✓ Kurkumin
Zerdeçalda bulunan antioksidan olan kurkumin, birçok alternatif tıpta eklem ağrısı ev ilaçları olarak bilinir. Örneğin, Hint Ayurveda tıbbında, bu tıbbi kök osteoartrit, romatoid artrit, artrit, ... tedavisinde kullanılır. Ayurveda doktorları bu ürünü birçok otoimmün bozuklukla ilişkili ağrıyı azaltmak isteyen kişilere tavsiye eder. Zerdeçal Tozu, Zerdeçal Kapsülleri
✓ Boswellia
Buhur olarak da bilinen Boswellia, kemik dokusu üzerindeki yatıştırıcı ve detoksifiye edici etkisi nedeniyle Hindistan'da kullanılan Ayurveda'daki en eski ve en değerli bitkilerden biridir. Bu Hint bitki özü artık tüm dünyada eklem, diz ve kemik sağlığını güçlü bir şekilde desteklemek için eklem ağrısı ev ilaçları olarak kullanılmaktadır. Boswellia sakız reçinesi, hareketliliği ve eklem rahatlığını destekleme kabiliyeti nedeniyle Hintli şifacılar tarafından her zaman saygı görmüştür. Boswellia Özü
Öneri: Curumin damla ve Boswellia damlayı birlikte deneyin?
✓ C Vitamini
C vitamini vücut için gereklidir. Diyet yoluyla, özellikle de büyük miktarlarda içeren meyve ve sebzeler yoluyla sağlanır. Eklemlerin en iyi şekilde çalışmasını sağlayan kolajenin iyi bir şekilde sentezlenmesini sağlar. Eksikliği durumunda, tendinit, yırtılma veya burkulma gibi iltihaplı bir sendromla birlikte eklem sorunları ortaya çıkabilir. Ayrıca artrit riski de artar. C vitamini, hücrelerin oksidatif stresten korunmasına ve bağışıklık sisteminin normal işlevine katkıda bulunur. C Vitamini, AT Yönetmeliği 1924/2006 AB Sağlık Beyanları
✓ Kapsaisin
Acı biberden gelen kapsaisin, birçok kültürde eklem ağrılarını yatıştırabilen sıcaklık sağladığı bilinen bir bileşendir. Kapsaisin doğal ağrı kesici özelliği ile bilinmektedir. İnsanlar bunu topikal olarak veya toz halinde besin takviyesi olarak ya da eklem ağrısı için ev ilaçları olarak kullanmaktadır. Topikal olarak kullanmak istiyorsanız, kapsaisin özü tozundan yapılan ev yapımı kapsaisin kremi için birçok tarif vardır.
✓ Bromelain
Bromelain, ananasta bulunan ve eklem ağrısı olan hastalar için alternatif tedavi olarak kullanılan bir grup enzimdir. Güney ve Orta Amerika'da yüzyıllardır iltihaplanmayı hafifletmek için kullanılmaktadır. Bromelain'in anti-enflamatuar ve analjezik özelliklerinin osteo ve romatoid artrit semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
✓ Şeytan Pençesi
Şeytan pençesi, Güney Afrika'da binlerce yıldır dejeneratif eklem hastalıklarıyla mücadele etmek için bitki uzmanları arasında popüler bir anti-enflamatuar ve analjezik olarak kullanılmaktadır. Aslında bu bitkinin artrit gibi iltihaplı durumların neden olduğu ağrıyı hafiflettiğini biliyorlar. Bu şifalı bitki artık tüm dünyada eklem ağrısı için ev ilaçları ve kemik için doğal ilaçlar için besin takviyesi olarak kullanılmaktadır.
✓ Ginkgo Biloba
Yüzyıllardır, Ginkgo Biloba ağacının yaprakları Çin tıbbında popüler bir tedavi olarak kullanılmaktadır. Popüler bir eklem ağrısı doğal giderici olarak kullanmaktadırlar. Diğer birçok özelliğinin yanı sıra Ginkgo Biloba, artritten muzdarip kişilerde yaygın olan ağrılı iltihaplanmayı hafifletmek için kullanılır. Toz veya kapsül formunda bir besin takviyesi olarak alabilir, aynı zamanda kemik ve eklem ağrılarınız için lezzetli bir çay yapmak için kurutulmuş yapraklarını demleyebilirsiniz.
