铁水平和贫血的家庭补救措施?

贫血的家庭治疗方法

✓ 铁

缺铁性贫血是最典型的贫血类型。当身体没有足够的健康红细胞,血液不能向身体提供适当的氧气时,就会发生这种情况。铁通常被用作贫血的家庭疗法,因为据说它是一种造血剂。事实上,它有助于红血球和血红蛋白的正常形成,并有助于正常的氧气运输。它还有助于减少疲倦和疲劳,并促进免疫系统的正常功能。这就是为什么. 欧盟第1924/2006号法规:欧盟健康声明, 铁片

维生素C

维生素C能增加铁的吸收,有助于减少疲倦和疲劳,并促进免疫系统的正常功能。它经常被用作贫血症的家庭治疗方法。你可以通过全面健康的饮食来提高维生素C的水平,但也可以将其作为食品补充剂来服用。 欧盟第1924/2006号法规:欧盟健康声明, 维生素C.

红菜头

甜菜根是治疗贫血的最有效家庭疗法之一。事实上,我们都知道甜菜根中的高铁含量,以及为什么人们服用甜菜根可以拥有健康的循环系统和健康的铁水平:据说甜菜根的营养丰富,可以刺激体内红血球的产生,从而提高血红蛋白水平。

✓ 芝麻籽

吃芝麻是另一个帮助增加铁摄入量的好方法,因为芝麻,特别是黑芝麻,是众所周知的铁的良好来源。许多人对芝麻有很好的感觉,并在许多饭菜中添加它们。把它们在水中浸泡几个小时,磨成糊状,然后每天和一茶匙蜂蜜一起吃,也是一个好主意。

  身体磁力和石墨烯家庭疗法

辣木叶子

服用Moringa(又称生命之树)可以帮助你获得控制贫血所需的铁。众所周知,定期添加辣木叶可以提高血红蛋白水平和红血球数量。秘鲁、印度和许多其他国家的自然治疗师自古以来就用它来治疗贫血等问题,并提高免疫力。这是一种常见的贫血家庭疗法的草药。

葡萄干和大枣

红枣和葡萄干是其他神奇的贫血家庭治疗方法。众所周知,食用这些干果可以增强免疫系统,促进铁的吸收,因为它们是铁和维生素C的最佳组合。

 

贫血的家庭疗法    贫血的家庭疗法

 

贫血的家庭治疗方法

贫血是指向细胞输送的血液氧气减少。它是血液中血红蛋白水平的异常下降。根据年龄和性别的不同,低于这个阈值我们就会说是贫血。贫血的原因有很多,但缺铁是最常见的。贫血也有很多类型,但贫血总是以严重的疲劳、缺乏能量和呼吸短促为特征。还有头晕和心律不齐,头痛,头晕,恶心,呕吐,注意力不集中,食欲不振,或没有食欲。[1]

通过改变饮食习惯,增加铁的供应量,是可以减少贫血的风险的。抗贫血食物包括含铁、维生素B9和维生素B12高的食物。[2]

贫血对某些人来说是一种风险。例如,贫血在月经量大的妇女、怀孕或哺乳期的妇女以及有遗传倾向的人中更常见。[3] 贫血也可以由某些病症引起:癌症、肝炎和艾滋病毒,以及胃肠道疾病。尽量经常使用草药治疗贫血,有许多贫血的家庭疗法。

贫血的3个主要原因是什么?

贫血并不是一种真正的疾病。它是其他疾病和问题影响红细胞的产生、保存或 "质量 "的结果。了解导致贫血的原因是很重要的。比如说。 
  • 大量失血(月经量大、血友病...)。
  • 身体无法产生足够的红细胞(或 "坏")的。
  • 它是一种快速破坏红细胞的现象,即 在身体能够再生它们之前
如果你对自己的血细胞生成有一些怀疑,做一个贫血测试(如缺铁性贫血评估)并开始做一个 贫血治疗.贫血对任何人都有影响,不仅是孩子和女人,还有男人和绝经后的妇女。

贫血可以治愈吗?

如果你问 "贫血能治好吗",答案是肯定的:它是可以治愈的。 贫血的治疗取决于血液中存在的血红蛋白数量以及症状。如果血红蛋白水平低于8g/100ml,应迅速治疗贫血。[4] 这可能会导致...阅读更多。 贫血可以治愈吗?

贫血有多严重?

根据你的免疫力和贫血的类型(最常见的是缺铁性贫血),你会感到轻度或严重的贫血症状。贫血的症状有很多!贫血并不罕见,但如果不及时治疗,有时会导致严重的并发症。第一步是做缺铁性贫血的诊断,这是最常见的贫血类型,然后开始进行自然 贫血治疗。

资料来源

贫血。缺铁性饮食

贫血。缺铁性饮食

Createspace独立出版平台。 2012 预览

本书已于2014年更新。如果你已经发现自己患有缺铁性贫血,那么这本书是你的必读之作。这些信息将帮助你治愈你的缺铁性血液,让你的健康恢复正常。当你需要铁时,最好以自然方式进行。这本书确切地告诉你如何做到这一点。如果你正在接受医生的治疗,这些信息就更加重要了。你的医生不会给你这些信息,因为他或她不是一个营养学家。你...

贫血。缺铁性饮食

贫血。缺铁性饮食

Createspace独立出版平台。 2013 预览

如果你已经发现自己患有缺铁性贫血,那么这篇文章是你的必读之作。这些信息将帮助你治愈你的缺铁性血液,使你的健康恢复正常。当你需要铁时,最好以自然方式进行。这本书确切地告诉你如何做到这一点。如果你是在一个...

