✓ Glükomannaan
Nagu ka teisi toidukiudude vorme, võib glükomannaani pidada "puistekujunduslikuks laktatiiviks". Tõepoolest, konjaki taime juurest valmistatud glükomannaan töötab teadaolevalt maos või soolestikus, absorbeerides vett, et luua mahukas kiudaine ? See kiudaine ravib kõhukinnisust. Samuti võib see aeglustada suhkru ja kolesterooli imendumist soolestikus. See võib aidata vähendada kolesterooli ja kontrollida diabeeti.
✓ Kurkumiin
Kurkumiini, kurkumiini peamisi toimeaineid, kasutatakse selle põletikuvastase toime tõttu. Ärrituslike soolehaiguste all kannatavad inimesed kiidavad kurkumat selle eest, et see teeb neile head. Neil on see alati oma IBS-i koduste abinõude komplektis. Kurkumapulber, Kurkumakapslid
✓ Boswellia
Boswellia kummivaigust saadud ekstraktid toimivad teatavasti põletikuvastase vahendina tänu selles sisalduvale happele, boswelüülhapetele. Inimesed, kes võtsid boswellia toidulisandeid, kinnitavad, et see on suurepärane IBS-i kodune abinõu ja et nad saavutasid remissiooni. Boswellia ekstrakt
Soovitus: Proovige Curumin tilka ja Boswellia tilka koos ?
✓ Probiootikumid
Probiootikumide eesmärk on taastada ja säilitada bakterite tasakaal kurgus, lisades kasulikke mikroobe. Pakkudes soolestikus loomulikku mikroobifloorat, kasutatakse neid IBS-i raviks, et aidata vähendada kahjulikke põletikulisi reaktsioone. Saate neid "eluskultuuriga" toitudes, nagu jogurt, hapukapsas, ... või võtke probiootilisi tablette või kapsleid.
✓ ženšenn
Ženšenn on juur, mida on Hiina meditsiinis kasutatud sajandeid. Seda taimset toidulisandit kasutatakse muu hulgas ärritunud soolehaiguste raviks, kuna see väidetavalt kaitseb rakukahjustuste eest ja vähendab põletikku IBS-i koduste abinõude puhul.
✓ Psyllium Husk ✓ Psyllium Husk
Psylliumkoort on kasutatud juba sadu aastaid, et parandada soolestiku liikuvust, leevendada kõhukinnisuse sümptomeid ja parandada jäätmete kõrvaldamist. See on teadaolevalt suurepärane IBS-i kodune abinõu.
✓ Omega-3 rasvhapped
Omega-3 rasvhapped, mis kuuluvad asendamatute rasvhapete rühma, on populaarsed abinõud paljude põletikuga seotud terviseprobleemide, näiteks seedetrakti põletiku nagu IBS-i ravi puhul. Võite tarbida kalaõli või pähkliõlisid, mis sisaldavad palju Omega 3, või võtta igapäevaselt Omega 3 toidulisandeid.
✓ Aloe Vera
Eelkõige on see tuntud oma nahka jahutavate omaduste poolest, kuid paljud inimesed kasutavad seda alternatiivset ravimit ka põletike, näiteks IBS-i raviks. Selle ühendid aitavad väidetavalt kontrollida happesekretsiooni maos, mistõttu seda kasutatakse IBS-i koduste abinõude puhul. Võite juua mahla või võtta seda pulbrina.
✓ Bromelaiin
Bromelaiin, ananassi vartest saadav ensüüm, on teadaolevalt võitleb põletikuga ja aitab IBS-i ravimisel.
✓ Nisurohi
Nisurohi on taimne ravim, mida kasutatakse IBS-i sümptomite leevendamiseks ja ägenemiste sageduse vähendamiseks. On tõestatud, et sellel on tugev antioksüdantne toime ja ka tugevad põletikuvastased omadused.
✓ Ashwagandha
Ashwagandha on ilmselt üks tähtsamaid taimede Ayurveda ravimtaimi. See on tuntud oma tugevate põletikuvastaste omaduste poolest ja seda on India põliselanikud kasutanud tuhandeid aastaid. Adaptogeenina on see tuntud ka kui organismi toetav vahend stressi vastu, mis võib olla ärritunud soole sündroomi peamine põhjus.
✓ Lagritsajuur
Traditsioonilises ravimtaimestikus populaarne lagrits on tuntud oma kõrge antioksüdantide sisalduse tõttu põletikuvastase toimega. IBS reageerib hästi lagritsapreparaatidele, mida võib võtta pulbri või kapslite kujul. Võite tarbida ka kuivatatud lagritsajuurt.
