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肌肉疼痛的家庭疗法?

肌肉疼痛的家庭疗法

姜黄素

这种根被广泛用作食品补充剂和肌肉疼痛的家庭疗法。据说它有助于改善整体肌肉健康。它所含的植物营养素姜黄素在传统上被阿育吠陀医学用作抗氧化剂和抗炎剂。印度人在饮食中引入少量姜黄素,以积极预防肌肉酸痛,减少肌肉疼痛,并从运动引起的肌肉损伤中恢复。 姜黄粉, 姜黄胶囊

前南斯拉夫马其顿共和国 G1
CURCUMIN 滴剂

 

镁有助于实现正常的肌肉功能。众所周知,它有助于提高灵活性,增加放松,减少炎症,并有助于释放紧张、酸痛和抽筋的肌肉。所有年龄段的人都使用这种 "超级药丸 "作为肌肉松弛剂药物,以放松肌肉并控制其收缩。事实上,正如健康声明中所说,这种矿物质对正常的肌肉功能是必不可少的。 , 欧盟第1924/2006号法规:欧盟健康声明

维生素D

维生素D3可作为肌肉疼痛的家庭治疗方法。它有助于维持正常的肌肉功能。一些研究表明,高水平的维生素D可以提高肌肉力量。毫不奇怪,这种维生素越来越被认为在正常肌肉功能中发挥着重要作用,而维生素D的缺乏会使肌肉功能恶化。维生素D3是一种真正有效的肌肉放松剂药物。 维生素D。 欧盟第1924/2006号法规:欧盟健康声明

 

✓ 姜

自古以来,生姜也被用来治疗许多健康问题,如肌肉疼痛。阿育吠陀治疗师承认它在减少肌肉疼痛和酸痛方面的作用,是他们最喜欢的肌肉疼痛家庭疗法之一。他们用这种神奇的根来缓解肌肉痉挛和痉挛。

洋甘菊

  多发性硬化症的家庭疗法?

正如古老的书籍告诉我们的那样,洋甘菊的化合物具有抗炎特性。它是一种古老的草药,我们的祖父母用它来治疗各种疾病,包括抽筋和肌肉痉挛。他们曾经把它作为肌肉疼痛的家庭治疗方法。如果你想内服这种草药,你可以准备输液,或将其作为精油稀释在载体油中外用。

橡树果樱桃

樱桃的植物营养素之一是花青素,科学家们知道花青素可以缓解肌肉酸痛,减少运动后的肌肉损伤症状,包括疼痛、炎症和力量损失。据说它的许多成分有助于肌肉收缩,增加能量和在锻炼期间补充电解质。这就是为什么针叶樱桃被用作肌肉疼痛的家庭疗法,并被誉为运动员的超级食品!

辣椒素

卡宴辣椒中的辣椒素(负责热量的同一化合物)已被证明具有抗炎作用。几千年来,它一直被用来帮助治疗许多健康问题,如肌肉疼痛。这就是为什么许多人认为它是药材之王,并将辣椒素作为肌肉疼痛的家庭疗法。

伊普索姆盐

古老的传统告诉我们,在浴缸里放一点泻盐有助于肌肉酸痛,并通过提供镁来减轻肿胀。祖父母说这是一种著名的 "排毒 "家庭疗法,可以加快肌肉拉伤的愈合,缓解因过度劳累而引起的肌肉疼痛。这就是为什么他们喜欢用爱普生盐浸泡来治疗轻微的疼痛。这是他们最喜欢的肌肉放松剂药物!。

✓ 胶原蛋白

胶原蛋白是人体中最丰富的结构蛋白。它存在于肌肉、骨骼、肌腱和皮肤中。由于胶原蛋白是肌肉的重要组成部分,随着年龄的增长,肌肉质量下降的原因之一是胶原蛋白的减少。因此,胶原蛋白被用作肌肉松弛剂药物。

荨麻刺痛

荨麻在治疗肌肉酸痛方面有很长的药用历史。几百年来,它一直被用来治疗许多肌肉疾病,是我们祖父母最喜欢的肌肉放松药之一。你可以把它作为膳食补充剂服用,或直接涂抹在受影响的部位。

 

  头皮屑的家庭治疗方法?

肌肉疼痛的家庭疗法

肌肉松弛剂药物用于减少或防止肌肉痉挛,有时也用于焦虑、失眠或癫痫发作。它用于缓解由肌肉痉挛引起的疼痛,如拉伤和扭伤、背痛和颈部肌肉紧张。

肌肉疼痛的治疗取决于病因。可以开具疼痛或炎症药物来缓解症状,可以口服或按摩。肌肉松弛剂有时在短期内对疼痛的肌肉挛缩有帮助,例如在受伤后,但使用天然的肌肉松弛剂总是更好。[1] 通过放松肌肉,它们有助于对抗疼痛。其他非药物性的放松方法也被使用:热敷、按摩、放松等。

什么是最好的肌肉松弛剂?

