Отсутствие или слишком частая прелюдия, разочарование, скучный секс, рутина и потеря желания - не всегда легко сказать партнеру, что в постели не все гладко. Однако общение в паре крайне важно, и разговор об этом - ключевой момент. Вот десять советов о том, как восстановить сексуальную жизнь.
1. Познайте себя, чтобы знать, что вам нравится
Многие люди не знают своего тела. Если вы не знаете свою анатомию, вы не сможете понять, что вам нравится. Вы не сможете отпустить себя, если не будете знать, что вы даете другому человеку. Поэтому важно знать себя, чтобы понять, чего вы хотите. Составьте список своих симпатий и антипатий, симпатий и антипатий, а также самых сокровенных фантазий и желаний. Затем поделитесь им со своим партнером, чтобы вы оба знали, что вам нравится.
2. Высказывайте свои желания и прислушивайтесь к желаниям другого человека
Не бойтесь говорить о своих сексуальных желаниях. Чтобы отношения были успешными, важно выяснить, что каждому из вас нравится больше и меньше всего, чтобы вы могли сосредоточиться на том, что вам нравится, и улучшить то, что не получается в сексуальном плане. Общение о желаниях друг друга очень важно и повышает доверие в паре.
3. Нарушение привычного распорядка
Когда наступает рутина, отсутствие возбуждения в отношениях часто приводит к снижению либидо. Чтобы исправить ситуацию, попробуйте изменить несколько вещей в вашем распорядке дня. Секс в необычных местах, а не в постели, использование предметов, сексуальные игры или смена обычной пижамы на сексуальное белье - простые и эффективные способы нарушить однообразие и разнообразить вашу любовную жизнь. Пробуя новые вещи, вы можете разжечь пламя в ваших отношениях.
4. Принять изменения
Ваши желания меняются со временем, и это совершенно нормально. Очевидно, что в 20 лет у вас нет тех же желаний, что и в 40, не говоря уже о 35 годах брака. Поэтому очень важно поговорить со своим партнером и объяснить, что ваши желания изменились, чтобы он смог понять и адаптироваться. Примите свои новые желания и предложите партнеру принять в них участие.
5. Избегайте борьбы за власть в паре
Если ваши отношения основаны на борьбе за власть, то тот, над кем доминируют, может быстро потерять уверенность в себе и замкнуться в себе. Он или она может не осмелиться выразить то, что его или ее беспокоит или не устраивает, и такая ситуация ничего не даст для улучшения ваших сексуальных отношений. Каждый человек в отношениях должен иметь возможность проявлять инициативу и выражать себя в полной мере. Ваши чувства или обиды на себя или на партнера будут иметь решающее значение для вашего сексуального благополучия.
6. Интимность требует близости
Отсутствие общения и близости плохо сказывается на вашей сексуальной жизни. Если вы вместе только в постели и не поддерживаете свои отношения, пламя погаснет и его трудно будет разжечь вновь. Обмен в паре - это сексуальный допант. Чем больше вы обмениваетесь, тем выше ваше либидо.
7. Принимайте пищевые добавки
БАД - это эффективное решение для повышения работоспособности и оживления сексуальной жизни. Стимулируя либидо, пищевая добавка помогает восстановить сексуальное желание и получить удовольствие от полового акта.
Я рекомендую Potencialex, который известен своими отличными результатами: Potencialex.
8. Чувство вины - плохая идея
Чувство вины, будь то у вас или у вашего партнера, - это токсичное чувство для любви. Вы оба должны взять на себя ответственность за свою роль в ситуации, не обвиняя ни себя, ни другого человека. Если вам не хочется заниматься сексом или у вас нет одинаковых ожиданий, не чувствуйте себя виноватым. И наоборот, если вам трудно испытывать удовольствие или вы не удовлетворены действиями партнера, обвинять его или ее - не выход. Лучшее средство - поговорить об этом, выразить свои ожидания словами и найти решение.
9. Все должны находить решения
Вместо того чтобы обвинять другого человека, подумайте о проблемах, которые у вас есть, и попытайтесь найти решения вместе. Чем больше вы выражаете свои желания, тем лучше другой человек понимает, как удовлетворить ваши потребности.
10. Не судите своего партнера по собственным стандартам
Ошибочно думать, что другому человеку обязательно нравится то, что нравится вам. Если один любит кричать в постели, другой может предпочесть помолчать. Если вы уделяете особое внимание прелюдии, ваш партнер может предпочесть сам половой акт. То же самое касается нецензурных слов и менее "классических" позиций, которые не всем приходятся по вкусу. Мы все разные, и важно уважать желания друг друга. Поэтому прислушивайтесь друг к другу и будьте непредвзяты.