Pomembno je vedeti, kako ublažiti tenzijski glavobol in kako takoj ustaviti glavobol. Obstaja veliko naravnih zdravil za lajšanje glavobola, kot so eterično olje sivke, eterično olje poprove mete, ingver ..., ki pomagajo lajšati simptome glavobola. Najhitrejši način pa je zagotovo akupresura.
Akupresura je masažna tehnika, pri kateri se uporablja pritisk prstov. Njena učinkovitost pri lajšanju glavobola je bila dokazana z več znanstvenimi študijami. V bistvu gre za različico akupunkture brez igel, ki je zelo podobna refleksologiji. Prednost te tehnike je, da se je zelo enostavno naučiti. Za uživanje v akupresuri vam ni treba obiskovati medicinske fakultete! Praktično, saj boste to metodo lahko uporabili za lajšanje glavobolov kjer koli: doma, v pisarni ...
Kako masirati akupresurne točke? - Najprej se usedite ali ulezite v udoben položaj in se sprostite. - Masaža akupresurne točke ne traja dolgo, v povprečju od 30 do 60 sekund. - Tehnika je preprosta. Masirajte spodaj navedene akupresurne točke s krožno masažo in rahlim pritiskom. - In to je to! Kot boste videli, bo z masažo teh točk vaš glavobol izginil v samo 5 do 10 minutah.
- Migrena in glavobol Domača sredstva? ✓ Magnezij Magnezij ? Magnezij, ki je esencialni mineral, se uporablja kot domače zdravilo proti glavobolu. Z njim naj bi se zmanjšala njihova pogostost in resnost. Poleg tega nekatere študije kažejo, da je pomanjkanje magnezija pogostejše pri ljudeh, ki pogosto trpijo za migrenami, kot pri tistih, ki ne trpijo. Magnezij lahko jemljete kot prehransko dopolnilo v obliki prahu ali kapsul in ga poskusite uporabiti za lajšanje glavobola. Uredba ES 1924/2006 EU Zdravstvene trditve, prehransko dopolnilo z magnezijem ✓ Olje sivke Eterično olje sivke Olje sivke se že dolgo uporablja za pomirjanje in lajšanje glavobola. Bolniki z migreno pravijo, da je preprosto...
- Kako se naravno znebiti glavobola? Če imate pogoste migrene in tenzijski glavobol, je pomembno, da protibolečinskih zdravil ne jemljete prepogosto, saj to povečuje tveganje za nastanek migrene. Če lahko, poskusite migreno ublažiti brez zdravil in poiščite naravno sredstvo za lajšanje glavobola in migrene. Sprostitev in počitek, ko ste utrujeni ali pod stresom, lahko v nekaterih primerih pomagata, da napad mine. Migreno lahko ublažite tako, da masirate spone. V naravni medicini se za lajšanje migrene uporabljajo tudi tlačne točke za lajšanje glavobola. Na primer: med očmi, v notranjem kotičku oči, pod očmi, pod...
- Kaj hitro ublaži glavobol? Migrena je vrsta glavobola, ki je lahko zelo boleč in bolnikom otežuje življenje, zlasti če se pogosto ponavlja. Če imate napad migrene, jo boste verjetno želeli hitro umiriti, preden se bolečina še poslabša. Težko je doseči takojšnje lajšanje glavobola, vendar z dobrim zdravilom za lajšanje glavobola in nekaterimi nasveti, vendar lahko s hitrim odzivanjem omejite njegovo trajanje. Tukaj je nekaj nasvetov za takojšnje lajšanje migrene; takoj ko začutite prve simptome : lezite v miren prostor; ugasnite svetlobo, če povzroča...
