Η σεξουαλική ζωή των ανδρών και των γυναικών παραμένει, καθ' όλη τη διάρκεια της ενήλικης ζωής τους, βασικό στοιχείο της ευημερίας τους. Ωστόσο, με την ηλικία, την κούραση και το άγχος, μπορεί να χάσει τη γεύση της ή ακόμη και να μηδενιστεί. Πώς μπορείτε, λοιπόν, να ανακτήσετε τη σεξουαλική σας ενέργεια και τη λίμπιντο; Ποια συμπληρώματα διατροφής πρέπει να επιλέξετε; Οι απαντήσεις μας.
Ποιες είναι οι αιτίες της απώλειας της λίμπιντο και του σεξουαλικού τόνου;
Ενδέχεται να παρατηρήσετε μείωση της σεξουαλικής σας όρεξης και του δυναμισμού σας κατά τη διάρκεια των προσωπικών σας σχέσεων. Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο και συχνά συνδέεται με έναν ή περισσότερους ξεχωριστούς παράγοντες.
Κόπωση και στρες
Η μειωμένη λίμπιντο και σεξουαλική ενέργεια μπορεί να οφείλεται σε έναν ταραχώδη τρόπο ζωής που οδηγεί σε άγχος και κόπωση. Η εργασία υπό πίεση μπορεί να δημιουργήσει άγχος και να οδηγήσει σε μειωμένη λίμπιντο τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Το ίδιο ισχύει και όταν κάποιος είναι απασχολημένος με ένα προσωπικό πρόβλημα. Κάτω από αυτές τις συνθήκες, είναι πιο δύσκολο να νιώσετε επιθυμία.
Από φυσιολογική άποψη, το στρες προκαλεί την παραγωγή ενός νευροδιαβιβαστή που ονομάζεται "αδρεναλίνη" από τον εγκέφαλο. Αυτό προκαλεί τη συστολή των αρτηριών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κακή κυκλοφορία του αίματος. Στους άνδρες, αυτό έχει συχνά ως αποτέλεσμα τη μείωση της λίμπιντο, που συνήθως συνδέεται με στυτική δυσλειτουργία. Ομοίως, ένα πολύ φορτωμένο πρόγραμμα με εμφανή έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική όρεξη.
Ηλικία και ορμόνες
Οι ορμόνες μπορούν επίσης να διαδραματίσουν ρόλο στη μείωση του σεξουαλικού τόνου. Για παράδειγμα, ορισμένοι άνδρες δεν παράγουν αρκετή τεστοστερόνη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες σεξουαλικές διαταραχές, όπως μειωμένη επιθυμία, στυτική δυσλειτουργία και ακόμη και ανικανότητα. Αυτή η έλλειψη τεστοστερόνης μπορεί να συνδέεται με μια ασθένεια. Υπολογίζεται ότι 30 έως 50% των διαβητικών ανδρών βιώνουν πολυάριθμες σεξουαλικές διαταραχές σύμφωνα με τη Γαλλική Ένωση Διαβητικών (AFD).
Αν και η τεστοστερόνη είναι μια ανδρική ορμόνη, υπάρχει σε μικρότερο βαθμό και στο γυναικείο σώμα. Με την ηλικία ειδικότερα, το επίπεδο της τεστοστερόνης στο αίμα μειώνεται σταδιακά στους άνδρες αλλά και στις γυναίκες, μειώνοντας έτσι τη σεξουαλική τους όρεξη.
Στην εμμηνόπαυση, τα επίπεδα τεστοστερόνης στις γυναίκες είναι τα μισά από αυτά που ήταν όταν ήταν νέες. Οι γυναίκες παρατηρούν επίσης μερικές φορές κακή λίπανση κατά τη διάρκεια του σεξ. Τέλος, η λήψη ορμονικών αντισυλληπτικών μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μείωση της λίμπιντο στις γυναίκες.
Συμπληρώματα διατροφής ως αφροδισιακά
Διαφορετικά φυτά και ορισμένα ενεργά συστατικά με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής αφιερωμένων στη σεξουαλικότητα μπορούν να είναι πολύ χρήσιμα σε περίπτωση πτώσης του σεξουαλικού τόνου, της λίμπιντο ή ακόμη και της στυτικής δυσλειτουργίας και των προβλημάτων λίπανσης.
Μπορούμε να διακρίνουμε μεταξύ :
Φυσικά, φυτικά αφροδισιακά συμπληρώματα διατροφής: Αυτά περιλαμβάνουν το τζίνσενγκ, ένα αφροδισιακό φυτό που είναι αποτελεσματικό στη βελτίωση της σεξουαλικής και πνευματικής απόδοσης ανδρών και γυναικών, ενισχύοντας ταυτόχρονα τη σεξουαλικότητα. Ομοίως, η μάκα λέγεται ότι έχει ευεργετική επίδραση στην ανδρική στύση, παρατείνοντας την και βελτιώνοντας την έντασή της. Είναι ένα αφροδισιακό για τους άνδρες που πρέπει να δοκιμάσετε εάν υποφέρετε από στυτική δυσλειτουργία. Το τζίντζερ και το τζίνσενγκ έχουν επίσης αυτή τη διεγερτική δράση. Υπάρχουν επίσης πολλά άλλα φυτά με αφροδισιακές ιδιότητες. Μπορούμε να αναφέρουμε το Eleutherococcus, το Ginkgo biloba, το Tribulus κ.λπ.
