✓ Železo
- Iron ?
Anemija zaradi pomanjkanja železa je najbolj tipična vrsta anemije. Do nje pride, kadar v telesu ni dovolj zdravih rdečih krvničk in kri ne more ustrezno oskrbovati telesa s kisikom. Železo se običajno uporablja kot domače zdravilo za anemijo, ker naj bi bilo graditelj krvi. Prispeva namreč k normalni tvorbi rdečih krvničk in hemoglobina ter k normalnemu prenosu kisika. Prispeva tudi k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti ter k normalnemu delovanju imunskega sistema. Zato . Uredba ES 1924/2006 Zdravstvene trditve EU, Železove tablete
✓ Vitamin C
Vitamin C povečuje absorpcijo železa, prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti ter k normalnemu delovanju imunskega sistema. Pogosto se uporablja kot domače zdravilo za anemijo. Raven vitamina C lahko povečate s splošno zdravo prehrano, lahko pa ga tudi jemljete kot prehransko dopolnilo. Uredba ES 1924/2006 Zdravstvene trditve EU, Vitamin C.
✓ Rdeča pesa
Rdeča pesa je eno najučinkovitejših domačih zdravil za zdravljenje anemije. Vsi namreč vemo, da je v pesi veliko železa in zakaj jo ljudje jemljejo za zdravo ožilje in zdravo raven železa: bogastvo hranilnih snovi v pesi naj bi spodbujalo nastajanje rdečih krvničk v telesu in tako izboljšalo raven hemoglobina.
✓ Sezamova semena
Uživanje sezamovih semen je še en odličen način za povečanje vnosa železa, saj so sezamova semena, zlasti črna, znana kot dober vir železa. Veliko ljudi ima zelo dober občutek za sezamova semena in jih dodajajo številnim jedem. Dobra ideja je tudi, da jih nekaj ur namakate v vodi, zmeljete v pasto in jih nato vsak dan jeste z žličko medu.
✓ Moringa listi
Uživanje Moringe, imenovane tudi drevo življenja, vam lahko pomaga pridobiti železo, ki ga potrebujete za zdravljenje slabokrvnosti. Znano je, da redno dodajanje listov moringe izboljša raven hemoglobina in število rdečih krvničk. Naravni zdravilci v Peruju, Indiji in številnih drugih državah jo že od nekdaj uporabljajo za zdravljenje težav, kot je slabokrvnost, in za krepitev odpornosti. To je pogosto zelišče za domača zdravila proti anemiji.
✓ Rozine in datlji
Datumi in rozine so druga neverjetna domača zdravila za anemijo. Uživanje teh suhih sadežev krepi imunski sistem in spodbuja absorpcijo železa, saj so odlična kombinacija železa in vitamina C.
Anemija Home Pravna sredstva
Anemija pomeni zmanjšano dovajanje kisika v celice. Gre za nenormalno znižanje ravni hemoglobina v krvi. Mejna vrednost, pod katero govorimo o anemiji, se razlikuje glede na starost in spol. Vzrokov za anemijo je veliko, najpogostejši pa je pomanjkanje železa. Obstaja tudi veliko vrst slabokrvnosti, vendar so za slabokrvnost vedno značilni huda utrujenost, pomanjkanje energije in zadihanost. Prav tako omotica in neredno bitje srca, glavoboli, vrtoglavica, slabost, bruhanje, slaba koncentracija, slab apetit ali pomanjkanje apetita.[1]
Tveganje za anemijo lahko zmanjšate s spremembo prehrane in povečanjem dostopnosti železa. Živila proti anemiji vključujejo živila z veliko železa, vitamina B9 in vitamina B12.[2]
Pri nekaterih ljudeh obstaja tveganje za anemijo. Na primer, anemija je pogostejša pri ženskah z močnimi menstruacijami, nosečnicah ali doječih materah in tistih, ki so genetsko nagnjeni k anemiji.[3] Anemijo lahko povzročijo tudi nekatere patologije: rak, hepatitis in HIV ter motnje prebavil. Za zdravljenje slabokrvnosti poskušajte vedno uporabljati zdravila rastlinskega izvora, saj obstaja veliko domačih zdravil za zdravljenje slabokrvnosti.
Kako najhitreje pozdraviti slabokrvnost?
- Povečajte vnos živil, bogatih z železom, vitaminom B9 in B12.
- Povečajte vnos živil, ki pomagajo pri absorpciji železa, kot sta vitamin B9 ali B12.
- Vitamina B9 in B12 sta pomembna za preprečevanje malabsorpcije železa.
Kateri so trije glavni vzroki anemije?
- velika izguba krvi (močne menstruacije, hemofilija, ...)
