✓ ženšenn
Paljud kserostoomiaga inimesed on leidnud, et ženšennist on abi niiskuse suurendamisel. See on populaarne ravimtaim traditsioonilistes ravimtaimedes, nagu traditsiooniline hiina meditsiin ja traditsiooniline korea meditsiin, mida on juba ammu kasutatud suukuivuse koduseks raviks.
✓ B2-vitamiin
Suukuivus on tavaline sümptom, mis on seotud puudulikkusega, eriti B-vitamiinide, näiteks riboflaviini (B2-vitamiini) puudusega. B2-vitamiin aitab kaasa normaalse naha ja normaalsete limaskestade säilimisele. EÜ määrus 1924/2006 ELi tervisealased väited
✓ Tsink
Tsink aitab kaasa normaalse naha säilimisele. Selle puudus võib põhjustada tõsiseid suuõõneprobleeme, nagu suukuivus. Isegi kui see seisund on haruldane, on see reaalne ja tõsine. EÜ määrus 1924/2006 ELi tervisealased väited
✓ Aloe Vera
Aloe Vera on iidne abinõu suu tervise parandamiseks: seda on alati kasutatud suu niisutamiseks ja suukuivuse koduseks raviks. Selle lehtedes sisalduvat geeli kasutatakse paljudes maailma osades suu niisutamiseks ja suu tundlike kudede kaitsmiseks. Nüüd kasutatakse seda ka vedelal kujul süljeasendajana.
✓ Ingver
Ingver on tuntud kui sülje tootmist stimuleeriv vahend ja seda kasutatakse laialdaselt suukuivuse koduseks raviks. See on üks "taimsetest sialagoogidest", st taimedest, mis stimuleerivad süljenäärmete tööd, et toota rohkem sülge. Ingveri sialagoogilist toimet on mainitud paljudes uuringutes.
✓ Vahukommi
Marshmallow on taimne abivahend, mis sisaldab looduslikku lima. Selle juurt ja lehti on sajandeid kasutatud suu niisutamiseks ja suukuivuse koduseks raviks. Juba meie vanaema teadis kõiki selle kasulikke omadusi suu tervisele. Seda võib tarbida külma infusioonina või kuuma teena.
✓ Kapsaitsiin
Kapsaitsiin on üks populaarsemaid koduseid abinõusid suukuivuse raviks. Öeldakse, et see soodustab süljeeritust, leevendab süljenäärme põletikku ja leevendab suukuivuse sümptomeid.
Suukuivus Kodu Õiguskaitsevahendid
Suukuivus, mida nimetatakse ka kserostoomiaks, on igapäevane probleem, mis põhjustab ebamugavustunnet neelamisel, söömisel või rääkimisel. Te ei tooda piisavalt sülge, et suu piisavalt niisutada. Suukuivus võib olla märk teatud haigustest, näiteks diabeedist. Stress ja ärevus võivad aidata kaasa suukuivusele, nagu ka kõik ravimid, mida võite võtta selle leevendamiseks.[1] See võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, seega on väga oluline seda tõsiselt võtta. Aga ärge muretsege, suukuivuse ravimiseks on palju võimalusi! Otsi lisateavet suukuivuse ravi kohta: Vikipeedia.
Kuidas vabaneda suukuivusest?
Ei ole olemas mingit imelist suukuivuse ravi, kuid on lihtsaid asju, mida teha:
- Joo rohkem vett: See on kõige ilmsem abinõu, kuid vee regulaarne joomine on parim viis, kuidas püsida hüdreeritud. Tegelikult on uuringud näidanud, et kerge dehüdratsioon võib võimendada suukuivuse tegurit.[2] Nii et suukuivuse vältimiseks ärge unustage, et jääksite kogu päeva jooksul hästi niisutatuks. Et teada saada, kas joote piisavalt vett, soovitan seda nõuannet. Lihtsalt igapäevaselt rohkem vett juues on suur tõenäosus, et see suukuivuse nähtus kaob.
- Vältige teatud ravimeid: Üle 90% suukuivuse juhtudest on põhjustatud ravimitest.[2] Tõepoolest, teatud tüüpi ravimid võivad...
Mis on looduslik abinõu suukuivuse vastu?
