✓ Kurkumin
Kurkuma vsebuje antioksidativno spojino, imenovano kurkumin. V indijski ajurvedski medicini je ta čudežna korenina znana po tem, da ukroti bolečine pri artritisu in druge vrste domačih sredstev za kronične bolečine. Uporablja se kot naravno sredstvo proti kroničnim bolečinam. Indijski zdravilci pravijo, da lahko kurkumin premaga pro-vnetne beljakovine, imenovane citokini. Kurkumin uporabljajo tudi za zmanjšanje bolečin, povezanih z avtoimunskimi motnjami. Kurkuma v prahu, Kapsule kurkume
✓ Kapsaicin
Kapsaicin je po vsem svetu znan po svojih naravnih lastnostih, ki lajšajo bolečine. V številnih kulturah velja za najmočnejše naravno sredstvo proti bolečinam. Zato veliko ljudi uporablja kapsaicin, ki je naravno prisoten v čili papriki, kot domače zdravilo proti kroničnim bolečinam. Študije pravijo, da deluje predvsem z zmanjševanjem snovi P, prenašalca bolečine v živcih. Uporabljate ga lahko lokalno ali ga zaužijete v obliki prahu kot prehransko dopolnilo.
✓ Vitamin B2
Vitamin B2 ali riboflavin prispeva k zaščiti celic pred oksidativnim stresom. Krepitev antioksidativnega potenciala telesa je bila opredeljena kot strategija za preprečevanje in obvladovanje kroničnih bolezni in kronične bolečine, saj je oksidativni stres vpleten v razvoj teh težav. Uredba ES 1924/2006 Zdravstvene trditve EU
✓ Hudičev krempelj
Naravni zdravilci južne Afrike uporabljajo hudičev krempelj za lajšanje vseh vrst kroničnih bolečin pri svojih bolnikih, ki se tradicionalno uporabljajo za zdravljenje revmatoidnega artritisa. To zelišče jim je všeč, ker ni le domače zdravilo proti kroničnim bolečinam, ampak se zdi, da izboljša tudi kakovost življenja bolnikov.
✓ Bromelain
Mnogi ljudje iščejo domača sredstva za kronično bolečino. Bromelain je vrsta encima, pridobljenega iz stebel ananasa. Večina ljudi ga uporablja za zmanjšanje ravni prostaglandinov, ki so hormoni, ki povzročajo vnetje. Bromelain je zato lahko koristen za ljudi z artritisom ali drugimi vrstami kroničnih bolečin.
✓ Eterično olje sivke
Ljudje uporabljajo sivkino olje za naravno lajšanje kroničnih bolečin. Pravijo, da sivka deluje protivnetno in blaži bolečine podobno kot analgetiki. Pred nanosom na kožo je pomembno, da eterično olje razredčite v nosilnem olju, kot je oljčno olje (nekaj kapljic eteričnega olja na unčo nosilnega olja).
✓ Eterično olje rožmarina
Po vsem svetu je rožmarin znan kot eno najboljših domačih zdravil proti kronični bolečini. Raziskovalci so dokazali, da to zelišče deluje na nekatere receptorje v možganih, opioidne receptorje, ki sodelujejo pri občutenju bolečine. Njegove protivnetne in protibolečinske lastnosti lahko tako izkoristite tako, da olje (razredčeno v nosilnem olju) vmasirate na prizadeto območje.
✓ Ingver
Ingver se je v številnih študijah in pri številnih alternativnih zdravilih izkazal za učinkovito sredstvo za lajšanje bolečin. Nekateri strokovnjaki pravijo, da je uživanje do nekaj gramov ingverja vsak dan verjetno varno in lahko pomaga pri obvladovanju bolečine in vnetja, tako kot številna druga domača zdravila za kronično bolečino. Ingver lahko uporabite kot naravno zelišče za lajšanje bolečin tako, da njegov izvleček vmasirate v sklepe, popijete ingverjev čaj ali ga vzamete kot prehransko dopolnilo.
Kronična bolečina Domača sredstva
Če imate kronične bolečine, morate ukrepati takoj, preden bolečine vplivajo na vse vidike vašega življenja. Prevzeti morate nadzor nad njo, saj je kronično bolečino običajno težje zdraviti kot akutno bolečino. Tukaj si preberite, kako ublažiti bolečino brez zdravil in kako na naraven način blokirati bolečinske receptorje. Obstaja veliko naravnih zdravil za bolečine v hrbtu in vnetja! Zato boste zagotovo našli, katero je najboljše zelišče za lajšanje bolečin.
