✓ Ginseng
Pri mnogih ljudeh s kserostomijo je ginseng pomagal povečati vlažnost. Je priljubljeno zelišče v tradicionalnem zeliščarstvu, kot sta tradicionalna kitajska medicina in tradicionalna korejska medicina, ki se že dolgo uporablja kot domače zdravilo za suha usta.
✓ Vitamin B2
Suha usta so pogost simptom pomanjkanja, zlasti vitaminov B, kot je riboflavin (vitamin B2). Vitamin B2 prispeva k ohranjanju normalne kože in sluznic. Uredba ES 1924/2006 Zdravstvene trditve EU
✓ Cink
Cink prispeva k ohranjanju normalne kože. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči resne težave v ustni votlini, na primer suha usta. Čeprav je to stanje redko, je resnično in resno. Uredba ES 1924/2006 Zdravstvene trditve EU
✓ Aloe Vera
Aloe Vera je staro zdravilo za zdravje ustne votline: že od nekdaj se uporablja za ohranjanje vlažnosti ust in kot domače zdravilo za suha usta. Gel, ki ga vsebujejo njeni listi, se v številnih delih sveta uporablja za vlaženje ust in zaščito občutljivega tkiva v ustih. Zdaj se uporablja tudi kot nadomestek sline v tekoči obliki.
✓ Ingver
Znano je, da ingver spodbuja nastajanje sline in se pogosto uporablja kot domače zdravilo za suha usta. Je eden od "zeliščnih sialagogov", tj. rastlin, ki spodbujajo delovanje žlez slinavk, da proizvajajo več sline. Na sialagoško delovanje ingverja opozarjajo številne študije.
✓ Marshmallow
Marshmallow je zeliščno zdravilo, ki ima naravno sluz. Njegova korenina in list se že stoletja uporabljata kot ljudsko sredstvo za vlaženje ust in kot domače zdravilo za suha usta. Že naše babice so poznale vse njegove prednosti za zdravje ustne votline. Uživamo ga lahko kot hladen poparek ali vroč čaj.
✓ Kapsaicin
Kapsaicin je eno izmed najbolj priljubljenih domačih sredstev za zdravljenje suhih ust. Spodbuja izločanje sline, blaži vnetje žlez slinavk in lajša simptome suhih ust.
Suha usta Home Rešitve
Suha usta, imenovana tudi kserostomija, so vsakodnevna težava, ki povzroča nelagodje pri požiranju, hranjenju ali govorjenju. Ne proizvajate dovolj sline za zadostno vlaženje ust. Suha usta so lahko znak nekaterih bolezni, kot je sladkorna bolezen. Stres in tesnoba lahko prispevata k suhim ustom, prav tako pa tudi zdravila, ki jih morda jemljete za njihovo lajšanje.[1] To lahko povzroči resne zdravstvene težave, zato je zelo pomembno, da se tega resno lotite. Vendar ne skrbite, obstaja veliko načinov za zdravljenje suhih ust! Poiščite več informacij o zdravljenju suhih ust: Wikipedija.
Kako se znebiti suhih ust?
Čudežnega zdravila za suha usta ni, lahko pa naredite nekaj preprostih stvari:
- Pijte več vode: Redno pitje vode je najboljši način za ohranjanje hidracije. Študije so pokazale, da lahko rahla dehidracija poveča suha usta.[2] Da bi se izognili suhim ustom, ne pozabite biti ves dan dobro hidrirani. Če želite ugotoviti, ali pijete dovolj vode, vam priporočam ta nasvet. Če boste preprosto vsak dan spili več vode, obstaja velika verjetnost, da bo ta pojav suhih ust izginil.
- Izogibajte se nekaterim zdravilom: Več kot 90% primerov suhih ust je posledica zdravil.[2] Nekatere vrste zdravil lahko namreč...
Kaj je naravno zdravilo za suha usta?
