Дієта відіграє ключову роль у збереженні здоров'я, але чи стосується це і сексуального здоров'я? Які продукти підвищують лібідо, а які вбивають його? Міф чи реальність, відповідає наш фахівець.
Їжа, яка стимулює сексуальність
Існують продукти зі стимулюючим, гальмівним або навіть ейфоричним впливом на нашу сексуальність. Традиційно ми говоримо про продукти-афродизіаки, які посилюють бажання.
Кожна епоха мала свою "зіркову" сексуальну їжу. У Середньовіччі жінкам рекомендували купувати і їсти артишоки, щоб зігріти сідниці, а Людовик XV їв селеру, щоб підвищити свою сексуальну енергію. У наш час ці продукти вже не є "сексуальними" (за винятком хіба що артишоку, який викликає у деяких людей думку про те, що з нього треба зняти листя), і люди натомість звертаються до таких продуктів, як імбир, шоколад...
З цими продуктами є дві складності:
- По-перше, майже немає наукових досліджень, які б підтверджували чи заперечували їхній вплив на сексуальність. Того факту, що їжа багата на цинк, магній, вітаміни групи В абощо, недостатньо для того, щоб сказати, що вона є стимулятором. Потенційно це так, але це ще потрібно довести.
- Друга складність полягає в тому, що коли ефект доведено, потрібно знати, скільки його приймати.
Доведено, що кавуни можуть стимулювати лібідо, але для цього потрібно з'їдати 2-3 кавуни на день. Свіжий цибулевий сік - доведено ефективний сексуальний стимулятор, але невеликий літр слід випивати натщесерце за годину до сексу.
Ось чому більшість цих продуктів містяться в харчових добавках для їх концентрації.
Продукти, які шкодять сексуальності
Строго кажучи, не існує продуктів, які мають негативний сексуальний вплив. З іншого боку, загальна якість нашого раціону може впливати на сексуальне функціонування.
Дієта з високим вмістом цукру, солі та тваринних жирів може призвести до порушення роботи дрібних артерій, необхідних для функціонування статевих органів. Вона також може порушити роботу статевих гормонів через накопичення жиру в животі.
За оцінками нещодавніх європейських досліджень, третина людей, чоловіків і жінок, які страждають від сексуальних труднощів (лібідо, оргазм, задоволення, ерекція), можуть вирішити свої сексуальні проблеми, просто покращивши свій раціон харчування.
Рекомендована дієта для сексуальності
Було розроблено і протестовано кілька типів дієт, щоб оцінити їхній вплив на сексуальність. Дієта, яка найчастіше згадується в дослідженнях, - це так звана середземноморська дієта.
Це найрізноманітніша дієта, найбагатша на овочі, бобові, фрукти, зелень, сухофрукти, спеції, морепродукти тощо. Іншими словами, майже всіма продуктами, які, як відомо, є афродизіаками.
Це також одна з дієт, яка має найкращий захисний ефект для артерій і запобігає збільшенню ваги.
Відомо, що такі напої, як кава, зелений чай і какао, мають "антиоксидантну" дію, яка є дуже корисною, особливо для обмеження наслідків статевого старіння.
Всі антиоксидантні продукти відіграють цю роль, "сповільнюючи" статеве старіння, включаючи яблука, які є продуктом, доступним кожному.
Італійське дослідження показало, що жінки старше 50 років, які з'їдали більше двох яблук на день, мали вищі показники сексуального задоволення, ніж жінки, які з'їдали менше двох яблук на тиждень.
Дієта може не лише сприяти більш повноцінному сексуальному життю, але й допомогти запобігти втраті розміру/об'єму статевих органів з віком.
У жінок після менопаузи відбувається прогресуюче зменшення об'єму вульви (товщини і консистенції статевих губ і клітора), а у чоловіків фіброз, пов'язаний з природним старінням, призводить до незначного зменшення розміру статевого члена.
Збалансована дієта, що містить антиоксидантні продукти (яблука, полуниця, малина, ожина, волоські горіхи, мигдаль, кава тощо), допомагає зменшити втрату об'єму наших статевих органів. Це корисно для підтримання якомога більшої здатності до фізичного сексуального задоволення у жінок, зберігаючи хорошу "консистенцію" генітальної області. Цей ефект, який обмежує зменшення розміру пеніса з віком, буде добре оцінений чоловіками.
Ви пробували Potencialex? Можливо, він допоможе вам більше, ніж ви думаєте!