✓ Glukomanán
Podobne ako iné formy vlákniny, aj glukomanán možno považovať za "objemovú laktatívu". Je totiž známe, že glukomannan, ktorý sa vyrába z koreňa rastliny konjak, pôsobí v žalúdku alebo črevách tak, že absorbuje vodu a vytvára objemnú vlákninu? Táto vláknina lieči zápchu. Môže tiež spomaliť vstrebávanie cukru a cholesterolu v črevách. To by mohlo pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a kontrolovať cukrovku.
✓ Kurkumín
Kurkumín, hlavná účinná látka kurkumy, sa používa pre svoje protizápalové schopnosti. Ľudia trpiaci chorobami dráždivého čreva si kurkumu pochvaľujú za to, ako im pomáha. Vždy ju majú vo svojej domácej lekárničke na IBS. Kurkuma v prášku, Kapsule kurkumy
✓ Boswellia
Je známe, že výťažky zo živice boswellie pôsobia protizápalovo vďaka kyseline, ktorú obsahujú, boswellovým kyselinám. Ľudia, ktorí užívali doplnky stravy s boswelliou, potvrdzujú, že je to skvelý domáci liek na IBS a že dosiahli remisiu. Výťažok z boswellie
Odporúčanie: Vyskúšajte kurkumínové kvapky a boswellia kvapky spolu ?
✓ Probiotiká
Cieľom probiotík je obnoviť a udržať rovnováhu baktérií v žalúdku pridaním užitočných zárodkov. Tým, že poskytujú prirodzenú mikrobiálnu flóru v črevách, používajú sa ako liečba IBS na zníženie škodlivých zápalových reakcií. Môžete ich získať v potravinách so "živými kultúrami", ako je jogurt, kyslá kapusta,... alebo užívať probiotické tablety či kapsule.
✓ Ženšen
Ženšen je koreň, ktorý sa v čínskej medicíne používa už stáročia. Tento bylinný doplnok sa okrem iného používa na liečbu ochorení dráždivého čreva, pretože vraj chráni pred poškodením buniek a znižuje zápal v domácich prostriedkoch IBS.
✓ Psyllium Husk
Lupiny psyllia sa už stovky rokov používajú na zlepšenie pohyblivosti čriev, zmiernenie príznakov zápchy a zlepšenie odstraňovania odpadu. Je známe, že je vynikajúcim domácim prostriedkom proti IBS.
✓ Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny, ktoré patria do skupiny esenciálnych mastných kyselín, sú populárnym liekom na mnohé zdravotné problémy, ktoré zahŕňajú zápal, napríklad zápal tráviaceho traktu, ako je liečba IBS. Môžete konzumovať rybí olej alebo oleje z orechov, ktoré obsahujú veľa omega 3, alebo môžete denne užívať doplnky Omega 3.
✓ Aloe Vera
Mnohí ľudia sa k tejto alternatívnej medicíne, ktorá je známa predovšetkým vďaka svojim chladivým vlastnostiam na pokožku, obracajú aj pri liečbe zápalov, ako je napríklad IBS. Jeho zlúčeniny vraj pomáhajú kontrolovať vylučovanie kyseliny v žalúdku, preto sa používa ako domáci liek na IBS. Môžete piť šťavu alebo ju užívať v prášku.
✓ Bromelaín
Bromelaín, enzým pochádzajúci zo stoniek ananásu, údajne bojuje proti zápalom a pomáha pri liečbe IBS.
✓ Pšeničná tráva
Pšeničná tráva je rastlinný liek používaný na zmiernenie príznakov IBS a zníženie frekvencie vzplanutí. Bolo preukázané, že má silnú antioxidačnú aktivitu, ako aj silné protizápalové vlastnosti.
✓ Ashwagandha
Ašvaganda je pravdepodobne jednou z najdôležitejších bylín v ajurvéde. Je známa svojimi silnými protizápalovými účinkami a domorodí obyvatelia Indie ju používajú už tisíce rokov. Ako adaptogén je tiež známa tým, že podporuje organizmus v boji proti stresu, ktorý môže byť hlavnou príčinou syndrómu dráždivého čreva.
✓ Koreň sladkého drievka
Sladké drievko, obľúbené v tradičnom bylinkárstve, má vďaka vysokému obsahu antioxidantov protizápalové účinky. IBS dobre reaguje na suplementáciu sladkého drievka, ktoré sa môže užívať vo forme prášku alebo kapsúl. Môžete tiež konzumovať sušený koreň sladkého drievka.