Najprej je treba vedeti, kaj povzroča suha usta. Zdravljenje suhih ust se začne z ugotavljanjem vzroka. Kadar se suhim ustom kot stranskemu učinku bolezni ali zdravljenja ne moremo izogniti, je pomembno vedeti, kako ga obvladati in kako preprečiti suha usta med spanjem.
Obstajajo živila, ki pomagajo pri suhih ustih. Nekatere začimbe lahko sprožijo slinjenje, kot so kajenski poper, semena koromača ali kardamoma.[3] Tudi razpršila z ingverjem ali ginsengom pomagajo pomiriti suha usta, zato lahko uporabite izdelke na osnovi ingverja in ginsenga za največjo učinkovitost in kot domača sredstva za suha usta ponoči.
Kaj je simptom suhih ust?
So vaša usta suha in kašasta, ko se zjutraj zbudite? Ali morate piti veliko vode? Suha usta lahko otežijo požiranje, žvečenje hrane ali jasno govorjenje. Zaradi suhih ust lahko zobje hitro propadejo, pri čemer včasih ni nobenih opozorilnih znakov.[4] K slabemu zadahu lahko prispeva tudi nezdravljena suhost ust, včasih pa lahko drugi ljudje opazijo neprijeten vonj.
- Suha ali kašasta usta, kot da bi bila usta napolnjena z vato.
- Pekoč občutek v ustih ali na jeziku, včasih je jezik suh kot usnje.
- Težave ali nelagodje pri žvečenju, požiranju ali govorjenju.
- Suhe ustnice in grlo ali razjede v ustih.
Ko spoznate simptome suhih ust in zdravljenje, je zdravljenje enostavno!
Viri
Osnovni vodnik o tem, kako se znebiti suhih ust
Neodvisno objavljeno. 2021
Če ste se že kdaj srečali s suhimi usti, veste, kako neprijetna je lahko ta izkušnja. Še huje pa je, da lahko suha usta, če jih ne zdravite, uničijo vaše zobe in dlesni ter prizadenejo vaš prebavni sistem. Suha usta imajo več vzrokov, za pravilno zdravljenje pa morate najprej razumeti, kaj povzroča vaše težave. Ravno na to se osredotoča ta publikacija. V tej knjigi Pregled suhih ust boste odkrili: - Razumevanje in obvladovanje suhih ust: - Slinavka:...
Ukvarjanje z pekočimi usti in jezikom
Sindrom pekočih ust je ime za pekočo bolečino v ustih, ki nima znanega vzroka. Sindrom pekočih ust lahko prizadene jezik in druge dele ust. Pojavi se nenadoma in je lahko hud, kot da bi bila usta opečena. Poleg pekočega občutka lahko simptomi vključujejo suha usta s povečano žejo, izgubo okusa ali grenak ali kovinski okus. Pitje več tekočine ter izogibanje tobaku, alkoholu in začinjeni hrani lahko pomaga pri obvladovanju bolečine. Avtorica, licencirana zdravnica...
- Barath X in Amnidari D (1999), Clinical Scoring Scales for Assessment of Dry Mouth, Švicarski medicinski tednik, Scully CDE - Bolezni ustne votline
- Shoval S, Doas P, Linder M (2005), Dry mouth: advice and management, European Journal of Pharmacology, [online] 17. doi:10.3379/fphar.2021.640128.
- Katman W (1998-1999), Dry Mouth - A Missing Symptom in Multiple Assessment Tools?, [online] 14(3). doi:12.4082/etm.2016.7323.
- Yon, Q. in Yi A. (2015). Kserostomija: suha usta; alternacija in sinonimija. Korean Linguistics, [online] 27(3), str. 192-195. doi:10.5001/omj.2012.44.