- Telo, ki ne more proizvesti dovolj rdečih krvničk (ali "slabih").
- Gre za hitro uničenje rdečih krvničk, tj. preden jih telo lahko obnovi.
Ali je anemijo mogoče ozdraviti?
Kako resna je slabokrvnost?
Viri
Anemija
BoD - Knjige na zahtevo. 2012
Ta knjiga predstavlja sodoben povzetek številnih dosežkov pri razumevanju anemije, vključno z njenimi vzroki in patogenezo, metodami diagnosticiranja ter obolevnostjo in umrljivostjo, povezanimi z anemijo. Posebna pozornost je namenjena anemiji pri kroničnih boleznih. Obravnavani so prehranski vzroki anemije, zlasti v državah v razvoju. Predstavljene so tudi anemije, povezane z nosečnostjo, plodom in novorojenčkom. Dve pogosti okužbi, ki povzročata slabokrvnost v državah v razvoju, sta...
Anemija: Prehrana s pomanjkanjem železa
Createspace Independent Publishing Platform. 2012Ta knjiga je bila posodobljena za leto 2014. Če ste ugotovili, da imate anemijo zaradi pomanjkanja železa, morate to knjigo obvezno prebrati. Te informacije vam bodo pomagale ozdraviti pomanjkanje železa v krvi in povrniti vaše zdravje v normalno stanje. Ko potrebujete železo, je najbolje, da to storite na naraven način. Ta knjiga vam natančno pove, kako to storiti. Če ste pod zdravniško'oskrbo, so te informacije še toliko bolj pomembne. Zdravnik vam teh informacij ne bo dal, saj ni strokovnjak za prehrano. Vi...
Anemija: Prehrana s pomanjkanjem železa
Createspace Independent Publishing Platform. 2013Če ste ugotovili, da imate anemijo zaradi pomanjkanja železa, morate to knjigo obvezno prebrati. Te informacije vam bodo pomagale ozdraviti pomanjkanje železa v krvi in povrniti vaše zdravje v normalno stanje. Ko potrebujete železo, je najbolje, da to storite na naraven način. Ta knjiga vam natančno pove, kako to storiti. Če ste pod nadzorom, boste v njej našli vse, kar potrebujete, da bi se izognili težavam z železom, ki jih ...
- Yefferson D (2011) - Towards a Molecular Understanding of the Fanconi Anemia Core Complex, A Review of Anemia, Food and Nutritional Supplements, British Journal of Pharmacology
- Takahara G (1995) - Proteini anemije Fanconi in njihovi interakcijski partnerji: doi:11.5081/ejtm.2818.7363.
- Karampourin H (2015-2016) - Obolevnost in umrljivost pri anemiji, Arora et al. - Jaypee Brothers Medical PublishersAmeriška revija za klinično prehrano,
- Curren F (2000) - Prehranska anemija v državah v razvoju, World Journal of Anemia
Nisem vedela, zakaj živim z nenehno utrujenostjo, nisem imela moči za nič. Dokler mi krvni testi niso pokazali, da imam slabokrvnost. Če sem želela ozdraveti, sem morala ukrepati takoj. Zato sem začela s strožjo prehrano, ki je vključevala železo. Rdeča pesa ni nekaj, kar bi rada jedla na tak način, vendar sem našla izvleček rdeče pese v prahu. Vsako jutro ga pijem v svojem smoothiju in lahko rečem, da sem v enem tednu že opazila veliko sprememb, zlasti pri telesni moči. S tem zdravljenjem bom nadaljeval, dokler se ne bom počutil 100%.
Moj dedek je zelo navdušen nad moringo, zanj je ta rastlina čudežna. Vsak dan jo uživa v obliki poparka. Seveda mu sploh nisem verjela, zdaj pa zaradi svoje slabokrvnosti infuzije jem skupaj z njim. Mislim, da mi pomaga, saj imam zdaj vsaj več moči, vendar bom to lahko dokazala po krvnem testu 100%.
Imam kronično, včasih hudo slabokrvnost. Zato potrebujem dodatek železa, da ohranim dobro stanje krvi. Nekaj časa sem jemala dodatke na recept, vendar me je slabost prisilila, da sem poiskala druge možnosti. Odločila sem se za naravna dopolnila, ki vsebujejo veliko železa.
Po dovolj dolgem jemanju teh zdravil, da se v mojem telesu okrepijo, ne občutim pogosto posledic anemije in večinoma se moji laboratorijski rezultati vrnejo v normalnem razponu. Prišel sem do točke, ko lahko vzamem tableto vsak drugi dan in ohranim spodobno zdravje.
Če potrebujete dodatek železa in vam drugi niso pomagali ali pa ste se zaradi njih počutili slabo, poskusite te.