Kõigepealt tuleb teada, mis põhjustab suukuivust. Suukuivuse ravi algab selle põhjuse kindlakstegemisega. Kui suukuivust ei saa vältida haiguse või ravi kõrvalmõjuna, on oluline teada, kuidas sellega toime tulla ja kuidas vältida suukuivust magamise ajal.
On toiduaineid, mis aitavad suukuivusele. Mõned vürtsid, nagu näiteks cayenne'i pipar, apteegitilli seemned või kardemoniseemned, võivad esile kutsuda süljeeritust.[3] Ingveri või ženšenni pihustid aitavad ka suukuivust leevendada; seega võite kasutada ingveri/ženšennipõhiseid tooteid maksimaalse tõhususe saavutamiseks ja öösel suukuivuse koduseks raviks.
Mis on suukuivuse sümptom?
Kas suu on hommikul ärgates kuiv ja moosine? Kas tunnete vajadust juua palju vett? Suukuivus võib raskendada neelamist, toidu närimist või selget rääkimist. Kuiva suu korral võivad teie hambad väga kiiresti laguneda ja mõnikord ei ole hoiatavaid märke.[4] Ravimata suukuivus võib samuti põhjustada halba hingeõhku ja mõnikord võivad teised inimesed märgata ebameeldivat lõhna.
- Kuiv või moosjas suu, nagu oleks suu täis vatti.
- Põletustunne suus või keelel ja mõnikord tundub keel kuiv nagu nahk.
- Raskused või ebamugavustunne närimisel, neelamisel või rääkimisel.
- Huulte ja kurgu kuivus või haavandid suus.
Kui te tunnete oma suukuivuse sümptomeid ja ravi, on ravi lihtne!
Allikad
Oluline juhend Kuidas vabaneda suukuivusest
Iseseisvalt avaldatud. 2021
Kui olete kunagi kogenud suukuivust, teate, kui ebameeldiv see kogemus võib olla. Kuid veelgi hullem on see, et ravimata jättes võib suukuivus hävitada teie hambad ja igemed ning kahjustada teie seedesüsteemi. Suukuivusel on mitmeid põhjuseid ja selle õigeks ravimiseks peate mõistma, mis teie probleemi üldse põhjustab. Just sellele keskendub käesolev väljaanne. Selles raamatus "Ülevaade suukuivusest" avastate: - Kuiva suu mõistmine ja käsitlemine - Sülje...
Tegelemine põletav suu ja keelega
Suu põletussündroom on suus esineva põletava valu nimetus, millel ei ole teadaolevat põhjust. Põletava suu sündroom võib mõjutada keelt ja muid suuosi. See ilmneb äkki ja võib olla tugev, nagu oleks suu põletatud. Lisaks põletustundele võivad sümptomiteks olla suukuivus koos suurenenud janu, maitsetundlikkuse kadumine või kibe või metalne maitse. Rohkem vedeliku joomine ning tubaka, alkoholi ja vürtsikate toitude vältimine võib aidata valu kontrolli all hoida. Autor, litsentseeritud...
- Barath X & Amnidari D (1999), Kliinilised skaalad suukuivuse hindamiseks, Swiss Medical Weekly, Scully CDE - suuhaigused
- Shoval S, Doas P, Linder M (2005), Dry mouth: advice and management, European Journal of Pharmacology, [online] 17. doi:10.3379/fphar.2021.640128.
- Katman W (1998-1999), Dry Mouth - A Missing Symptom in Multiple Assessment Tools?, [online] 14(3). doi:12.4082/etm.2016.7323.
- Yon, Q. ja Yi A. (2015). Xerostomia: suukuivus; vaheldumine ja sünonüümia. Korean Linguistics, [online] 27(3), lk. 192-195. doi:10.5001/omj.2012.44.
