✓ Магній
- Магній ?
Магній, який є важливим мінералом, використовується як домашній засіб від головного болю. Вважається, що він зменшує їх частоту і тяжкість. Крім того, деякі дослідження показують, що дефіцит магнію частіше зустрічається у людей, які часто страждають від мігрені, ніж у тих, хто не страждає. Ви можете приймати магній як харчову добавку у вигляді порошку або капсул і спробувати його для полегшення головного болю. Регламент ЄС 1924/2006 ЄС про вимоги щодо охорони здоров'я, Магнієва добавка
✓ Лавандова олія
Лавандова олія здавна використовується для заспокоєння і полегшення головного болю. Люди, які страждають на мігрень, кажуть, що просте вдихання аромату ефірної олії лаванди (безпосередньо з пляшечки або через дифузор) може бути корисним для полегшення головного болю та зменшення симптомів. Крім того, дослідження тепер показують, що нанесення цього заспокійливого аромату безпосередньо на шкіру є потужним інструментом (у поєднанні з масажем) в управлінні мігренню.
✓ Олія м'яти перцевої
Активною речовиною м'ятної олії є ментол, який, як відомо, має охолоджуючу дію і допомагає розслабити м'язи та зняти біль. Саме тому олія м'яти є одним з найбільш широко використовуваних ефірних масел для домашніх засобів від головного болю. Ви можете розбавляти олію м'яти місцево як при нападах мігрені, так і при головному болю напруги. Але будьте обережні, оскільки олія м'яти перцевої дійсно сильнодіюча, тому достатньо однієї-двох крапель, змішаних з чайною ложкою олії-носія.
✓ Базилікова олія
Олія базиліка має довгу історію як домашній засіб для розслаблення, як анальгетик, болезаспокійливий засіб і засіб від головного болю. Ефірна олія базиліка відома серед користувачів ефірних олій як засіб для зменшення стресу, полегшення головного болю від напруги, розслаблення м'язів і заспокоєння болю, особливо при місцевому застосуванні. Вони свідчать, що ефірна олія базиліка може зменшити як інтенсивність, так і частоту нападів мігрені.
✓ Імбир
Відомо, що корінь імбиру містить багато корисних сполук, серед яких протизапальні речовини та антиоксиданти. Саме тому імбир можна використовувати для зменшення нудоти та мігрені, а також для зменшення тяжкості та тривалості мігрені. Корінь імбиру можна заварити в гарячій воді, щоб приготувати чай і пити його, коли вам потрібні домашні засоби від болю в тілі та головного болю.
Домашні засоби від мігрені та головного болю
Біль у скронях, викликаний мігренню, може бути дуже неприємним і заважати зосередитися або виконувати будь-яке завдання. Мігрень - це особлива форма головного болю, від якої важко позбутися. Вони частіше зустрічаються у жінок, ніж у чоловіків, існує багато типів головного болю, і виникають у вигляді нападів різної тривалості.[1]
Хоча мігрень сама по собі не є небезпечною для здоров'я, вона впливає на якість життя людей, які страждають від неї, оскільки може впливати на їх професійну діяльність або емоційні стосунки. Тому дуже важливо знати, як її розпізнати, щоб краще полегшити симптоми; і використовувати природні засоби від головного болю замість знеболюючих. Вони можуть бути найсильнішими ліками від головного болю, але не найкращими. Завжди шукайте найбезпечніші та найкращі домашні засоби від головного болю і навчіться негайно зупиняти головний біль. Існує багато хитрощів для полегшення головного болю! Варто також знати точки для зняття головного болю, щоб знати, як позбутися головного болю за 2 хвилини.[2]
Що швидко знімає головний біль?
Мігрень - це тип головного болю, який може бути досить болючим і важким для пацієнтів, особливо якщо він часто повторюється. Якщо у Вас стався напад мігрені, Ви, ймовірно, захочете швидко заспокоїти його, перш ніж біль посилиться. Важко отримати миттєве полегшення головного болю, але за допомогою хороших ліків від головного болю та деяких порад Ви можете обмежити його тривалість, швидко реагуючи на нього.[3] Ось кілька порад для миттєвого полегшення мігрені; як тільки ви ...
Читати далі: Що швидко знімає головний біль?Як позбутися головного болю за 10 хвилин?
