✓ Kurkumin
Ta korenina se pogosto uporablja kot prehransko dopolnilo in kot domače zdravilo proti bolečinam v mišicah. Pomaga izboljšati splošno zdravje mišic. Fitonutrient kurkumin, ki ga vsebuje, se v ajurvedski medicini tradicionalno uporablja kot antioksidant in protivnetno sredstvo. Indijci v svojo prehrano vnašajo majhno količino kurkumina, da bi bili aktivni pri preprečevanju bolečin v mišicah, zmanjševanju bolečin v mišicah in okrevanju po poškodbah mišic, ki jih povzroči vadba. Kurkuma v prahu, Kapsule kurkume
✓ Magnezij
- Magnezij ?
Magnezij prispeva k normalnemu delovanju mišic. Znano je, da prispeva k prožnosti, sproščenosti, zmanjšuje vnetja ter pomaga pri sproščanju zategnjenih, bolečih in krčevitih mišic. Ljudje vseh starosti uporabljajo to "super tabletko" kot zdravilo za sproščanje mišic, da sprostijo mišice in nadzorujejo njihove krče. Kot je navedeno v zdravstveni trditvi, je ta mineral dejansko bistven za pravilno delovanje mišic. Magnezij, Uredba ES 1924/2006 Zdravstvene trditve EU
✓ Vitamin D
Vitamin D3 se uporablja kot domača sredstva za bolečine v mišicah. Prispeva k ohranjanju normalnega delovanja mišic. Nekatere študije kažejo, da lahko visoke ravni vitamina D izboljšajo mišično moč. Ni presenetljivo, da se vse bolj priznava, da ima ta vitamin pomembno vlogo pri normalnem delovanju mišic, pomanjkanje vitamina D pa lahko poslabša delovanje mišic. Vitamin D3 je resnično učinkovito zdravilo za sproščanje mišic. Vitamin D, Uredba ES 1924/2006 Zdravstvene trditve EU
✓ Ingver
Ingver se že od nekdaj uporablja tudi za zdravljenje številnih zdravstvenih težav, kot so bolečine v mišicah. Ajurvedski zdravilci ga priznavajo zaradi njegove uporabnosti pri zmanjševanju bolečin in bolečin v mišicah in je eno od njihovih najljubših domačih zdravil proti bolečinam v mišicah. To čudežno korenino uporabljajo za lajšanje mišičnih krčev in spazmov.
✓ kamilica
Kot pravijo stare knjige, ima kamilica spojine, ki delujejo protivnetno. Gre za starodavno zelišče, ki so ga naše babice in dedki uporabljali za zdravljenje različnih obolenj, vključno s krči in mišičnimi spazmi. Jemali so jo kot domače zdravilo proti bolečinam v mišicah. Če želite zelišče jemati notranje, lahko pripravite poparek kamilice ali ga uporabite zunanje kot eterično olje, razredčeno v nosilnem olju.
✓ Acerola Cherry
Eden od fitonutrientov v češnji je antocianin, za katerega znanstveniki vedo, da lajša bolečine v mišicah in zmanjšuje simptome poškodb mišic po vadbi, vključno z bolečino, vnetjem in izgubo moči. Njene številne sestavine naj bi prispevale k krčenju mišic, večji energiji in dopolnjevanju elektrolitov med vadbo. Zato se acerola uporablja kot domače zdravilo proti bolečinam v mišicah in je znana kot superhrana za športnike!
✓ Kapsaicin
Kapsaicin v papriki Cayenne (ista spojina, ki povzroča vročino) ima protivnetne učinke. Že tisočletja ga uporabljajo za zdravljenje številnih zdravstvenih težav, kot so bolečine v mišicah. Zato so ga mnogi ljudje imeli za kralja zdravilnih zelišč in kapsaicin uporabljali kot domače zdravilo proti bolečinam v mišicah.
✓ Epsomska sol
Stari izročila pravijo, da malo epsomske soli v kopeli pomaga pri bolečih mišicah in zmanjšuje otekanje, saj vsebuje magnezij. Babice in dedki pravijo, da je to znano "razstrupljevalno" domače zdravilo, ki pospešuje celjenje mišičnih nategov in lajša bolečine v mišicah zaradi preobremenitve. Zato so uživali v namakanju z epsomsko soljo za zdravljenje manjših bolečin. To je bilo njihovo najljubše zdravilo za sproščanje mišic!
