Migrēna ir galvassāpju veids, kas pacientiem var būt diezgan sāpīgs un apgrūtināt dzīvi, īpaši, ja tā bieži atkārtojas. Ja jums ir migrēnas lēkme, jūs, visticamāk, vēlēsieties to ātri remdēt, pirms sāpes pastiprinās. Ir grūti panākt tūlītēju galvassāpju remdēšanu, bet ar labiem galvassāpju remdēšanas medikamentiem un dažiem padomiem, bet jūs varat ierobežot to ilgumu, reaģējot ātri. Lūk, daži padomi tūlītējai migrēnas mazināšanai; tiklīdz sajūtat pirmos simptomus :
- Nogulieties klusā telpā;
- Ja tas rada diskomfortu, samaziniet gaismu;
- Izvēlieties ērtu vietu bez trokšņa;
- Izdzeriet lielu glāzi ūdens (dehidratācija var izraisīt galvassāpes);
- Lietojiet paracetamola tableti, lai mazinātu sāpes;
- Uzlieciet mitru drānu vai kompresi uz pieres un tempļiem;
- Izdzeriet tasi kafijas, jo tā iedarbojas vazokonstriktīvi.
- Migrēna un galvassāpes Home Remedies? ✓ Magnijs Magnijs ? Magnijs, kas ir būtisks minerālūdens, tiek izmantots kā mājas aizsardzības līdzeklis pret galvassāpēm. Tiek uzskatīts, ka tas samazina to biežumu un smagumu. Turklāt daži pētījumi liecina, ka magnija trūkums ir biežāk sastopams cilvēkiem, kuri bieži cieš no migrēnām, nekā tiem, kuri no tām necieš. Jūs varat lietot magniju kā uztura bagātinātāju pulvera vai kapsulu veidā un izmēģināt to galvassāpju mazināšanai. EK Regula 1924/2006 ES veselīguma norādes, magnija uztura bagātinātājs ✓ Lavandas eļļa Lavandas ēteriskā eļļa Lavandas eļļu jau izsenis lieto nomierinošiem līdzekļiem un galvassāpju mazināšanai. Mirdzenes slimnieki apgalvo, ka vienkārši...
- Kā dabiski atbrīvoties no galvassāpēm? Ja jums ir biežas migrēnas un spriedzes galvassāpes, ir svarīgi pārāk bieži nelietot pretsāpju līdzekļus, jo tas palielina migrēnas risku. Ja varat, varat mēģināt remdēt migrēnu bez medikamentiem un meklēt dabisku galvassāpju un migrēnas remdēšanas līdzekli. Atslābināšanās un atpūta, kad esat noguris vai sasprindzināts, dažos gadījumos var palīdzēt lēkmei pāriet. Migrēnu var mazināt, masējot tempļus. Dabiskajā medicīnā migrēnas mazināšanai tiek izmantoti arī galvassāpju mazināšanas spiediena punkti. Piemēram: starp acīm, iekšējā acu kaktiņā zem...
- Kā atbrīvoties no galvassāpēm 10 minūšu laikā? Ir svarīgi zināt, kā mazināt spriedzes galvassāpes un kā nekavējoties apturēt galvassāpes. Galvassāpju mazināšanai ir daudz dabisku līdzekļu, piemēram, lavandas ēteriskā eļļa, piparmētras ēteriskā eļļa, ingvers,..., kas palīdz mazināt galvassāpju simptomus. Taču visātrākais veids noteikti ir akupresūra. Akupresūra ir masāžas paņēmiens, kurā izmanto pirkstu spiedienu. Tās efektivitāte galvassāpju mazināšanā ir pierādīta vairākos zinātniskos pētījumos. Būtībā tas ir akupunktūras variants bez adatām, kas ir ļoti līdzīgs refleksoloģijai. Šīs tehnikas priekšrocība ir tā, ka to ir ļoti viegli apgūt. Jums nav jābūt izgājušam...
