La vita sessuale di uomini e donne rimane, per tutta la vita adulta, un elemento essenziale del loro benessere. Tuttavia, con l'età, la stanchezza e lo stress, può perdere il suo sapore o addirittura ridursi a zero. Come si può quindi recuperare l'energia sessuale e la libido? Quali integratori alimentari scegliere? Le nostre risposte.
Quali sono le cause della perdita della libido e del tono sessuale?
Può capitare di notare un calo dell'appetito e del vigore sessuale durante i rapporti intimi. Questo fenomeno non è raro e spesso è legato a uno o più fattori distinti.
Stanchezza e stress
La riduzione della libido e dell'energia sessuale può essere causata da uno stile di vita frenetico che provoca stress e stanchezza. Lavorare sotto pressione può creare stress e portare a una riduzione della libido sia negli uomini che nelle donne. Lo stesso vale quando si è preoccupati per un problema personale. In queste condizioni è più difficile provare desiderio.
Da un punto di vista fisiologico, lo stress induce la produzione di un neurotrasmettitore chiamato "adrenalina" da parte del cervello. Questo provoca la costrizione delle arterie, che può portare a una cattiva circolazione del sangue. Negli uomini, questo si traduce spesso in un calo della libido, solitamente associato a disfunzione erettile. Allo stesso modo, un programma molto intenso con un'evidente mancanza di sonno può avere un impatto negativo sull'appetito sessuale.
Età e ormoni
Anche gli ormoni possono avere un ruolo nel declino del tono sessuale. Ad esempio, alcuni uomini non producono abbastanza testosterone. Questo può portare a una serie di disturbi sessuali, come il calo del desiderio, la disfunzione erettile e persino l'impotenza. Questa mancanza di testosterone può essere legata a una malattia. Secondo l'Associazione Francese dei Diabetici (AFD), si stima che da 30 a 50% degli uomini diabetici sperimentino numerose disfunzioni sessuali.
Sebbene il testosterone sia un ormone maschile, è presente in misura minore anche nell'organismo femminile. Con l'età, in particolare, il livello di testosterone nel sangue diminuisce gradualmente negli uomini e anche nelle donne, riducendo così l'appetito sessuale.
In menopausa, i livelli di testosterone nelle donne sono la metà di quelli che avevano da giovani. A volte le donne notano anche una scarsa lubrificazione durante il sesso. Infine, anche l'assunzione di contraccettivi ormonali può portare a un calo della libido nelle donne.
Integratori alimentari come afrodisiaci
Diverse piante e alcuni principi attivi sotto forma di integratori alimentari dedicati alla sessualità possono essere molto utili in caso di calo del tono sessuale, della libido o addirittura di disfunzione erettile e problemi di lubrificazione.
Possiamo distinguere tra :
Integratori alimentari afrodisiaci naturali a base vegetale: Tra questi vi è il ginseng, una pianta afrodisiaca efficace nel migliorare le prestazioni sessuali e mentali di uomini e donne, potenziando allo stesso tempo la sessualità. Allo stesso modo, si dice che la maca abbia un effetto benefico sull'erezione maschile, prolungandola e migliorandone l'intensità. È un afrodisiaco per uomini da provare se si è soggetti a disfunzione erettile. Anche lo zenzero e il ginseng hanno questo effetto stimolante. Esistono anche molte altre piante con proprietà afrodisiache. Possiamo citare l'Eleuterococco, il Ginkgo biloba, il Tribulus, ecc.
Altri integratori alimentari in grado di aumentare la vitalità sessuale: Alcune vitamine, come la B5, la B12, la B6 e la vitamina E, contribuiscono a un migliore funzionamento generale dell'organismo, coinvolgendo anche la libido e il tono sessuale. Altri elementi si trovano negli integratori alimentari dedicati al miglioramento delle disfunzioni sessuali, in particolare la taurina, lo zinco, il magnesio... Questi composti, in particolare, aiutano a promuovere l'energia generale combattendo la stanchezza.
Sotto forma di capsule, polvere, sciroppo o addirittura compresse, il mercato degli integratori alimentari è pieno di afrodisiaci in tutte le loro forme. Dovrete trovare la forma e il composto più adatto al vostro disturbo e alle vostre preferenze. Che siate alla ricerca di un afrodisiaco femminile che vi aiuti a migliorare la lubrificazione vaginale durante la menopausa o che cerchiate un rimedio per la disfunzione erettile, ci sono molti integratori alimentari disponibili per aiutarvi.
Provate questo: PotencialexE' pieno di queste piante!
Lo sapevate?
Gli Aztechi utilizzavano i semi di cacao, una pianta nota a tutti, come afrodisiaco. Il cacao veniva servito come bevanda con peperoncino, pepe e chiodi di garofano. Questa bevanda aiutava a superare la stanchezza e il cacao era associato alla dea della fertilità. È la teobromina presente nel cioccolato a migliorare il vigore sessuale e, più in generale, a contrastare la stanchezza.
In che modo gli integratori alimentari influiscono sulla sessualità?
Sebbene gli studi scientifici abbiano evidenziato il probabile effetto placebo degli alimenti e degli integratori afrodisiaci, molte persone trovano che essi abbiano un effetto notevole sulla loro sessualità. Alcuni sono stimolanti: favoriscono il tono sessuale e la vitalità in generale. Questo può portare a una buona erezione, a migliori prestazioni sessuali, a una lubrificazione ottimale o a una decuplicazione della libido. In generale, si agisce sull'energia vitale.
Altri integratori alimentari, invece, sono più rilassanti e favoriscono il benessere psicologico. Gli integratori alimentari di questo tipo consentono alle donne di vivere in maggiore armonia con il proprio corpo. In generale, il rilassamento favorisce la capacità di vivere il momento durante il sesso. Una diminuzione dello stress eviterà i pensieri negativi e fornirà migliori sensazioni sessuali. Questo effetto rilassante può anche aiutare a raggiungere più facilmente l'orgasmo.
Conclusione
Per rimediare a un'erezione debole o a una scarsa libido, gli integratori alimentari possono essere un valido alleato. Qualunque sia la loro composizione o forma, basta trovare il prodotto più adatto al proprio problema.
I tre punti chiave da ricordare sul tono sessuale :
- Stanchezza, ormoni e stress sono fattori che possono ostacolare una sessualità appagante;
- Integratori alimentari specifici possono porre rimedio ai problemi sessuali;
- Nel complesso, questi integratori alimentari favoriscono una migliore prestazione sessuale e un aumento della libido.