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免疫系ホームレメディー?

免疫系ホームレメディー

マルチビタミン

マルチビタミンが免疫機能を高めることはよく知られています。私たちの祖父母はすでに、効果的な免疫システム機能を維持するために、免疫系ホームレメディーとしてこれらの微量栄養素を摂取していました。微量栄養素の欠乏は、抗体産生を低下させることで免疫力を低下させ、免疫機能のバランスを崩し、感染症や病気のリスクを高めます。

クルクミン

アジア医学のスター、クルクマは、その暖かいオレンジ色のターメリックの天然活性成分で、消化を助け、関節の快適さをサポートし、免疫システムを強化する免疫系ホームレメディとして使用されています。また、クルクミンは、その抗酸化作用により、自然な防御機能の有効性を維持するのを助ける可能性があることが、研究により示されています。より具体的には、クルクミンは免疫細胞の成長と活性化を促進するだけでなく、機能不全の期間中にその活動を抑制し、バランスを保つことができると考えられています。

✓ ボスウェリア

フランキンセンスエキス(ボスウェリア)は、病気や不調の自然療法として人気があり、よく知られているレメディーです。免疫系ホームレメディの抗炎症剤、鎮痛剤として古くから使用されてきただけでなく、私たちの免疫細胞が感染者を「食べる」能力を高めることによって、両方のタイプの免疫系(自然免疫系と適応免疫系)に良い影響を与えることが研究で明らかにされています。

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フロンG1+G2
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亜鉛

亜鉛は、免疫系の正常な働きに寄与しています。私たちの免疫反応の適切な機能に密接に関連する炎症性サイトカインの量を調節することによって、私たちの免疫システムに影響を与えることが知られていると言われています。また、その抗酸化作用は、免疫系の正常な働きと免疫系障害の回避に役立つと考えられています。 EC規則1924/2006 EUヘルスクレーム

✓ ビタミンC

ビタミンCは、免疫系のホームレメディーとして広く使われており、免疫系ビタミンの中では最もよく知られているかもしれません。リンパ球(免疫系細胞)を刺激し、抗体の生産と更新を強化することができます。さらに、ウイルス感染症は、その抗菌因子によって制限されることがあります。ビタミンCは、免疫系の正常な機能、疲労や倦怠感の軽減、エネルギーを生み出す代謝の正常化に貢献します。 EC規則1924/2006 EUヘルスクレーム

ビタミンBコンプレックス

ビタミンBは、免疫系ホームレメディーとして健康維持に重要な役割を果たします。免疫系のビタミンとして非常に重要です。ビタミンB群には主に刺激作用があるため、朝に摂取することが望ましいとされています。 EC規則1924/2006 EUヘルスクレーム

ビタミンB6

ビタミンB6は、免疫系の正常な働きに寄与するだけではありません。また、エネルギー代謝、神経系、赤血球の形成、疲労回復、ホルモンの調節など、さまざまな働きがあります。 EC規則1924/2006 EUヘルスクレーム

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✓ ビタミンE

ビタミンEは抗酸化作用があるため、健康維持に重要な栄養素です。 ビタミンEは、バランスの取れた食事から摂取するのが望ましいのですが、そうでない場合は、免疫系ホームレメディとしてサプリメントを摂取するのがベストです。

✓ ビタミンD

ビタミンDは、私たちが食べる栄養素であると同時に、私たちの体内で作られるホルモンでもあります。ビタミンDは、その多くの健康上の利点から、免疫システムのための家庭薬として世界中で使用されています。ビタミンDは、免疫系の正常な機能、カルシウムとリンの正常な吸収・利用、血中カルシウム濃度の正常化、骨の正常な維持、筋肉機能、歯の正常な維持に貢献し、細胞分裂のプロセスにも関与しています。 EC規則1924/2006 EUヘルスクレーム

✓ セレン

セレンは、免疫系の正常な機能と酸化ストレスからの細胞の保護に貢献することで、免疫系の健康に重要な役割を担っています。また、正常な髪、正常な爪、正常な甲状腺機能の維持にも寄与しています。 EC規則1924/2006 EUヘルスクレーム

免疫系ホームレメディー    免疫系ホームレメディー

 

免疫系ホームレメディー

免疫システムを表現するならば、「守護神」と呼ぶべきでしょう。実際、免疫システムは私たちの体を守り、ウイルス、バクテリア、寄生虫などの脅威と戦う力を促進します。また、より深刻な病気に対しては、より長く、より複雑な戦いに挑みます。

