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免疫系统的家庭疗法?

免疫系统的家庭补救措施

多种维生素

众所周知,多种维生素有助于实现良好的免疫功能。我们的祖父母已经把这些微量营养素作为免疫系统的家庭疗法,以维持有效的免疫系统功能。微量营养素的缺乏通过减少抗体的产生而损害免疫力,导致免疫功能的不平衡,增加感染和疾病的风险。

姜黄素

姜黄是亚洲医学的明星,它的天然活性成分姜黄具有温暖的橙色,被用作免疫系统的家庭疗法,以帮助消化,支持关节舒适和加强免疫系统。研究表明,姜黄素可通过其抗氧化特性帮助维持自然防御的有效性。更具体地说,姜黄素既能促进免疫细胞的生长和活动,又能在功能障碍期间抑制其活动,从而确保平衡。

乳香

乳香提取物,或称乳香,是一种流行的、著名的自然治疗疾病和病痛的药方。它不仅长期被用作免疫系统家庭疗法的消炎和止痛药,而且研究还表明,它对两种类型的免疫系统(先天性免疫系统和适应性免疫系统)都有积极作用,可以提高我们的免疫细胞 "吃掉 "感染者的能力。

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锌对免疫系统的正常功能有帮助。据悉,它通过调节炎症细胞因子的数量来影响我们的免疫系统,而炎症细胞因子与我们免疫反应的正常运作密切相关。它的抗氧化作用对我们免疫系统的正常运作和避免免疫系统紊乱也很有价值。 欧盟第1924/2006号法规:欧盟健康声明

维生素C

维生素C被广泛用作免疫系统的家庭疗法,它可能是最著名的免疫系统维生素。它能够刺激淋巴细胞(免疫系统细胞),加强抗体的产生和更新。此外,病毒感染可能因其抗菌因素而受到限制。维生素C有助于免疫系统的正常功能,减少疲倦和疲劳,并有助于正常的能量产生的代谢。 欧盟第1924/2006号法规:欧盟健康声明

维生素B群

维生素B作为免疫系统家庭疗法在健康方面发挥着重要作用:它们有助于免疫系统的正常功能。它们是非常重要的免疫系统维生素。由于B族维生素主要有刺激作用,建议在早晨服用。 欧盟第1924/2006号法规:欧盟健康声明

维生素B6

维生素B6不仅有助于免疫系统的正常功能。它还有助于正常的能量生成代谢,神经系统的正常运作,正常的红血球形成,减少疲倦和疲劳,调节荷尔蒙活动等。 欧盟第1924/2006号法规:欧盟健康声明

  IBS家庭疗法(肠易激综合征)?

维生素E

维生素E是一种对健康很重要的营养物质,这要归功于它的抗氧化特性。 你应该能够通过多样化和均衡的饮食获得所需的维生素E,但如果你不能,最好的方法是服用膳食补充剂作为免疫系统家庭疗法。

维生素D

维生素D既是我们吃的营养物质,也是我们身体制造的一种激素。由于它对健康有许多好处,它在全世界被用作免疫系统的家庭疗法。它有助于免疫系统的正常功能,有助于钙和磷的正常吸收/利用,有助于正常的血钙水平,有助于维持正常的骨骼、正常的肌肉功能和正常的牙齿,并且在细胞分裂过程中也有作用。 欧盟第1924/2006号法规:欧盟健康声明

硒对免疫系统的健康起着重要作用,它有助于免疫系统的正常功能和保护细胞免受氧化压力。它还有助于维持正常的头发、正常的指甲和正常的甲状腺功能。 欧盟第1924/2006号法规:欧盟健康声明

免疫系统的家庭补救措施    免疫系统的家庭补救措施

 

免疫系统的家庭疗法

如果我们要描述免疫系统,我们会称它为 "守护者"。的确,免疫系统保护我们的身体,促进我们抵御病毒、细菌和寄生虫等威胁的能力。它还与更严重的疾病进行更长时间和更复杂的斗争。

一个最佳的免疫系统是健康的保证。它的正常运作可以保护身体免受感染。为了应对冬季,有必要为你的免疫系统选择最好的助推器。[1]

持续疲劳、士气低落、过敏、反复感冒等都可能是免疫系统衰弱的迹象。如何识别这些迹象,如何在生病时提高免疫系统,如何自然地刺激你的防御,提高你的免疫力?这里概述一下如何快速提高免疫系统。

生活习惯在这项工作中发挥着重要作用。饮食、睡眠、体育活动甚至压力都是强烈影响免疫反应的因素。[2] 各种维生素和营养素在任何时候都支持身体。它们的缺乏是造成免疫力低下的主要原因。如果你觉得自己的免疫力低下,这就是你必须努力的基础 !

至少有30种提高免疫力的最佳食物和饮料可以提高免疫力,还有许多提高免疫力对抗病毒的方法。[3] 所有提高免疫系统的食物和提高免疫系统的水果都很容易找到,可以在家里食用。如果你不吃这类食物,那么像我们在这里建议的那样食用食品补充剂是非常重要的。天然免疫系统增强剂补充剂(如免疫系统增强剂维生素)是除了通过饮食和自然疗法以外,安全提高免疫力的唯一方法。[4]

如何快速加强免疫系统?

为了迅速加强你的免疫系统,每天采取正确的反射很重要。
  1. 注重有助于加强免疫系统的食物
  2. 用微量营养品加强你的免疫力
  3. 依靠乳酸发酵剂和益生菌
  4. 每周定期参加体育活动
  5. 获得足够的睡眠

哪种药方最能增强免疫系统?

