✓ Vitamín D
Štúdie zistili, že suplementácia vitamínom D znižuje zápal povrchu oka a nedostatok vitamínu D môže spôsobiť suché oko. Štúdie uvádzajú, že syndróm suchého oka (DES) je lokalizované autoimunitné ochorenie a vitamín D môže v dôsledku svojich protizápalových vlastností pomôcť zmierniť tento syndróm. Vyskúšajte domáce prostriedky proti suchým očiam. ES 1924/2006 Zdravotné tvrdenia EÚ, Vitamín D3
✓ Vitamín E
Ľudia, ktorí sa o seba radi starajú prirodzene, tvrdia, že vitamín E, antioxidant, je skutočne užitočný pri syndróme suchého oka, pretože pomáha chrániť oči pred škodlivými voľnými radikálmi. Nariadenie ES 1924/2006 Zdravotné tvrdenia EÚ, Kapsule vitamínu E, Vitamínový olej E
✓ Zinok
- Zinok ?
Zinok sa používa ako domáci prostriedok proti suchým očiam. Prispieva k udržaniu normálneho videnia a k normálnemu metabolizmu vitamínu A, ktorý podporuje funkciu zraku očí. Hovorí sa, že zohráva zásadnú úlohu pri prenose vitamínu A z pečene do sietnice, aby sa vytvoril melanín, ochranný pigment pre oči. Práve preto je tento minerál známy ako pigment, ktorý chráni oči a podporuje zdravie očí vo všeobecnosti a v prípade syndrómu suchého oka. ES 1924/2006 Zdravotné tvrdenia EÚ, Doplnok zinku
✓ Vitamín B2
Vitamín B2 prispieva k udržaniu normálneho videnia. Používajú sa na podporu zrakovej funkcie očí, pretože je známe, že sú kľúčom k dobrému videniu a zdravému fungovaniu povrchu očí. Mnohí ľudia zvyknú tento vitamín užívať ako domáce prostriedky proti suchosti očí. ES 1924/2006 Zdravotné tvrdenia EÚ, Vitamín B2
✓ Komplex vitamínu B
Komplex vitamínov B vo všeobecnosti zahŕňa vitamíny B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B5 (kyselina pantoténová), B6 (pyridoxín), B7 (biotín), B9 (kyselina listová), B12 (kobalamín) a cholín. Komplex sa používa pri mnohých zdravotných problémoch, napríklad pri syndróme suchého oka. Ľudia používajú tento komplex, aby mali zdravé oči a zrak. Komplex vitamínov B
✓ Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny sú známe mnohým ľuďom, ktorým prinášajú mnohé výhody vrátane pomoci pri syndróme suchého oka. Ľanový olej aj rybí olej sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny: Ľanový olej je bohatý na ALA (kyselina alfa-linolénová) a rybí olej má vysoký obsah EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokozahexaenová), ktoré prispievajú k udržaniu normálneho videnia.
✓ Luteín a zeaxantín
Luteín a zeaxantín sú dva karotenoidy, ktoré sa vo veľkej miere používajú pri liečbe očných ochorení a pri ochrane očí. Mnohé štúdie naznačujú, že luteín a zeaxantín môžu znižovať riziko rôznych očných ochorení, ako je napríklad syndróm suchého oka. Luteín a zeaxantín môžete prirodzene nájsť v mnohých potravinách, ako je zelená listová zelenina a iná zelená alebo žltá zelenina. Môžete ich tiež užívať ako potravinové doplnky a ako domáce lieky proti suchým očiam.
Suché oči Domáce prostriedky
Naše oči sú chránené slzným filmom, ktorý ich zvlhčuje a zabezpečuje im pohodlie. Keď však tento film chýba, môžu sa objaviť rôzne nepríjemné príznaky a spôsobiť podráždenie. Aké sú príčiny? Ako im môžeme predchádzať? Ako vyliečiť suché oči natrvalo? Ako napraviť suché oči bez očných kvapiek? Tu sa dozviete všetko o príznakoch a liečbe suchých očí.
Suché oko je ochorenie, ktoré spočíva v nedostatočnom množstve sĺz a/alebo zhoršenej kvalite sĺz, čo spôsobuje zápal povrchu oka a spôsobuje bolesť a zápal očí. Je známe aj ako keratoconjunctivitis sicca, lekársky termín syndróm suchého oka. Zvyčajne je obojstranná a častejšie sa vyskytuje u žien ako u mužov, najmä počas menopauzy a po nej.[1]
Viac informácií o výskyte, hodnotení a liečbe ochorenia suchého oka nájdete na: Štúdie Pubmed.