Ma jõudsin 40-aastaseks ja paljud asjad mu kehas muutusid, mistõttu pidin võtma hormonaalseid ravimeid. Loomulikult aitas see mind palju, kuid samal ajal tõi see kaasa ka muid tagajärgi, näiteks suukuivuse. Midagi nii koleda, sest ma suutsin vaevu neelata ja rääkida. Seega läksin loomulikuks ja hakkasin uurima, mis võiks mind aidata. Mul oli väga huvitav teada saada, et ma pidin loobuma kohvist, sest kofeiin kuivatab vett. Ka see ei meeldinud mulle, aga ma tegin seda, sest ma tahan terveks saada. Tegelikult sain ka Aloe Vera geeli. See on tõesti värskendav ja nii rahustav. Ma olen sellest tootest vaimustunud. Ma tellin topelt, sest ma ei taha otsa saada.
Ma hakkasin tundma, et mu kurk on väga kuiv ja siis oli see täis haavu, see oli tõeline valu, sest ma ei saanud isegi midagi juua, ilma et see oleks nii valus. Mulle öeldi, et vahukommi ekstrakt on hea põletikuvastane vahend, nii et ma ei kõhelnud ja hakkasin seda võtma. Teisel päeval on juba märgata erinevust. Selle raviomadused on väga tõhusad. Ma armastan seda! Ma jätkan sellega, kuni saan täiesti terveks.
Ma armastan ženšenni, sest see on suurepärane energia suurendamiseks ilma närvilisuse või tolerantsuseta. Selleks on see tõesti parem kui kofeiin. Ja mida ma kõige rohkem hindan, on see, et see annab mulle tõesti rohkem energiat, et võidelda neerupealiste väsimuse/kroonilise väsimuse vastu. Aga mitte ainult see, see aitas mul ka võidelda suukuivusega (kuigi ma ei hakanud ženšenni võtma mitte sel eesmärgil). Väga rahul tulemustega.
Kas ma mainisin meeleolu parandamist? Ginseng teeb seda ka 🙂
Ženšenn aitab mind kõiges. Olen märganud, et tunnen end vaimselt ja füüsiliselt palju paremini. See on aidanud isegi minu suukuivusega, see on palju paranenud. Ma ei ole enam nii valus. Ma ei ole end ammu nii hästi tundnud.
Sain täna oma Aloe Vera geelipulbri kätte. Olin veidi kannatamatu, kuid see on siin ja ma olen õnnelik. Nüüd panen selle proovile.
Ma kasutan Marshmallow ekstrakti suukuivuse raviks ja see toimib. Tundub, et see on hea kvaliteediga, kuigi natuke kallis. Olen seda kasutanud juba mitu aastat ja väga heade tulemustega. Nii et see on oma hinda väärt.
Mu suu ja kurk on juba pikka aega olnud kuiv. Ma imen seda ja joon vett, mis aitab ainult paar sekundit. Suvel ja eriti kui ma kasutan 8 tundi kuumas köögis töötades kovidimaski, kuivavad mu suu ja kurgu kohutavalt. Päeval neelan kuivalt ja see on väga ebamugav. öösel on eriti teine aeg, mil mu suu muutub äärmiselt kuivaks ja ma ärkan keset ööd üles, et vett neelata. Hakkasin iga päev usinalt tarvitama Aloe Vera geelipulbrit, tänu sellele saan suurema osa päevast läbi ilma probleemideta ja saan lõpuks ometi öö läbi magada ilma ärkamiseta ja täiesti kuiva suu ja kurguga. See on uskumatu. Ma olen nii rõõmus, et lõpetasin sellega tegelemise ja leidsin lahenduse.
Ma armastan neid kapsaitsiinikapsleid. Mul on Sjögreni sündroom, mis põhjustab mulle tugevat suukuivust, nii et olen proovinud palju tooteid. Mõned pihustid on ok, kuid need jätavad suhu kleepuva tunde ja maitse on kohutav, kui te ei lisa piparmünti. Ma võtan seda 3 korda päevas xq see aitab mind eriti magamamineku ajal, sest just suukuivus takistab mind magama jäämast, väga ärritav, nii et tänan teid selle toote eest. Ma ostan neid igakuiselt!
Olen selle tootega väga rahul. Mul on väga kuiv suu, mis on tingitud mõnest mu ravimist. Hakkasin ženšenni võtma muudel põhjustel, kuid olen üllatunud tulemustest minu suus. Vähehaaval kaob minu suukuivuse probleem looduslike abinõude abil, mida ma isegi ei osanud ette kujutada.