✓ Ginseng
Kserostomisi olan birçok kişi ginsengi nemi artırmada yararlı bulmuştur. Geleneksel Çin Tıbbı ve Geleneksel Kore Tıbbı gibi geleneksel şifalı bitkilerde popüler bir bitkidir ve uzun süredir ağız kuruluğu için ev ilaçları olarak kullanılmaktadır.
✓ B2 Vitamini
Ağız kuruluğu, özellikle riboflavin (B2 vitamini) gibi B vitaminleri eksikliklerinin yaygın bir belirtisidir. B2 vitamini normal cilt ve normal mukoza zarlarının korunmasına katkıda bulunur. AT Yönetmeliği 1924/2006 AB Sağlık Beyanları
✓ Çinko
Çinko normal cildin korunmasına katkıda bulunur. Eksiklikleri ağız kuruluğu gibi ciddi ağız sorunlarına yol açabilir. Bu durum nadir görülse bile gerçek ve ciddidir. AT Yönetmeliği 1924/2006 AB Sağlık Beyanları
✓ Aloe Vera
Aloe Vera ağız sağlığı için asırlık bir ilaçtır: her zaman ağzı nemli tutmak ve ağız kuruluğu için ev ilaçları olarak kullanılmıştır. Yapraklarında bulunan jel, dünyanın birçok yerinde ağzı nemlendirmek ve ağızdaki hassas dokuyu korumak için kullanılır. Artık sıvı formda tükürük ikamesi olarak da kullanılmaktadır.
✓ Zencefil
Zencefilin tükürük üretimini teşvik ettiği iyi bilinmektedir ve ağız kuruluğu için yaygın olarak kullanılmaktadır. "Bitkisel sialagoglardan", yani daha fazla tükürük üretmek için tükürük bezlerinin çalışmasını uyaran bitkilerden biridir. Zencefilin sialagog etkisinden birçok çalışmada bahsedilmektedir.
Marshmallow
Hatmi, doğal müsilaj içeren bitkisel bir ilaçtır. Kökü ve yaprağı yüzyıllardır ağzı nemlendirmek için bir halk ilacı ve ağız kuruluğu için ev ilaçları olarak kullanılmaktadır. Büyükannemiz ağız sağlığı için tüm faydalarını zaten biliyordu. Soğuk infüzyon veya sıcak çay olarak tüketilebilir.
✓ Kapsaisin
Kapsaisin, ağız kuruluğu tedavisi için en popüler ev ilaçlarından biridir. Tükürük salgısını teşvik ettiği, tükürük bezi iltihabını hafiflettiği ve ağız kuruluğu semptomlarını hafiflettiği söylenmektedir.
Ağız Kuruluğuna Karşı Ev Çözümleri
Kserostomi olarak da adlandırılan ağız kuruluğu, yutkunurken, yemek yerken veya konuşurken rahatsızlığa neden olan günlük bir sorundur. Ağzınızı yeterince nemlendirmek için yeterli tükürük üretmezsiniz. Ağız kuruluğu diyabet gibi bazı hastalıkların belirtisi olabilir. Stres ve anksiyete, ağız kuruluğuna katkıda bulunabileceği gibi, hafifletmek için aldığınız herhangi bir ilaç da ağız kuruluğuna neden olabilir.[1] Bu durum ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir, bu nedenle ciddiye almak çok önemlidir. Ancak endişelenmeyin, ağız kuruluğunu tedavi etmenin birçok yolu var! Ağız kuruluğu tedavisi hakkında daha fazla bilgi için bakınız: Wikipedia.
Ağız kuruluğundan nasıl kurtulursunuz?
Mucize bir ağız kuruluğu tedavisi yoktur, ancak yapılacak basit şeyler vardır:
- Daha fazla su için: Bu en bariz çözümdür, ancak düzenli olarak su içmek hidratlı kalmanın en iyi yoludur. Aslında, çalışmalar hafif dehidrasyonun ağız kuruluğu faktörünü artırabileceğini göstermiştir.[2] Bu nedenle ağız kuruluğunu önlemek için gün boyunca iyi su içmeyi unutmayın. Yeterince su içip içmediğinizi anlamak için bu ipucunu tavsiye ederim. Günlük olarak daha fazla su içerek, ağız kuruluğu fenomeninin ortadan kalkması için iyi bir şans vardır.
- Bazı ilaçlardan kaçının: Ağız kuruluğu vakalarının 90%'den fazlası ilaçlardan kaynaklanmaktadır.[2] Gerçekten de, bazı ilaç türleri...
Ağız kuruluğu için doğal çözüm nedir?
