✓ Vitaminas D
Tyrimais nustatyta, kad vitamino D papildai mažina akių paviršiaus uždegimą, o vitamino D trūkumas gali sukelti akių sausumą. Tyrimais nustatyta, kad sausų akių sindromas (DES) yra lokalizuota autoimuninė liga, o vitaminas D dėl savo priešuždegiminių savybių gali padėti palengvinti šį sindromą. Išbandykite sausų akių namines priemones. EB 1924/2006 ES teiginiai apie sveikumą, Vitaminas D3
✓ Vitaminas E
Natūraliai savimi besirūpinantys žmonės sako, kad vitaminas E, antioksidantas, tikrai naudingas esant sausų akių sindromui, nes padeda apsaugoti akis nuo žalingų laisvųjų radikalų. EB reglamentas 1924/2006 ES teiginiai apie sveikumą, Vitamino E kapsulės, Vitamino E aliejus
✓ Cinkas
- Cinkas ?
Cinkas naudojamas kaip sausų akių namų gynimo priemonė. Jis padeda palaikyti normalų regėjimą ir normalią vitamino A apykaitą, kuri palaiko akių regėjimo funkciją. Iš tiesų, teigiama, kad jis atlieka esminį vaidmenį pernešant vitaminą A iš kepenų į tinklainę, kad susidarytų melaninas - apsauginis akių pigmentas. Būtent todėl šis mineralas yra žinomas kaip pigmentas, saugantis akis ir palaikantis akių sveikatą apskritai ir esant sausų akių sindromui. EB 1924/2006 ES teiginiai apie sveikumą, Cinko priedas
✓ Vitaminas B2
Vitaminas B2 padeda palaikyti normalų regėjimą. Jie vartojami akių regėjimo funkcijai palaikyti, nes, kaip žinoma, yra raktas į gerą regėjimą ir sveiką akies paviršiaus funkcionavimą. Daugelis žmonių yra įpratę vartoti šį vitaminą kaip namines priemones nuo akių sausumo. EB 1924/2006 ES teiginiai apie sveikumą, Vitaminas B2
✓ B grupės vitaminų kompleksas
Paprastai B grupės vitaminų kompleksą sudaro vitaminai B1 (tiaminas), B2 (riboflavinas), B3 (niacinas), B5 (pantoteno rūgštis), B6 (piridoksinas), B7 (biotinas), B9 (folio rūgštis), B12 (kobalaminas) ir cholinas. Kompleksas vartojamas esant daugeliui sveikatos problemų, pavyzdžiui, sausų akių sindromui. Žmonės šį kompleksą vartoja norėdami turėti sveikas akis ir regėjimą. Vitamino B kompleksas
✓ Omega-3 riebalų rūgštys
Daugelis žmonių žino, kad omega-3 riebalų rūgštys turi daug privalumų, įskaitant pagalbą sergantiesiems sausų akių sindromu. Tiek linų sėmenų aliejuje, tiek žuvų taukuose gausu omega-3 riebalų rūgščių: Linų sėmenų aliejuje gausu ALA (alfa linoleno rūgšties), o žuvų taukuose - EPA (eikozapentaeno rūgšties) ir DHA (dokozaheksaeno rūgšties), kurios padeda palaikyti normalų regėjimą.
✓ liuteinas ir zeaksantinas
Liuteinas ir zeaksantinas yra du karotinoidai, kurie plačiai naudojami akių ligoms ir akių sveikatai gydyti. Iš tiesų, daugelis tyrimų rodo, kad liuteinas ir zeaksantinas gali sumažinti įvairių akių ligų, pavyzdžiui, sausų akių sindromo, riziką. Natūraliai liuteino ir zeaksantino galima rasti daugelyje maisto produktų, pavyzdžiui, žaliose lapinėse daržovėse ir kitose žaliose ar geltonose daržovėse. Jų taip pat galite vartoti maisto papildų pavidalu ir kaip namines sausų akių gydymo priemones.
Akių sausumas Home Remedies
Mūsų akis saugo ašarų plėvelė, kuri jas drėkina ir užtikrina komfortą. Tačiau kai šios plėvelės trūksta, gali atsirasti įvairių nemalonių simptomų, kurie sukelia dirginimą. Kokios priežastys? Kaip jų išvengti? Kaip visam laikui išgydyti sausas akis? Kaip išspręsti sausų akių problemą be akių lašų? Čia sužinokite viską apie sausų akių simptomus ir gydymą.
Sausos akys - tai liga, kai trūksta ašarų kiekio ir (arba) pablogėja jų kokybė, dėl to atsiranda akies paviršiaus uždegimas, akys tampa skausmingos ir uždegiminės. Ji taip pat vadinama keratokonjunktyvitu sicca, sausų akių sindromo medicininiu terminu. Paprastai jis būna abipusis ir dažniau pasireiškia moterims nei vyrams, ypač menopauzės metu ir po jos.[1]
Daugiau informacijos apie sausų akių ligos paplitimą, vertinimą ir gydymą galite rasti: Pubmed tyrimai.