✓ Isırgan Otu
Büyükannelerimiz ve büyükbabalarımız ısırgan otunu eklem ağrısı için ev ilaçları olarak kullanmışlardır. Bu bitkiyi eklem veya tendon iltihabı ile ilişkili ağrı ve sakatlığı azaltmak için kullandılar. Hem yapraklarını hem de köklerini eklem ağrısı için doğal ilaçlar olarak kullandılar. İnsanlar ağrıyı hafifletmek için ısırgan otu yapraklarını doğrudan ağrılı eklemlerin üzerine koyar ya da çay veya gıda takviyesi olarak yutarlardı.
[content-egg module=GoogleImages template=custom/gallery_images]Eklem Ağrısı İçin Evde Çözümler
İnsan vücudunda hareketlilik ve esneklik sağlayan ancak aynı zamanda potansiyel ağrı kaynağı olan yaklaşık 400 eklem bulunmaktadır.[1] Eklem ağrısı, özellikle yaşla birlikte (ama sadece yaşla değil) en sık görülen sağlık sorunlarından biridir. Vücudun farklı bölümlerini birbirine bağlayan eklemler aynı zamanda birçok unsurdan oluşan karmaşık mekanizmalardır: kıkırdak, bağlar, zarlar, sıvılar, dokular vb. Bu nedenle eklem ağrısının nedenleri birden fazla olabilir.
Gerçek eklem ağrısına (artralji) eklem iltihabı (artrit) eşlik edebilir veya etmeyebilir.[2] Eklem iltihabının en yaygın belirtisi ağrıdır. İltihaplı bir eklem ayrıca sıcak ve şiş olabilir ve daha az yaygın olarak eklemin üzerindeki deri kırmızı olabilir. Ağrı sadece eklemin hareket ettirilmesiyle ortaya çıkabilir veya istirahat halindeyken de mevcut olabilir. Diğer belirtiler arasında eklem ağrısının nedenine bağlı olarak döküntü, ateş, göz ağrısı veya ağız ülserleri yer alabilir.
Eklem ağrısı ve artrit için birçok doğal ev ilaçları vardır, size en uygun olanları seçebilirsiniz! Aslında, artrit için evde ilaç yapmak çok kolaydır!
Eklem ağrısını hafifletmek için en iyi şey nedir?
Eklem Ağrısına Doğal Çözüm için bazı ipuçları ve artrit için çareler:
- Yeniden mineralize etmek için deniz suyu kürü veya sıcak ve soğuk terapi;
- Omega yağ asitleri;
- Doğal anti inflamatuar esansiyel yağlar;
- Isı, kasları gevşetmek için;
- Hareket edin;
- Ve tam bir etki için anti inflamatuar bitkiler.
Eklem ağrısına doğal olarak ne iyi gelir?
Eklem ağrısı neyin belirtisidir?
Eklem ağrısı için yapılacak en iyi şey nedir?
Ne yapılacağını ve nelerden kaçınılacağını bilmek önemlidir. Ağrı durumunda, bölgeye soğuk uygulamak ağrıyı hafifletmede özellikle etkilidir (buna ısı terapisi denir). Tersine, ekleminiz sertleşmişse (örneğin sabah kalktığınızda) bölgeye ısı uygulayın.
Eklem ağrılarını (artrit, romatizma, gut) önlemek için egzersizden önce ve sonra ve kür olarak günde 3 kez, her yemekten önce yarım bardak elma sirkesi içmek de gerçekten etkilidir. Bilmekte fayda var : Elma sirkesi güçlü bir remineralize edici ajandır ve vücudun asit-baz dengesine katkıda bulunur.[4] Mükemmel bir eklem ağrısı doğal gidericisidir.
Eklemlerimdeki iltihaplanmayı nasıl azaltabilirim?
Hangi vitamin eklem ağrısına iyi gelir?
Kaynaklar
[content-egg module=GoogleBooks template=custom/simple]- Lodun B ve Ifland C (2009) - Eklem ağrısı: manipülatif tekniklerle tanı ve tedavi - Oxford Medicine Online, [çevrimiçi] 29(4), s.784-807. doi:13.1216/j.net2014.02.104.