  1. Yefferson D (2011) - 争取对范可尼贫血症核心复合物的分子理解,对贫血、食品和营养补充剂的评论,英国药理学杂志
  2. Takahara G (1995) - Fanconi Anemia Proteins and Their Interacting Partners:A Molecular Puzzle, [online] 24(2). doi:11.5081/ejtm.2818.7363.
  3. Karampourin H (2015-2016) - 贫血症的发病率和死亡率。 Arora等人 - Jaypee兄弟医学出版社美国临床营养学杂志。
  4. Curren F (2000) - 发展中国家的营养性贫血,世界贫血杂志

 

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11 评论
  1. 我不知道为什么我一直生活在疲劳之中,我对任何事情都没有力量。直到我的血液检查显示我有贫血症。如果我想变得更好,我必须立即采取行动。于是我开始了更严格的饮食,包括铁。甜菜不是我喜欢吃的东西,但我找到了甜菜根提取物粉。我每天早上在冰沙中喝这个,我可以说在一个星期内我已经注意到了很多变化,特别是在我的体力方面。我将继续进行这种治疗,直到我感觉到100%。

  2. 我的祖父对Moringa非常狂热,对他来说这种植物是神奇的。他每天都以输液的方式食用它。我显然根本不相信他,但现在我和他一起输液,因为我有贫血症。我认为这对我有帮助,因为至少现在我有了更多的力量,但在验血之后,我将能够证明这一点100%。

  3. 我有慢性病,有时是严重的贫血。所以我需要补充铁质,以保持我的血液处于良好状态。我曾服用过一段时间的处方补充剂,但恶心的感觉迫使我寻找其他选择。我去找含有大量铁的天然补充剂。

    在服用这些药物足够长的时间在我的系统中积累后,我并不经常感觉到贫血的影响,而且大多数时候我的实验室结果都在正常范围内。我已经达到了可以每隔一天吃一片药并保持体面健康的程度。

    如果你需要补铁,而其他的补铁产品没有效果或者让你感觉很糟糕,可以试试这些。

  4. 这些枣子很好吃。它们与我通常购买的科切拉枣完全一样。
    它们的状况很好,包装也很好。我几乎每天都食用,免得我说我对这些东西上瘾了。既然我发现它们对我的贫血有帮助,就更有理由吃它们了。

  5. 我丈夫患有第四期结肠癌,18个月来一直在接受化疗,这导致了贫血和食欲下降。自从他开始使用芝麻籽后,他的体重有所恢复,食欲也在大部分时间内恢复正常。他的能量水平也得到了改善。强烈推荐这种产品,它确实是一种神奇的草药。

  6. 伟大的产品!我一直在使用这种Moringa,使我感觉更好。我每天服用两次,我可以说,它绝对给我一整天的能量。这种神奇的植物已经消除了我的贫血症。我现在已经恢复了我的日常工作,不再感到虚弱。

  7. 这些葡萄干丰满而美味。当它们到达时,我把它们分成四个拉链袋,冷冻了三个。现在我已经吃完了所有的袋子(在一个令人尴尬的短时间内),冷冻的和我直接从盒子里吃出来的一样好。我发现,如果你像我一样,等不及解冻,你可以吃冷冻的。既然我读到吃葡萄干有助于消除贫血,我就更有理由吃它们了。它们是我的弱点!

  8. 我曾经是一个贫血者(未被诊断)。我曾多次被拒绝献血,因为我 "铁含量低".....。我开始服用铁片,现在我的女孩每周捐献两次血浆。我的铁质增加了,我感觉自己的能量增加了很多。我妈妈告诉我不要服用铁剂,因为她说我会便秘。她错了。我没有任何问题。

  9. 回复 Beth Graham的头像
    贝丝-格雷厄姆 13. 5月 2022 at 16:16

    我有一个严重的贫血病例,导致了一系列的健康问题。简而言之,红血球低,这意味着没有足够的血液进入心脏,我的医生说这可能导致心脏病发作。好吧,医生谈到了铁质补充剂,而我不能,由于严重的便秘,我从小时候起就一直无法服用。在服用铁剂之前,由于各种原因,我对大便软化剂不感兴趣,这都导致了不舒服的情况。他们谈到了输血、血浆和血小板,所有这些都很痛苦,没有一种肯定的治疗方法,以及所有的利弊......然后我发现了甜菜根提取物胶囊。有人在医生手中经历了类似的恐怖,不知道该走哪条路,他发现了这些,并向我推荐了它们。我非常感激,因为它们实际上拯救了我的生命。 我感觉很好,没有健康问题,我的数字也很完美。我推荐他们1000%。

  10. 我喜欢这些吗丁啉提取物胶囊。我有贫血症,曾一度不得不输血。现在,在生命的后期,没有输血,我需要一些东西来帮助红血细胞再生。这种补充剂在帮助补充失去的矿物质、铁、红血球等方面做得很好。服用后我经常感到非常有活力,而且由于某种原因,我的睡眠非常好。它们还帮助我改善了皮肤的外观。是缓慢释放铁的伟大补充剂,以及身体所需的额外矿物质/维生素。

  11. 我服用铁质补充剂治疗缺铁性贫血已有很长时间了。我也有过敏症,并且非常讨厌大多数补品中的人工色素、防腐剂、填充剂等。当我遇到这种黑芝麻提取物粉末时,我很高兴。没有人工色素,没有麸质,没有防腐剂。它很便宜,效果很好,而且没有一堆不必要的添加剂。天哪,我多么希望更多的公司也能这样做啊

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