Важливо знати, як зняти головний біль напруги і як негайно припинити головний біль. Існує безліч натуральних препаратів для зняття головного болю, таких як ефірна олія лаванди, ефірна олія перцевої м'яти, імбир, ... які допомагають зняти симптоми головного болю. Але найшвидший спосіб - це, безумовно, акупресура.
Точковий масаж - це техніка масажу, яка використовує тиск пальців. Його ефективність у знятті головного болю доведена кількома науковими дослідженнями.[4] По суті, це...
Читати далі: Як позбутися головного болю за 10 хвилин?
Як природним чином позбутися від головного болю?
Якщо у Вас часті мігрені та головний біль напруги, важливо не приймати знеболюючі препарати занадто часто, оскільки це підвищує ризик виникнення мігрені.[5] Якщо є можливість, можна спробувати полегшити мігрень без ліків і шукати природні засоби від головного болю та мігрені. Розслаблення та відпочинок, коли ви втомилися або перебуваєте в стані стресу, в деяких випадках може допомогти нападу пройти. Полегшити мігрень можна за допомогою ...
Читати далі: Як природним чином позбутися від головного болю?
Джерела
Посібник з природного здоров'я для полегшення головного болю
Саймон і Шустер. 1997
Описує натуральні засоби від головного болю та пропонує рекомендації щодо виявлення тригерів
Натуральні ліки від головного болю
Самостійна публікація. 2021Головний біль є поширеним захворюванням, з яким багато людей стикаються щодня. Від дискомфортного до просто нестерпного, він може порушити ваше повсякденне життя. Хоча багато ліків спрямовані на полегшення симптомів головного болю, існує також ряд ефективних природних методів лікування. У цій книзі автор, доктор хіропрактики з півдня США, ділиться своїм багаторічним досвідом і пропонує 99 простих способів лікування головного болю. Вона не тільки пропонує ключі до.
Натуральні засоби від головного болю та мігрені
CreateSpace. 2015Дізнайтеся, як приготувати 50 рецептів натуральних засобів від головного болю та мігрені за кілька простих кроків - безкоштовний бонус всерединіСкачати 50 найкращих натуральних засобів від головного болю та мігреніГоловний біль та мігрень стали одними з найпоширеніших недуг, від яких страждають люди. Конкурентоспроможна кар'єра, неспокійний спосіб життя та нездорове харчування є одними з основних факторів, що сприяють цьому стану. Майже кожен з нас в певний момент свого життя стикався з головним болем та мігренню. Проте...
99 засобів, щоб позбутися від головного болю природним шляхом
Самостійна публікація. 2021Головний біль є поширеним захворюванням, з яким багато людей стикаються щодня. Від дискомфортного до просто нестерпного, він може порушити ваше повсякденне життя. Хоча багато ліків спрямовані на полегшення симптомів головного болю, існує також ряд ефективних природних методів лікування. У цій книзі автор, доктор хіропрактики з півдня США, ділиться своїм багаторічним досвідом і пропонує 99 простих способів лікування головного болю. Вона не тільки пропонує ключі до.
- MacGregor D (1987) - Черепні невралгії, синусовий головний біль та вестибулярна мігрень, Oxford Medicine Online [онлайн] 25(2). doi:15.4091 ejtm.2016.7323.
- Most B (2016) - 6 Виявлення тригерних ділянок головного болю при мігрені, Біологія та лікування головного болю та мігрені, Oxford University Press
- Стівенс Ф, Зампері Ікс, Голен Д і Паркер Л. (2018) - Мігрень та інші розлади головного болю, International Migraine-Headache Symposium, [online] 14(5), pp.5-7. doi:10.1207/s14034-021-3647-3.
- Анатшаба, В. (2019) - Фізіопатологічні основи сучасного лікування головного болю мігрені, Journal of Pain Research, [online] 49(4), pp.449-468. doi:10.1027/s0021-030-01341-2.
- Болані Ф. (2004) - Синусовий головний біль, мігрень і отоларинголог: Вступ, Журнал головного болю та болю, [онлайн]. 16. doi:10.4389/fphar.2020.640138.
Я не знайшов нічого, що могло б полегшити мої сильні головні болі. Поки не вирішила спробувати м'ятну олію. Як чудово! Тепер мені так подобається повертатися додому з роботи, тому що завдяки цій олії я розслабляюся. Я в захваті від нього!