Άλλα συμπληρώματα διατροφής ικανά να ενισχύσουν τη σεξουαλική ζωτικότητα: Ορισμένες βιταμίνες, όπως η Β5, η Β12, η Β6 και η βιταμίνη Ε, συμβάλλουν στην καλύτερη γενική λειτουργία του οργανισμού, που αφορά επίσης τη λίμπιντο και τον σεξουαλικό τόνο. Άλλα στοιχεία μπορούν να βρεθούν στα συμπληρώματα διατροφής που προορίζονται για τη βελτίωση των σεξουαλικών δυσλειτουργιών, ιδίως η ταυρίνη, ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο... Αυτές οι ενώσεις συμβάλλουν ιδιαίτερα στην προώθηση της γενικής ενέργειας καταπολεμώντας την κόπωση.
Με τη μορφή κάψουλων, σκόνης, σιροπιού ή ακόμη και δισκίων, η αγορά συμπληρωμάτων διατροφής είναι γεμάτη από αφροδισιακά σε όλες τις μορφές τους. Θα πρέπει να βρείτε τη μορφή και την ένωση που ταιριάζει στη διαταραχή και τις προτιμήσεις σας. Είτε αναζητάτε ένα γυναικείο αφροδισιακό για να βελτιώσετε την κολπική λίπανση κατά την εμμηνόπαυση, είτε ψάχνετε για ένα φάρμακο για τη στυτική δυσλειτουργία, υπάρχουν πολλά διαθέσιμα συμπληρώματα διατροφής για να σας βοηθήσουν.
Δοκιμάστε αυτό: Potencialex, είναι γεμάτη από αυτά τα φυτά!
Το ήξερες αυτό;
Οι Αζτέκοι χρησιμοποιούσαν τους κόκκους κακάο, ένα φυτό γνωστό σε όλους, ως αφροδισιακό. Το κακάο σερβιριζόταν ως ποτό με τσίλι, πιπέρι και γαρύφαλλο. Το ποτό αυτό βοηθούσε να ξεπεραστεί η κούραση και το κακάο συνδεόταν με τη θεά της γονιμότητας. Είναι η θεοβρωμίνη που υπάρχει στη σοκολάτα που βελτιώνει τη σεξουαλική ζωτικότητα και, γενικότερα, αντιμετωπίζει την κόπωση.
Πώς επηρεάζουν τα συμπληρώματα διατροφής τη σεξουαλικότητα;
Αν και επιστημονικές μελέτες έχουν επισημάνει την πιθανή επίδραση placebo των αφροδισιακών τροφίμων και συμπληρωμάτων, πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι έχουν αξιοσημείωτη επίδραση στη σεξουαλικότητά τους. Ορισμένα θα είναι διεγερτικά: προάγουν τον σεξουαλικό τόνο και τη ζωτικότητα γενικά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καλή στύση, καλύτερες σεξουαλικές επιδόσεις, βέλτιστη λίπανση ή δεκαπλάσια αύξηση της λίμπιντο. Σε γενικές γραμμές, είναι η ζωτική ενέργεια που στοχεύεται.
Άλλα συμπληρώματα διατροφής, από την άλλη πλευρά, είναι πιο χαλαρωτικά και προάγουν την ψυχολογική ευεξία. Τα συμπληρώματα διατροφής αυτού του τύπου επιτρέπουν στις γυναίκες να ζουν σε καλύτερη αρμονία με το σώμα τους. Συνολικά, η χαλάρωση θα προωθήσει την ικανότητα να ζει κανείς τη στιγμή κατά τη διάρκεια του σεξ. Η μείωση του στρες θα αποτρέψει τις αρνητικές σκέψεις και θα προσφέρει καλύτερες σεξουαλικές αισθήσεις. Αυτή η χαλαρωτική επίδραση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ευκολότερη επίτευξη οργασμού.
Συμπέρασμα
Για την αντιμετώπιση μιας αδύναμης στύσης ή μιας χαμηλής λίμπιντο, τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμο σύμμαχο. Ανεξάρτητα από τη σύνθεση ή τη μορφή τους, το μόνο που χρειάζεται είναι να βρείτε το προϊόν που ταιριάζει καλύτερα στο πρόβλημά σας.
Τα τρία βασικά σημεία που πρέπει να θυμάστε σχετικά με τον σεξουαλικό τόνο :
- Η κόπωση, οι ορμόνες και το άγχος είναι παράγοντες που μπορεί να εμποδίσουν μια ικανοποιητική σεξουαλικότητα,
- Συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να διορθώσουν τα σεξουαλικά προβλήματα,
- Συνολικά, αυτά τα συμπληρώματα διατροφής προάγουν την καλύτερη σεξουαλική απόδοση και την αύξηση της λίμπιντο.