Katera domača sredstva za lajšanje glavobola in migrene?

Katera domača sredstva za lajšanje glavobola in migrene?

✓ Olje sivke

Ker je sivkino olje naravno protivnetno sredstvo, se že dolgo uporablja za pomirjanje. Osebe, ki trpijo zaradi mirgaine, pravijo, da lahko že samo vdihavanje vonja eteričnega olja sivke (neposredno iz stekleničke ali prek difuzorja) pomaga pri lajšanju glavobolov in zmanjševanju simptomov.

Poleg tega raziskave kažejo, da je uporaba tega pomirjujočega vonja neposredno na koži močno orodje (v kombinaciji z masažo) pri zdravljenju migrene.

Eterično olje sivke

✓ Olje poprove mete

Aktivna sestavina v olju poprove mete je mentol, ki pomaga pri sproščanju mišic in lajšanju bolečin. Poprova meta ima hladilni učinek, ki zavira krčenje mišic v glavi in spodbuja krvni obtok na tem območju. Prav zato je olje poprove mete eno od najbolj pogosto uporabljenih eteričnih olj za zdravljenje glavobola in migrene.

Olje poprove mete lahko lokalno razredčite, da olajšate bolečine pri migrenskih napadih in tenzijskih glavobolih. Vendar bodite previdni, saj je olje poprove mete zelo močno, zato zadostujeta že kapljica ali dve, zmešani v čajni žlički nosilnega olja.

Eterično olje poprove mete

✓ Bazilikino olje

Bazilikino olje ima dolgo zgodovino kot domače sredstvo za sprostitev, kot analgetik ali sredstvo proti bolečinam. Bazilikino olje je med uporabniki eteričnih olj znano po tem, da zmanjšuje stres, blaži napete glavobole, sprošča mišice in blaži bolečine, zlasti če se uporablja lokalno. Potrjujejo, da lahko eterično olje bazilike zmanjša intenzivnost in pogostost napadov migrene.

Eterično olje bazilike

✓ Ingver

Znano je, da korenina ingverja vsebuje številne koristne spojine, vključno s protivnetnimi snovmi in antioksidanti. Zato je lahko ingver varno domače sredstvo za zmanjšanje slabosti in migrene ter njenega trajanja. Ingverjevo korenino lahko skuhate v vroči vodi in iz nje pripravite čaj, ki ga nato popijete.

Sušeni ingver | Izvleček ingverja v prahu

✓ Magnezij

Dokazano je, da je magnezij, ki je esencialni mineral, varno in učinkovito zdravilo za glavobole, saj zmanjšuje njihovo pogostost in jakost. Poleg tega nekatere študije kažejo, da je pomanjkanje magnezija pogostejše pri ljudeh, ki pogosto trpijo za migrenami, kot pri tistih, ki ne trpijo. Magnezij lahko jemljete kot prehransko dopolnilo v obliki prahu ali kapsul.

Magnezij v prahu | Magnezijeve kapsule

 

Katera domača sredstva za lajšanje glavobola in migrene?
Katera domača sredstva za lajšanje glavobola in migrene?
Primerjaj predmete
  • Skupaj (0)
Primerjaj