Z enodisciplinarnim pristopom k zdravljenju (samo eno področje, na primer zdravila) ni mogoče obravnavati vseh vidikov kronične bolečine pri posamezniku.[1] V idealnem primeru bi moralo biti zdravljenje kronične bolečine multidisciplinarno. Načrt zdravljenja kronične bolečine ne sme vključevati le zdravil, temveč tudi fizikalno in psihoterapevtsko zdravljenje. Pomembni so tudi pristopi samoupravljanja, ki pomagajo osebi prevzeti nadzor nad svojo bolečino, kot je na primer iskanje naravnih zdravil za kronično bolečino in naravnih živil za lajšanje bolečine. [2] Tukaj preberite več o kronični bolečini: Wikipedija.
Kako lajšate kronične bolečine v telesu?
Ker lahko vpliva na vaše vsakdanje življenje ter telesno in čustveno počutje, je treba bolečino prepoznati in obvladovati. Zlasti kronično bolečino, ki je povezana s kronično patologijo, nesrečo ali dolgotrajnim zdravljenjem.
Pomembno je, da lahko bolečino lajšamo brez zdravil, npr. z zelišči za lajšanje bolečin, naravnimi kremami za lajšanje bolečin, in tako prenehamo živeti s kronično bolečino. Obstaja toliko domačih zdravil za kronično bolečino, da boste zagotovo našli tisto, ki ga potrebujete.
Kaj deluje kot naravno sredstvo proti bolečinam?
Kako se spopadate s kronično bolečino brez zdravil proti bolečinam?
Pogosto gre za kombinacijo več strategij, ki se lahko uporabljajo za premagovanje bolečine (zdravila, psihoterapija, fizioterapija, masaža itd.). Pogosto je potrebna skupina strokovnjakov. Naučite se lahko tudi tehnik samokontrole in vlagate v obvladovanje bolečine. Tukaj je nekaj nasvetov, kako bolje živeti s kronično bolečino:
- Dovolj spanja;
- Dobro se prehranjujte in vzdržujte zdravo telesno težo.
- Zmanjšajte raven stresa,. Naučite se vsaj ene sprostitvene tehnike (meditacija, vizualizacija, joga, globoko dihanje itd.).
- Poskusite z naravnimi sredstvi za kronično bolečino.
- Poskrbite zase!
Katera zelišča odpravljajo bolečine?
Viri
Naravna sredstva za kronično bolečino
Naravna zdravila za kronično bolečino je izčrpen vodnik po številnih naravnih alternativah za zdravljenje kronične bolečine. Knjiga bralcu pomaga razumeti kronično bolečino in zakaj so alternativni načini zdravljenja pogosto učinkovitejši in varnejši od zdravil. Predstavljeni so dokazi o tem, kako je um lahko vzrok za bolečino in kako lahko um obrne boleča stanja. Učinkovitost naravnih zdravil je utemeljena z mnogimi znanstvenimi dognanji, ki pa jih tradicionalno zdravstvo ne upošteva. Posebne bolečinske motnje so...
Naravno brez bolečin
Sourcebooks, Inc. 2012ZBOLJŠAJTE BOLEZEN NA NARAVNI NAČIN Ne glede na to, ali se že vse življenje spopadate s kroničnimi bolečinami ali pa trpite za določeno boleznijo, je ob nenehnih bolečinah olajšanje edina stvar, na katero mislite. Ali uporabljate isto zdravilo proti bolečinam brez recepta za zdravljenje vsega, od zobobolov do bolečin v kolenih? Če je tako, morda s tem le začasno zakrivate svoje trpljenje, ne pa ga zdravite, in samo vprašanje časa je, kdaj se bo bolečina vrnila. Vsaka bolečina je edinstvena, od glavobolov do napetosti v hrbtu in...
Narava's Pain Killers
Raziskuje vpliv prehrane na človekovo zdravje in obravnava vrsto alternativnih terapij, ki lahko uspešno zdravijo bolečino, vključno z masažo, zdravimi olji, začimbami, prehranskimi terapijami, akupunkturo in drugimi. Ponatis.
Skrivnosti lajšanja bolečin
Simon and Schuster. 2016"Odličen vir dobrih in zanesljivih informacij." -American Herb Association Quarterly Bolečina je del življenja. Ovira naše načrte, ogroža naše počutje in vpliva na naše odnose z drugimi. Ljudje so že od antike naprej iskali sredstva za lajšanje in preprečevanje bolečin. Še danes, leta 2016, je eden največjih izzivov sodobne medicine zdravljenje kronične bolečine. Kljub velikemu napredku na tem področju še vedno velja za velik zdravstveni problem. Večina ljudi bo trpela...
- Starowzki H (2015) - Slikovne tehnike za injekcije v sakroiliakalnem sklepu: Enciklopedija bolečine: sistematični pregled in metaanaliza predkliničnih dokazov, Encyclopedia of Pain
- Ursel K, Marili F, Karamporian G, Meran L, Rogda N (2008) - Pogojna modulacija bolečine pri bolnikih z nespecifično kronično bolečino v hrbtu s kronično lokalno bolečino, kronično razširjeno bolečino in fibromialgijo, pilotna študija, [online] 95(3), str. 315-339. doi:9.3281/ps/pey246.