✓ Kolagen
Kolagen je najbolj razširjena strukturna beljakovina v človeškem telesu. Najdemo ga v mišicah, kosteh, kitah in koži. Kolagen je pomembna sestavina mišic, zato je eden od razlogov, zakaj se mišična masa s starostjo zmanjšuje, zmanjševanje kolagena. Kolagen se zato uporablja kot zdravilo za sproščanje mišic.
✓ Kopriva
Kopriva ima dolgo zdravilno zgodovino pri zdravljenju bolečih mišic. Že stoletja jo uporabljajo za zdravljenje številnih mišičnih obolenj in je bila eno najljubših zdravil za sproščanje mišic naših babic in dedkov. Jemljete jo lahko kot prehransko dopolnilo ali pa jo nanesete neposredno na prizadeto območje.
Mišice Bolečina Home Pravna sredstva
Zdravilo za sproščanje mišic se uporablja za zmanjševanje ali preprečevanje mišičnih krčev in včasih tudi tesnobe, nespečnosti ali napadov. Uporablja se za lajšanje bolečin, ki jih povzročajo mišični krči, kot so nategi in zvini, bolečine v hrbtu in napete vratne mišice.
Zdravljenje bolečine v mišicah je odvisno od vzroka. Za lajšanje simptomov se lahko predpišejo zdravila proti bolečinam ali vnetjem, in sicer peroralno ali z masažo. Sredstva za sproščanje mišic so včasih za krajši čas koristna pri bolečih mišičnih krčih, na primer po poškodbi, vendar je vedno bolje uporabiti naravno sredstvo za sproščanje mišic.[1] S sproščanjem mišic pomagajo odpraviti bolečino. Uporabljajo se tudi druge nemedicinske metode sproščanja: topli obkladki, masaže, sproščanje itd.
Kaj je najboljši mišični relaksant?
Zdravilo za sproščanje mišic je zdravilo, ki se uporablja za sproščanje mišičnih skupin, kadar so preveč napete. Obstaja veliko imen zdravil za sproščanje mišic in so lahko v različnih oblikah: tablete, injekcije ali zelišča. Vse vrste mišičnih relaksantov dobro delujejo, vendar imajo naravni najmanj stranskih učinkov. Zato vedno poskušajte izbrati naravno sredstvo za sproščanje mišic.[2]
Uporabite lahko tudi intervencijsko zdravljenje bolečine. To je metoda, ki uporablja tehnike za blokiranje bolečine, da bi olajšala vsakodnevne dejavnosti in bolnikom učinkovito povrnila kakovost življenja. Intervencijsko zdravljenje bolečine je usmerjeno na strukture, ki povzročajo bolečino, ali na živce, ki prenašajo informacije o bolečini.[3]
Ali je mišični relaksant sredstvo proti bolečinam?
Ali je mišični relaksant narkotik?
Ali ste zaradi sredstev za sproščanje mišic zaspani?
Viri
Farmakologija in terapija za zobozdravstvo - E-knjiga
Elsevier Health Sciences. 2016
Pridobite popolno razumevanje zdravil, ki vplivajo na oskrbo bolnikov! Farmakologija in terapija za zobozdravstvo, 7. izdaja opisuje, kako oceniti zdravje pacienta in optimizirati zobozdravstveno zdravljenje z upoštevanjem zdravil, ki jih jemlje. Raziskuje osnovna načela farmakologije, načine, kako zdravila vplivajo na telo, in možnosti neželenih interakcij z zdravili. To je edina knjiga, ki so jo pripravili Frank Dowd, Barton Johnson in Angelo Mariotti, poglavja pa je pripravila skupina strokovnih sodelavcev.
Muscle Relaxants-Advances in Research and Application: 2012 Edition
ScholarlyEditions. 2012Muscle Relaxants-Advances in Research and Application: 2012 Edition je ScholarlyPaper™, ki v strnjeni obliki prinaša aktualne, avtoritativne in intenzivno osredotočene informacije o mišičnih relaksantih. Uredniki so Muscle Relaxants-Advances in Research and Application: 2012 Edition zgradili na obsežnih informacijskih bazah ScholarlyNews.™ Lahko pričakujete, da bodo informacije o mišičnih relaksantih v tej e-knjigi bolj poglobljene kot tiste, do katerih lahko dostopate kjerkoli drugje, pa tudi dosledno...
Sredstva za sproščanje mišic
Springer Science & Business Media. 2013Na petem mednarodnem nevromišičnem srečanju, ki je bilo leta 1994 v Tokiu, so vodilni strokovnjaki na tem področju razpravljali o fiziologiji in farmakologiji živčno-mišičnih receptorjev in živčno-mišičnih blokatorjev (NBA). Zbornik srečanja predstavlja pregled zgodovine mišičnih relaksantov in izčrpen pregled najnovejših raziskav, pri čemer je glavni poudarek na kliničnih vidikih. Med temami, ki jih obravnavajo posamezna poglavja, so vidiki živčno-mišičnih...
