✓ Мультивітаміни
Добре відомо, що полівітаміни сприяють хорошій імунній функції. Наші бабусі та дідусі вже приймали ці мікроелементи як домашні засоби для підтримки ефективної роботи імунної системи. Дефіцит мікроелементів погіршує імунітет, зменшуючи вироблення антитіл, що призводить до дисбалансу імунної функції та підвищує ризик виникнення інфекцій та захворювань.
✓ Куркумін
Зірка азійської медицини, курукма, природний активний інгредієнт куркуми з її теплим помаранчевим кольором, використовується як домашній засіб для покращення травлення, підтримки комфорту суглобів та зміцнення імунної системи. Крім того, дослідження показали, що куркумін, завдяки своїм антиоксидантним властивостям, може допомогти підтримувати ефективність природного захисту. Зокрема, куркумін може як сприяти зростанню та активності імунних клітин, так і пригнічувати їхню активність у періоди дисфункції, забезпечуючи таким чином баланс.
✓ Босвелія
Екстракт ладану, або босвелії, є популярним і добре відомим засобом для природного лікування хвороб і недуг. Мало того, що він здавна використовується як протизапальний і знеболюючий засіб для домашнього лікування імунної системи, але дослідження також показали, що він позитивно впливає на обидва типи імунної системи (вроджену імунну систему та адаптивну імунну систему), підвищуючи здатність наших імунних клітин "поїдати" інфекції.
Рекомендація: Спробуйте краплі Курумін та краплі Босвелія разом?
✓ Цинк
Цинк сприяє нормальному функціонуванню імунної системи. Відомо, що він впливає на нашу імунну систему, регулюючи кількість запальних цитокінів, які тісно пов'язані з належним функціонуванням нашої імунної відповіді. Його антиоксидантна дія також може бути цінною для належного функціонування нашої імунної системи та уникнення розладів імунної системи. Регламент ЄС 1924/2006 ЄС про вимоги щодо охорони здоров'я
✓ Вітамін С
Вітамін С широко використовується як домашній засіб для імунної системи, це, можливо, найвідоміший вітамін для імунної системи. Він здатний стимулювати лімфоцити (клітини імунної системи), посилювати вироблення і оновлення антитіл. Крім того, вірусні інфекції можуть бути обмежені його антимікробними факторами. Вітамін С сприяє нормальному функціонуванню імунної системи, зменшенню втоми і втомлюваності та нормальному енергетичному обміну. Регламент ЄС 1924/2006 ЄС про вимоги щодо охорони здоров'я
✓ Комплекс вітамінів групи В
Вітаміни групи В відіграють важливу роль у здоров'ї як домашні засоби для імунної системи: вони сприяють нормальному функціонуванню імунної системи. Вони є дуже важливими вітамінами імунної системи. Оскільки вітаміни групи В мають переважно стимулюючу дію, бажано приймати їх вранці. Регламент ЄС 1924/2006 ЄС про вимоги щодо охорони здоров'я
✓ Вітамін В6
Вітамін В6 не тільки сприяє нормальному функціонуванню імунної системи. Він також сприяє нормальному енергетичному обміну, нормальному функціонуванню нервової системи, нормальному утворенню еритроцитів, зменшенню втоми і втомлюваності, регуляції гормональної активності та багато іншого. Регламент ЄС 1924/2006 ЄС про вимоги щодо охорони здоров'я
✓ Вітамін Е
Вітамін Е - поживна речовина, важлива для здоров'я завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Ви повинні мати можливість отримувати необхідну кількість вітаміну Е, харчуючись різноманітною і збалансованою дієтою, але якщо ви не можете, найкращим способом є прийом дієтичних добавок в якості домашніх засобів для імунної системи.
✓ Вітамін D
Вітамін D - це і поживна речовина, яку ми споживаємо, і гормон, який виробляє наш організм. Він використовується в усьому світі як домашній засіб для зміцнення імунної системи через його численні переваги для здоров'я: Він сприяє нормальному функціонуванню імунної системи, нормальному засвоєнню/використанню кальцію і фосфору, нормальному рівню кальцію в крові, підтримці нормальних кісток, нормальної роботи м'язів і нормальних зубів, а також відіграє важливу роль у процесі ділення клітин. Регламент ЄС 1924/2006 ЄС про вимоги щодо охорони здоров'я
✓ Селен
Селен відіграє важливу роль у здоров'ї вашої імунної системи, сприяючи її нормальному функціонуванню та захисту клітин від окислювального стресу. Він також сприяє підтримці нормального стану волосся, нігтів і нормальної роботи щитовидної залози. Регламент ЄС 1924/2006 ЄС про вимоги щодо охорони здоров'я
Домашні засоби для імунної системи
Якби ми хотіли описати імунну систему, то назвали б її "охоронцем". Дійсно, імунна система захищає наш організм і сприяє нашій здатності боротися з такими загрозами, як віруси, бактерії і паразити. Вона також веде більш тривалі та складні битви з більш серйозними захворюваннями.