Dosegla sem 40 let in v mojem telesu se je veliko stvari spremenilo, zato sem morala jemati hormonska zdravila. To mi je seveda zelo pomagalo, vendar je hkrati prineslo tudi druge posledice, na primer suha usta. Nekaj tako grdega, ker sem komaj požirala in govorila. Zato sem se odločila za naravno in začela raziskovati, kaj bi mi lahko pomagalo. Zelo zanimivo se mi je zdelo spoznanje, da se moram odpovedati kavi, ker kofein izsušuje. Tudi to mi ni bilo všeč, vendar sem to storila, ker si želim, da bi mi bilo bolje. Pravzaprav sem dobil tudi gel iz aloe vere. Ta je res osvežujoč in tako pomirjujoč. Navdušena sem nad tem izdelkom. Naročila sem ga dvakrat, ker ga ne želim, da bi ga zmanjkalo.
Začela sem čutiti, da imam zelo suho grlo, nato pa je bilo polno razjed, kar je bila prava bolečina, saj nisem mogla niti piti, ne da bi me tako zelo bolelo. Povedali so mi, da je izvleček marshmallow dobro protivnetno sredstvo, zato nisem oklevala in sem ga začela jemati. Že drugi dan je bilo mogoče opaziti razliko. Njegove zdravilne lastnosti so zelo učinkovite. Všeč mi je! Z njim bom nadaljevala, dokler mi ne bo popolnoma bolje.
Obožujem ginseng, ker je odličen za povečevanje energije, ne da bi pri tem prišlo do nervoze ali tolerance. Za to je res boljši od kofeina. Najbolj pa cenim to, da mi resnično daje več energije za boj proti adrenalni/ kronični utrujenosti. A ne samo to, pomagal mi je tudi v boju proti suhim ustom (čeprav ginsenga nisem začela jemati s tem namenom). Zelo sem zadovoljna z rezultati.
Ali sem omenil izboljšanje razpoloženja? Tudi to počne ginseng 🙂
Ginseng mi pomaga pri vsem. Opazil sem, da se počutim veliko bolje psihično in fizično. Pomagal mi je celo pri suhih ustih, ki so se zelo izboljšala. Nisem več tako boleča zaradi tega. Že dolgo se nisem počutila tako dobro v sebi.
Danes sem prejela svoj gel Aloe Vera v prahu. Bila sem malce nestrpna, vendar je tu in sem zadovoljna. Zdaj ga bom preizkusila.
Za zdravljenje suhih ust uporabljam izvleček Marshmallow in deluje. Zdi se, da je dobre kakovosti, čeprav je nekoliko draga. Uporabljam ga že več let z odličnimi rezultati. Zato je vreden svoje cene.
Že dolgo imam suha usta in grlo. Vsrkava se in pije vodo, kar pomaga le za nekaj sekund. Poleti in zlasti ob uporabi kovidnih mask med osemurnim delom v vroči kuhinji so moja usta in grlo strašno suha. Dan preživim ob suhem požiranju in to je zelo neprijetno. še posebej ponoči so moja usta zelo suha in se sredi noči zbudim, da bi pogoltnil vodo. Vsak dan sem začela versko uživati gel Aloe Vera v prahu, zaradi česar lahko brez težav preživim večino dneva in končno lahko spim celo noč, ne da bi se zbudila in imela popolnoma suha usta in grlo. To je neverjetno. Zelo sem vesela, da sem se nehala ukvarjati s tem in našla rešitev.
Všeč so mi te kapsule s kapsaicinom. Imam Sjögrenov sindrom, zaradi katerega imam zelo suha usta, zato sem preizkusila že veliko izdelkov. Nekatera pršila so v redu, vendar pustijo lepljiv občutek v ustih in imajo grozen okus, razen če jim dodate poprovo meto. Jemljem ga trikrat na dan xq pomaga mi zlasti pred spanjem, saj mi suha usta preprečujejo, da bi zaspal, kar je zelo nadležno, zato se vam zahvaljujem za ta izdelek. Kupujem jih vsak mesec!
S tem izdelkom sem zelo zadovoljen. Zaradi nekaterih zdravil imam zelo suha usta. Ginseng sem začel jemati iz drugih razlogov, vendar sem presenečen nad rezultati v ustih. Korak za korakom moje težave s suhimi usti izginjajo z naravnim sredstvom, ki si ga nisem mogel niti predstavljati.