Як позбутися від сухості в роті?

Чудодійного лікування від сухості в роті не існує, але є прості речі, які потрібно робити:

  • Пийте більше води: Це найочевидніший засіб, але регулярне вживання води - найкращий спосіб залишатися гідратованим. Насправді, дослідження показали, що легке зневоднення може посилити фактор сухості в роті. Тому, щоб уникнути сухості в роті, не забувайте про достатню кількість води впродовж дня. Щоб дізнатися, чи п'єте ви достатньо води, рекомендую скористатися цією порадою. Якщо просто пити більше води щодня, є велика ймовірність того, що сухість у роті зникне.
  • Уникати певних лікарських засобів: Понад 90% випадків сухості у роті спричинені ліками. Дійсно, певні види ліків можуть викликати сухість у роті. До них відносяться: - антигістамінні препарати - антигіпертензивні препарати - гормональні препарати - бронхолітики Якщо ви вважаєте, що ваші ліки сушать рот, поговоріть з лікарем. Але не припиняйте лікування без поради лікаря.
  • Уникайте вживання кави: Деякі звички погіршують симптоми сухості в роті. Це стосується кави. Дійсно, вживання кави або чаю з кофеїном часто призводить до сухості в роті. Чому це відбувається? Тому що кофеїновмісні напої часто зневоднюють організм. Зменшення або припинення споживання кави є ефективним способом боротьби з сухістю в роті.
  • Жуй жуйку: Для активізації слиновиділення можна також пожувати жуйку без цукру. Це легко зніме сухість у роті на деякий час. Те ж саме стосується і цукерок без цукру, які стимулюють вироблення слини.
  • Покращити гігієну порожнини рота: Сухість у роті може бути як симптомом, так і причиною поганої гігієни порожнини рота. Єдиний спосіб зупинити її - покращити гігієну порожнини рота! Щоденне чищення зубів якісною зубною щіткою та пастою має важливе значення для підтримання належної гігієни порожнини рота. Ви також можете додати ополіскувач для порожнини рота, що не містить спирту, щоб переконатися, що у Вас здорова порожнина рота протягом усього дня.
  • Використовуйте зволожувач повітря: Якщо у вас сухість у роті, це може бути пов'язано з тим, що повітря у вашому будинку, квартирі або навіть офісі занадто сухе. Щоб це з'ясувати, придбайте кімнатний гігрометр. Якщо рівень вологості нижче 40%, ви можете інвестувати в зволожувач повітря, який буде розсіювати вологу у ваших кімнатах. Це зробить повітря, яким ви дихаєте, менш сухим, а також зменшить сухість у роті. Також розгляньте можливість використання зволожувача вночі, особливо якщо у вас дуже сухий рот, коли ви спите.
  Домашні засоби від сухості у роті?
Будемо раді прочитати ваші думки

      Залишити відповідь

      24go.me
      Логотип
      Порівняти товари
      • Всього (0)
      Порівняти