IBS kodused õiguskaitsevahendid (ärritunud soole sündroom)
On palju IBS Kodu õiguskaitsevahendeid võimalusi ja ibs ravi üle leti. Tõepoolest, IBS-i sümptomid varieeruvad inimeselt inimesele, seega ei ole olemas ühtset ravi. IBS-i looduslikud abinõud hõlmavad sageli elustiili ja toitumise muutmist, kiudainelisandeid, probiootikume, ravimeid ja probiootikume.[1] IBS võib olla põhjustatud paljudest teguritest ja iga ibs-ga inimese puhul võivad olla erinevad algpõhjused.
IBS võib olla väga masendav ja mõnikord halvav seisund. Ärritunud soole sündroomi sümptomid võivad olla väga erinevad, kuid IBS-i iseloomustab püsiv kõhuvalu ja sellega kaasneb sageli kõhukinnisus või kõhulahtisus. IBS-i all kannatavad inimesed tunnevad sageli vajadust kasutada tualetti ja väldivad kohti, kuhu on raske pääseda. IBS-iga seotud krambid võivad olla põhjustatud toiduallergiast või hirmust.[2] See võib põhjustada maitseelamuse kadumist ja piirata sotsiaalseid võimalusi.
Loe lähemalt IBS-i kohta: Vikipeedia.
Kuidas saada IBS ära kaduma?
Milline on IBS-i esmane ravi?
Milline on IBS-i kõige tõhusam ravi?
Kas IBS-i saab ise ravida?
Allikad
IBS leevendus
John Wiley & Sons. 2006
Võtke IBS kontrolli alla, et IBS ei kontrolliks teie elu IBS Relief, teine väljaanne on põhjalikult ajakohastatud praktiline juhend, mis aitab teil oma sümptomitega toime tulla ja vähendada ärritunud soole sündroomi (IBS) episoodide sagedust, intensiivsust ja kestust.See juhend, mille on kirjutanud arst, dietoloog ja psühholoog, annab teile multidistsiplinaarse lähenemisviisi, mis hõlmab kõiki IBS-i juhtimise tõestatud strateegiaid, sealhulgas uusi ravimiteraapiaid ja stressijuhtimistehnikaid. See raamat ei aita't segadust tekitada...
IBS-i ravimine loomulikult hiina meditsiiniga
Blue Poppy Enterprises, Inc.. 2022Ärritunud soole sündroom (IBS) on häire, mis mõjutab iga viiendat ameeriklast ja mille sümptomiteks on kõhulahtisus, kõhukinnisus, puhitus, iiveldus, seedehäired ja gaaside teke. See raamat on suunatud neile, kes kannatavad IBS-i all, ning pakub terviklikku, terviklikku ja sajanditevanust teooriat selle põhjuste ja ravi kohta. Selle teooria põhjal pakub see raamat tasuta või odavaid ravimeetodeid, et leevendada või isegi ravida hädasid Hiina meditsiini tarkuse abil. Rõhuasetus on akupunktuuri mõistmisel,...
Ärritunud soolestiku lahendused
Random House. 2009Ärritunud soole sündroom (IBS) on seisund, mida sageli valesti mõistetakse ja diagnoositakse valesti. Vaatamata levinud arusaamadele on ainult 50% juhtudest seotud toitumisega ja ülejäänud 50% juhtude põhjuseid uuritakse harva ning kannatajad ei leia sobivat ravi. Selles uues murrangulises raamatus paljastab professor John Hunter, kuidas te saate lahendada oma IBS-i põhjused. Kasutades tema hoolikalt koostatud küsimustikku, saate teada oma sümptomite põhjused ja seejärel pöördute sobiva...
- Klogner L., Stern G, & Yam I. (2017). Ärritunud soole sündroomi terapeutiline analüüs. Clinical and Investigational Studies, [online] Volume 16, pp.827-942. doi:12.2146/ccid.s285411.
- Sahna F (2021) - IBS: arsti plaan krooniliste seedeprobleemide puhul: lõplik juhend ennetamiseks ja leevendamiseks. Journal of the American Pharmacists Association lk. 156-261.
- Hamamura, H (2008) - IBS-i leevendamine: Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, vol. 57, pp. 300-306,
- Arona K, Starowicz R, Stevens L, Kimika C (2003) - IBS: Frontiers in Nutrition, [online] 5. doi:12.3489/fnut.2021.699666.
- Douglas J (2007) - IBS koos kõhulahtisusega (IBS-D) ja IBS segamustriga (IBS-M) praegused ja tulevased ravimeetodid.
- Basari, O. (2017) - Positiivne mõju viis aastat pärast struktureeritud patsiendikoolituse (IBS School) läbiviimist ärritava soole sündroomiga patsientidele 9.1111/j.1733-4897.2010.00473.x.
- Abner I ja Liao Y (2010) - Ülevaade ärritunud soole sündroomi farmakoloogilistest mõjudest, kliiniliste uuringute tulemused. Journal of Medicinal Food, [online] 21(2), lk.11-20. doi:9.1089/jmf.2017.4469.