- Maillis Q in Isralson R (2003) - Bolečina zaradi živcev, mišic in tkiv - Univerza v Michiganu Press
- Moslech I (2017) - Mišice, živci in bolečina: vodnik po diagnozi, konceptih bolečine in terapiji, Nix - Mišice, živci in bolečine
- Ludman S (1989) - Zdravljenje bolečin v mišicah: orodja, tehnike in nasveti, s katerimi boste mišicam povrnili zdravje, [online] 87(5), str. 559-578. doi:12.1008/s0021-010-01241-2.
- Parrinella L, Aminian M, Bunerba C in (1998) - Mišična bolečina: razumevanje njene narave, diagnoza in zdravljenje, Univerza v Michiganu
- Vilaverde & MacMilan (2010) – Onkraj bolečine: vzpostavitev povezave med umom in telesom, Združenje Reader's Digest
- Wongrapanich F in Stirban P (1979) – Poźniak-Patewicz, Bolečina & Raziskave o vnetju, Van Nestrand Rinhold Co
Zdaj sem star več kot 50 let, zato moje mišice očitno niso več to, kar so bile. Še vedno se rad ukvarjam s športom, vendar me potem pestijo hudi krči. En napačen gib in bolečina traja cel teden. To je zelo neprijetno, saj ne dosegam takšnih rezultatov kot nekoč. Žena mi je kupila izvleček acerole v prahu, ki ga pijem vsako jutro. Navdušen sem, saj mi je poleg tega, da je tako okusen, zelo pomagal zmanjšati krče. Zaradi njega se moje mišice veliko hitreje sprostijo in ne dobivam več teh bolečih krčev. Poskusite in občutili boste razliko.
Zaradi svojega dela moram uporabljati veliko sile, kar močno vpliva na mojo hrbtenico. Dolgo sem jemala zdravila, ki naj bi sproščala mišice. Seveda so mi pomagala, vendar sem občutil tudi negativne učinke na svoj želodec. Zato sem jih prenehal jemati. Naravna medicina je nekaj, kar nikoli ne gre iz mode, zato sem se obrnil nanjo, da bi našel rešitev brez stranskih učinkov. Ko sem malo iskala po internetu, sem našla to uradno spletno stran s številnimi dobrimi izdelki in zelo dobrimi razlagami. To me je prepričalo, zato sem naročila Epsomsko sol. Zanjo še nikoli nisem slišal, vendar jo že komaj čakam, da jo preizkusim in vidim rezultate.
Kolagen sem začela uživati pred tremi meseci, da bi izboljšala kožo, vendar sem bila presenečena, ko sem opazila, da pomaga tudi mojim mišicam. Včasih sem imela veliko krčev v nogah, ki so me zajeli kadarkoli. Moram reči, da je to zelo dobro za moje zdravje. Zelo pozitivno vpliva na moje telo.
Všeč mi je ta izdelek iz epsomske soli. Imam degenerativne bolečine v diskih in fibromialgijo, kar vpliva tudi na moje mišice. Po kopeli s to soljo se moje mišice hitreje sprostijo, kar močno zmanjša bolečine. Razmišljam, da bi naslednji kopeli dodala olja. Vendar je to dobra kopel - že sama vroča kopel in soli so prijetno sredstvo za lajšanje stresa.
Kamilično olje je dobro znano po svojih protivnetnih lastnostih. Ima tudi antispazmodične, antiseptične, antidepresivne, antibiotične, karminativne, analgetične, tonične, baktericidne in antiinfekcijske učinke.
Olje kamilice se uporablja tudi za številne druge namene, na primer za lajšanje mišičnih krčev, krčev in napetosti. Preprosto zmasirajte prizadeto območje z blagim nosilnim oljem.
Obožujem eterična olja, ker so naraven in učinkovit način zdravljenja in preprečevanja številnih bolezni.
Nisem želel napisati pregleda, dokler ne bom potreboval nekaj časa, da jih resnično dobim v svoj sistem. Tako sem šel skozi 3 steklenice zdaj in moram reči, da sem zelo zadovoljen s tem, kar vidim.
Sem ženska v svojih 40. letih z nekaterimi znaki staranja, ki jih doživljamo vsi. Razširjene pore, gube, staranje kože, bolečine v sklepih in mišicah, saj veste, vse to je zabavno. To ni resno, vendar se moje telo vsekakor stara. Zato sem začela iskati kolagen.