最適な免疫システムは、健康を保証するものです。その適切な機能により、体を感染症から守ることができます。冬に対処するためには、免疫システムに最適なブースターを選択する必要があります。[1]

疲労感が続く、やる気が出ない、アレルギーがある、風邪を何度もひく、などは免疫力が低下しているサインかもしれません。そのサインを見逃さず、病気のときに免疫力を高めるにはどうしたらよいのでしょうか。また、自然に防衛力を刺激し、免疫力を高めるにはどうしたらよいのでしょうか。ここでは、免疫力をすばやく高める方法について説明します。

この作業には、生活習慣が重要な役割を果たします。食事、睡眠、身体活動、あるいはストレスなどが、免疫反応に強く影響する要因です。[2] さまざまなビタミンや栄養素は、つねに体を支えています。その欠乏が免疫力低下の主な原因です。免疫力が低下していると感じている方は、これを基本に取り組む必要があります !

免疫力を高める食べ物や飲み物は少なくとも30種類あり、ウイルスに対する免疫力を高める方法もたくさんあります。[3] 免疫系を高める食品や果物は、どれも入手しやすく、家庭でも摂取することができます。もし、このような食品を食べないのであれば、私たちがここで提案するようなサプリメントを摂取することが非常に重要なのです。天然の免疫システム増強剤(免疫システム増強ビタミンなど)は、食事や自然療法以外で安全に免疫力を高めることができる唯一の方法です。[4]

免疫力を手っ取り早く強化するには?

免疫力を素早く強化するためには、日頃から正しい反射神経を取り入れることが大切です。
  1. 免疫力強化に役立つ食品に注目
  2. 微量栄養素で免疫力アップ
  3. 乳酸菌とプロバイオティクスに頼ろう
  4. 毎週定期的に体を動かす
  5. 十分な睡眠をとる

免疫システムを強化するのに最適なレメディーは?

様々な要因で免疫力が低下し、その結果、免疫力が低下してしまいます。このような場合、ビタミン、ミネラル、植物、エッセンシャルオイル、蜂の巣の製品など、体を活性化させるためのいくつかの選択肢があります。
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免疫力を強化することが証明されているものは何ですか?

ビタミン、ミネラル、アミノ酸は、免疫反応の各段階において主要な役割を果たします。免疫に必要な主な栄養素は、ビタミンA、B6、B9、B12、C、D、E、亜鉛、鉄、マグネシウム、銅、セレン、グルタミンです。また、睡眠、ストレス、免疫の間に強い関連性があるという仮説は、研究によって裏付けられています。 [5]

免疫系に良いお茶は?

しばしば健康のための最高のお茶と考えられている、緑茶は多くの特性を持っています。主なものは、その抗酸化物質コンテンツです。カテキン、テアフラビン、テアルビジンが、この飲料に含まれる3大抗酸化物質です。 葉が酸化していない白茶にもカテキン、特にエピガロカテキン(EGC)が豊富に含まれており、免疫力のチャンピオンと言われています。

免疫系によい果物は?

それは、間違いなく柑橘類です。実際、ビタミンCを最も多く含む果物の中で、柑橘類を挙げることができます。定期的に食べると、免疫系の防御機能が強化されます。特に、冬に新鮮な生食にすると、より効果的です。

免疫力を強化するレメディーは?

自分の体を守るための最良の方法は、自分の体をよく知ることです。生物学的な、つまり無意識の反射である免疫システムは、最も単純なくしゃみから白血球の複雑な働きに至るまで、いくつかの形で現れることがあります。白血球は、外部からの攻撃(ウイルス、バクテリア、寄生虫など)があると動員され、特に秋から冬にかけて、体があらゆる種類の病気に対処しなければならない時期に必要とされるのです。

免疫力を高めるものは?

私たちの免疫システムは比較的自律的ですが、欠点が見られることもあり、生活習慣が反映されることも少なくありません。身体能力、食生活、心理状態...多くのパラメータが関与し、免疫系を乱す可能性があります。まず、食生活の質と多様性は、意外と知られていない影響を持っています。食事は、体が機能し、免疫力を維持するために必要な栄養素を提供します。飽和脂肪酸や糖分の少ない、健康的でバラエティに富んだ食事をすることが推奨されます。過食はできるだけ避けなければなりません。続きを読む 免疫力を高めるものは?