- Ataly JC (2006) - Acil tıpta belirti ve bulgular: acil durumlara literatür temelli yaklaşım, Weisbein - Sakroiliak Eklem Ağrısı, SpringerReferans
- Casaino P (2011) Eklem ve Kas Kökenli Sinir Ağrısı, Waldman - Ağrı Yönetimi, Kraliyet Tıp Derneği Dergisi, [çevrimiçi] 8(1), s.243. doi:8.11337/ad.2015.0376.
- Suredran R (1998) - Basınç noktası terapisi ile şifa: 100'den fazla yaygın rahatsızlığı masajla gidermek için basit, etkili teknikler
Zerdeçalın kas ağrılarını ve acılarını dindirebileceğini kim düşünebilirdi ki? Gerçekten çok şaşırdım. Zerdeçalı sadece yemeklerde basit bir baharat olarak kullanırdım ama her gün kapsüller halinde tüketmenin vücuduma, özellikle de kaslarıma ve eklemlerime bu kadar yardımcı olacağını hiç düşünmemiştim.
Bu beni çok heyecanlandırdı! Artık zerdeçalın bana ne kadar iyi geldiğini anlata anlata bitiremiyorum ve tüm arkadaşlarıma zerdeçal almalarını söylüyorum.
Soğuk, eklem ağrılarım için en kötü zaman, bu yüzden kışın tadını çıkarmakta çok zorlanıyorum. Zaten birkaç doğal takviye deniyordum ama Şeytan Pençesi alarak çok iyileştim. Bu bitkinin sağlığa bu kadar faydalı olduğunu bile bilmiyordum. Şiddetle tavsiye edilir!
Ginkgo Biloba'yı eklem ağrısı çeken herkese tavsiye ederim. Benim için harikalar yaratıyor, tabii ki hastalık yok olmuyor ama ağrılar daha az şiddetli. Bu benim için zaten büyük bir rahatlama. Ayrıca bu kapsüller hafızama da yardımcı oluyor, gün içinde daha dikkatli olabiliyorum. Harika bir ürün! Satın almaya devam edeceğim!
Isırgan yaprağı infüzyonu içmeye başladım. Lezzetine bayılıyorum ve inanılmaz görünse de eklem ağrılarımda bana çok yardımcı oluyor. Ağrılar yüzünden parmaklarımı bile bükemediğim günler oldu ama bu mucizevi çay beni çok rahatlatıyor. Çok iyi bir çay!
Büyükannemden Boswellia kapsülleri aldım. Çok memnun kaldı. Üçüncü şişesinde, sanırım sadık bir müşteri oldu. Eklem ağrılarını oldukça hafiflettiğini söylüyor. Onu iyi ve mutlu görmeyi seviyorum, bu yüzden onun için sipariş vermeye devam edeceğim.
Ginkgo Biloba'ya bayılırım. Bilişsel iyileşme hemen fark edilebilir, ancak düzenli olarak alındığında daha belirgindir. Ben genellikle günde 2 ila 4 kapsül alıyorum.
Günde bir Curcuma çayı çok işe yarıyor ve dizlerim ağrımadan merdiven çıkabiliyor, çim biçebiliyorum vs. Dizlerim için zerdeçal ve zencefil almaya başlamadan önce, dışarıdaki merdivenleri birkaç kez çıkmamı gerektiren işim acı vericiydi. Bundan nefret ediyordum. Ve Kamerun'daki gemimize gittiğimde, zerdeçalım olmasaydı günde birkaç kez üst güverteden makine dairesine asla çıkamazdım. Çocuk oyuncağıydı... Bayıldım.
Yıllardır kalça ağrısı çekiyorum ve bana Bromelain önerildi. Bromelain hayat kurtarıcıdır. Normalde doğal ilaçlardan fazla bir şey beklemem ama bu inanılmaz derecede işe yaradı. Bu takviyeleri günde bir veya iki kez aldıktan yaklaşık 2 hafta sonra kalça ağrım çok daha iyi hale geldi. Çok az bir rahatsızlıkla yürümeye geri döndüm. Herkeste işe yaramıyor ama kesinlikle denemeye değer. Omuz ağrısı olan bir arkadaşıma tavsiye ettim ve o da büyük bir iyileşme bildirdi.