Ar sausų akių sindromas gali būti pašalintas?
Kas sukelia akių sausumą?
Nesvarbu, ar tai deginimo pojūtis akyse po ilgos žiūrėjimo į kompiuterio ekraną dienos, ar akių jautrumas po saulėtos popietės važinėjant dviračiu, šie sausų akių simptomai yra nemalonūs ir dažnai erzina.
Apskritai yra trys pagrindinės priežastys, dėl kurių galite patirti sausų akių sindromą.[3] Štai keletas sausų akių ligų priežasčių: ...
Skaityti daugiau: Kas sukelia akių sausumą?Kokie yra vyraujantys sausų akių sindromo simptomai?
Sausų akių sindromo simptomai skirtingiems žmonėms gali būti skirtingi. Skirtingais laikotarpiais gali pasireikšti skirtingi simptomai, tačiau apskritai galite jausti šiuos simptomus:
- Akių deginimas ar dilgčiojimas
- Akių paraudimas
- Smėlio pojūtis akyse arba akių niežėjimas; galite jaustis taip, tarsi kažkas būtų akyje.
- Akių nuovargis arba neryškus matymas
- Akių dilgčiojimas
- Ašarojančios ar lipnios akys
- Jautrumas šviesai
- Sunkumai vairuojant vakare
- Diskomfortas nešiojant kontaktinius lęšius
- Blogiausiais atvejais gali sukelti aklumą.
Ką galite padaryti dėl sausų akių sindromo?
Simptominis sausų akių sindromo gydymas apima akies drėkinimą dirbtinėmis ašaromis akių lašų pavidalu. Egzistuoja natūralūs akių lašai sausoms akims gydyti. Akių drėkinimo ir drėkinamieji geliai taip pat gali būti naudojami kelis kartus per dieną, priklausomai nuo diskomforto laipsnio. [4]
Skaityti daugiau: Ką galite padaryti dėl sausų akių sindromo?
Šaltiniai
Išgydykite sausas akis
Gatekeeper Press.
"Ar kada nors turėjote tokių simptomų, kaip akių deginimas, niežėjimas ar jausmas, kad akyse yra smėlio grūdelių? Ar jūsų akys yra nuolat paraudusios ar sudirgusios? Galbūt jūsų akys nuolat "ašaroja". Viena iš labai dažnų šių simptomų priežasčių yra vadinamoji sausų akių būklė! "Išgydykite sausas akis: mityba ir receptai" - tai vadovas, kuris padės jums rasti kelią į drėgnas ir patogias akis. Akių sausumą lemia daugybė priežasčių. Akių paviršiaus uždegimas. Tinkama mityba padeda...
Akių sausumo gydymas
Dr. Travisas Zigleris ir Dr. Džena Zigler. 2019Sausų akių liga gali įvairiai paveikti jūsų gyvenimo kokybę. Šioje knygoje sužinosite, kaip susigrąžinti savo gyvenimą! Nustokite šokinėti nuo vieno gydymo prie kito ir sužinokite, kaip natūraliai gydyti sausas akis be vaistų. Daktaras Zigleris pakvies jus į kelionę, kurios metu suprasite procesą, slypintį už sausų akių ligos, kad galėtumėte nugalėti savąją. Šioje knygoje bus aptariamos galimos sausų akių ligos priežastys, gydymo būdai, kuriuos galite išbandyti namuose, ir natūralios priemonės. Ji paskatins jus susimąstyti apie...
- Surondran F (2009), "Sausos akys: natūralus sveiko regėjimo palaikymas", The American Journal of Clinical Approach,
- Wayu D (2005) - Dry Eye Syndrome - Modern Diagnostic Techniques and Advanced Treatments (Sausų akių sindromas - šiuolaikiniai diagnostikos metodai ir pažangus gydymas), p. 450-561. doi:10.1216/j.tim.2012.09.001.
- Barlon B (2016) - Sausų akių simptomai ir kaip juos gydyti, Immunology and Natural Remedies, p. 497-562. doi:9.1036/j.1365-2125.2102.01699.x.
- Patel F (2014) - Prebiotic Potential of Herbal Medicines Used in Digestive Health and Disease, Taur - Journal of Medical Science And clinical Research
dėl pandemijos pradėjau dirbti namuose, o tai reiškia, kad naudoju daugiau elektroninių prietaisų. Tai labai pakenkė mano regėjimui, akys labai dažnai dega, o dabar net šiek tiek neryškiai matau. Man tenka ilgai įtempti akis, o tai nėra gerai. Radau šią svetainę su labai geromis natūraliomis priemonėmis, labai apsidžiaugiau. Taigi pradėjau vartoti cinką. Kadangi jis natūralus, galiu tikėtis, kad pagerės, jei būsiu pastovi. Vartoju jį jau 2 savaites. Tikiuosi, kad po mėnesio galėsiu palikti dar vieną gerą komentarą.