IBS Domáce prostriedky (Syndróm dráždivého čreva)
Existuje mnoho možností IBS Home Remedies a liečby ibs cez pult. Príznaky IBS sa totiž u jednotlivých ľudí líšia, takže neexistuje jednotná liečba. Prírodné prostriedky na liečbu ibs často zahŕňajú zmenu životného štýlu a stravy, doplnky vlákniny, probiotiká, lieky a probiotiká.[1] IBS môže byť spôsobená mnohými faktormi a u každého človeka s ibs môže mať iné príčiny.
IBS môže byť veľmi frustrujúce a niekedy ochromujúce ochorenie. Príznaky syndrómu dráždivého čreva môžu byť veľmi odlišné, ale IBS sa vyznačuje pretrvávajúcou bolesťou brucha a často ju sprevádza zápcha alebo hnačka. Osoby trpiace IBS často pociťujú potrebu ísť na toaletu a vyhýbajú sa ťažko prístupným miestam. Záchvaty súvisiace s IBS môžu byť vyvolané potravinovými alergiami alebo strachom.[2] To môže spôsobiť stratu pôžitku z chuti a obmedziť spoločenské príležitosti.
Prečítajte si viac o IBS: Wikipedia.
Ako dosiahnuť, aby IBS zmizla?
Aká je prvá línia liečby IBS?
Aká je najúčinnejšia liečba IBS?
Dá sa IBS vyliečiť sám?
Zdroje
Úľava pri IBS
John Wiley & Sons. 2006
Prevezmite kontrolu nad IBS, aby IBS neprevzal kontrolu nad vaším životom IBS Relief, Second Edition je rozsiahle aktualizovaný praktický sprievodca, ktorý vám pomôže zvládnuť vaše príznaky a obmedziť frekvenciu, intenzitu a trvanie epizód syndrómu dráždivého čreva (IBS).Tento sprievodca, napísaný lekárom, dietológom a psychológom, vám ponúka multidisciplinárny prístup zahŕňajúci všetky osvedčené stratégie na zvládnutie IBS vrátane nových liekových terapií a techník zvládania stresu. Táto kniha vás nezmätie...
Liečba IBS prirodzene pomocou čínskej medicíny
Blue Poppy Enterprises, Inc.. 2022Syndróm dráždivého čreva (IBS) je ochorenie, ktoré postihuje jedného z piatich Američanov a ktorého príznaky sú hnačka, zápcha, nadúvanie, nevoľnosť, poruchy trávenia a plynatosť. Táto kniha je určená tým, ktorí trpia IBS, a poskytuje ucelenú, holistickú a stáročia starú teóriu o jeho príčine a liečbe. Na základe tejto teórie poskytuje táto kniha bezplatné alebo nízkonákladové terapie na zmiernenie alebo dokonca vyliečenie ťažkostí prostredníctvom múdrosti čínskej medicíny. Dôraz kladie na pochopenie akupunktúry,...
Riešenia pre dráždivé črevá
Random House. 2009Syndróm dráždivého čreva (IBS) je ochorenie, ktoré je často nesprávne chápané a diagnostikované. Napriek všeobecnému presvedčeniu len 50% prípadov súvisí so stravou a príčiny ostatných 50% prípadov sa skúmajú len zriedka a chorí nemôžu nájsť vhodnú liečbu. V tejto novej prelomovej knihe profesor John Hunter odhaľuje, ako môžete vyriešiť príčiny vášho IBS. Pomocou jeho starostlivo zostaveného dotazníka zistíte príčiny svojich príznakov a potom sa obráťte na vhodnú...
- Klogner L., Stern G, & Yam I. (2017). Terapeutická analýza syndrómu dráždivého čreva. Clinical and Investigational Studies, [online] Volume 16, pp.827-942. doi:12.2146/ccid.s285411.
- Sahna F (2021) - IBS: plán lekára pre chronické tráviace ťažkosti: definitívny sprievodca prevenciou a úľavou. Journal of the American Pharmacists Association s. 156-261.
- Hamamura, H (2008) - Úľava od IBS: Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry, vol. 57, pp. 300-306,
- Arona K, Starowicz R, Stevens L, Kimika C (2003) - IBS: Frontiers in Nutrition, [online] 5. doi:12.3489/fnut.2021.699666.
- Douglas J (2007) - Súčasné a budúce prístupy k liečbe IBS s hnačkou (IBS-D) a IBS so zmiešaným priebehom (IBS-M)
- Basari, O. (2017) - Pozitívne účinky päť rokov po štruktúrovanom vzdelávaní pacientov (Škola IBS) pre pacientov so syndrómom dráždivého čreva (IBS) 9.1111/j.1733-4897.2010.00473.x.
- Abner I a Liao Y (2010) - Prehľad farmakologických účinkov syndrómu dráždivého čreva, potvrdenie výsledkov klinických štúdií. Journal of Medicinal Food, [online] 21(2), s. 11-20. doi:9.1089/jmf.2017.4469.