Я не знав про існування базилікової олії, поки мій друг не намастив її мені, коли у мене була нестерпна мігрень. Його запах відразу ж припав мені до душі, він мені сподобався! Він розслабляє вас, просто понюхавши його. Я фанат цієї олії!
Магній дуже корисний як для чоловіків, так і для жінок. Він знижує мій кров'яний тиск і навіть дуже сильно полегшує дуже сильні головні болі. Іноді я приймаю дві таблетки (це безпечно) Це також дуже розслабляє і допомагає мені заснути! Іноді, або рідко, якщо я дуже засмучений або роздратований (як і більшість людей ... якщо ти не вівця), я приймаю одну таблетку і дуже розслабляюся. Це розслабляє напружені м'язи та м'язові спазми. Також добре приймати при менопаузі або якщо менструація змінює ваш настрій. Магній, як відомо, корисний для здоров'я, ваше серце скаже вам спасибі. Щасливе серце, щасливе життя. Я приймаю його вже багато років. Не приймайте більше двох в день (800 мг). Більшість днів я приймаю лише одну на ніч перед сном.
Ефірні олії були моїм святим Граалем. Я щойно закінчив свою першу пляшку лаванди і збираюся купити її знову. Я страждаю від панічних атак і мігрені. Я перепробувала всі ліки на ринку, але мені ніколи не подобалося те, як вони себе почували. Перепробувавши багато ліків і вирішивши, що медикаменти не для мене, я вирішила звернутися до ароматерапії. Мушу сказати, що це було найкраще рішення, яке я коли-небудь приймав. Зазвичай я використовую цю ефірну олію, коли починаю нервувати або занадто сильно хвилюватися. Використовую її у випадках, коли головний біль стає нестерпним. Я включаю дифузор і додаю близько 3 крапель і відчуваю себе набагато спокійніше. Я також вмикаю дифузор перед сном, і він також допомагає мені заснути. Я не можу перестати говорити про цю ефірну олію або ароматерапію. Я думаю, що ефірні олії потрібні кожному в житті.
Я страждаю від безсоння, якщо не сплю взагалі, то вдень страшенно болить голова. Я купив Магній, щоб допомогти мені краще спати, і це допомогло. У мене також, здається, менше м'язових болів і більше енергії протягом дня. Це було відмінним доповненням до моєї рутині доповнення. До побачення головний біль після прийому цієї добавки.
Цей сушений імбир дуже хороший при розладах травлення і запаленнях, навіть при головних болях. Це дуже допомагає.
Чудовий на смак чай, п'ю його щодня. А ще це природний енергетик. Що ще можна побажати? Дуже задоволений своєю покупкою.
Цей Магній - відмінний продукт!
Він прибув в ідеальному стані.
Дуже допомагає при мігрені та інших запальних захворюваннях.
Всі мої вітаміни саме цієї марки. Я б їх ні на що не проміняла. Вони дуже корисні для мене, і я відчуваю, що не викидаю гроші на вітер.
Чи можу я сказати, що олія м'яти перцевої - чудодійна, ха-ха, у мене був Covid минулого року, і я ледь не втратив життя через нього. Ковід залишив мене з сильними щоденними мігренню. Мій невролог запропонував мені це, і я дуже вдячний йому за це. Він зняв мої мігрені за лічені хвилини. Моя тітка та хлопець роками боролися з мігренню, і я запропонувала їм спробувати цей препарат, і тепер мігрень не тільки миттєво припиняється, але й рідко виникає. Можливо, це не для всіх, але я б сказала, що принаймні варто спробувати.
Я ніколи раніше не писала відгуків, але ця ефірна олія базиліка ТАКА дивовижна. У мене гормональні мігрені, які зазвичай тримають мене в ліжку принаймні день-два. Я перепробував багато ліків від мігрені, як без рецепта, так і за рецептом, і нічого не працювало, поки я не знайшов цю олію. Я був трохи скептично налаштований, прочитавши відгуки і побачивши, що це працює не для всіх, але я все одно вирішив спробувати, і я дуже радий, що зробив це. це працює миттєво! Мені більше не доводиться пропускати роботу, залишатися в ліжку цілий день і мати проблеми зі сном через мігрень. Я поділився з другом, у якого такі ж мігрені, як у мене, і ми обидва згодні з тим, що це буквально змінило наше життя.