Yapılması gereken ilk şey, ağız kuruluğuna neyin sebep olduğunu bilmektir. Ağız kuruluğu tedavisi, nedenini belirlemekle başlar. Hastalık veya tıbbi tedavinin bir yan etkisi olarak ağız kuruluğu önlenemediğinde, bunun nasıl yönetileceğini ve uyurken ağız kuruluğunun nasıl önleneceğini bilmek önemlidir.
Ağız kuruluğuna yardımcı olan yiyecekler vardır. Acı biber, rezene tohumu veya kakule tohumu gibi bazı baharatlar tükürük salgısını tetikleyebilir.[3] Zencefil veya ginseng spreyleri de ağız kuruluğunu yatıştırmaya yardımcı olur; bu nedenle maksimum etkinlik için zencefil/ginseng bazlı ürünler ve geceleri ağız kuruluğu için ev ilaçları kullanabilirsiniz.
Ağız kuruluğu neyin belirtisidir?
Sabah uyandığınızda ağzınız kuru ve lapa gibi mi oluyor? Çok su içme isteği duyuyor musunuz? Ağız kuruluğu yutkunmayı, yiyecekleri çiğnemeyi veya net konuşmayı zorlaştırabilir. Ağız kuruluğu ile dişleriniz çok hızlı bir şekilde çürüyebilir ve bazen hiçbir uyarı işareti yoktur.[4] Tedavi edilmeyen ağız kuruluğu da ağız kokusuna katkıda bulunabilir ve bazen diğer insanlar hoş olmayan bir koku fark edebilir.
- Ağız pamukla doluymuş gibi kuru veya peltemsi bir ağız hissi.
- Ağızda veya dilde yanma hissi ve bazen dil deri gibi kuru hissedilir.
- Çiğneme, yutma veya konuşma sırasında zorluk veya rahatsızlık.
- Kuru dudaklar ve boğaz veya ağızda yaralar.
Ağız kuruluğu belirtilerinizi ve tedavisini öğrendikten sonra, tedavi kolaydır!
Kaynaklar
Ağız Kuruluğundan Kurtulmak İçin Temel Bir Kılavuz
Bağımsız olarak yayınlanmıştır. 2021
Daha önce ağız kuruluğu yaşadıysanız, bu deneyimin ne kadar rahatsız edici olabileceğini bilirsiniz. Ancak daha da kötüsü, tedavi edilmediği takdirde ağız kuruluğu dişlerinize ve diş etlerinize zarar verebilir ve sindirim sisteminizi bozabilir. Ağız kuruluğunun çeşitli nedenleri vardır ve doğru şekilde tedavi etmek için öncelikle sorununuza neyin neden olduğunu anlamanız gerekir. Bu yayın da tam olarak buna odaklanmaktadır. Bu Ağız Kuruluğuna Genel Bakış kitabında şunları keşfedeceksiniz: - Ağız Kuruluğunu Anlamak ve Yönetmek - Tükürük...
Ağız ve Dil Yanması ile Başa Çıkma
Ağız yanması sendromu, ağzınızda bilinen bir nedeni olmayan yanma ağrısına verilen addır. Yanan ağız sendromu dili ve ağzın diğer kısımlarını etkileyebilir. Aniden ortaya çıkar ve ağız haşlanmış gibi şiddetli olabilir. Yanma hissine ek olarak, semptomlar arasında susuzluğun arttığı ağız kuruluğu, tat kaybı veya acı ya da metalik bir tat olabilir. Daha fazla sıvı tüketmek ve tütün, alkol ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmak ağrıyı kontrol etmeye yardımcı olabilir. Lisanslı bir doktor olan yazar...
- Barath X & Amnidari D (1999), Ağız Kuruluğunun Değerlendirilmesi için Klinik Skorlama Ölçekleri, Swiss Medical Weekly, Scully CDE - Ağız Hastalıkları
- Shoval S, Doas P, Linder M (2005), Dry mouth: advice and management, European Journal of Pharmacology, [online] 17. doi:10.3379/fphar.2021.640128.
- Katman W (1998-1999), Dry Mouth - A Missing Symptom in Multiple Assessment Tools?, [online] 14(3). doi:12.4082/etm.2016.7323.
- Yon, Q. ve Yi A. (2015). Xerostomia: ağız kuruluğu; Alternasyon ve Eşanlamlılık. Korean Linguistics, [online] 27(3), pp.192-195. doi:10.5001/omj.2012.44.
