✓ Vitamin D
Studie zjistily, že suplementace vitaminem D snižuje zánět povrchu oka a nedostatek vitaminu D může způsobit suché oko. Studie uvádějí, že syndrom suchého oka (DES) je lokalizované autoimunitní onemocnění a vitamin D může v důsledku svých protizánětlivých vlastností pomoci tento syndrom zmírnit. Vyzkoušejte domácí prostředky proti suchým očím. ES 1924/2006 Zdravotní tvrzení EU, Vitamin D3
✓ Vitamin E
Lidé, kteří o sebe rádi pečují přirozeně, tvrdí, že vitamin E, antioxidant, je skutečně užitečný při syndromu suchého oka, protože pomáhá chránit oči před škodlivými volnými radikály. Nařízení ES 1924/2006 Zdravotní tvrzení EU, Kapsle s vitaminem E, Olej s vitaminem E
✓ Zinek
- Zinek ?
Zinek se používá jako domácí prostředek proti suchým očím. Přispívá k udržení normálního vidění a k normálnímu metabolismu vitaminu A, který podporuje zrakovou funkci očí. Říká se totiž, že hraje zásadní roli při přenosu vitaminu A z jater do sítnice za účelem tvorby melaninu, ochranného pigmentu pro oči. Proto je tento minerál známý jako pigment, který chrání oči a podporuje zdraví očí obecně i v případě syndromu suchého oka. ES 1924/2006 Zdravotní tvrzení EU, Doplněk zinku
✓ Vitamin B2
Vitamin B2 přispívá k udržení normálního vidění. Používají se k podpoře zrakových funkcí očí, protože je známo, že jsou klíčem k dobrému vidění a zdravě fungujícímu povrchu očí. Mnoho lidí je zvyklých užívat tento vitamin jako domácí prostředky proti suchosti očí. ES 1924/2006 Zdravotní tvrzení EU, Vitamin B2
✓ Vitamin B komplex
Komplex vitaminů B obecně zahrnuje vitaminy B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (kyselina pantotenová), B6 (pyridoxin), B7 (biotin), B9 (kyselina listová), B12 (kobalamin) a cholin. Komplex se používá při mnoha zdravotních problémech, např. při syndromu suchého oka. Lidé tento komplex používají, aby měli zdravé oči a zrak. Komplex vitamínů B
✓ Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny jsou mezi mnoha lidmi známé svými četnými přínosy, včetně pomoci osobám se syndromem suchého oka. Jak lněný olej, tak rybí olej jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny: Lněný olej je bohatý na ALA (kyselina alfa-linolenová) a rybí olej má vysoký obsah EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová), které přispívají k udržení normálního vidění.
✓ Lutein a zeaxantin
Lutein a zeaxantin jsou dva karotenoidy, které se hojně využívají při léčbě očních chorob a zdraví očí. Mnoho studií totiž naznačuje, že lutein a zeaxantin mohou snižovat riziko různých očních onemocnění, jako je například syndrom suchého oka. Lutein a zeaxantin můžete přirozeně najít v mnoha potravinách, jako je zelená listová zelenina a další zelená nebo žlutá zelenina. Můžete je také užívat jako doplňky stravy a jako domácí prostředky proti suchým očím.
Domácí prostředky proti suchému oku
Naše oči jsou chráněny slzným filmem, který je zvlhčuje a zajišťuje jejich pohodlí. Když však tento film chybí, mohou se objevit různé nepříjemné příznaky a způsobit podráždění. Jaké jsou příčiny? Jak jim můžeme předcházet? Jak vyléčit suché oči natrvalo? Jak vyřešit suché oči bez očních kapek? Zde se dozvíte vše o příznacích a léčbě suchých očí.
Suché oko je onemocnění, které spočívá v nedostatku množství slz a/nebo ve zhoršení jejich kvality, což vede k zánětu povrchu oka, bolestivosti a zánětu očí. Je také známé jako keratoconjunctivitis sicca, lékařský termín syndrom suchého oka. Obvykle je oboustranný a je častější u žen než u mužů, zejména v období menopauzy a po ní.[1]
Další informace o výskytu, hodnocení a léčbě suchého oka najdete na: Studie Pubmed.