免疫賦活剤とは?

イムナイトブースターは、病気になりにくいように免疫システムをサポートすることができるとされる製品です。薬局で購入できる製品の中には、この点に関して臨床研究で有望な結果を示しているものがあります。例えば、クルクマ、ニンニク、エキナセア、ボスウェリア、高麗人参、スピルリナ、亜鉛、ビタミン、微量元素、オメガ3、プロバイオティクスなどがこれにあたります。[6]

何が免疫力を高めるのか?

おいしく食べること健康的な食習慣を身につけることは、さまざまな面で健康に貢献します。特に、免疫力を高めるのに役立ちます。水を飲む:粘膜を潤し、ウイルスを受けにくくするだけでなく、免疫細胞を強化し、疲労と戦うために、マグネシウムを多く含む水を1日1.5リットルまで飲むことが重要です。[7]ビタミンとミネラルのサプリメントを摂取する。ビタミンとミネラルのサプリメントを毎日摂取することを検討する人もいます。これらの栄養素を十分に摂取することは、免疫システムを健康に保つのに役立ちますが、まずは ...続きを読む 何が免疫力を高めるのか?

 

情報源

免疫系ダイエットと回復計画

免疫系ダイエットと回復計画

GBSプレビュー

身体'の免疫システムは、病気を引き起こしたり、何らかの形で宿主に害を及ぼすような物質、バクテリア、ウイルスによるあらゆる異物の侵入を認識する、複雑で精密な機能です。免疫系に有効なビタミン、ミネラル、植物成分、ハーブは数多く存在します。免疫力を高める特定の食品を見つけること...

ビタミンと免疫システム

ビタミンと免疫システム

Academic Press. 2011 GBSプレビュー

Vitamins and Hormonesは、内分泌学者、生化学者、栄養学者、薬理学者、細胞生物学者、そして...多くの人々が興味を持つ最先端のレビューを掲載し続けています。

免疫力スーパーヒーロー

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GBSプレビュー

体調を崩しやすかったり、体調を崩しても回復するのに時間がかかったりしませんか?何か変だ」と思っても、その原因がわからない?あるいは、この世界的な大流行の中で、家族の健康を維持するための方法を心配していますか?あなたほど、あなたの健康を気遣う人はいないでしょう。もしあなたが自分の健康を管理しないなら、病気の管理を他人に委ねることになります。あなたの健康を改善し、ウイルス、細菌、...と戦うためにあなたの免疫システムを向上させることは可能です。

免疫力を高める

免疫力を高める

大賢者文化。 GBSプレビュー

免疫システムは、病気を予防し、撃退するために不可欠なものです。免疫力を高めるには、その働きと仕組みを理解することから始めましょう。正しい食事は、免疫系に必要な栄養素とビタミンを提供します...

免疫力を自然に高めるには?

免疫力を自然に高めるには?

Lulu.com. 2008 GBSプレビュー

漢方薬や栄養剤で治る!免疫力を高める方法 医学文献のデータベースを調査し、あなたの健康を改善するための簡単なことを発見しました...

  1. Koen J. (2003) - The immune system v2.0: Biological and immune therapies, Perfection Learning, [online] 25(3), pp.353-391.doi:11.1047/pa000275。
  2. Scutori T. (2018) - The Immune System:発生と免疫反応、免疫系のサイトカイン、ボゾン&スチュワート、臨床治験
  3. Carrabotti T. (1995) - 免疫系:過敏症、アレルギー、ナノ粒子, Sercarz et al. - Academic
  4. Kalmon P. & Most R. (2019) - 環境による免疫系への影響.加齢する免疫システム』チェルサハウス、[オンライン] 24(2). doi:11.4082/ejtm.2015.7323.
  5. Varkaneh S. (2020) - Elements of the Immune System and their Roles in the Defense, Environmental Influences on the Immune System, Orbis Publishing, [online] 20(2).doi:10.1286/s13906-032-03629-9。
  6. アタライ・R. (2002-200) - The Immune System:A Very Short Introduction, Oxford Medicine Online, [online] 58(1), pp.353-361. doi:9.1014/j.jeph.2019.12.006.
  7. Roubernoff I (2007) - What is the immune system?, Journal of Clinical Medicine, [online] 6(5), p.789. doi:11.3290/jcm7070979.

 

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