Qu'est-ce que la testostérone et comment l'augmenter ?

La testostérone est l'une des principales hormones androgènes sécrétées par les hommes et les femmes. Quel est son rôle ? Quels sont ses effets ? Comment peut-on l'augmenter ? Voici comment elle fonctionne.

Définition

La testostérone est une hormone mâle sécrétée en partie par les glandes surrénales (situées au-dessus des deux reins) et les organes sexuels. Souvent considérée comme l'hormone sexuelle, elle a en réalité de nombreux rôles dans l'organisme. Elle circule dans le sang sous deux formes : totale et biodisponible. La première est liée à la protéine SHBG et a peu d'effet sur l'organisme, tandis que la seconde est libre et utilisable par l'organisme.

Chez les femmes : Cette hormone, synthétisée en partie par les glandes surrénales et en petite quantité par les ovaires, joue un rôle dans le désir sexuel.

Chez les hommes : La testostérone est produite à la fois par les glandes surrénales et par les cellules de Leydig dans les testicules. Elle est impliquée dans le développement des caractéristiques physiques masculines telles que la maturation des organes génitaux, la croissance des poils et le développement de la voix. Elle joue un rôle dans la spermatogenèse (maturation des spermatozoïdes), la libido, la masse musculaire et le développement osseux. Enfin, elle est impliquée dans l'humeur.

Analyse de sang

Chez les hommes, une analyse de sang peut être prescrite pour rechercher un dysfonctionnement testiculaire ou hypophysaire, notamment en présence de signes tels que des troubles de la libido et des problèmes sexuels tels que des troubles de l'érection.

Chez la femme, il peut être prescrit en présence de symptômes suggérant un excès de cette hormone : acné, peau et cheveux gras. Mais aussi en cas de pilosité excessive dans des zones habituellement non poilues, comme la moustache, le menton ou les seins (hirsutisme).

Quand parle-t-on de dysfonctionnement érectile ?

Niveaux normaux

Le taux normal de testostérone dépend du sexe et de l'âge.

Chez les hommes :

Entre 1 et 10 ans : < 0,7 nmol/l,
Entre 10 et 20 ans : entre 1,7 et 17,5 nmol/l,
Entre 20 et 45 ans : entre 10 et 30 nmol/l,
Entre 40 et 60 ans : entre 7 et 28 nmol/l,
Entre 60 et 75 ans : entre 3,5 et 17,5 nmol/l.
Après 75 ans, les niveaux tombent entre 0,4 et 9 nmol/l.

Chez les femmes, le taux normal de testostérone dans le sang est dix fois plus faible. Ainsi :

Entre 1 et 10 ans : < 0,5 nmol/l,
Entre 10 et 20 ans : entre 0,5 et 3,4 nmol/l,
Entre 20 et 45 ans : entre 0,5 et 3,1 nmol/l,
Entre 45 et 60 ans : entre 0,5 et 2,8 nmol/L,
Après 60 ans, il tombe entre 0,3 et 1,70 nmol/l.

Un niveau trop bas

Chez l'homme, on parle d'hypogonadisme. Cela se produit en cas d'insuffisance testiculaire, d'andropause, de syndrome de Cushing, de chimiothérapie ou de radiothérapie dans le cadre d'un traitement contre le cancer, ou lors de la prise d'androgènes, d'œstrogènes ou d'anti-androgènes de synthèse. Chez la femme, elle peut diminuer en cas de syndrome testiculaire féminisant (insensibilité aux androgènes).

Un niveau trop élevé

Chez les hommes, cela peut être révélateur de la prise de testostérone de synthèse, qui est généralement utilisée par certains hommes, souvent des sportifs, pour bénéficier de son rôle anabolisant et augmenter leur masse musculaire. Mais l'hyperthyroïdie peut également être en cause. Chez la femme, elle peut augmenter en cas d'hirsutisme, d'ovaires polykystiques, de tumeurs ovariennes ou surrénaliennes.

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Manque de testostérone : comment l'augmenter ?

Lorsque le taux de testostérone est trop bas, une supplémentation peut être envisagée afin de compenser le taux et ainsi corriger les symptômes qui ont conduit à mesurer le taux de testostérone.

Les stimulants hormonaux à base de nutriments naturels comme certains acides aminés ou d'ingrédients exotiques (Maca, Ginseng, Ginkgo Biloba, ...) peuvent aider. Le plus connu est le TestoUltra. Ce produit n'a pas d'effets secondaires et influence les niveaux d'hormones existants, les rendant plus disponibles pour les muscles et la force. Il stimule même la sécrétion endogène. Ainsi, pour augmenter en toute sécurité votre taux de testostérone, vous pouvez compter sur ce booster de testostérone naturel : Acheter TestoUltra.

10 conseils pour augmenter naturellement votre taux de testostérone Qui n'a pas essayé d'augmenter son taux de testostérone ? Nous en avons tous envie, quelles que soient nos raisons. Et les moyens utilisés (stéroïdes) ne sont pas toujours recommandables ! L'environnement moderne, la pollution, la sédentarité, le stress et l'âge sont tous responsables d'une baisse du taux de testostérone. Pourtant, votre masse musculaire et votre force en dépendent. C'est l'hormone de la virilité. Si vous souhaitez augmenter votre taux de testostérone sans risque pour votre santé et sans dopage, nous avons recensé ici 10 solutions naturelles à découvrir. Il s'agit de 10 astuces vraiment efficaces et si faciles à mettre en œuvre, tant au niveau de l'entraînement...

Existe-t-il des aliments qui stimulent la testostérone ? La testostérone est une hormone mâle sécrétée par les glandes surrénales chez les hommes et les femmes, mais en plus grande quantité chez les hommes. De bons niveaux de testostérone sont associés aux performances sexuelles, à la fonction de reproduction, au maintien des muscles et à la croissance des cheveux. Voici quelques aliments qui stimulent la testostérone : Les œufs Les œufs sont un booster de testostérone ! Les acides gras oméga-3, la vitamine D, le cholestérol et les protéines qu'ils contiennent sont tous essentiels à la production de testostérone. Les jaunes d'œufs contiennent également du zinc, un nutriment qui intervient dans la synthèse de la testostérone. La grenade Une étude menée sur 58 volontaires âgés de 21 à 64 ans a montré que la consommation d'un verre de jus de grenade par jour était associée à...

Quel est le rôle exact de la testostérone ? La testostérone est la principale hormone masculine : sans testostérone, il n'y a pas de sexualité. Ainsi, un manque de testostérone peut avoir un impact sur la libido et la fonction sexuelle. Comment savoir si vous avez suffisamment de testostérone ? Comment augmenter votre testostérone en cas de manque ? Nous vous expliquons tout cela. À quoi sert la testostérone ? Les hommes produisent la quasi-totalité de leur testostérone dans les testicules. La production de testostérone agit comme un thermostat "cerveau-testicules". Lorsqu'elle est faible, vous fabriquez des hormones qui stimulent la production de testostérone. Lorsque vous produisez "suffisamment" de cette hormone, votre cerveau bascule l'interrupteur hormonal et la production s'arrête. Ce cycle marche/arrêt est...