Ta prekleta pandemija mi je povzročila toliko trpljenja in stresa, da imam zdaj kronične bolečine v vratu in hrbtu. Tako težko se je vsak dan zbuditi s tolikšnimi bolečinami ali pa zaradi močnih bolečin sploh ne morem spati. Prenehala sem jemati protibolečinska zdravila, ker me je od njih bolel le želodec, zato sem si dodala še eno težavo.
Že eno leto jemljem samo naravne izdelke in lahko rečem, da če ste dosledni, lahko opazite pozitivne spremembe. Osebno priporočam sivkino olje, kako olajšano se počutim po njegovi uporabi. Všeč mi je njegov vonj, poleg tega pa resnično pomaga pri zmanjševanju bolečin. Čudovito je, da nam narava sama daje tako učinkovita zdravila!
Zaradi pisarniškega dela veliko časa sedim. Zaradi tega imam veliko bolečin, zlasti v hrbtu. Želela sem si le, da bi se dan končal in bi si lahko spočila hrbet. Ničesar nisem mogla uživati, dokler nisem odkrila eteričnega olja sivke. Kakšen užitek! To je fenomenalno olje. Poleg čudovitega vonja mi tako zelo lajša bolečine v hrbtu, da sem spet nasmejana. Zdaj sem pri delu uspešnejša in tudi po delu se lahko brez pritožb sprostim.
Že več let trpim zaradi kroničnega stresa. Zaradi tega sem bil večkrat hospitaliziran, v nekem trenutku nisem več vedel, kaj naj storim. Priporočili so mi, naj poiščem kakšno naravno zdravilo in naj bom pri tem konstanten. Kajti čudežev seveda ni. Začel sem z ingverjem, ki ga jem vsak dan zjutraj v obliki poparka. Ta zdravilna korenina je neverjetna, pomagala mi je, da sem se počutila bolj sproščeno in ne čutim več tistih močnih bolečin v vratu. Lahko potrdim, da ima naravno vedno zelo dobre učinke, vendar ne takoj, da bi bili stalni.
Zaradi svojega dela živim pod velikim stresom. Ko pridem domov, imam otrdel vrat. Poskusila sem že veliko stvari, vendar se ne morem sprostiti. Moja soseda me je povabila, naj poskusim njeno sivkino olje, ker ji zelo dobro dene. In neverjetno, to je čudovit izdelek, njegov preprost vonj te popelje v drug svet. Pozitivno vpliva name, seveda ni čudežno, saj sem že vrsto let pod stresom, vendar je zdaj sivkino olje zagotovo na mojem mesečnem nakupovalnem seznamu.
Trpim za kronično depresijo, ko sem v krizi, me močno boli hrbet. Svojo depresijo zdravim pri strokovnjakih in eden od njih mi je priporočil uporabo naravnega zdravila, da bi mojemu telesu pomagal najti olajšanje. Vesel sem, da sem upošteval njegovo priporočilo. Vsak dan uporabljam rožmarinovo olje, ki mi zelo olajša hrbet. Poskusila bom vse, dokler ne bom premagala te bolezni ali vsaj vedela, kako se z njo spopasti. Za zdaj je rožmarinovo olje v mojem življenju nepogrešljivo.
Kapsaicin jemljemo enkrat na dan. Neverjetno vpliva na presnovo in energijo. Prav tako sva z možem ugotovila, da pomaga pri kroničnih bolečinah v hrbtu ali vratu. Tudi če ga jemljete in imate načrt vadbe, bo naredil čudeže pri hujšanju. Počutim se odlično, imam energijo in ob koncu dneva nisem utrujena.
Ta ni vroča v ustih ali želodcu. Če vam je vroče, je občutek podoben rahli zgagi, vendar se razprši, ko pijete vodo.
Z išiasom se spopadam že 10 let. V teh desetih letih sem poskusil akupunkturo, masažo globokih tkiv in celo operacijo hrbta, da bi olajšal svoje trpljenje, vendar brez uspeha. Simptomi so bili takšni, da nisem mogel prehoditi niti 100 metrov, ne da bi se moral obrniti in iti domov, ker je bil išiasni živec na desni strani preveč boleč. Občutek se je običajno pojavil med tele in gležnjem. Ishias se je pojavil le, ko sem poskušal hoditi ali stati na enem mestu.
