Sa vajad kiiret leevendust kõrvetiste puhul? Saate iga päev teha väikeseid muudatusi, et vähendada gastroösofageaalsest happehaigusest tingitud ebamugavust ja valu ning saada leevendust kõrvetistele. Need näpunäited ei aita mitte ainult päevasel ajal esinevate kõrvetusprobleemide puhul; samm-sammult õpid ka seda, kuidas öösel kiiresti kõrvetistest vabaneda:
- Vältige suurte söögikordade või rasvaste toitude söömist. Kõrvetised on põhjustatud kõrge rasvasisaldusega toidu söömisest.
- Seedimise hõlbustamiseks võtke aega toidu närimiseks.
- Lamamine võib põhjustada gastroösofageaalset refluksi. Kõige parem on süüa vähemalt 3-4 tundi enne magamaminekut. Kui te ei soovi pead tõsta, siis tõstke pea 10 cm kõrgemale.
- Ärge tehke pärast söömist trenni, sest hape võib tõusta maos ja põhjustada kõrvetisi.
- Ärge suitsetage, sest see lõdvestab sulgurlihast ja võib maohappega kokku puutudes põhjustada kõrvetisi.
- Vältige alkoholi tarvitamist, sest see võib põhjustada maos happe teket.
- Vältida teatud toite või jooke
- Kõrvetised Kodu Õiguskaitsevahendid? ✓ Kurkumiin Kurkumiini tilgad ? Ayurveda ja Hiina meditsiinis kasutatakse kurkumit ja selle toimeainet kurkumiini nende antioksüdantsete ja põletikuvastaste omaduste tõttu kõrvetiste koduste abinõude puhul. Kurkumapulber, kurkumakapslid ✓ Kaltsium Kaltsium Kaltsium aitab kaasa seedeensüümide normaalsele toimimisele. Seetõttu on see väga oluline tervisliku seedimise jaoks. See on inimkeha jaoks üks tähtsamaid mineraalaineid ja seda on lihtne tarbida toidulisandina. EÜ määrus 1924/2006 EL tervisealased väited ✓ Mandlipulber Mandliõli Mandel on üks kuulsamaid kõrvetiste koduseid abinõusid, sest see sisaldab suures koguses õli, mis...
- Milline kodune abinõu leevendab kõrvetisi? Leeliselisi toiduaineid kasutatakse mao happesuse puhverdamiseks ja need on kiiresti toimivad kõrvetiste leevendamise kodused abinõud. Need toidud võivad olla eriti kasulikud happelise refluksi korral ja neid võib kasutada, kui te ei tea, kuidas vabaneda kõrvetistest. Ka kõrvetiste leevendamiseks on palju koduseid abinõusid: Sidrun: Vaatamata oma happelisele maitsele on sidrun leeliseline toit. Võtke mõne päeva jooksul minikuuri, mis koosneb veest ja sidrunimahlast. Seda tuleks võtta hommikul tühja kõhuga. Õunad: Mao happesuse vähendamiseks on soovitatav süüa iga söögikorra lõpus orgaaniline koorimata õun. Kartulid: See...