Lze syndrom suchého oka vyléčit?
Co způsobuje suchost očí?
Ať už se jedná o pálení očí po dlouhém dni stráveném zíráním na obrazovku počítače nebo o citlivost očí po slunečném odpoledni stráveném na kole, tyto příznaky suchého oka jsou nepříjemné a často obtěžující.
Obecně existují tři hlavní důvody, proč se u vás syndrom suchého oka může vyskytnout.[3] Zde jsou některé příčiny suchého oka: ...
Přečtěte si více: Co způsobuje suchost očí?Jaké jsou nejčastější příznaky syndromu suchého oka?
Příznaky syndromu suchého oka se mohou u jednotlivých osob lišit. Různé příznaky se mohou vyskytovat v různých obdobích, ale obecně se mohou vyskytovat následující příznaky:
- Pálení nebo pálení očí
- Zarudnutí očí
- Pocit písku v očích nebo svědění očí; můžete mít pocit, že máte něco v oku.
- Únava očí nebo rozmazané vidění
- Brnění očí
- Slzící nebo lepkavé oči
- Citlivost na světlo
- Obtíže při řízení ve večerních hodinách
- Nepohodlí při nošení kontaktních čoček
- V nejhorších případech může způsobit slepotu
Co můžete udělat pro syndrom suchého oka?
Symptomatická léčba syndromu suchého oka spočívá ve zvlhčování oka podáváním umělých slz ve formě očních kapek. Existují přírodní oční kapky na suché oči. Mazání očí a zvlhčující gely lze také aplikovat několikrát denně v závislosti na míře potíží. [4]
Přečtěte si více: Co můžete udělat pro syndrom suchého oka?
Zdroje
Léčba suchých očí
Gatekeeper Press.
"Měli jste někdy příznaky, jako je pálení očí, svědění nebo pocit, že v nich máte zrnka písku? Máte chronicky zarudlé nebo podrážděné oči? Možná vám oči neustále "slzí". Jednou z velmi častých příčin těchto příznaků je stav známý jako suché oko! Kniha Uzdravte své suché oči: Výživa a recepty je průvodcem, který vám pomůže najít cestu k vlhkým a pohodlným očím. Suché oči mají mnoho příčin. Povrch oka se zanítí. Správná výživa pomáhá...
Léčba suchých očí
Dr. Travis Zigler a Dr. Jenna Ziglerová. 2019Onemocnění suchého oka může ovlivnit kvalitu vašeho života mnoha způsoby. Tato kniha vás naučí, jak získat svůj život zpět! Přestaňte skákat od jedné léčby k druhé a zjistěte, jak přirozeně léčit suché oko bez léků. Doktor Zigler vás vezme na cestu k pochopení procesu, který stojí za nemocí suchého oka, abyste mohli zvítězit nad tou svou. Tato kniha se bude zabývat možnými příčinami suchého oka, léčbou, kterou můžete vyzkoušet doma, a přírodními prostředky. Vyzve vás, abyste se zamysleli nad...
- Surondran F (2009), Dry eyes: supporting healthy vision naturally, The American Journal of Clinical Approach,
- Wayu D (2005) - Syndrom suchého oka - moderní diagnostické techniky a pokročilá léčba, s. 450-561. doi:10.1216/j.tim.2012.09.001.
- Barlon B (2016) - Příznaky suchého oka a jejich léčba, Imunologie a přírodní léčiva, s. 497-562. doi:9.1036/j.1365-2125.2102.01699.x.
- Patel F (2014) - Prebiotic Potential of Herbal Medicines Used in Digestive Health and Disease, Taur - Journal of Medical Science And clinical Research.
kvůli pandemii jsem začal pracovat z domova, což znamená, že člověk používá více elektronických zařízení. To mi hodně poškodilo zrak, oči mě často pálí a nyní mám i trochu rozmazané vidění. Musím oči dlouho namáhat a to není vůbec dobré. Našla jsem tuto stránku s velmi dobrými přírodními prostředky, byla jsem nadšená. Začala jsem tedy užívat zinek. Jelikož je to přírodní, mohu jen doufat ve zlepšení, pokud budu stálá. Užívám ho už 2 týdny. Doufám, že po měsíci budu moci zanechat další dobrý komentář.
