausiai šalutinio poveikio. Todėl visada stenkitės rinktis natūralų raumenis atpalaiduojantį preparatą.[2]
Taip pat galite naudoti intervencinį skausmo valdymą. Tai metodas, kai naudojami skausmo blokavimo metodai, padedantys sumažinti kasdienės veiklos sunkumus ir veiksmingai atkurti pacientų gyvenimo kokybę. Intervencinis skausmo valdymas nukreiptas į skausmą sukeliančias struktūras arba nervus, kurie perduoda informaciją apie skausmą.[3]
Ar raumenis atpalaiduojanti priemonė yra skausmą malšinantis vaistas?
Ar raumenis atpalaiduojanti priemonė yra narkotikas?
Ar raumenis atpalaiduojantys vaistai sukelia mieguistumą?
Šaltiniai
Farmakologija ir terapija odontologijoje - elektroninė knyga
"Elsevier Health Sciences". 2016
Įgykite išsamų supratimą apie vaistus, turinčius įtakos pacientų priežiūrai! 7-ajame leidime "Farmakologija ir terapija odontologijoje" aprašoma, kaip įvertinti paciento sveikatą ir optimizuoti odontologinį gydymą atsižvelgiant į jo vartojamus vaistus. Jame nagrinėjami pagrindiniai farmakologijos principai, vaistų poveikio organizmui būdai ir galimos nepageidaujamos vaistų sąveikos. Frank Dowd, Barton Johnson ir Angelo Mariotti parengta knyga, kurios skyrius parengė ekspertų komanda, yra vienintelis...
Raumenų relaksantai - mokslinių tyrimų ir taikymo pažanga: 2012 m. leidimas
Moksliniai leidiniai. 2012Muscle Relaxants-Advances in Research and Application: 2012 Edition yra mokslinis leidinys, kuriame pateikiama aktuali, autoritetinga ir glausta informacija apie raumenų relaksantus. Muscle Relaxants-Advances in Research and Application: 2012 Edition redaktoriai parengė remdamiesi didžiulėmis ScholarlyNews.™ informacinėmis duomenų bazėmis, todėl galite tikėtis, kad informacija apie raumenų relaksantus šioje knygoje bus gilesnė nei ta, kurią galite gauti bet kur kitur, taip pat nuosekliai...
Raumenų relaksantai
Springer Science & Business Media. 20131994 m. Tokijuje vykusiame Penktajame tarptautiniame nervų ir raumenų susitikime žymiausi šios srities ekspertai susirinko aptarti nervų ir raumenų receptorių vietų fiziologijos ir farmakologijos bei nervų ir raumenų blokatorių (NBA). Susitikimo medžiagoje apžvelgiama raumenis atpalaiduojančių vaistų istorija ir išsamiai nagrinėjami naujausi tyrimai, daugiausia dėmesio skiriant klinikiniams aspektams. Tarp konkrečiuose skyriuose nagrinėjamų temų yra ir nervų-raumenų...
- Maillis Q ir Isralson R (2003) - Nervų, raumenų ir audinių sukeliamas skausmas - Mičigano universiteto leidykla
- Moslechas I (2017) - Raumenys, nervai ir skausmas: diagnostikos, skausmo sąvokų ir gydymo vadovas, "Nix" - Raumenys, nervai ir skausmas
- Ludman S (1989) - Raumenų skausmo gydymas: priemonės, metodai ir patarimai, kaip sugrąžinti raumenims sveikatą, [internete] 87(5), p. 559-578. doi:12.1008/s0021-010-01241-2.
- Parrinella L, Aminian M, Bunerba C ir (1998) - Raumenų skausmas: jo prigimties supratimas, diagnostika ir gydymas, Mičigano universitetas
- Vilaverde & MacMilan (2010) – Už skausmo ribų: proto ir kūno ryšys, "Reader's Digest" asociacija
- Wongrapanich F ir Stirban P (1979) – Poźniak-Patewicz, Skausmas ir Uždegimo tyrimai, Van Nestrand Rinhold Co
Man jau daugiau nei 50 metų, todėl akivaizdu, kad mano raumenys nebe tokie, kokie buvo anksčiau. Vis dar mėgstu daug sportuoti, bet tada mane ištinka stiprūs mėšlungiai. Vienas neteisingas judesys ir visą savaitę skauda. Iš tiesų labai vargina, nes nesportuoju taip, kaip anksčiau. Mano žmona nupirko man Acerola ekstrakto miltelių, kad galėčiau gerti kiekvieną rytą. Esu sužavėtas, be to, kad jis toks skanus, jis man labai padėjo sumažinti mėšlungį. Jo dėka mano raumenys gali atsipalaiduoti daug greičiau ir manęs nebepykina tie skausmingi mėšlungiai. Išbandykite ir pajusite skirtumą.