肌肉松弛剂药物是一种在肌肉群过于紧张时用来放松的药物。肌肉松弛剂的名称有很多,它们可以采取多种形式:片剂、注射剂或草药。所有类型的肌肉松弛剂都很有效,但天然的肌肉松弛剂的副作用最小。因此,一定要尽量选择天然的肌肉放松剂。[2]

你也可以使用介入性疼痛管理。这是一种使用疼痛阻断技术的方法,有助于减少日常活动的难度,有效恢复病人的生活质量。介入性疼痛管理针对引起疼痛的结构或传递疼痛信息的神经。[3]

肌肉松弛剂是一种止痛剂吗?

肌肉松弛剂药物作用于中枢神经系统,改变了从大脑发出的导致肌肉收紧的信号。[4] 与休息和理疗结合使用,它们可以缓解肌肉痉挛引起的疼痛和僵硬。它们不具有镇痛作用,但有助于放松肌肉。由于它们的作用不大,所以经常与镇痛剂联合使用,这就是为什么存在很多止痛剂和肌肉松弛剂组合的原因。

肌肉松弛剂是一种麻醉剂吗?

麻醉剂是一种化学物质,无论是否可用于医疗,其特点是对神经系统的影响。麻醉剂会使人昏昏欲睡,肌肉放松,敏感性降低,甚至达到麻醉的程度。[5] 所以,常见的肌肉松弛剂药品不是麻醉品,但一般是麻醉品的一部分。

肌肉松弛剂会使人困倦吗?

由于肌肉松弛剂药物是全身性的松弛剂,所以通常会引起头晕或昏昏欲睡的感觉。睡眠是肌肉松弛剂的副作用之一。最强的非处方药肌肉松弛剂肯定会让你犯困,当然也有很多肌肉松弛剂类型。这就是为什么有些肌肉松弛剂不建议用于老年病人。[6]

资料来源

肌肉松弛剂-研究和应用的进展: 2012年版

肌肉松弛剂-研究和应用的进展: 2012年版

ScholarlyEditions. 2012 预览

肌肉松弛剂-研究与应用的进展:2012版》是一份学术论文,以紧凑的格式提供有关肌肉松弛剂的及时、权威和集中的信息。编辑们将《肌肉松弛剂--研究与应用进展:2012版》建立在ScholarlyNews.™的庞大信息数据库上,你可以期待这本电子书中有关肌肉松弛剂的信息比你在其他地方获得的信息更深入,并且始终如一。

肌肉松弛剂

肌肉松弛剂

Springer Science & Business Media. 2013 预览

1994年在东京举行的第五届国际神经肌肉会议上,该领域的主要专家汇聚一堂,讨论神经肌肉受体部位和神经肌肉阻断剂(NBA)的生理学和药理学。会议记录对肌肉松弛剂的历史进行了回顾,并对最近的研究进行了全面检查,主要侧重于临床考虑。在具体章节所涉及的主题中,包括神经肌肉的各个方面。

  1. Maillis Q & Isralson R (2003) - 来自神经、肌肉和组织的疼痛 - 密歇根大学出版社
  2. Moslech I (2017) - 肌肉、神经和疼痛:诊断、疼痛概念和治疗指南。 尼克斯 - 肌肉、神经和疼痛
  3. Ludman S (1989)--治愈肌肉疼痛:让你的肌肉恢复健康的工具、技术和技巧。 [在线] 87(5), pp.559-578. doi:12.1008/s0021-010-01241-2.
  4. Parrinella L,  Aminian M, Bunerba C and (1998) - 肌肉疼痛:了解其性质、诊断和治疗。 密歇根大学
  5. Vilaverde & MacMilan (2010) – 超越疼痛:让心灵与身体连接。 读者文摘协会
  6. Wongrapanich F和Stirban P (1979) – 波兹尼亚克-帕特维茨。 疼痛与 炎症研究。 范内斯特朗-林霍尔德公司

 

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12 评论
  1. 我现在已经超过50岁了,所以显然我的肌肉已经不如以前了。我仍然很喜欢做运动,但后来我遭受了强烈的抽筋。一个错误的动作,就会痛上一整个星期。确实非常令人沮丧,因为我的表现不像以前那样了。我妻子给我买了针叶樱桃提取物粉,让我每天早上喝。我很高兴,除了它的味道很好之外,它还对我减少抽筋有很大帮助。多亏了它,我的肌肉可以更快地放松,我不再有那些痛苦的痉挛。试试吧,你会感觉到它的不同。

  2. 由于我的工作,我必须施加很大的力量,这对我的脊柱有很大的影响。在很长一段时间里,我一直在服用应该能放松肌肉的药物。当然,它们有帮助,但我也感到对我的胃有负面影响。所以我停止了服用这些药物。自然医学是一种永不过时的东西,所以我转向它,以找到一个没有副作用的解决方案。在互联网上搜索了一下,我发现这个官方网站有很多好的产品和非常好的解释。这说服了我,所以我下单购买了泻盐。我从来没有听说过它,但我急于尝试它,看看结果。

  3. 大约3个月前,我开始食用胶原蛋白来改善我的皮肤,但当我注意到它对我的肌肉也有帮助时,我感到很惊讶。我以前经常腿抽筋,随时都会发作。我不得不说,这对我的健康非常有利。它对我的身体有非常积极的影响。