许多因素会扰乱免疫系统,然后使其发挥的作用不那么有效。在这种情况下,有几种选择可以给身体提供动力:维生素、矿物质、植物、精油、来自蜂巢的产品等。维生素是有机物质,在生命交换中发挥着作用,是健康和活力的真正参考。它们主要由食物提供,但当免疫系统有被削弱的风险时,也有可能采取治疗措施。为了达到最佳效果,你可以选择...阅读更多。 哪种药方最能增强免疫系统?

什么已经被证明可以加强免疫系统?

维生素、矿物质或氨基酸在免疫反应的每个阶段都发挥着重要作用。免疫力的主要营养素有:维生素A、B6、B9、B12、C、D和E、锌、铁、镁、铜、硒和谷氨酰胺。研究还支持睡眠、压力和免疫力之间有密切联系的假设。 [5]

哪种茶对免疫系统有好处?

绿茶通常被认为是最好的健康茶,有许多特性。其中最主要的是其抗氧化剂含量。儿茶素、茶黄素和茶红素是这种饮料中的三种主要抗氧化剂。 白茶的叶子没有被氧化,也富含儿茶素,特别是表没食子素或'EGC',是免疫力的冠军。

哪种水果对免疫系统最好?

这肯定是柑橘类水果。事实上,在含有最多维他命C的水果中,我们可以提到柑橘类水果,如果经常食用,可以加强我们免疫系统的防御能力,尤其是在冬季新鲜生吃的时候。

加强免疫系统的最佳补救措施是什么?

保护你身体的最好方法是更好地了解它。免疫系统是一种生物反射,因此是无意识的反射,它可以以多种方式表现出来,从最简单的喷嚏到白细胞的复杂工作。它们在外部攻击(病毒、细菌、寄生虫等)的情况下被动员起来,在秋冬季节特别需要,这时身体必须处理各种疾病。

什么能提高免疫系统?

什么是免疫增强剂?

免疫力增强剂是指能够支持免疫系统的产品,这样你就不容易生病了。药店里的一些产品在临床研究中显示出这方面的良好效果。例如:姜黄、大蒜、紫锥菊、乳香、人参、螺旋藻、锌、维生素、微量元素、欧米伽3和益生菌。[6]

是什么让免疫系统更加强大?

吃得好。采取健康的饮食习惯在许多方面有助于你的健康。其中,它有助于提高你的免疫系统。喝水:重要的是每天喝多达1.5升的富含镁的水,以湿润粘膜,使其不太容易接受病毒,而且还能加强免疫细胞和抗疲劳。[7]服用维生素和矿物质补充剂。有些人考虑每天服用维生素和矿物质补充剂。确保你获得足够的一些营养物质可以帮助保持你的免疫系统健康,但最好从...阅读更多。 是什么让免疫系统更加强大?

 

资料来源

人类免疫系统的传统草药疗法

人类免疫系统的传统草药疗法

CRC出版社。 2021 预览

人类免疫系统的传统草药疗法》借鉴了本土和科学的药用植物知识,介绍了植物性饮料、补充剂、保健品、协同食品、超级食品和其他产品的保护和治疗潜力。

维生素和免疫系统

维生素和免疫系统

学术出版社。 2011 预览

维生素和激素》继续出版内分泌学家、生物化学家、营养学家、药理学家、细胞生物学家和其他人士感兴趣的前沿评论。

免疫超级英雄

免疫超级英雄

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你是否发现自己很容易生病,或者在生病时需要很长时间才能恢复?你是否觉得有什么东西 "不对劲",但你无法弄清原因?或者你只是担心在这个全球大流行中如何保持你的家庭健康?没有人会比你更关心你的健康。如果你不管理你的健康,你就会把控制权交给别人来管理你的疾病。改善你的健康和提高你的免疫系统以对抗病毒、细菌和其他疾病是可能的。

提高你的免疫系统

提高你的免疫系统

大贤者文化. 预览

你的免疫系统对于预防和抵御疾病至关重要。提高你的免疫系统,首先要了解它的作用和工作方式。正确的饮食将提供你的免疫系统所需的营养物质和维生素。

如何自然地提高你的免疫系统?

如何自然地提高你的免疫系统?

Lulu.com. 2008 预览

天然草药和营养疗法!如何建立你的免疫系统 从研究医学文献的数据库中,我'发现了一些简单的东西来改善你的健康。

  1. Koen J. (2003)--《免疫系统V2.0:生物和免疫疗法》,《完美学习》,[在线]25(3),第353-391页。 Doi:11.1047/pha000275。
  2. Scutori T. (2018) - 免疫系统。发展和免疫反应,免疫系统的细胞因子,Bozone & Stewart,临床调查
  3. Carrabotti T. (1995) - 免疫系统:超敏性、过敏和纳米颗粒,Sercarz等人 - 学术界
  4. Kalmon P. & Most R. (2019) - Environmental Influences on the Immune System:衰老的免疫系统》,Chelsa House,[在线]24(2)。DOI:11.4082/ejtm.2015.7323。
  5. Varkaneh S.(2020)--《免疫系统的要素及其在防御中的作用》,《环境对免疫系统的影响》,奥比斯出版社,[在线]20(2)。DOI:10.1286/s13906-032-03629-9。
  6. Atalay R. (2002-200) - The Immune System:A Very Short Introduction, Oxford Medicine Online, [online] 58(1), pp.353-361. doi:9.1014/j.jeph.2019.12.006.
  7. Roubernoff I (2007) - 什么是免疫系统,《临床医学杂志》,[在线]6(5),第789页。

 

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