Dėl savo darbo turiu naudoti daug jėgos, o tai labai veikia mano stuburą. Ilgą laiką vartojau vaistus, kurie turėtų atpalaiduoti raumenis. Žinoma, jie padėjo, bet taip pat jaučiau neigiamą poveikį skrandžiui. Todėl nustojau juos vartoti. Natūrali medicina yra tai, kas niekada neišeina iš mados, todėl kreipiausi į ją ieškodamas sprendimo be šalutinio poveikio. Šiek tiek paieškojęs internete radau šią oficialią svetainę, kurioje yra tiek daug gerų produktų ir labai gerų paaiškinimų. Tai mane įtikino, todėl užsisakiau Epsomo druskos. Niekada nebuvau apie ją girdėjęs, bet nekantrauju išbandyti ir pamatyti rezultatus.
Maždaug prieš 3 mėnesius pradėjau vartoti kolageną, kad pagerinčiau odos būklę, tačiau buvau nustebinta, kai pastebėjau, kad jis taip pat padeda mano raumenims. Anksčiau mane kankindavo kojų mėšlungis, jis mane ištikdavo bet kada. Turiu pasakyti, kad tai labai naudinga mano sveikatai. Jis labai teigiamai veikia mano kūną.
Man patinka šis epsomo druskos produktas. Turiu degeneracinį disko skausmą ir fibromialgiją, tai taip pat turi įtakos mano raumenims. Darant vonią su šia druska, mano raumenys greičiau atsipalaiduoja, o tai labai sumažina skausmą. Galvoju į kitą vonią pridėti aliejų. Tačiau tai gera vonia - vien karšta vonia ir druskos yra maloni priemonė stresui malšinti.
Ramunėlių aliejus gerai žinomas dėl savo priešuždegiminių savybių. Jis taip pat pasižymi spazmolitiniu, antiseptiniu, antidepresiniu, antibiotikų, karminatyviniu, analgetiniu, tonizuojančiu, baktericidiniu ir antiinfekciniu poveikiu.
Šis ramunėlių aliejus taip pat gali būti naudojamas ir kitais tikslais, pavyzdžiui, raumenų spazmams, mėšlungiui ir įtampai malšinti. Tiesiog įmasažuokite pažeistą vietą su švelniu nešančiuoju aliejumi.
Mėgstu eterinius aliejus, nes jie yra natūralus ir veiksmingas būdas gydyti daugelį negalavimų ir užkirsti jiems kelią.
Nenorėjau rašyti apžvalgos, kol man prireikė nemažai laiko, kad juos tikrai įsisavinčiau. Taigi, aš jau praėjau per 3 butelius ir turiu pasakyti, kad esu gana patenkintas tuo, ką matau.
Esu 40-ies metų moteris, turinti tam tikrų senėjimo požymių, su kuriais susiduriame visi. Išsiplėtusios poros, raukšlės, senstanti oda, sąnarių ir raumenų skausmai, žinote, visi smagūs dalykai. Tai nėra rimta, bet mano kūnas tikrai sensta. Taigi pradėjau ieškoti kolageno.
Pirmajame buteliuke nieko nepastebėjau ir tikrai nieko nepastebėjau. Manau, kad ir aš nekreipiau dėmesio, bet įpusėjus antrajam buteliukui pažvelgiau į veidrodį ir pasakiau: "Manau, kad mano kakta šiandien atrodo tikrai lygi". Tada pastebėjau, kad mano poros mažiau matomos, o sąnariai, atrodo, šiek tiek geriau gyja po sunkių treniruočių. Taigi dėl trečiojo buteliuko turiu pasakyti, kad labai džiaugiuosi tuo, ką matau ir jaučiu. Žinau, kad pokyčiai organizme negali įvykti per naktį ir nėra stebuklingo vaisto nuo senėjimo, tačiau tikrai jaučiu, kad kolagenas buvo puikus priedas prie mano sveikatos režimo ir džiaugiuosi matomais rezultatais. Neatrodau taip, tarsi man vėl būtų 20 metų, bet tikrai jaučiuosi taip, tarsi atsikračiau bent 5 metų ir jaučiuosi tikrai gerai, o tai man yra pakankama priežastis ir toliau naudoti šį produktą ?