Põletikulise soolehaiguse põhjus ei ole veel täpselt teada. Seepärast pean ma leppima sellega, et pean sellega elama, isegi kui see ei ole meeldiv. On päevi, mil see on nii põletikuline, et ma näen isegi rase välja. Olen proovinud bromelaiinipulbrit ja tunnen end veidi paremini. Sealt sain aru, et pean otsima looduslikke abinõusid ja kes teab, võib-olla leian lahenduse, mida otsin.
¡¡¡¡¡Mina tahtsin seda uuendada, sest ma leidsin selle ja see on väga kasulik !!!!! See on suurepärane igasuguste seedeprobleemide (gaaside ja puhitus) puhul. Ma armastan lagritsajuurteed! Ma kindlasti jätkan selle tee ostmist. See maitseb suurepäraselt, mulle meeldib magus tee, kuid ma ei tunne vajadust seda magustada, kuid kui ma magustan seda, siis kasutan stevia lehti. Ma lootsin, et see aitab minu kroonilise valu puhul ja tundub, et see tõesti aitab natuke. See aitab tõesti lõõgastuda. see on esimene asi, mida ma tõesti võin öelda, et see teeb vahet. Kindlasti suurepärane ost.
Olin väga õnnelik, et sain oma Aloe Vera lehepulbri. Ma kavatsen seda kasutada oma hommikuste smuutide jaoks. Lugesin, et see võib aidata mind põletiku puhul, mis mul soolestikus on. Nii et ma loodan selle pulbriga häid tulemusi.
Nisurohu ekstrakti pulber on andnud mulle püsivat energiat kogu päevaks. Võtan teelusikatäie hommikul koos oma smuutiga. Tavaliselt kogen langust päeva keskel. Tavaliselt pean ma päeva keskel kohvi jooma. Alates sellest, kui ma hakkasin seda kasutama, on minu seedesüsteem paranenud, eriti minu soolestik. Ma ei tea, miks inimesed kurdavad maitse üle. See on roheline, mida te ootate? Seal on vihjeid rohu ja mulla järele. See on see, mida ma ootasin. Mulle meeldib see maitse.
Kurkumakapslid on just see, mida te vajate, kui te vananete. Kui jõuate sellesse etappi, kus niipea kui sööte, tuleb see tagasi, vajate abi.
Nädala jooksul tundsin, et mu soolestik on paranenud. Ma ei jooksnud enam vannituppa pärast söömist.
Suurepärane looduslik abinõu, millel ei ole kõrvaltoimeid.
Olen kannatanud alates 1980ndatest aastatest ärritunud soole sündroomi all, enne kui arstidel (vähemalt minu omal) oli sellele nimi. Mulle öeldi alati, et mul on A-tüüpi isiksus ja see on lihtsalt stress. Ma proovisin palju asju. Lõpuks, paar aastat tagasi, soovitas mu gastroenteroloog mulle probiotikaid. See sobis mulle nagu valatult. Sellest ajast peale ei ole mul mingeid probleeme olnud. Ma kordan, mul ei ole sellest ajast peale olnud mingeid probleeme.
Olen proovinud kõike... pysillum husk, muud ensüümid, kiudained, väljaheite pehmendaja, linzess, libedate jalakate koor, probiootikumid jne. Ma olen kõike proovinud! See on ime purgis! Ma kannatan kroonilise kõhukinnisuse all ja kõik arstid on mulle öelnud, et pean elama ainult ühe soolestiku liigutamisega kuus ja et mul on (muidugi) ärrituv soolestiku kõhukinnisus. Need Ashwagandha kapslid on mind päästnud...nendel päevadel, kui tunnen end halvemini, võtan 1 kapsli iga söögikorra juurde ja veel ühe enne voodisse minekut..... a wah la!!! Loodan, et see aitab kedagi teist, kes on sama teed käinud!!!!!.
Ma kannatan stressist põhjustatud kõhulahtisuse all. Minu arst nimetab seda IBS-iks. Mis iganes. Kõik, mida ma tean, on see, et Wheatgrass Extract Powder töötab paremini kui kõik muu, mida ma olen proovinud. Ma joon seda iga päev oma smuutis. See on hämmastav kraam. See on tõesti. Ma püüan võtta lusikatäie toormett, kui ma seda võtan. Mesi toimib prebiootikumina.
Olen võtnud seda Boswellia ekstrakti kaks korda päevas juba üle kuue nädala ja olen siiani tulemustega väga rahul. Mul on olnud ainult mõned väiksemad kõhuvalu episoodid ilma ägeda ebamugavustundega, mis on suurepärane! Siiski arvan, et on liiga vara öelda kindlalt, kas minu sümptomite puudumine on täielikult tingitud sellest tootest. Ma jätkan selle võtmist, et näha, kas see toimib pikemas perspektiivis.