Diyet sağlıklı kalmada önemli bir rol oynar, ancak bu cinsel sağlık için de geçerli mi? Hangi yiyecekler libidonuzu artırır ve hangileri öldürür? Efsane mi gerçek mi, uzmanımız size cevap veriyor.
Cinselliği uyaran yiyecekler
Cinselliğimiz üzerinde uyarıcı, engelleyici ve hatta öforik etkileri olan yiyecekler vardır. Geleneksel olarak arzuyu artırmak için afrodizyak gıdalardan söz ederiz.
Her çağın kendi "yıldız" cinsel yiyecekleri olmuştur. Ortaçağ'da kadınların kalçalarını sıcak tutmak için enginar satın alıp yemeleri tavsiye edilirdi ve Louis XV cinsel gücünü artırmak için kereviz yerdi. Günümüzde, bu yiyecekler artık "seksi" değil (belki de bazı insanlar için yapraklarını soyma fikrini çağrıştıran enginar hariç) ve insanlar bunun yerine zencefil, çikolata gibi yiyeceklere yöneliyor...
Bu gıdalarla ilgili iki zorluk vardır:
- Birincisi, cinsellik üzerindeki etkilerini doğrulayan veya reddeden neredeyse hiçbir bilimsel çalışma olmamasıdır. Bir gıdanın çinko, magnezyum, B vitaminleri ya da başka bir şey açısından zengin olması onun uyarıcı olduğunu söylemek için yeterli değildir. Potansiyel olarak öyledir, ancak yine de kanıtlanması gerekir.
- İkinci zorluk ise, etkisi kanıtlandığında ne kadar alınacağını bilmektir.
Karpuzların libidoyu uyarabildiği gösterilmiştir, ancak bunu yapmak için günde 2 veya 3 tane yemeniz gerekir. Taze soğan suyunun etkili bir cinsel uyarıcı olduğu kanıtlanmıştır, ancak seksten bir saat önce aç karnına küçük bir litre alınmalıdır.
Bu nedenle bu ürünlerin çoğu, konsantre olmaları için gıda takviyelerinde bulunur.
Cinsellik için zararlı olan yiyecekler
Kesin konuşmak gerekirse, cinsel açıdan olumsuz etkisi olan hiçbir yiyecek yoktur. Öte yandan, beslenmemizin genel kalitesi cinsel işlevlerimizi değiştirebilir.
Şeker, tuz ve hayvansal yağ oranı çok yüksek bir diyet, genital bölgenin işleyişi için gerekli olan küçük arterlerin işleyişine zarar verebilir. Ayrıca karın bölgesinde yağ birikimi yoluyla cinsel hormonal işleyişi de bozabilir.
Avrupa'da yapılan son araştırmalar, cinsel zorluklardan (libido, orgazm, zevk, ereksiyon) muzdarip kadın ya da erkek insanların üçte birinin, sadece beslenme düzenlerini iyileştirerek cinsel sorunlarını iyileştirebileceklerini tahmin etmektedir.
Cinsellik için önerilen diyet
Cinsellik üzerindeki etkilerini değerlendirmek için çeşitli diyet türleri geliştirilmiş ve test edilmiştir. Çalışmalarda en sık listenin başına gelen diyet, Akdeniz diyeti olarak adlandırılan diyettir.
Bu, en çeşitli ve sebzeler, baklagiller, meyveler, otlar, kuru meyveler, baharatlar, deniz ürünleri vb. açısından en zengin diyettir. Başka bir deyişle, afrodizyak olduğu bilinen neredeyse tüm gıdalar.
Ayrıca arterler ve kilo alımı üzerinde en iyi koruyucu etkiye sahip diyetlerden biridir.
Kahve, yeşil çay ve kakao gibi içeceklerin özellikle cinsel yaşlanmanın etkilerini sınırlamada çok faydalı olan "anti-oksidan" etkiye sahip olduğu bilinmektedir.
Tüm anti-oksidan gıdalar cinsel yaşlanmayı "yavaşlatma" rolünü oynar, buna herkesin yiyebileceği bir gıda olan elma da dahildir.
Bir İtalyan araştırması, günde ikiden fazla elma yiyen 50 yaş üstü kadınların, haftada ikiden az elma yiyen kadınlara göre daha yüksek cinsel tatmin puanlarına sahip olduğunu göstermiştir.
Diyet sadece daha tatmin edici bir cinselliğe katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda yaşla birlikte genital boyut / hacim kaybını önlemeye de yardımcı olabilir.
Menopozdan sonra kadınlarda vulva hacminde (labia ve klitorisin kalınlığı ve kıvamı) ilerleyici bir azalma olur ve erkeklerde doğal yaşlanmaya bağlı fibrozis penis boyutunda hafif bir azalmaya yol açar.
Antioksidan gıdalar (elma, çilek, ahududu, böğürtlen, ceviz, badem, kahve vb.) içeren dengeli bir diyet, cinsel organlarımızdaki hacim kaybını azaltmaya yardımcı olur. Bu, genital bölgenin iyi bir "kıvamda" kalmasını sağlayarak kadınlarda fiziksel cinsel haz kapasitesini mümkün olduğunca korumak için faydalıdır. Yaşla birlikte penis boyutundaki azalmayı sınırlayan bu etki erkekler tarafından da takdir edilecektir.
Potencialex'yi denediniz mi? Belki size düşündüğünüzden daha fazla yardımcı olur!