Mis on iha äratanud toidu saladus?

Toitumine mängib tervisliku seisundi säilitamisel võtmerolli, kuid kas see kehtib ka seksuaaltervise kohta? Millised toidud tõstavad teie libiido ja millised tapavad selle? Müüt või tegelikkus, meie spetsialist vastab teile.

Toidud, mis stimuleerivad seksuaalsust

On toiduaineid, millel on meie seksuaalsusele stimuleeriv, pärssiv või isegi eufooriline mõju. Traditsiooniliselt räägime aphrodisiac-toitudest, mis suurendavad iha.

Igal ajastul on olnud oma "täht" seksuaaltoidud. Keskajal soovitati naistel osta ja süüa artišokki, et hoida oma tagumikku soojana, ja Louis XV sõi sellerit, et suurendada oma seksuaalset elujõudu. Tänapäeval ei ole need toidud enam "seksikad" (välja arvatud ehk artišokk, mis tekitab mõnes inimeses mõtte lehtede riisumisest) ja inimesed pöörduvad selle asemel selliste toitude poole nagu ingver, šokolaad...

Nende toiduainetega on kaks raskust:

  • Esimene on see, et peaaegu puuduvad teaduslikud uuringud, mis kinnitaksid või eitaksid nende mõju seksuaalsusele. Asjaolu, et toit sisaldab rohkesti tsinki, magneesiumi, B-vitamiine või mida iganes, ei ole piisav, et öelda, et see on stimulant. Potentsiaalselt on see nii, kuid seda tuleb siiski tõestada.
  • Teine raskus on, kui mõju on tõestatud, teada, kui palju võtta.

On tõestatud, et arbuusid võivad stimuleerida libiido, kuid selleks peaksite sööma 2 või 3 päevas. Värske sibulamahl on tõestatult tõhus seksuaalset stimulant, kuid väike liitrine tuleks võtta tühja kõhuga tund enne seksi.

Seetõttu on enamik neist toodetest leitud toidulisandites, et neid kontsentreerida.

  Testosteroon: milline on selle roll meestel ja naistel?

Toidud, mis on seksuaalsusele kahjulikud

Rangelt võttes ei ole olemas toiduaineid, millel oleks seksuaalselt negatiivne mõju. Teisest küljest võib meie toitumise üldine kvaliteet muuta meie seksuaalset toimimist.

Liiga palju suhkrut, soola ja loomseid rasvu sisaldav toitumine võib kahjustada väikeste arterite toimimist, mis on olulised suguelundite piirkonna toimimiseks. Samuti võib see häirida seksuaalset hormonaalset toimimist kõhurasva kogunemise kaudu.

Hiljutiste Euroopa uuringute hinnangul võiks kolmandik seksuaalprobleemide (libiido, orgasm, nauding, erektsioon) all kannatavatest inimestest (mehed ja naised) parandada oma seksuaalprobleeme lihtsalt oma toitumist parandades.

Soovitatav toitumine seksuaalsuse jaoks

On välja töötatud ja katsetatud mitut liiki dieete, et hinnata nende mõju seksuaalsusele. Kõige sagedamini on uuringutes esikohal nn Vahemere dieet.

See on kõige mitmekülgsem toitumisviis, mis sisaldab kõige rohkem köögivilju, kaunvilju, puuvilju, maitsetaimi, kuivatatud puuvilju, vürtse, mereande jne. Teisisõnu, peaaegu kõik toidud, mis on teadaolevalt afrodisiaakumina tuntud.

See on ka üks neist toitumistavadest, millel on parim kaitsev mõju arteritele ja kehakaalu tõusule.

Joogidel, nagu kohv, roheline tee ja kakao, on teadaolevalt "antioksüdantide" mõju, mis on väga kasulik, eriti seksuaalse vananemise mõju piiramisel.

Kõik antioksüdantsed toiduained mängivad seda rolli, et "aeglustada" seksuaalset vananemist, sealhulgas ka õunad, mis on kõigile kättesaadav toit.

  Lihtsad näpunäited kehakaalu langetamiseks talvel?

Itaalia uuring näitas, et üle 50-aastastel naistel, kes sõid rohkem kui kaks õuna päevas, olid kõrgemad seksuaalse rahulolu näitajad kui naistel, kes sõid vähem kui kaks õuna nädalas.

Toitumine võib mitte ainult aidata kaasa rahuldust pakkuvamale seksuaalsusele, vaid ka ennetada suguelundite suuruse/mahu vähenemist vanusega.

Naistel väheneb pärast menopausi järk-järgult vulva maht (huulte ja kliitori paksus ja konsistentsus) ning meestel toob loomulikust vananemisest tingitud fibroos kaasa peenise kerge vähenemise.

Antioksüdante sisaldav tasakaalustatud toitumine (õunad, maasikad, vaarikad, murakad, kreeka pähklid, mandlid, kohv jne) aitab vähendada meie suguelundite mahukadu. See on kasulik selleks, et säilitada võimalikult palju naiste füüsilise seksuaalse naudingu võimet, säilitades suguelundite piirkonna hea "konsistentsi". Seda mõju, mis piirab peenise suuruse vähenemist vanusega, hindavad hästi ka mehed.

Kas olete proovinud Potencialex? Võib-olla aitab see teid rohkem, kui te arvate!

Potencialex Online

Meil on hea meel lugeda teie mõtteid

      Jäta vastus

      24go.me
      Logo
      Võrdle esemeid
      • Kokku (0)
      Võrdle