Need väikesed valged osakesed, mis ilmnevad eelkõige tumedatel juustel või mustadel riietel, on igapäevaelus ebamugavuste allikas. Üksmeel on, et see on tõesti ebameeldiv! Kui olete mures, ärge paanitsege, te ei ole kaugeltki erand, sest iga teine inimene (mees või naine) deklareerib, et teda mõjutab kõõmuprobleem ajavahemikus 18-50 eluaastat.
Sellest vabanemiseks on parem teada selle päritolu, et seda paremini ravida. Jah, kõõmule on lahendusi! Siin on kiire ülevaade, kuidas vabaneda kõõmast juustest! Kui sul ei ole aega kõike lugeda, võid minna otse: kõõm kodu õiguskaitsevahendid.
Mis on kõõm?
Peanahka kaitseb hüdrolipiidne kile, mis koosneb rasvast ja higist, mis kaitseb meie peanahka välise agressiooni ja dehüdratsiooni eest. See looduslik määrdeaine levib piki juuksevõlvi, kaitseb juukseid, siludes soomuseid, ning muudab juuksed läikivaks ja elastseks. Kui rasu eritumine on ebapiisav, muutub see hüdrolipiidne kile, mille tagajärjel muutuvad järk-järgult keratiinirakud, mis kaotavad oma vee ja elastsuse ning sarvkate kaotab oma elastsuse. See põhjustab naha ebamugavustunnet koos ärrituse, punetuse ja pinguldusega ning kuivade soomuste tekkimist: kuiv kõõm! Seevastu liigne rasu lämmatab sarvkesta ja tekivad paksemad, kollasemad kihid: rasvane kõõm!
Juuksekarvade kõõm on väikesed naha, täpsemalt epidermise pinna fragmendid, mis asuvad juustel ja peanahal. Normaalse tsükli korral uueneb peanahk, nagu ka nahk, umbes iga 21 päeva järel, kuid mõnikord kiireneb see protsess ja kestab vaid 5-7 päeva. Sellisel juhul ei ole rakud piisavalt küpsed, et neid saaks normaalselt kõrvaldada, mis tekitab ummiku ja toob kaasa väikesed valged kobarad: see ongi kõõm.
Need ebameeldivad valged klombid ilmuvad juustele, riietele ja harjadele. Kuigi täpsed põhjused, miks mõnedel inimestel tekib kõõm, ei ole teada, on teada, et enamikul juhtudel on selle eest vastutav mikroskoopiline organism, seen nimega Pityriasis. See seen, Pityriasis capitis, on tavaliselt mitteaktiivne, kuid mingil teadmata põhjusel võib see mõnel peanahal muutuda aktiivseks ja on vastutav peanaha taastumise ebanormaalse kiirenemise eest. Kuigi see seen eelistab rasvaseid juukseid, sest toitub rasvhapetest, kasvab ta ka kuivadel juustel. Viimased kipuvad siis veelgi enam kuivama. Seejärel tekib sügelus ja see näib jätkuvat.
On olemas kaks erinevat tüüpi kõõma, mis ei vaja sama ravi:
- Kuiv kõõm: See on kõige tavalisem kõõm, mis esineb valge pulbrina ja mõjutab loomulikult kuiva või normaalset peanahka. See ei ole sügelev ja on ainult kosmeetiliselt häiriv. Kuiva kõõma põhjuseks võib olla naha kuivamisega seotud looduslik nähtus, mille tõttu see langeb kergesti õlgadele.
- Rasvane kõõm: see kipub juuste külge kleepuma, moodustades suuremaid või väiksemaid laike ja põhjustades sügelust. Sageli on sel juhul tegemist Pityriasis seenega.
ETTEVAATUST: kõõm ei põhjusta juuste väljalangemist ja kui sellega kaasneb juuste väljalangemine, tuleb otsida muud põhjust.
Kõõm: mis seda põhjustab?
Isegi kui kõik ei ole veel teada, võib paljusid põhjuseid nimetada kõõma tekkimist soodustavateks ja/või esilekutsuvateks põhjusteks:
- Agressiivsed, puhastavad šampoonid, millel on ärritavad lõhnaained.
- Liiga sagedane või liiga harv pesemine: liiga vähene pesemine põhjustab liigset rasu või vastupidi, liigne pesemine põhjustab rasu puudumist, eriti agressiivsete šampoonide puhul.
- Liiga tihti harjamine, liiga kuum fööniga väga lähedal peanahale.
- Oklusioonikomponente, näiteks parafiini, sisaldavate juuksepalsamite ja juuksegeelide kasutamine.
- Agressiivne ja sageli korduv juuste värvimine.
