私たちの多くは、すでに痩せたいと思ったことがあるでしょう（美容のため、体型を良くするため、健康のためなど）。しかし、減量は、体重がいくつかの内的要因（水分保持、筋肉量の発達など）によって変動するため、努力が報われ、体重計の数値が数百グラム減るような、長い静かな川ではありません。
だからこそ、痩せたいという気持ちや体重計の単純な数字の重要性よりも、痩せること（身体測定、BMI、脂肪や筋肉量指数という意味での）に力を注ぐべきなのです。
今日、痩身市場はいわゆる「ダイエット」商品で飽和状態にあり、食事を見直すこともなく、すぐに楽に痩せることができる奇跡のソリューションとして販売されています。なぜ減量の場合、食品サプリメントを消費するのでしょうか？本当に痩せるのでしょうか？私たちは、それを明らかにすることを提案します。
体重減少のメカニズムを簡単に説明すると
食品サプリメントの減量効果について説明する前に、1つだけはっきりさせておくことが必要だと感じています：食品サプリメントは減量に役立ちますが、決して奇跡の減量ソリューションではありません。あなたが望むすべての減量製品（または少なくともそうであると評判のもの）を取ることができますが、あなたのライフスタイルを変更することなく、体重を減らすことはできません。
栄養学の講義は省きますが、体が正常に機能するために1日に最低限使うエネルギー（基礎代謝）は、年齢、体格、遺伝などによって異なることを覚えましょう。
したがって、体が機能するのに必要なカロリーよりも多くのカロリーを摂取すれば、よくても体重は安定し、悪くすれば太ることになります。一方、ダイエットによって摂取カロリーをわずかに減らすか（ここで言うダイエットとは食事制限のことではなく、あなたのニーズに合わせて食事のバランスを調整することです）、運動量を増やすことで、体重を減らすことができます（本当に減らさなければならない体重がある場合）。
人間の体は、フィットネス体重や遺伝的体重という、その人特有の体重になるような素地があることを知っておくことが重要です。やる気をなくさせるようなことではありませんが、理想体重を下回ろうとするのは無意味なことなのです。唯一の解決策は、制限的な食事療法を採用することですが、これは長期的に持続可能ではなく、体重の再上昇（ヨーヨー効果）、時には摂食障害の原因ともなります。
しかも、この戦略は限られた時間しか使えない。機能するのに十分なエネルギーを受け取れなくなった体は、わずかなズレでも基礎代謝を落としてカロリーを蓄えるという、省エネプロセス「飢餓モード」を作動させるからである。
減量における食品サプリメント
ダイエットのためのサプリメントなどというものは存在しない。この種の製品の摂取は、バランスの取れた食生活の一部として必要ではありませんが、しかし、減量プロセスの確実な助けになることができます。
どんな変化も、たとえ有益な変化であっても、人体を混乱させる。そのため、健康的でバラエティに富んだバランスの取れた食生活をしていても、体重を減らすと体が疲れ、特定のミネラル（疲労回復のためのビタミンなど）や栄養素（運動再開の場合はタンパク質や炭水化物など）をより欲するようになる。
そのため、栄養素や微量ミネラル、ミネラルを豊富に含む食品サプリメントを摂取することで、一時的な不足分（体が変化に慣れるまでの間）を補うことができるのです。
食欲抑制剤 食品 サプリメント
食欲抑制剤は、空腹感を軽減し、あるいは解消する奇跡のサプリメントとして、しばしば販売されています。実際には、この種の製品の効果はかなり限定的です。
しかし、理論的には体のニーズに合わせた十分な食事で十分であっても、食間の空腹感や日中の甘いものへの欲求を軽減するのに役立ちます。多くの食品は、タンパク質、でんぷん質食品（パスタや玄米）、リンゴ、バナナなどのように、消化が遅いためにこのような満腹感をもたらす効果があります。
脂肪燃焼食品サプリメント
減量には不可欠ではありませんが、脂肪燃焼食品は、その名の通り、安静時や運動時の基礎代謝を高めることで、脂肪を除去するのに役立ちます。これらの製品には熱発生効果があります。つまり、体温を上昇させ、その結果、運動中に起こる脂肪の燃焼を促進させるのです。
また、ある種の天然物質は、脂肪の除去を促進します（カフェイン、カカオ、L-カルニチン、共役リノール酸など）。また、「マイナスカロリー食品」と呼ばれる特定の食品の摂取は、消化されて体内で使用できるエネルギーに変換される（食事性熱発生のプロセス）ために、そのカロリー以上のエネルギーを必要とするからです。タンパク質は最も熱産生性の高い栄養素です（摂取したタンパク質の30～40%が熱に変換されるのに対し、炭水化物は5～8%、脂肪は2～3%）。
吸収を阻害する食品サプリメント
吸収阻害食品は、特定の栄養素、特に脂肪（脂質）や糖分の腸での同化を制限することが知られており、これらの分子を捕捉する天然の水溶性繊維が多く含まれているためです。
これらの繊維は水溶性であるため、水に触れるとすぐに粘性を帯びるため、分子も一緒に運ばれて排泄されやすくなる。オートブラン、小麦ふすま、アップルペクチン、サイリウム、チアシード、こんにゃくなどが代表的なサプリメントとして知られています。また、胃の中で膨らむので、食欲を抑えるという副次的な効果もある。
水抜きまたは「デトックス」食品サプリメント
体重減少への作用以上に、水抜きやデトックス製品は、体型をスリムにする効果で注目されています。このタイプの製品は利尿剤として知られ、体内の老廃物、特に体の自然な機能によって生じる毒素や減量中に生じる毒素の排泄を促します。
その作用は、セルライトの大部分を占める有名な水分の滞留を解消することに主眼が置かれており、体の軽さや脱力感に寄与します。また、膨満感、便秘、消化器系の問題を軽減し、"フラットな胃 "を促進する効果があります。
利尿作用のある植物（緑茶、メドウスイート、桜の茎、白樺、灰など）を主成分とし、さまざまな形態（ハーブティー、点滴、タブレット、カプセルなど）で摂取することができます。バランスの良い食事と組み合わせることで、体全体のスリム化に貢献します。
減量にReduslimはどうでしょうか？
Reduslimは、そのような種類の食品サプリメントをすべて組み合わせたものです。確かに、その成分のおかげで、食欲抑制や吸収阻害（グルコマンナン配合）、脂肪燃焼（カカオ配合）、さらにエネルギー代謝改善（ビタミンB群配合）がミックスされていると言えますね。
それは私達が市場の最も有名な細くの丸薬の今 1 つである Reduslim を試みるために推薦する理由です。あるヨーロッパ諸国の薬学でそれを見つけることができますがまた製造業者のウェブサイトのオンラインで：