偏头痛和头痛的家庭疗法?

头痛的家庭疗法

镁是一种必需的矿物质,被用作头痛的家庭治疗方法。据说它可以减少其频率和严重程度。此外,一些研究表明,经常患偏头痛的人比不患偏头痛的人更容易缺乏镁。你可以把镁作为食品补充剂,以粉末或胶囊的形式服用,并尝试缓解头痛的症状。 欧盟第1924/2006号法规:欧盟健康声明, 补充镁

 

薰衣草油

薰衣草精油长期以来一直被用于镇静和缓解头痛的作用。偏头痛患者说,只要吸入薰衣草精油的香味(直接从瓶子里取出或通过扩散器),就可以帮助缓解头痛和减少症状。此外,现在的研究表明,将这种舒缓的香味直接涂在皮肤上,是管理偏头痛的有力工具(与按摩相结合)。

胡椒薄荷油

薄荷油的活性成分是薄荷醇,众所周知,它具有冷却作用,有助于放松肌肉和缓解疼痛。这就是为什么薄荷油是最广泛用于头痛家庭疗法的精油之一。你可以将薄荷油稀释在局部,用于偏头痛发作和紧张性头痛。但要小心,因为薄荷油真的很有效,所以在一茶匙载体油中混合一两滴就足够了。

罗勒油

罗勒油作为放松的家庭疗法有着悠久的历史,是一种镇痛剂、止痛剂和缓解头痛的药物。罗勒油在精油使用者中被称为减轻压力、缓解紧张性头痛、放松肌肉和舒缓疼痛,特别是在局部使用时。他们证明罗勒精油可以减少偏头痛发作的强度和频率。

  慢性疼痛的家庭疗法?

✓ 姜

众所周知,姜根含有许多有益的化合物,包括抗炎物质和抗氧化剂。这就是为什么生姜可以用来减少恶心和偏头痛的严重程度和持续时间。你可以把姜根放在热水中煮成茶,在需要身体疼痛和头痛的家庭疗法时饮用。

 

偏头痛和头痛的家庭疗法

偏头痛引起的太阳穴疼痛会让人非常苦恼,会让你无法集中注意力或执行任何任务。偏头痛是一种难以摆脱的特殊形式的头痛。它们在女性中比在男性中更常见,有许多头痛类型,并以持续时间不同的发作形式出现。[1]

尽管偏头痛本身并不危害健康,但它影响了患者的生活质量,因为它可能对他们的职业活动或情感关系产生影响。因此,非常重要的是知道如何识别它,以便更好地缓解症状;并使用自然的头痛缓解方法而不是止痛药。它们可能是最强的头痛药,但不是最好的药。一定要寻找最安全的答案,最好的治疗头痛的家庭疗法,学习如何立即停止头痛。有很多缓解头痛的窍门!也值得了解缓解头痛的压力点,知道如何在2分钟内摆脱头痛。[2]

什么能快速缓解头痛?

偏头痛是一种可能相当痛苦的头痛,对患者来说很难忍受,特别是如果它经常复发。如果你的偏头痛发作,你很可能希望在疼痛恶化之前迅速平息下来。要想瞬间缓解头痛是很难的,但只要有好的缓解头痛的药物和一些提示,你可以通过快速反应来限制其持续时间。[3] 这里有一些即时缓解偏头痛的提示;只要你...

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如何自然摆脱头痛?

如果你经常有偏头痛和紧张性头痛,重要的是不要过于频繁地服用止痛药,因为这会增加偏头痛的风险。[5] 如果可以的话,你可以尝试在不用药的情况下缓解偏头痛,寻找一种自然的头痛和偏头痛缓解方法。在你疲惫或紧张的时候,放松和休息,在某些情况下,可以帮助发作。你可以通过以下方式缓解偏头痛: ...

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资料来源

缓解头痛的自然健康指南

缓解头痛的自然健康指南

Simon and Schuster. 1997 预览

描述了自然的头痛补救措施,并提供了诱因识别指南

头痛的自然疗法

头痛的自然疗法

独立出版。 2021 预览

头痛是许多人每天都要面对的一种常见情况。从不舒服到完全无法忍受,它们会扰乱你的日常生活。尽管许多药物是针对缓解头痛症状的,但也存在一些有效的自然疗法。在这本书中,作者是美国南部的一位脊骨神经科医生,她凭借多年的经验,带领你了解99种简单的头痛解决方案。她不仅提供了解决头痛的关键方法,而且还提供了一些其他的方法。

头痛和偏头痛的自然疗法

头痛和偏头痛的自然疗法

CreateSpace. 2015 预览

学习如何用快速简单的步骤制作50种治疗头痛和偏头痛的天然疗法配方--内部免费奖励下载治疗头痛和偏头痛的50种天然疗法头痛和偏头痛已成为人类最常见的疾病之一。竞争激烈的职业、繁忙的生活方式和不健康的饮食是造成这种情况的一些主要原因。几乎我们每个人都曾在生命的某个时刻经历过头痛和偏头痛的痛苦。然而...