- Trauma juustele: agressiivsed harjalöögid, pingelised soengud.
- Stress, väsimus, õhusaaste...
- Liigne söömine (eriti süsivesikuterikas toitumine), aga ka vitamiinide või rasvhapete puudus võib soodustada kõõma teket.
- Külmaperiood koos külma ilmaga, kuid ka kuiva siseruumiga.
- Hormonaalsed muutused: puberteet, rasedus, menopaus (liigne östrogeen või testosteroon).
Muud põhjused nagu :
- Seborroiline dermatiit, mis ei ole haigus, vaid mõnedel inimestel esinev loomulik nahaprobleem, mis põhjustab põletikku: kipitust, sügelust, ebameeldivat kuumuse ja pingulduse tunnet, mõnikord punetust ja mõnikord kõõma ja helbeid peanahas. Tegemist on mikroskoopilise seenega perekonnast Pityriasis ehk Malassezia.
- Psoriaas, mida peetakse autoimmuunhaiguseks, võib mõjutada ka peanahka paksude, kõrgendatud plaatide kujul, millel on kleepuvad kollased kaalud.
Kõõm: Millised on ravimeetodid?
Enne õige ravi valimist on oluline teada, millist tüüpi kõõm on teie juustes. See võib olla kuiv ja areneda siis kuivale ja/või normaalsele peanahale või võib olla rasvane, millisel juhul on peanahk rasvane. Eristamiseks on kuiv kõõm tavaliselt valge ja lame ning seda saab hõlpsasti eemaldada näiteks käega läbi juuste ajades. Rasvane kõõm seevastu on valge, kuid kollakam ja palju kleepuvam, moodustades mõnikord isegi suuremaid või väiksemaid laike.
Häirivam kõõmavorm on seborröa dermatiit: väga suurel hulgal esineva kõõmaga kaasneb tugev peanaha põletik, punetus, sügelus ja sageli paksud ja kõvad kihid. Mõnel juhul võib see seborroiline dermatiit põhjustada pöörduvat juuste väljalangemist, see võib areneda korduvate puhangutena ja mõjutada ka nägu otsaesise, nina, kõrvade tagumise osa ja kolju aluse tasandil. See seborroiline dermatiit nõuab arstlikku konsultatsiooni, et saada sobivat ravi.
Ravi nr 1: Vähendage šampoonide arvu
Juukseid ei ole vaja pesta iga päev, sest sage šampooniga pesemine kujutab endast agressiooni peanahale, sest rasunäärmeid stimuleeritakse pidevalt ja kaitseks toodavad nad veelgi rohkem rasu, mis omakorda soodustab kõõma teket.
Ideaalne on seega vältida igapäevast pesemist nii palju kui võimalik ja piirduda 2 või 3 šampooniga nädalas, kasutades teie juuste iseloomule kohandatud juuksetooteid.
Šampoonide vahelduseks on erinevaid meetodeid. Esiteks: vältige, et käed jookseksid kogu aeg läbi juuste (eriti kui teie käed ei ole täiesti puhtad). Ärge unustage kammide ja harjade puhastamist, et eemaldada õlijäägid ja neile võib-olla külge jäänud bakterid. Lõpuks, üks lahendus on kuivšampoonide kasutamine, mis on suur revolutsioon kõõma ohjeldamisel, sest need võimaldavad tõesti tunda puhtaid juukseid ja hajutada šampoonid.
Ravi nr 2: "klassikaline" kõõmahooldus
Peanahaprobleemide raviks mõeldud šampoonid ja kreemid on märkimisväärselt paranenud ja laborid pakuvad nüüd tooteid, mida on palju meeldivam kasutada tänu klassikaliste šampoonide sarnastele galeenilistele valemitele, samas kui varem olid tooted väga meditsiinilised. Need on tõelised juuste ilu hoidjad, eriti kuna peanahaprobleemid on sageli seotud väsinud ja korrastamata juustega.
Hõõrdkihist vabanemiseks on apteekides saadaval šampoonid lihtsate ja kergete kõõmaolude jaoks. Tavaliselt sisaldavad need tsinki või ihtüooli ja on mõeldud nii kuiva kui ka rasvase kõõma vastu. Neil on tavaliselt ka taastumisvastane toime.
Ka nende kuivade või rasvaste kõõmaprobleemide puhul on soovitav, et mahe puhastusvahend sisaldaks:
- Seenevastane aine seene arengu piiramiseks: piroktoonolamiin, tsinkpüritioon, seleen, tümool, tsüpress, tsiklopiroks jne...
- Rahustav toimeaine ärrituse leevendamiseks: bisabolooli, glükokolle, kamper, mentool, kalendula jne.