V prvi steklenici nisem opazila ničesar in res nisem opazila ničesar. Mislim, da tudi nisem bila pozorna, vendar sem na polovici druge stekleničke pogledala v ogledalo in rekla: "Zdi se mi, da je moje čelo danes videti zelo gladko." Nato sem opazila, da so moje pore manj vidne in da se mi zdi, da se moji sklepi po napornih treningih nekoliko bolje celijo. Za tretjo stekleničko moram torej reči, da sem zelo navdušena nad tem, kar vidim in čutim. Vem, da se spremembe v telesu ne morejo zgoditi čez noč in da ni čudežnega zdravila za staranje, vendar resnično menim, da je bil kolagen odličen dodatek k mojemu zdravstvenemu režimu, in sem zadovoljna z rezultati, ki sem jih opazila. Ne izgledam, kot da bi bila spet stara 20 let, vendar se res počutim, kot da sem si vzela vsaj 5 let in se počutim res dobro, kar je zame zadosten razlog, da nadaljujem s tem izdelkom ?
Sem razmeroma zdrava ženska v svojih 50. letih in jem več dodatkov, vendar je magnezij eden od mojih glavnih dodatkov, saj mi daje stalne rezultate. Jemljem ga zvečer pred spanjem. Pomaga mi sprostiti mišice in bolje spati. To je nujno dopolnilo za ženske po 40. letu starosti.
Ta dodatek kurkume smo kupili, da bi izboljšali naše splošno zdravje in pomagali pri težavah z vnetji.
Na steklenički piše, da je treba vzeti 1 kapsulo na dan, najbolje ob obroku; mi smo jo vzeli zjutraj ob zajtrku. Glede koristi se zdi, da pomagajo pri bolečinah in vnetjih, prav tako pa se nam zdi, da so mišice v telesu bolj sproščene in da smo doživeli manj krčev. Seveda traja nekaj časa, preden te učinke sploh opazimo, a ko jih opazimo, se zdi, da so vsakih nekaj dni močnejši. Na splošno nam je ta blagovna znamka kurkumina všeč in jih priporočamo vsem, ki iščejo pomoč pri bolečinah ali vnetjih.
Zaradi bolečin v išiasu sem imela dve injekciji kortizona. Mišice me bolijo predvsem zaradi stoječega in sedečega dela ter premikanja, saj sem učiteljica v prvem razredu. Zaradi mišičnih krčev v zadnjici sem jemala zdravila za sproščanje mišic na recept, ki mi pomagajo spati ponoči. To je sramotno. Ta epsomska sol mi pomaga spati ponoči, vsak dan si privoščim sproščujočo kopel s to soljo. Kakšno olajšanje, da sem našla to čudežno sol. Zdaj se lahko toliko bolje spočijem, da lahko čez dan opravljam svoje delo in sem lahko boljša z otroki.
Imam hude bolečine v vratnih mišicah, mišicah na hrbtu, ki se pritrdijo na lobanjo blizu ušesa. Izvleček acerole v prahu sem začel jemati vsak dan, ne da bi izpustil en sam dan. Ta izdelek mi olajša bolečine, ki prihajajo iz te mišice, medtem ko druga zdravila tega ne storijo.
Všeč mi je, ker je naraven in mi ne povzroča stranskih učinkov.
Z ženo sva pred nekaj leti odkrila ta list koprive in ga uporabljava z velikim uspehom in zadovoljstvom. Če me boli hrbet, vzamem nekaj kapsul in bolečina v nekaj minutah izgine. Če imam težave s spanjem, prav tako vzamem nekaj kapsul in se zbudim osvežen in ne zaspan. Ta snov je povsem naravna, brez stranskih učinkov in deluje kot prvak. Toplo jo priporočam.
Pred 7 meseci sem našel ta izvleček kapsaicina. Moram priznati, da nisem mislil, da bo deloval, vendar sem mislil, da bom poskusil. Sedaj sem ponovni kupec. Pomaga pri sproščanju mišic, kar lajša bolečine. Nisem opazil nobenih stranskih učinkov, občasno me sicer naredi zaspanega, vendar to lahko pripišem temu, da sem predolgo čakal, da ga vzamem, in da sem zaradi bolečin previdno spal, zato me telo, ko ga vzamem, lahko dovolj sprosti, da lahko zaspim. Če ga vzamem ob začetnem krču, preden ne morem hoditi ali se premikati, lahko brez bolečin in brez zaspanosti opravljam običajna dnevna opravila. Odličen izdelek, odlična cena.