40 yaşıma geldim ve vücudumda birçok şey değişti, bu nedenle hormonal ilaçlar almam gerekiyordu. Tabii ki bu bana çok yardımcı oldu ama aynı zamanda ağız kuruluğu gibi başka sonuçları da beraberinde getirdi. Çok çirkin bir şeydi, çünkü zar zor yutkunabiliyor ve konuşabiliyordum. Bu yüzden doğala döndüm ve bana neyin yardımcı olabileceğini araştırmaya başladım. Kahveyi bırakmam gerektiğini öğrenmek çok ilginçti çünkü kafein dehidratasyon yapıyordu. Bu benim de hoşuma gitmedi ama bunu yaptım çünkü iyileşmek istiyordum. Aslında Aloe Vera Jeli de aldım. Bu gerçekten ferahlatıcı ve çok rahatlatıcı. Bu ürüne hayran kaldım. İki kez sipariş veriyorum çünkü tükenmesini istemiyorum.
Boğazımı çok kuru hissetmeye başladım ve sonra yaralarla doldu, gerçek bir acıydı çünkü çok acımadan bir şey bile içemiyordum. Hatmi özünün iyi bir anti-enflamatuar olduğu söylendi, ben de tereddüt etmedim ve almaya başladım. İkinci günde farkı fark edebilirsiniz. Tıbbi özellikleri çok etkili. Bayıldım! Tamamen iyileşene kadar buna devam edeceğim.
Ginsengi seviyorum çünkü sinirlendirmeden veya tolerans göstermeden enerjiyi artırmak için harika. Bunun için gerçekten kafeinden daha iyi. Ve en çok takdir ettiğim yanı, adrenal yorgunluk/kronik yorgunlukla mücadele etmek için bana gerçekten daha fazla enerji vermesi. Ama sadece bu da değil, ağız kuruluğuyla savaşmama da yardımcı oldu (gerçi ginseng almaya bu amaçla başlamamıştım). Sonuçlardan çok memnunum.
Ruh halini iyileştirdiğinden bahsetmiş miydim? Ginseng bunu da yapıyor ?
Ginseng bana her konuda yardımcı oluyor. Zihinsel ve fiziksel olarak çok daha iyi hissettiğimi fark ettim. Ağız kuruluğuma bile yardımcı oldu, çok iyileşti. Artık bu konuda o kadar üzülmüyorum. Uzun zamandır kendimi bu kadar iyi hissetmemiştim.
Aloe Vera Jel Tozumu bugün aldım. Biraz sabırsızlanıyordum ama geldi ve mutluyum. Şimdi test edeceğim.
Ağız kuruluğu tedavisi için Hatmi Özü kullanıyorum ve işe yarıyor. Biraz pahalı olmasına rağmen iyi kalitede görünüyor. Birkaç yıldır kullanıyorum ve harika sonuçlar elde ettim. Yani fiyatına değer.
Ağzım ve boğazım uzun süredir kuru. İçime atıyorum ve su içiyorum, bu da sadece birkaç saniyeliğine yardımcı oluyor. Yaz aylarında ve özellikle 8 saat boyunca sıcak bir mutfakta çalışırken covid maskeleri kullandığımda ağzım ve boğazım korkunç derecede kuruyor. Günümü kuru kuru yutkunarak geçiriyorum ve bu çok rahatsız edici. özellikle geceleri ağzımın aşırı kuruduğu ve gecenin bir yarısı su yutmak için uyandığım başka bir zaman. Her gün düzenli olarak Aloe Vera Jel Tozu tüketmeye başladım, bu sayede günün büyük bir kısmını sorunsuz bir şekilde geçirebiliyorum ve nihayet gece boyunca uyanmadan ve ağzım ve boğazım tamamen kurumadan uyuyabiliyorum. Bu inanılmaz bir şey. Bununla uğraşmayı bıraktığım ve çözümü bulduğum için çok mutluyum.
Bu Capsaicin kapsüllerini seviyorum. Bende şiddetli ağız kuruluğuna neden olan Sjogren sendromu var, bu yüzden birçok ürün denedim. Bazı spreyler iyi ama ağızda yapışkan bir his bırakıyor ve nane eklemediğiniz sürece tadı berbat. Günde 3 kez alıyorum xq özellikle yatmadan önce bana yardımcı oluyor çünkü uykuya dalmamı engelleyen ağız kuruluğu, çok rahatsız edici, bu yüzden bu ürün için teşekkür ederim. Her ay satın alıyorum!
Bu üründen çok memnunum. Bazı ilaçlarım nedeniyle çok kuru bir ağzım var. Başka nedenlerle Ginseng almaya başladım ama ağzımdaki sonuçlara şaşırdım. Hayal bile edemeyeceğim doğal bir ilaçla ağız kuruluğu sorunum yavaş yavaş ortadan kalkıyor.