Pred približno enim letom sem na spletu prebrala o kurkumi in se odločila, da jo poskusim. Naravno zdravilo, ki zmanjšuje vnetja, se mi je zdelo zelo smiselno. Prvih šest mesecev sem vsako jutro vzel dve kapsuli na dan. Nato sem prehodil 10.000 korakov. (Pravkar sem dobila novo napravo Fit Bit, ki me spodbuja k hoji.) Velikokrat sem se morala med hojo ustaviti in se pretegniti nazaj, da sem ublažila sedalni občutek, ki ga je povzročala zgradba.
Vsakič, ko sem se raztegnil, sem lahko naredil vsaj 1.000 korakov več, preden sem to moral ponoviti.
Po približno osmih mesecih, ko sem poslušala svojo intuicijo, sem zmanjšala odmerek na eno kapsulo na dan. To je delovalo in po nekaj dneh sem lahko naredil svojih 10.000 korakov, ne da bi se enkrat raztegnil. Tako lahko zdaj z veseljem povem, da imam težave z išiasom, ki so me pestile 10 let, zadnje štiri mesece pod nadzorom. Najsrečnejše pri mojem napredku s kurkumo je, da lahko zdaj brez pritožb stojim, hodim in plešem. (Trkam na les in še naprej jem kurkumo vsako jutro).
Najlepša hvala za vaš izdelek, ki je zame delal čudeže.
To je olje, ki mu ni para. Je nujno potrebno!
Resno...
Eterično olje rožmarina uporabljam vsak dan. Uporabljam ga zunaj, na koži, da bi jo ohranila zdravo, mladostno in čvrsto, uporabljam pa ga tudi znotraj, tako da dvakrat na dan zaužijem tri kapljice. Zdravstvene koristi tega olja so preštevilne, da bi jih našteli na tem mestu, vendar je znanstvena študija pokazala, da to olje ne le krepi odpornost, zmanjšuje vnetja, lajša bolečine, deluje proti artritisu, ampak je v nekaterih primerih tudi zdravilo za bolezni, ki zmanjšujejo kakovost življenja. Brez šale. Preizkusite svoje znanje in izkušnje. Opravite raziskavo, saj nisem tukaj zato, da bi kogarkoli prepričeval. Lahko vam samo povem, kaj je v mojem življenju prineslo spremembe.
To olje je prineslo ogromno sprememb. Zato naročam več steklenic naenkrat. Brez njega ne želim preživeti niti enega dneva in to olje podarjam ljudem, ki ga potrebujejo.
Dajte mu en teden in nato ocenite, kako se počutite. Resnično ocenite lahkotnost gibanja, stopnjo bolečine itd.
Kupil in začel sem ga jemati po nasvetu svojega ortopeda, ki pravi, da so nekatere njegove stranke opazile znatno zmanjšanje vnetja in bolečin. Ni šarlatan, dela v veliki bolnišnici.
Bil sem skeptičen, vendar sem vseeno kupil kapsule kurkume. Po daljšem odlašanju sem jo končno začel jemati in bolečine v križu in osteoartritičnem kolenu so se občutno zmanjšale, kot če bi vzel 200 mg ibuprofena.
Na spletu nisem našel nobenih informacij, ki bi potrjevale, da ima jemanje kurkume kakršne koli stranske učinke ali slabosti, zato jo bom še naprej jemal, dokler bo delovala zame.
To sivkino olje sem prejšnji mesec prejela kot darilo. Všeč mi je bilo in odločila sem se, da ga ponovno naročim, ko mi ga je zmanjkalo. To olje dela čudeže pri bolečinah v hrbtu, ki jih imam, in mi pomaga zelo dobro spati. To je tako veliko olajšanje, da imam na voljo ta učinkovit izdelek! Hvala!
Uporabljal sem veliko komercialnih dodatkov za sklepe in nikoli več nisem kupil nobenega od njih. Ne gre za to, da ne bi delovala, ampak da se nisem počutil dovolj prisiljenega, da bi jih ponovno nabavljal, bodisi zato, ker so bila predraga, ker so imela preveč tablet, ker so bila prevelika ali premajhna ali ker niso bila dovolj učinkovita. Te kapsule Kurkuma bom ponovno kupila, ker je bila cena fantastična, odmerki so bili visoki, sestavine bolje preizkušene, tablete pa majhne in enostavne za požiranje. Kar zadeva učinkovitost: Vsaj ne čutim nikakršnega nelagodja ali bolečine. Nič. Veliko sem dvigoval uteži in tekel. Kupil sem ga očitno zaradi bolečin v sklepih. Kolena so me bolela tudi zaradi šprintov na tekalni stezi. Ta dodatek ustavi, ne zmanjša, ampak popolnoma ustavi vse bolečine v sklepih, artritis in vsa vnetja. Še naprej ga bom uporabljal vsak dan.
Zelo sem navdušena, da bom lahko napisala mnenje o tem eteričnem olju rožmarina, ker mi je všeč. Uporabljam ga že nekaj mesecev in ga zelo priporočam.