Príčina zápalového ochorenia čriev stále nie je presne známa. Preto sa musím zmieriť s tým, že s ňou musím žiť, aj keď to nie je príjemné. Sú dni, keď je to také zapálené, že dokonca vyzerám ako tehotná. Skúšala som bromelín v prášku a cítim sa o niečo lepšie. Tam som pochopila, že musím hľadať prírodné prostriedky a kto vie, možno nájdem riešenie, ktoré hľadám.
¡¡¡¡¡Chcel som to aktualizovať, pretože som to našiel a je to veľmi užitočné !!!!! Je to skvelé na akýkoľvek typ tráviacich problémov (plynatosť a nadúvanie) Milujem čaj z koreňa sladkého drievka! Určite budem tento čaj kupovať aj naďalej. Chutí výborne, mám rada sladký čaj, ale necítim potrebu sladiť ho, ale keď ho sladím, používam lístky stévie. Dúfala som, že mi to pomôže pri chronických bolestiach, a zdá sa, že naozaj trochu pomáha. Skutočne pomáha uvoľniť sa. toto je prvá vec, o ktorej by som mohla povedať, že naozaj robí rozdiel. Určite skvelá kúpa.
S veľkou radosťou som dostala prášok z listov Aloe Vera. Budem ho používať ráno do smoothies. Dočítala som sa, že by mi mohol pomôcť pri zápaloch, ktoré mám v črevách. Takže dúfam, že s týmto práškom dosiahnem dobré výsledky.
Prášok z pšeničnej trávy mi dodal trvalú energiu počas celého dňa. Ráno si dávam čajovú lyžičku do smoothie. Zvyčajne pociťujem pokles v polovici dňa. Zvyčajne si musím uprostred dňa dať kávu. Odkedy som ho začala používať, zlepšil sa mi tráviaci systém, najmä črevá. Neviem, prečo sa ľudia sťažujú na chuť. Je to zelené, čo ste čakali? Sú v nej náznaky trávy a pôdy. To som očakával. Tá chuť sa mi páči.
Kurkuma Kapsule je presne to, čo potrebujete, keď starnete. Keď sa dostanete do štádia, keď sa vám to vráti hneď, ako sa najete, potrebujete pomoc.
Do týždňa som pocítil zlepšenie v črevách. Už som nebehal na záchod po tom, čo som niečo zjedol.
Vynikajúci prírodný liek bez vedľajších účinkov.
Syndrómom dráždivého čreva trpím od 80. rokov minulého storočia, teda ešte predtým, ako ho lekári (aspoň tí moji) pomenovali. Vždy mi hovorili, že som osobnosť typu A a že je to len stres. Vyskúšala som veľa vecí. Nakoniec mi pred pár rokmi môj gastroenterológ odporučil, aby som užívala probiotiká. Sedelo mi to ako uliate. Odvtedy som nemal žiadne problémy. Opakujem, odvtedy som nemal žiadne problémy.
Vyskúšala som už všetko... pysillum husk, iné enzýmy, vlákninu, zmäkčovač stolice, linzess, kôru z brestu, probiotiká atď. Vyskúšala som všetko! Toto je zázrak v pohári! Trpím chronickou zápchou a všetci lekári mi povedali, že budem musieť žiť len s jednou stolicou mesačne a že mám (samozrejme) dráždivú zápchu. Tieto kapsule Ashwagandha ma zachránili... v dňoch, keď sa cítim horšie, si beriem 1 s každým jedlom a navyše pred spaním..... a wah la!!! Dúfam, že to pomôže niekomu ďalšiemu, kto prešiel tou istou cestou!!!!!
Trpím hnačkou spôsobenou stresom. Môj lekár to nazýva IBS. Čokoľvek. Viem len, že pšeničný extrakt v prášku funguje lepšie ako čokoľvek iné, čo som vyskúšala. Pijeme ho každý deň v mojom smoothie. Je to úžasná vec. Naozaj je. Snažím sa, aby som si pri jeho užívaní dala lyžičku surového medu. Med pôsobí ako prebiotikum.
Už viac ako šesť týždňov užívam dvakrát denne tento extrakt z boswellie a zatiaľ som s výsledkami veľmi spokojný. Mal som len niekoľko menších bolestí žalúdka bez epizód akútnych ťažkostí, čo je skvelé! Myslím si však, že je ešte príliš skoro na to, aby som s istotou povedal, či je môj nedostatok príznakov úplne spôsobený týmto produktom. Budem ho naďalej užívať, aby som zistila, či funguje z dlhodobého hľadiska.