Оптимальний стан імунної системи - запорука міцного здоров'я. Її правильне функціонування захищає організм від інфекцій. Для того, щоб впоратися із зимою, необхідно підібрати найкращий підсилювач для своєї імунної системи.[1]
Постійна втома, поганий настрій, алергія, постійні застуди тощо можуть бути ознаками ослабленого імунітету. Як розпізнати ці ознаки, як зміцнити імунітет під час хвороби, як природним чином стимулювати захисні сили організму та підвищити імунітет? Пропонуємо вашій увазі огляд про те, як швидко підвищити імунітет.
Важливу роль у цьому завданні відіграють звички способу життя. Дієта, сон, фізична активність або навіть стрес є факторами, які сильно впливають на імунну відповідь.[2] Різноманітні вітаміни та поживні речовини постійно підтримують організм. Їх дефіцит є основною причиною імунодефіциту. Це основа, над якою необхідно працювати, якщо ви відчуваєте, що у вас знижений імунітет!
Існує щонайменше 30 найкращих продуктів та напоїв для зміцнення імунітету, а також багато способів підвищити імунітет проти вірусів.[3] Всі продукти для зміцнення імунної системи та фрукти, які підвищують імунітет, легко знайти і їх можна споживати в домашніх умовах. Якщо ви не їсте таку їжу, дуже важливо вживати харчові добавки, як ми пропонуємо тут. Натуральні добавки для зміцнення імунної системи (наприклад, вітаміни для зміцнення імунної системи) - це єдиний спосіб, окрім дієти та природних засобів, безпечно зміцнити імунітет.[4]
Як можна швидко зміцнити імунітет?
- Зосередьтеся на продуктах, які сприяють зміцненню імунітету
- Зміцнюйте свій імунітет за допомогою мікроелементів
- Робіть ставку на молочнокислі ферменти та пробіотики
- Щотижня брати участь у регулярних фізичних навантаженнях
- Висипатися
Який засіб найкраще зміцнює імунітет?
Що доведено для зміцнення імунітету?
Який чай корисний для імунітету?
Які фрукти найкраще впливають на імунітет?
Який найкращий засіб для зміцнення імунітету?
Що підвищує імунітет?
Що таке імуностимулятор?
Що робить імунітет сильнішим?
Джерела
Традиційна фітотерапія для імунної системи людини
CRC Press. 2021Спираючись на місцеві та наукові знання про лікарські рослини, "Традиційна фітотерапія для імунної системи людини" представляє захисний та терапевтичний потенціал рослинних напоїв, добавок, нутрицевтиків, синергетичної їжі, суперпродуктів та інших продуктів.
Дієта та план відновлення імунної системи
Імунна система організму - це складна і точна функція, яка розпізнає будь-яке чужорідне вторгнення будь-якої речовини, бактерії або вірусу, які викличуть захворювання або завдадуть шкоди господареві будь-яким чином. Існує ряд вітамінів, мінералів, рослинних компонентів і трав, які є корисними для імунної системи. Пошук конкретних продуктів, які підвищують імунітет,...
Супергерої імунітету
Чи вважаєте Ви, що легко хворієте, або довго одужуєте, коли все ж таки захворіли? Відчуваєте, що щось "не так", але не можете з'ясувати причину? Або ви просто стурбовані тим, як зберегти здоров'я своєї сім'ї в умовах глобальної пандемії? Ніхто не подбає про ваше здоров'я більше, ніж ви самі. Якщо ви не будете керувати своїм здоров'ям, ви віддасте контроль над своєю хворобою іншим. Покращити своє здоров'я та підвищити імунітет для боротьби з вірусами, бактеріями,...
Підвищення імунітету
大賢者文化.Ваша імунна система має життєво важливе значення для профілактики та боротьби з хворобами. Зміцнення імунної системи починається з розуміння того, що вона робить і як працює. Правильна дієта забезпечить поживні речовини та вітаміни, які потрібні вашій імунній системі для...
- Koen J. (2003) - Імунна система v2.0: біологічна та імунна терапія, Perfection Learning, [online] 25(3), pp.353-391. doi:11.1047/pha000275.
- Скуторі Т. (2018) - Імунна система: Розвиток та імунна відповідь, Цитокіни імунної системи, Bozone & Stewart, Клінічні дослідження
- Carrabotti T. (1995) - Імунна система: гіперчутливість, алергія та наночастинки, Sercarz та ін. - Academic
- Калмон П. і Мост Р. (2019) - Вплив навколишнього середовища на імунну систему: Старіння імунної системи, Chelsa House, [онлайн] 24(2). doi:11.4082/ejtm.2015.7323.
- Варканех С. (2020) - Елементи імунної системи та їх роль у захисті, Вплив навколишнього середовища на імунну систему, Orbis Publishing, [online] 20(2). doi:10.1286/s13906-032-03629-9.
- Аталай Р. (2002-200) - Імунна система: Дуже короткий вступ, Oxford Medicine Online, [online] 58(1), pp.353-361. doi:9.1014/j.jeph.2019.12.006.
- Roubernoff I (2007) - Що таке імунна система, Журнал клінічної медицини, [онлайн] 6(5), с.789. doi:11.3290/jcm7070979.