Harikalar yaratıyor! Kahve bağımlısıydım ve 2 ay önce içmeyi bıraktım. Şimdi her sabah 16 oz suya üç damla Ginkgo özü koyuyorum ve kendimi hiç bu kadar iyi hissetmemiştim. Zihinsel berraklığım geri geldi ve bütün gün bırakmıyorum. Artık sabahları veya akşamları o "sisli" zihinsel his veya yorgunluk yok. Enerjimi geri kazandım ve kronik ağrı ve sızılarım oldukça azaldı. Şiddetle tavsiye ediyorum ve bugün ikinci tentürümü alıyorum.
En hafif tabirle inanılmaz. Bende fibromiyalji var ve hiç eğlenceli değil. Son 6 aydır başımdan ayak parmaklarıma kadar sürekli ağrı içindeydim: kemiklerim ağrıyordu, eklemlerim ağrıyordu, her şey kötüydü. Elli yaşında bir bedende seksen yaşında biri gibi hissediyordum. Uzun lafın kısası, Zerdeçal Kapsülleri ile karşılaştım ve tonlarca yorum okuduktan sonra kaybedecek neyim var ki diye düşündüm. Böylece bir şişe sipariş ettim. Çabucak elime ulaştı ve hemen denedim. Bu neredeyse bir ay önceydi. İlk başta, yani ilk üç gün, günde 2 kez 3 kapsül aldım, sonra günde bir kez 3 kapsüle geçtim.
Peki onu aldığımda ne oldu? Sonuçlar benim için hemen ortaya çıktı. Şoka girdim. Cidden, sersemlemiştim ama iyi anlamda. Ağrının neredeyse anında geçtiğini hissedebiliyordum.
Bu beni çok şaşırttı! Artık bu doğal ağrı kesici olmadan yaşayamam. Elbette sizin de kötü günleriniz oluyor ama zerdeçal her şeyi biraz daha katlanılabilir hale getiriyor.
Bunlar satın almanız gereken eklem takviyeleridir. Zerdeçal Kapsüllerinin Şeytan Pençesi ile kombinasyonu en iyisidir. 5 diz ameliyatı ve bir omuz ameliyatı geçirdim ve bu tür aşınma ve yıpranma ile birlikte gelen tüm "harika" kıkırdak hasarını yaşadım ve birçok farklı eklem takviyesi aldım. Hamile kaldığımda eklem takviyesi almayı bıraktım ve emzirmeyi bitirdikten sonra bu ürünle tekrar başladım. Bir haftadan kısa bir süre içinde büyük bir fark olduğunu söyleyebilirim. Eklemlerim çok daha az ağrıyor ve dizlerim daha az şişiyordu. Şu andan itibaren sadık bir müşteri olacağım. Menisküsünü yırtan ve zar zor hareket eden kayınpederim için aldım ve şimdi neredeyse hiç diz ağrısı yok. İkimiz de hoş bir sürpriz yaşadık.
Yakın zamanda osteoartrit teşhisi kondu. Bu hastalık için reçete edilen ilaçlar pek yardımcı olmuyor gibi görünüyor. Kendi araştırmamın bir kısmını yaptıktan ve yardımcı olan (ve olmayan) şeyler hakkında birçok kişisel hikaye okuduktan sonra Ginkgo Biloba Ekstraktını denemeye karar verdim. Her şeyden önce, fiyatı diğer benzer ürünlere kıyasla çok makul. Gerçekten yardımcı oluyor. Bu ürünü sadece bir aydır kullanıyorum ve ağrı ve sızıları hafifletmesi inanılmaz. Mükemmel bir doğal ağrı kesici!
Şahsen, bu Capsaicin benim için çok iyi çalışıyor. Bir kapsül alıyorum ve bütün gün hiç ağrı hissetmiyorum. Harika bir keşif ve denemeye değer. Anti-enflamatuar özellikleri ile bilinir. Bu ürün normalde en iyi şekilde çalışmamı sağladı. Ancak her tedavide olduğu gibi tutarlı davranıyorum.
Eklemlerim 30 gün sonra daha iyi hissediyor. İkinci şişe Şeytan Pençesi ile daha da az ağrı hissedeceğimi düşünüyorum. Takviyeler için 5 yıldız vermeyi sevmiyorum çünkü tüm insanlar aynı değil, ama benim için iyi bir gelişme var gibi görünüyor.