Migreen on peavalu tüüp, mis võib olla üsna valus ja millega patsientidel on raske elada, eriti kui see kordub sageli. Kui teil tekib migreenihoog, siis soovite tõenäoliselt seda kiiresti maha rahustada, enne kui valu süveneb. On raske saada koheselt peavalu leevendust, kuid hea peavalu leevendava ravimi ja mõnede nõuannete abil, kuid saate selle kestust piirata, reageerides kiiresti. Siin mõned näpunäited kohese migreeni leevendamiseks; niipea kui tunnete esimesi sümptomeid :
- Lamage vaikses ruumis;
- Lülitage valgustust madalamaks, kui see põhjustab ebamugavustunnet;
- Valige mugav koht, kus ei ole müra;
- Jooge suur klaas vett (dehüdratsioon võib põhjustada peavalu);
- Võtke valu vähendamiseks paratsetamooli tablett;
- Pange niiske lapp või kompressioon otsmikule ja templitele;
- Võtke tass kohvi selle vasokonstriktiivse toime tõttu.
- Migreen ja peavalu Kodused abinõud? ✓ Magneesium Magneesium ? Magneesiumi, mis on oluline mineraal, kasutatakse peavalu koduseks abinõuks. Väidetavalt vähendab see nende esinemissagedust ja raskusastet. Lisaks näitavad mõned uuringud, et magneesiumipuudus on sagedamini levinud inimestel, kes kannatavad sageli migreeni all, kui neil, kes seda ei tee. Võite võtta magneesiumi toidulisandina pulbri või kapslite kujul ja proovida seda peavalu leevendamiseks. EÜ määrus 1924/2006 EL tervisealased väited, magneesiumilisand ✓ Lavendliõli Lavendli eeterlik õli Lavendliõli on juba ammu kasutatud rahustamiseks ja peavalu leevendamiseks. Mirgaine all kannatavad inimesed ütlevad, et lihtsalt...
- Kuidas vabaneda loomulikult peavalust? Kui teil on sagedased migreenid ja pingepeavalu, on oluline mitte võtta liiga sageli valuvaigisteid, sest see suurendab migreeniriski. Kui saate, võite proovida oma migreeni leevendada ilma ravimiteta ja otsida loomulikku peavalu ja migreeni leevendust. Lõõgastumine ja puhkamine, kui olete väsinud või stressis, võib mõnel juhul aidata rünnakul mööduda. Võite leevendada oma migreeni, masseerides templid. Samuti on olemas peavalu leevendavad survepunktid, mida kasutatakse loodusliku meditsiini puhul migreeni leevendamiseks. Näiteks: silmade vahel, silmade sisenurgas silmade all...
- Kuidas vabaneda peavalust 10 minutiga? Oluline on teada, kuidas leevendada pingepeavalu ja kuidas peatada peavalu kohe. Peavalu leevendamiseks on palju looduslikke ravimeid, näiteks lavendli eeterlik õli, piparmündi eeterlik õli, ingver, ..., mis aitavad leevendada peavalu sümptomeid. Kuid kõige kiirem viis on kindlasti akupressuur. Akupressuur on massaažitehnika, mis kasutab sõrmede survet. Selle tõhusust peavalu leevendamisel on tõestanud mitmed teaduslikud uuringud. Põhimõtteliselt on see akupunktuuri nõelavaba variant, mis on väga sarnane refleksoloogiale. Selle tehnika eeliseks on see, et seda on väga lihtne õppida. Te ei pea olema käinud...