99种自然消除头痛的补救措施

99种自然消除头痛的补救措施

独立出版。 2021 预览

头痛是许多人每天都要面对的一种常见情况。从不舒服到完全无法忍受,它们会扰乱你的日常生活。尽管许多药物是针对缓解头痛症状的,但也存在一些有效的自然疗法。在这本书中,作者是美国南部的一位脊骨神经科医生,她凭借多年的经验,带领你了解99种简单的头痛解决方案。她不仅提供了解决头痛的关键方法,而且还提供了一些其他的方法。

  1. MacGregor D (1987) - 颅神经痛、窦性头痛和前庭偏头痛,牛津医学在线[在线]25(2).doi:15.4091 ejtm.2016.7323。
  2. Most B (2016) - 6 检测偏头痛的触发点。 头痛和偏头痛生物学和管理》,牛津大学出版社
  3. Stevens F, Zamperi X, Golen D和 Parker L (2018) - 偏头痛和其他头痛疾病。 International Migrain-Headache Symposium, [online] 14(5), pp.5-7. doi:10.1207/s14034-021-3647-3.
  4. Anatshaba W (2019) - The Physiopathological Basis of Modern Treatment of Migraine Headache, Journal of Pain Research, [online] 49(4), pp.449-468. doi:10.1027/s0021-030 01341-2.
  5. Bolani F (2004) - 窦性头痛、偏头痛和耳鼻喉科医生。介绍。 The Journal of Headache and Pain, [在线] 16.16. doi:10.4389/fphar.2020.640138.
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9 评论
  1. 我一直没有找到任何东西来缓解我的强烈头痛。直到我决定尝试薄荷油。多么美妙啊!现在我非常喜欢下班回家,因为有了这种油,我可以放松。我对它感到很高兴!

  2. 我不知道罗勒油的存在,直到我的一个朋友在我有难以忍受的偏头痛时把它涂在我身上。它的气味立即吸引了我,我喜欢它!它的气味让人放松。光是闻到它就能让你放松。我是这种油的粉丝!

  3. 镁对男人或女人都很好。它可以降低我的血压,甚至可以缓解非常糟糕的头痛很多。有时我吃两片(这很安全),它也非常放松,帮助我入睡有时,或很少,如果我真的感到不安或感到烦躁(像大多数人一样......除非你是一只羊),我就吃一颗,我就非常放松了。它可以放松紧张的肌肉和肌肉痉挛。在更年期或如果你的月经改变了你的情绪,服用它也是很好的。众所周知,镁是健康的,你的心脏会感谢你。心脏快乐,生活快乐。我已经服用多年了。一天不要吃超过两片(800毫克)。大多数时候我只在晚上睡觉时吃一颗。

  4. 草本精油一直是我的圣杯。我刚刚用完我的第一瓶薰衣草,准备再次购买。我患有惊恐发作和偏头痛。我试过市场上的每一种药物,但从不喜欢药物给我的感觉。在尝试了许多药物并决定药物治疗不适合我之后,我决定转向芳香疗法。我不得不说这是我做过的最好的决定。我通常在开始感到紧张或开始过度担心时使用这种精油。在头痛变得难以忍受的情况下,我也会使用它。我打开扩香器,加入大约3滴,我就感觉放松多了。我还在睡觉前打开扩香器,它也能帮助我入睡。我无法停止谈论这种精油或芳香疗法。我认为每个人的生活中都需要精油。

  5. 我患有失眠症,完全不睡觉会使我在白天出现可怕的头痛。我买了镁来帮助我改善睡眠,确实如此。我也似乎减少了肌肉酸痛,白天更有精力。这对我的日常补充是一个很大的补充。服用这种补充剂后,再见了头疼。

  6. 这种干姜对消化不良和炎症非常好,甚至对头痛也有帮助。它有很大的帮助。
    好味道的茶,我每天都喝。它也是一种天然的能量补充剂。我还能要求什么呢?对我的购买非常满意。

  7. 这种镁是一种很好的产品!
    它到达时的状况非常好。
    如果你患有偏头痛和其他炎症性疾病,它有很大帮助。
    我所有的维生素都来自这个品牌。我不会用它们来换取任何东西。它们对我非常好,我觉得我没有把钱扔掉。

  8. 我可以说薄荷油是个奇迹吗?哈哈,我去年曾患过Covid,几乎因此丧命。Covid让我每天都有严重的偏头痛。我的神经科医生向我推荐了它,我非常感谢他这样做。它使我的偏头痛在几分钟内消失。我的姨妈和男友多年来一直在与偏头痛作斗争,我让他们试试,现在不仅偏头痛立即停止,而且我们很少有偏头痛。它可能不适合每个人,但我想说至少要试一试。

  9. 我以前从未写过评论,但这款罗勒精油太神奇了。我有荷尔蒙性偏头痛,通常会让我在床上躺上至少一两天的时间。我试过很多偏头痛的药物,包括非处方药和处方药,但在我发现这款精油之前,没有任何效果。在阅读评论并看到它不是对每个人都有效后,我有点怀疑,但我还是决定给它一个尝试,我很高兴我这样做了。我再也不用因为偏头痛而错过工作,整天躺在床上,难以入睡。我和一个和我一样有偏头痛的朋友分享了它,我们都认为这实际上已经改变了我们的生活。

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