Potrzebujesz szybkiej ulgi na zgagę? Możesz dokonać małych zmian każdego dnia, aby zmniejszyć dyskomfort i ból związany z chorobą żołądkowo-przełykową i uzyskać ulgę w zgadze. Te wskazówki nie tylko pomagają w kwestiach zgagi w ciągu dnia; krok po kroku dowiesz się również, jak szybko pozbyć się zgagi w nocy:
- Unikaj spożywania dużych posiłków lub tłustych potraw. Zgaga jest powodowana przez spożywanie pokarmów o dużej zawartości tłuszczu.
- Aby wspomóc trawienie, należy przeżuwać pokarm.
- Leżenie w pozycji leżącej może powodować refluks żołądkowo-przełykowy. Najlepiej jest jeść co najmniej 3-4 godziny przed snem. Jeśli nie chcesz podnosić głowy, zrób to, podnosząc głowę o 10 cm.
- Nie należy ćwiczyć po jedzeniu, ponieważ kwas może przedostać się do żołądka i spowodować zgagę.
- Nie należy palić tytoniu, ponieważ rozluźnia on zwieracze i w kontakcie z kwasem żołądkowym może powodować zgagę.
- Unikać picia alkoholu, ponieważ może on powodować wytwarzanie kwasu w żołądku.
- Unikanie pewnych pokarmów lub napojów
- Zgaga domowymi sposobami? ✓ Kurkumina Curcumin Drops ? W Ajurwedzie i medycynie chińskiej, kurkuma i jej aktywny składnik kurkumina, są stosowane ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne jako domowe środki na zgagę. Turmeric Powder, Turmeric Capsules ✓ Wapń Wapń przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania enzymów trawiennych. Dlatego jest bardzo ważny dla zdrowego trawienia. Jest jednym z najważniejszych minerałów dla organizmu ludzkiego i jest łatwy do spożycia jako suplement diety. Rozporządzenie WE 1924/2006 UE Oświadczenia zdrowotne ✓ Migdały Sproszkowany olej migdałowy Migdał należy do znanych domowych środków na zgagę, ponieważ zawiera dużą ilość oleju, który...
- Jaki domowy środek łagodzi zgagę? Alkaliczne pokarmy są używane do buforowania kwasowości żołądka i są szybko działającymi domowymi środkami zaradczymi na zgagę. Te pokarmy mogą być szczególnie pomocne w przypadkach refluksu kwasowego i mogą być stosowane, jeśli nie wiesz, jak pozbyć się zgagi. Istnieje również wiele domowych sposobów na złagodzenie zgagi: Cytryna: Pomimo swojego kwaśnego smaku, cytryna jest pokarmem alkalicznym. Przez kilka dni przyjmuj mini kurację, składającą się z wody i soku z cytryny. Należy ją przyjmować rano z pustym żołądkiem. Jabłka: Zaleca się spożywanie organicznego, nieobranego jabłka pod koniec każdego posiłku, aby zmniejszyć kwasowość żołądka. Potatos: To...