Vartoju vitaminą D3 ir vitaminą E, nes sulaukus 40 metų organizmas greičiau susidėvi. Neįtikėtina, kad tai padėjo man pagerinti regėjimą, nebeturiu tų nemalonių niežėjimų.
Esu vegetarė ir žinau, kad į savo kasdienę mitybą turiu įtraukti būtinų papildų, pavyzdžiui, vitamino B komplekso, kurio gali trūkti mano mityboje. Kasdien vartoju po 1 kapsulę. Šį papildą gerai toleruoju be jokio nepageidaujamo šalutinio poveikio. Aš ir toliau jį vartosiu. Jau pastebėjau fizinį pagerėjimą, ypač regėjimo, mažėja niežulys. Tačiau neįtikėtina, kad jis taip pat padeda mano atminčiai, nuotaikai ir energijos lygiui.
Reikia pamatyti, kad patikėtum, šiuo atveju - taip. Nusipirkau tai, nes turiu chalazioną, metus, kuris yra kaip aknė, bet blogiau, nes jį turiu nuo pat mažens, bet kokiu atveju man liepė palaukti, kol jis taps toks, kad mane paveiks arba skaudės ir padidės, o tai šiek tiek pavyko, bet jis taip pat pradėjo veikti mano kairės akies regėjimą ir vairavimas naktį buvo labai blogas. Na, aš pradėjau vartoti liuteiną ir pastebėjau didelį skirtumą savo regėjime, mano kairė akis nebėra neryški, ji tik tampa bloga arba neryški vakarinėmis valandomis (kaip, pavyzdžiui, dabar, bet aš tęsiu savo pažangą su juo dabar, kai aš tyoing,), todėl, jei norite kažko, kas veikia, pabandykite šiuos vaikinus. Tą patį produktą taip pat nupirkau savo brangiai mielai mamai, ir ji taip pat mato rezultatus su savo akimis! Mano yra 20 mg, o jos - 40 mg. jūs turite mylėti savo mamą, ji davė jums gyvenimą! sėkmės visiems.
Turiu regėjimo problemų ir tai sukelia siaubingus migreninius galvos skausmus (kelias dienas per savaitę). Perskaičiau keletą mokslinių tyrimų, kuriuose rekomenduojama vartoti 400 mg B-2 per dieną, kad sumažėtų migrenos dažnis. Po trijų mėnesių šio papildo vartojimo džiaugiuosi galėdama pasakyti, kad jis tikrai veikia. Nuo dviejų kartų per savaitę iki dviejų kartų per mėnesį nebevartojau gelbėjimo vaistų. Tai neįtikėtinas skirtumas ir gyvenimo kokybės pagerėjimas. Mano galvos skausmai yra mažesni ir ne tokie dideli. Jei kenčiate nuo migrenos, tai saugus papildas, kurį galite išbandyti ir kuris gali pagerinti ir jūsų gyvenimo kokybę.
Cinkas yra vitaminas, padedantis imuninei sistemai. Man nelabai patinka jo skonis, bet jis labai naudingas organizmui, net regėjimui, ypač jei jūsų akys labai pavargusios. Įsigykite. Jis yra labai geros kokybės.
Turiu lėtinę akių sausumą, todėl man labai sunku nešioti kontaktinius lęšius. Po vienos dienos kontaktinių lęšių nešiojimo turėjau padaryti 2-3 dienų pertrauką, nes akys buvo labai paraudusios ir išsausėjusios. Atlikau keletą tyrimų ir perskaičiau apie "Omega-3" ir buvau paskatinta ją išbandyti. Ją vartoju tik savaitę, o po kontaktinių lęšių nešiojimo neturėjau jokių problemų dėl paraudusių ar išsausėjusių akių. Skonis labai lengvas ir jį tikrai lengva vartoti. Man tai fantastiška!
Sergu geltonosios dėmės degeneracija ir norėčiau, kad visi vartotų liuteiną ir zeaksantiną, kad išvengtų šios baisios akių ligos. Daugiau nei dvejus metus vartojant šį produktą, mano nepaveikta akis tapo daug stipresnė ir man nebereikia akinių, kad matyčiau į tolį.
Padarykite sau paslaugą ir nerizikuokite savo regėjimu, pasirūpinkite brangia dovana.
Mano akys tapo tikrai blogos - nuolat degina ir ašaroja, o akių gydytojo rekomenduoti akių lašai tikrai nepadeda, todėl nuėjau į internetą, kad rasčiau ką nors, kas man padėtų. Radau "Zinc" ir nusprendžiau juos išbandyti, nors atsiliepimai apie juos buvo šiek tiek nevienareikšmiai. Ką gi, jie man tinka! Palengvėjimas buvo ne iš karto, bet bėgant savaitėms jis vis gerėjo. Dabar negaliu savęs priversti nustoti jį vartoti.