Dá sa syndróm suchého oka odstrániť?
Čo spôsobuje suchosť očí?
Či už ide o pocit pálenia v oku po dlhom dni pozerania na obrazovku počítača alebo o citlivosť očí po slnečnom popoludní strávenom na bicykli, tieto príznaky suchého oka sú nepríjemné a často obťažujúce.
Vo všeobecnosti existujú tri hlavné dôvody, prečo sa u vás môže vyskytnúť syndróm suchého oka.[3] Tu sú niektoré príčiny suchého oka: ...
Prečítajte si viac: Čo spôsobuje suchosť očí?Aké sú najčastejšie príznaky syndrómu suchého oka?
Príznaky syndrómu suchého oka sa môžu u jednotlivých ľudí líšiť. V rôznych obdobiach sa môžu vyskytnúť rôzne príznaky, ale vo všeobecnosti sa môžu vyskytnúť tieto príznaky:
- Pálenie alebo pálenie očí
- Začervenanie očí
- Pocit piesku v očiach alebo svrbenie očí; môžete mať pocit, akoby ste mali niečo v oku
- Únava očí alebo rozmazané videnie
- Brnenie očí
- Slziace alebo lepkavé oči
- Citlivosť na svetlo
- Ťažkosti s riadením vo večerných hodinách
- Nepohodlie pri nosení kontaktných šošoviek
- V najhorších prípadoch môže spôsobiť slepotu
Čo môžete urobiť pri syndróme suchého oka?
Symptomatická liečba syndrómu suchého oka zahŕňa zvlhčovanie oka podávaním umelých sĺz vo forme očných kvapiek. Existujú prírodné očné kvapky na suché oči. Mazanie očí a zvlhčujúce gély sa môžu aplikovať aj niekoľkokrát denne v závislosti od stupňa ťažkostí. [4]
Prečítajte si viac: Čo môžete urobiť pri syndróme suchého oka?
Zdroje
Liečte svoje suché oči
Gatekeeper Press.
"Mali ste niekedy príznaky, ako je pálenie očí, svrbenie alebo pocit, že v nich máte zrnká piesku? Sú vaše oči chronicky červené alebo máte podráždené oči? Možno vám oči neustále "slzia". Jednou z veľmi častých príčin týchto príznakov je stav známy ako suché oko! Uzdravte svoje suché oči: Výživa a recepty je sprievodca, ktorý vám pomôže prejsť k vlhkým a pohodlným očiam. Suché oči majú mnoho príčin. Povrch oka sa zapáli. Správna výživa pomáha...
Liečba suchého oka
Dr. Travis Zigler a Dr. Jenna Ziglerová. 2019Ochorenie suchého oka môže ovplyvniť kvalitu vášho života mnohými spôsobmi. Táto kniha vás naučí, ako získať svoj život späť! Prestaňte skákať z jednej liečby na druhú a zistite, ako prirodzene liečiť svoje suché oko bez liekov. Doktorka Ziglerová vás vezme na cestu k pochopeniu procesu, ktorý stojí za ochorením suchého oka, aby ste mohli zvíťaziť nad tým svojím. Táto kniha sa bude zaoberať možnými príčinami suchého oka, liečbou, ktorú môžete vyskúšať doma, a prírodnými prostriedkami. Vyzve vás, aby ste sa zamysleli nad...
- Surondran F (2009), Dry eyes: supporting healthy vision naturally (Suché oči: prirodzená podpora zdravého videnia), The American Journal of Clinical Approach,
- Wayu D (2005) - Syndróm suchého oka - moderné diagnostické techniky a pokročilá liečba, s. 450-561. doi:10.1216/j.tim.2012.09.001.
- Barlon B (2016) - Príznaky suchého oka a ich liečba, Imunológia a prírodné liečivá, s. 497-562. doi:9.1036/j.1365-2125.2102.01699.x.
- Patel F (2014) - Prebiotic Potential of Herbal Medicines Used in Digestive Health and Disease, Taur - Journal of Medical Science And clinical Research
kvôli pandémii som začal pracovať z domu, to znamená, že človek používa viac elektronických zariadení. To mi veľmi poškodilo zrak, oči ma často pália a teraz dokonca trochu rozmazane vidím. Musím oči dlho namáhať a to vôbec nie je dobré. Našla som túto stránku s veľmi dobrými prírodnými liekmi, bola som nadšená. Tak som začala užívať zinok. Keďže je prírodný, môžem len dúfať, že sa zlepší, ak budem stála. Užívam ho už 2 týždne. Dúfam, že po mesiaci budem môcť zanechať ďalší dobrý komentár.