Ti datumi so okusni. So popolnoma enaki kot datlji Coachella, ki jih običajno kupujem.
Bili so v odličnem stanju in embalaža je dobra. Uživam jih skoraj vsak dan, da ne rečem, da postajam odvisna od njih. Ker sem ugotovila, da mi pomagajo pri slabokrvnosti, je to še toliko večji razlog, da jih uživam.
Moj mož ima četrto stopnjo raka na debelem črevesu in se že 18 mesecev zdravi s kemoterapijo, zaradi česar ima slabokrvnost in zmanjšan apetit. Odkar je začel uporabljati sezamova semena, je ponovno pridobil na telesni teži in njegov apetit se je večinoma vrnil na normalno raven. Izboljšala se mu je tudi raven energije. Toplo priporočam ta izdelek, saj je resnično neverjetno zelišče.
Odličen izdelek! Uporabljal sem to Moringa, da bi se počutil bolje. Jemljem jo dvakrat na dan in lahko rečem, da mi vsekakor daje energijo čez dan. Ta čudežna rastlina je odpravila mojo slabokrvnost. Zdaj sem se vrnila k svojim vsakodnevnim opravilom, ne da bi se počutila šibko.
Te rozine so polne in okusne. Ko so prišle, sem jih razdelila v štiri vrečke z zadrgo in tri zamrznila. Vse vrečke sem zdaj že porabila (v neprimerno krajšem času) in zamrznjene so bile prav tako dobre kot tiste, ki sem jih pojedla kar iz škatle. Ugotovila sem, da jih lahko jeste zamrznjene, če tako kot jaz ne morete čakati, da se odtalijo. Ker sem prebrala, da uživanje rozin pomaga odpraviti slabokrvnost, jih jem še toliko bolj upravičeno. So moja slabost!
Včasih sem bila slabokrvna (nediagnosticirana). Večkrat so me zavrnili, da bi darovala kri, ker sem imela "malo železa". ..... Začela sem jemati železove tablete, zdaj pa moje dekle dvakrat na teden daruje plazmo. Količina mojega železa se je povečala in zdi se mi, da imam veliko več energije. Mama mi je rekla, naj ne jemljem železa, ker je rekla, da bom imela zaprtje. Motila se je. Nimam nobenih težav.
Imel sem hudo obliko slabokrvnosti, ki je povzročila vrsto zdravstvenih težav. Na kratko, malo rdečih krvničk, kar pomeni, da v srce ne priteče dovolj krvi, kar bi po besedah mojega zdravnika lahko povzročilo srčni napad. No, zdravniki so govorili o železovih dodatkih, ki jih NE morem, nikoli jih nisem mogel jemati že od otroštva zaradi hudega zaprtja. NE mehčalcem blata pred jemanjem železa zaradi različnih razlogov, kar vse je vodilo v neprijetne situacije. Govorili so o transfuziji krvi, plazme in trombocitov, vse je boleče, nobena ni zanesljivo zdravilo ter o prednostih in slabostih vseh ... potem sem našla kapsule z izvlečkom rdeče pese. Nekdo, ki je doživel podobne grozote pri zdravnikih, ki niso vedeli, katero pot izbrati, jih je našel in mi jih predlagal. Zelo sem mu hvaležna, ker so mi dobesedno rešili življenje. Počutim se odlično, nimam nobenih zdravstvenih težav in moje številke so popolne. Priporočam jih 1000%.
Všeč so mi te kapsule z izvlečkom moringe. Imam slabokrvnost in nekoč sem morala prejemati transfuzije krvi. Zdaj, v poznejšem življenjskem obdobju in brez transfuzije krvi, potrebujem nekaj, kar mi pomaga obnoviti rdeče krvničke. Ta dodatek odlično pomaga pri obnovi izgubljenih mineralov, železa, rdečih krvničk itd. Po jemanju se pogosto počutim zelo energično in iz nekega razloga zelo dobro spim. Pomagali so mi tudi izboljšati videz moje kože. Odličen dodatek za počasno sproščanje železa in dodatnih mineralov/vitaminov, ki jih telo potrebuje.
Dolgo sem jemala dodatke železa zaradi anemije zaradi pomanjkanja železa. Imam tudi alergije in res sem sovražila vsa umetna barvila, konzervanse, polnila itd., itd., ki so bila v večini teh dodatkov. Bila sem navdušena, ko sem naletela na izvleček črnega sezama v prahu. Brez umetnih barvil, brez glutena, brez konzervansov. Je poceni, odlično deluje in nima kupa nepotrebnih dodatkov. Kako si želim, da bi več podjetij ravnalo enako!