- Keratolüütiline vahend peanaha soomuse eemaldamiseks: salitsüülhape, guanidiinglükolaat, katteõli, tõrva, iktiool, kertyool
- Anti-seborrhea toimeained võivad täiendada rasvase kõõma ravi: melaleuca, paju, curbicia ekstrakt...
- Juuksekuju hooldusvahendid juuksekiudude toitmiseks: glütseriinid, taimsed või sünteetilised õlid...
Vajalik on järgida vähemalt 3 minutit, et anda kõõmavastastele toimeainetele aega toimida. Loomulikult peaksite seda hooldust vaheldumisi kasutama üliõhukese šampooniga.
Tõepoolest, üliõhuke šampoon on hädavajalik ja veelgi parem: ilma sulfaatide või silikoonideta. Need ühendid põhjustavad ärritust, sügelust ja peanaha kuivamist, sest neil on eemaldav toime ja nad panevad juuksed kiiremini uuesti rasunema. Peanahk on siis lämbunud, toodab rohkem rasu ja seetõttu on suurem oht, et tekib kõõm.
Aga kuidas šampooni korralikult kasutada?
- Harjake juuksed, et need lahti harutada ja eemaldada stiilitoote jäägid ja tolm.- Niisutage juuksed.
- Levitage šampoon enne pealekandmist niisketesse kätesse, mitte otse pähe!
- Kui teil ei ole piisavalt vahtu, lisage šampooni asemel lihtsalt veidi vett.
- Masseerige peanahka õrnalt sõrmeotstega, et aidata toimeainetel tungida sisse.
- Loputage põhjalikult.
- Kandke teine kord ja laske hooldusshampoonil mõjuda 3-5 minutit.
- Loputage hästi ja väänake välja.
- Tupsutage juuksed imava rätikuga, kuid ärge hõõruge.
- Kammige juuksed õrnalt lahti, alustades otstest ja liikudes juurteni. Pikkade ja/või lokkis juuste puhul on soovitatav kasutada detanglerit.
Ravi avaldab mõju 15 päeva kuni 3 nädala pärast, kui seda tehakse 2 või 3 korda nädalas, ning kordumiste vältimiseks on soovitatav kasutada hooldusshampooni iga 8 kuni 15 päeva järel. Võib kasutada täiendavat kreemi, mis sisaldab sageli samu koostisosi kui šampoon, kuid mida võib jätta ööseks peale.
Olge ettevaatlik, et mitte valida kreemi, mis sisaldab liiga palju alkoholi, sest see võib peanahka kuivatada.
Kui see ebaõnnestub? Kui kõõmavastaste šampoonide ja kreemide kasutamine ei ole pärast ühe kuu pikkust ravi tulemusi andnud või kui sümptomid süvenevad, tuleb pöörduda nahaarsti poole. Retseptiraviks on tugevamad põletikuvastased šampoonid või kreemid, sageli kohalike kortikosteroidide kujul.
Seborroilise dermatiidi puhul on vajalik spetsiifiline ravi. Piisav võib olla kõrge taluvusega šampoon ilma lõhna- või säilitusaineteta, mis sisaldab põletikuvastast toimeainet ja seenevastast ainet, tingimusel, et seda kombineeritakse bisaboloolil põhineva rahustava kreemiga, ja esimese šampooni toimel on tunda leevendust. Kui sümptomid püsivad, on vajalik dermatoloogiline konsultatsioon. Küsige nõu apteekrilt.
Psoriaasi või ekseemi korral on nahaarsti konsultatsioon kohustuslik, sest sageli on psoriaasi rünnakute ja ägenemiste peatamiseks vajalik kortikoididel ja D-vitamiini derivaatidel põhinev ravi.
Looduslikud lahendused kõõma jaoks
Kõõma ravimine fütoteraapiaga
Mitmed taimed on tuntud oma puhastava ja puhastava toime poolest peanahale ning neid kasutatakse paljudes šampoonides ja kreemides.
Hõõrdkatte ravi aroomiteraapiaga
Kõõma vastu võitlemiseks on võimalik valida ka loomulikumaid lahendusi ja sel juhul on eeterlikud õlid hea alternatiiv. Neid saab kasutada nii rasvaste kui ka kuivade juuste raviks ning neid võib kasutada loodusliku kõõmavastase vahendina (mõned tilgad šampoonis) või peanahahooldusena (kohalik manustamine).
Looduslikud kodused õiguskaitsevahendid
Vaata siit kõiki looduslikke kõõma ravimeid: Kodu õiguskaitsevahendid kõõma jaoks.