Esu gana sveika penkiasdešimtmetė moteris ir vartoju keletą papildų, tačiau magnis yra vienas iš pagrindinių, nes jis man duoda nuolatinių rezultatų. Vartoju jį vakare prieš miegą. Jis padeda man atpalaiduoti raumenis ir geriau miegoti. Tai būtinas papildas vyresnėms nei 40 metų moterims.
Įsigijome šį ciberžolės papildą, norėdami pagerinti savo bendrą sveikatą ir padėti spręsti uždegimo problemas.
Buteliuke nurodyta gerti po 1 kapsulę per dieną, geriausia valgio metu; mes gėrėme ryte per pusryčius. Kalbant apie naudą, atrodo, kad jos padeda malšinti skausmus ir uždegimus, taip pat jaučiame, kad kūno raumenys yra labiau atsipalaidavę, jaučiame mažiau mėšlungio. Žinoma, reikia laiko, kol apskritai pastebėsite šį poveikį, bet kai pastebite, atrodo, kad jis kas kelias dienas stiprėja. Apskritai mums patinka šio prekės ženklo kurkuminas ir rekomenduojame juos visiems, kurie ieško pagalbos nuo skausmo ar uždegimo.
Man buvo atliktos dvi kortizono injekcijos dėl sėdmenų skausmo. Raumenis dažniausiai skauda nuo stovėjimo, sėdėjimo ir judėjimo, nes dirbu pirmos klasės mokytoja. Dėl raumenų spazmų užpakalyje vartojau receptinius raumenis atpalaiduojančius vaistus, kad naktimis galėčiau užmigti. Tai gėdinga. Ši Epsomo druska padeda man miegoti naktimis, kiekvieną dieną su šia druska išsimaudau atpalaiduojančioje vonioje. Koks palengvėjimas, kad radau šią stebuklingą druską. Dabar galiu pailsėti daug geriau, kad dieną galėčiau atlikti darbus ir geriau bendrauti su vaikais.
Kenčiu nuo stipraus kaklo raumenų skausmo, nugaros raumens, kuris prisitvirtina prie kaukolės netoli ausies. Acerola ekstrakto miltelius pradėjau vartoti kasdien, nepraleisdamas nė vienos dienos. Šis produktas suteikia man palengvėjimą nuo šio raumens skausmo, kai kiti vaistai to nedaro.
Man jis patinka, nes yra natūralus ir nesukelia jokio šalutinio poveikio.
Prieš kelerius metus su žmona "atradome" šį dilgėlių lapą ir jį sėkmingai naudojame. Jei skauda nugarą, išgeriu porą kapsulių ir skausmas per kelias minutes praeina. Jei man sunku užmigti, taip pat išgeriu porą kapsulių ir atsibundu žvalus ir ne mieguistas. Ši medžiaga yra visiškai natūrali, neturi jokio šalutinio poveikio ir veikia kaip reikiant. Labai rekomenduoju.
Radau šį kapsaicino ekstraktas prieš 7 mėnesius. Turiu prisipažinti, kad nemaniau, jog jis veiks, bet pamaniau, kad pabandysiu. Dabar esu nuolatinis klientas. Jis padeda atpalaiduoti raumenis, o tai savo ruožtu mažina skausmą. Nepastebėjau jokio šalutinio poveikio, kartais jis mane padaro mieguistą, bet tai galima paaiškinti tuo, kad per ilgai laukiau, kol jį išgėriau, ir dėl skausmo kruopščiai miegojau, todėl, kai jį vartoju, mano kūnas sugeba mane pakankamai atpalaiduoti, kad galėčiau miegoti. Jei vartoju jį prasidėjus dilgčiojimui, kol negaliu vaikščioti ar judėti, galiu atlikti įprastus kasdienius darbus be skausmo ir be mieguistumo. Puikus produktas, puiki kaina.