Užívam vitamín D3 a vitamín E, pretože vo veku 40 rokov sa telo rýchlejšie opotrebováva. Neuveriteľne mi to pomohlo zlepšiť zrak, už nemám tie nepríjemné svrbenia.
Som vegetariánka a viem, že musím do svojho denného režimu zaradiť základné doplnky, ako je vitamín B komplex, ktoré mi môžu v strave chýbať. Užívam 1 kapsulu denne. Tento doplnok som dobre znášal bez akýchkoľvek nežiaducich vedľajších účinkov. Budem ho používať aj naďalej. Už som si všimol fyzické zlepšenie, najmä čo sa týka zraku, svrbenie sa zmenšuje. Neuveriteľne mi však pomáha aj s pamäťou, náladou a hladinou energie.
Musíte vidieť, aby ste uverili, no v tomto prípade áno. Kúpil som si to, pretože mám chalazion, rok, čo je ako stye, ale horšie, pretože som to mal od veľmi mladého veku, v každom prípade mi bolo povedané, aby som počkal, kým sa to dostalo do bodu, kedy ma to ovplyvnilo alebo bolelo a zväčšilo sa, čo sa trochu stalo, ale tiež to začalo ovplyvňovať moje videnie v ľavom oku a šoférovanie v noci bolo naozaj zlé. No, začal som užívať Lutein a videl som veľký rozdiel v mojom videní, moje ľavé oko už nie je rozmazané, len sa to zhoršuje alebo rozmazáva vo večerných hodinách (ako napríklad teraz, ale pokračujem v mojom pokroku s ním teraz, keď som tyoing,) takže ak chcete niečo, čo funguje, skúste týchto ľudí. Rovnaký výrobok som kúpila aj pre svoju drahú sladkú mamičku a aj ona vidí výsledky s očami! Môj je 20 mg a jej je 40 mg. musíte milovať svoju mamu, dala vám život! veľa šťastia všetkým.
Mám problémy so zrakom a spôsobuje mi to strašné migrény (niekoľko dní v týždni). Čítala som niekoľko výskumov, ktoré odporúčajú užívať 400 mg B-2 denne na zníženie frekvencie migrén. Po troch mesiacoch užívania tohto doplnku s potešením konštatujem, že naozaj funguje. Z užívania záchranných liekov dvakrát týždenne som sa dostal na úroveň dvakrát mesačne. Je to neuveriteľný rozdiel a zvýšenie kvality života. Moje bolesti hlavy sú menšie a nie sú také výrazné. Ak trpíte migrénami, je to bezpečný doplnok, ktorý môžete vyskúšať a ktorý by mohol zlepšiť aj vašu kvalitu života.
Zinok je vitamín, ktorý pomáha imunitnému systému. Nemám veľmi rada jeho chuť, ale je veľmi dobrý pre telo, dokonca aj pre zrak, najmä ak máte veľmi unavené oči. Získajte ho. Je veľmi kvalitný.
Mám chronické suché oči, čo mi veľmi sťažuje nosenie kontaktných šošoviek. Po jednom dni nosenia kontaktných šošoviek som si musela dať 2-3-dňovú prestávku, pretože som mala veľmi červené a suché oči. Urobila som si prieskum a prečítala som si o Omega-3 a bola som povzbudená, aby som to vyskúšala. Užívam ju len týždeň a nemala som žiadne problémy so začervenaním alebo suchosťou očí po nosení kontaktných šošoviek. Chuť je super ľahká a naozaj sa ľahko užíva. Pre mňa je to fantastické!
Mám makulárnu degeneráciu a želám si, aby každý používal luteín a zeaxantín na prevenciu tohto hrozného očného ochorenia. Po viac ako dvojročnom používaní tohto produktu sa moje nepostihnuté oko výrazne posilnilo a už nepotrebujem okuliare, aby som videl do diaľky.
Urobte si láskavosť a neriskujte svoj zrak, postarajte sa o vzácny dar.
Moje oči sa naozaj zhoršili - neustále pálenie a slzenie a očné kvapky odporúčané mojím očným lekárom mi nepomáhajú, tak som išla na internet, aby som našla niečo, čo by mi prinieslo úľavu. Našla som Zinc a rozhodla som sa ich vyskúšať, aj keď recenzie boli trochu zmiešané. No, mne fungujú! Úľava nebola okamžitá, ale s pribúdajúcimi týždňami sa to stále zlepšovalo. Teraz sa neviem prinútiť, aby som ich prestala užívať.