Užívám vitamin D3 a vitamin E, protože ve věku 40 let se tělo rychleji opotřebovává. Neuvěřitelně mi to pomohlo zlepšit zrak, už nemám ta nepříjemná svědění.
Jsem vegetariánka a vím, že musím do svého denního režimu zařadit základní doplňky stravy, jako je komplex vitamínů B, které mi mohou ve stravě chybět. Užívám 1 kapsli denně. Tento doplněk stravy dobře snáším bez jakýchkoli nežádoucích vedlejších účinků. Budu ho užívat i nadále. Již jsem zaznamenal fyzické zlepšení, zejména u zraku, svědění se zmenšuje. Ale neuvěřitelně mi pomáhá i s pamětí, náladou a hladinou energie.
Musíte vidět, abyste uvěřili, v tomto případě ano. Koupil jsem si to, protože mám chalazion, rok, což je jako oko, ale horší, protože jsem to měl od mládí, každopádně mi bylo řečeno, že mám počkat, až se to dostane do bodu, kdy mě to ovlivní nebo bolí a zvětší se, což se trochu stalo, ale také to začalo ovlivňovat mé vidění na levé oko a řízení v noci bylo opravdu špatné. No, začal jsem brát Lutein a viděl jsem velký rozdíl v mém vidění, mé levé oko už není rozmazané, jen se to zhoršuje nebo rozmazává ve večerních hodinách (jako například teď, ale já pokračuji v mém pokroku s tím teď, když jsem tyoing,) takže pokud chcete něco, co funguje, dejte jim šanci. Stejný produkt jsem koupila i pro svou drahou sladkou maminku a i u ní jsou vidět výsledky s očima! Můj je 20 mg a její 40 mg. musíte mít svou maminku rádi, dala vám život! hodně štěstí všem.
Mám problémy se zrakem a to mi způsobuje strašné migrény (několik dní v týdnu). Četla jsem několik výzkumů, které doporučují užívat 400 mg B-2 denně, aby se snížila frekvence migrén. Po třech měsících užívání tohoto doplňku mohu s potěšením říci, že opravdu funguje. Přešla jsem z užívání záchranných léků dvakrát týdně na dvakrát měsíčně. Je to neuvěřitelný rozdíl a zvýšení kvality života. Mé bolesti hlavy jsou menší a nejsou tak výrazné. Pokud trpíte migrénami, je to bezpečný doplněk, který můžete vyzkoušet a který by mohl zlepšit i kvalitu vašeho života.
Zinek je vitamin, který pomáhá imunitnímu systému. Nemám moc ráda jeho chuť, ale je velmi prospěšný pro tělo, dokonce i pro zrak, zejména pokud máte velmi unavené oči. Pořiďte si ho. Je velmi kvalitní.
Mám chronicky suché oči, což mi velmi ztěžuje nošení kontaktních čoček. Po jednom dni nošení kontaktních čoček jsem si musela dát 2-3 dny pauzu, protože jsem měla oči velmi zarudlé a suché. Udělala jsem si průzkum a přečetla si o Omega-3 a dostala jsem podnět k tomu, abych ji vyzkoušela. Užívám ji teprve týden a neměla jsem žádné problémy se zarudnutím nebo suchostí očí po nošení čoček. Chuť je super lehká a opravdu se snadno užívá. Pro mě je to fantastické!
Mám makulární degeneraci a přála bych si, aby všichni používali lutein a zeaxantin k prevenci tohoto hrozného očního onemocnění. Po více než dvouletém užívání tohoto produktu se mi nepostižené oko výrazně posílilo a už nepotřebuji brýle, abych viděla do dálky.
Udělejte si laskavost a neriskujte svůj zrak, postarejte se o vzácný dar.
Moje oči se opravdu zhoršily - neustále mě pálí a slzí a oční kapky doporučené mým očním lékařem mi nepomáhají, tak jsem šla na internet, abych našla NĚCO, co by mi ulevilo. Našla jsem Zinc a rozhodla se je vyzkoušet, i když recenze byly poněkud smíšené. No, u mě fungují! Úleva nebyla okamžitá, ale s přibývajícími týdny se to stále zlepšuje. Teď se nemůžu přinutit, abych je přestala užívat.