  4. 我喜欢这种泻盐产品。我有退行性椎间盘疼痛和纤维肌痛,这也影响到我的肌肉。用这种盐洗澡能使我的肌肉更快地放松,这使我的疼痛减少了很多。我正在考虑在下次洗澡时加入精油。但这是一个很好的浴液--单是热浴和盐是缓解压力的一个愉快工具。

  5. 洋甘菊油以其抗炎特性而闻名。它还具有解痉、防腐、抗抑郁、抗生素、催眠、镇痛、滋补、杀菌和抗感染作用。

    这种洋甘菊油还有许多其他用途,如:缓解肌肉痉挛、抽筋和紧张。只需用温和的载体油按摩患处即可。

    我喜欢精油,因为它们是治疗和预防许多疾病的一种自然和有效的方法。

  6. 我不想写评论,直到我花了很长时间才真正让它们进入我的系统。所以我现在已经用了3瓶,我必须说我对我看到的情况相当满意。
    我是一个40多岁的女人,有一些我们都经历过的衰老迹象。毛孔扩大,皱纹,皮肤老化,关节和肌肉疼痛,你知道所有有趣的东西。这并不严重,但我的身体肯定在衰老。所以我开始寻找胶原蛋白。
    我在第一瓶中没有看到任何东西,真的一点都没有注意到。我想我也没有注意,但第二瓶用了一半的时候,我看着镜子说:"我想我的额头今天看起来真的很光滑"。然后我注意到,我的毛孔不那么明显了,我的关节在艰苦的锻炼后似乎愈合得更好了一些。因此,对于第三瓶,我不得不说,我对我所看到和感觉到的东西感到非常兴奋。我知道身体的变化不可能在一夜之间发生,也没有治疗衰老的奇迹,但我真的觉得胶原蛋白是对我健康方案的一个很好的补充,我对我看到的结果感到高兴。我看起来不像是回到了20岁,但我真的觉得我至少减掉了5年,而且我感觉非常好,对我来说,这足以成为继续使用这种产品的理由🙂。

  7. 我是一个50多岁的相对健康的女性,我服用了几种补充剂,但镁是我的主力之一,因为它给我带来稳定的效果。我在晚上睡觉前服用它。它帮助我放松肌肉,睡得更好。对于40岁以上的女性来说,这是一种必要的补充。

  8. 回复 Erin Tattried的头像
    艾琳-塔特里德 7. 5月 2022 at 13:51

    我们购买了这种姜黄补充剂,试图改善我们的整体健康并帮助解决任何炎症问题。
    瓶子上写着每天服用一粒,最好是在吃饭时服用;我们是在早上吃早餐时服用的。至于好处,它们似乎有助于缓解疼痛和炎症,我们还感觉到身体的肌肉更加放松,我们经历了较少的痉挛。当然,在你完全注意到这些效果之前需要时间,但一旦你注意到,似乎每隔几天就会变得更强。总的来说,我们喜欢这个品牌的姜黄素,并向任何正在寻找疼痛或炎症帮助的人推荐这些。

  9. 由于坐骨神经痛的原因,我已经注射了两次可的松。作为一名一年级教师,我的肌肉主要是因为站着、坐着和走动而疼痛。由于屁股上的肌肉痉挛,我曾服用处方肌肉松弛剂来帮助我在晚上睡觉。这很令人尴尬。这种泻盐可以帮助我在晚上入睡,我每天都用这种盐泡澡,很放松。找到这种神奇的盐,真是一种解脱。现在我可以休息得更好,以至于我可以在白天进行表演,我可以更好地与孩子们在一起。

  10. 我患有严重的颈部肌肉疼痛,我背部的肌肉连接到我耳朵附近的头骨。我开始每天服用针叶樱桃提取物粉,没有错过任何一天。这种产品使我从来自这块肌肉的疼痛中得到缓解,而其他药物却不能。
    我喜欢它,因为它是天然的,而且不会给我带来副作用。

  11. 几年前,我和妻子 "发现 "了这种刺荨麻叶,并一直在使用它,取得了巨大的成功和满意。如果我有背痛,我吃几颗胶囊,几分钟就会消失。如果我难以入睡,我也会吃几颗胶囊,醒来后感觉神清气爽,不会昏昏欲睡。这东西是纯天然的,没有副作用,而且效果很好。我强烈推荐它。

  12. 我在7个月前发现了这种辣椒素提取物。我必须承认,我不认为它能起作用,但我想我要试一试。我现在是一个回头客。它有助于放松肌肉,这反过来又缓解了疼痛。我没有注意到任何副作用,它确实偶尔会让我犯困,但这可以归因于我等了太长时间才服用它,并且由于疼痛而睡得很小心,所以当我服用它时,我的身体能够让我放松,足以入睡。如果我在不能行走或移动之前的开始扭伤时服用,我就可以在不疼痛和不困倦的情况下进行正常的日常工作。优秀的产品,优秀的价格。

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