Ako môžem prirodzene znížiť zápalové ochorenie čriev?

Ako môžem prirodzene znížiť zápalové ochorenie čriev?

✓ Boswellia

Je známe, že výťažky zo živice boswellie pôsobia protizápalovo vďaka kyseline, ktorú obsahujú, boswellovým kyselinám. Ľudia, ktorí užívali doplnky stravy s boswelliou, potvrdzujú, že dosiahli remisiu.

Prášok z boswellie | Boswellia Gum

✓ Probiotiká

Cieľom probiotík je obnoviť a udržať rovnováhu baktérií v žalúdku pridaním užitočných zárodkov. Poskytovaním prirodzenej mikrobiálnej flóry v črevách pomáhajú znižovať škodlivé zápalové reakcie a udržiavať obdobia remisie. Môžete ich získať v potravinách so "živými kultúrami", ako je jogurt, kyslá kapusta,... alebo užívať probiotické tablety či kapsule.

Probiotické doplnky

✓ Ženšen

Ženšen je koreň, ktorý sa v čínskej medicíne používa už stáročia. Tento bylinný doplnok sa okrem iného používa na liečbu zápalových ochorení čriev, pretože vraj chráni pred poškodením buniek a znižuje zápal.

Sušený koreň ženšenu | Ženšenový prášok

✓ Psyllium Husk

Lupiny psyllia sa používajú už stovky rokov na zlepšujú pohyblivosť čriev, zmierňujú príznaky zápchy a zlepšujú odstraňovanie odpadu. Je známe, že je výborným spojencom pri IBS.

Psyllium Husk Powder | Psyllium Husk Capsules

✓ Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny, ktoré patria do skupiny esenciálnych mastných kyselín, sú obľúbeným liekom na mnohé zdravotné problémy, ktoré zahŕňajú zápaly, ako napríklad zápaly tráviaceho traktu. Môžete konzumovať rybí olej alebo oleje z orechov, ktoré obsahujú veľa omega 3, alebo môžete denne užívať doplnky Omega 3.

Doplnky Omega 3

✓ Aloe Vera

Mnohí ľudia sa k tejto alternatívnej medicíne, ktorá je známa predovšetkým vďaka svojim chladivým vlastnostiam na pokožku, obracajú aj pri liečbe zápalov, ako je napríklad IBD. Jeho zlúčeniny údajne pomáhajú kontrolovať vylučovanie kyseliny v žalúdku. Môžete piť šťavu alebo ju užívať v prášku.

Aloe Vera Gel | Aloe Vera Gel Prášok

✓ Bromelaín

Bromelín, enzým pochádzajúci zo stoniek ananásu, údajne bojuje proti zápalom a pomáha pri liečbe zápalových ochorení čriev.

Bromelaín v prášku | Bromelaín v kapsuliach

✓ Pšeničná tráva

Pšeničná tráva je rastlinný liek používaný na zmiernenie príznakov IBD a zníženie frekvencie vzplanutí. Bolo preukázané, že má silnú antioxidačnú aktivitu, ako aj silné protizápalové vlastnosti.

Výťažok z pšeničnej trávy v prášku

✓ Kurkuma

Kurkumín, hlavná účinná látka kurkumy, sa používa pre svoje protizápalové účinky. Ľudia trpiaci zápalovými črevnými ochoreniami si kurkumu pochvaľujú za to, ako im prospieva.

Kurkuma v prášku | Kurkuma v kapsuliach

✓ Ashwagandha

Ašvaganda je pravdepodobne jednou z najdôležitejších bylín v ajurvéde. Je známa svojimi silnými protizápalovými účinkami a domorodí obyvatelia Indie ju používajú už tisíce rokov. Ako adaptogén je tiež známa tým, že podporuje organizmus v boji proti stresu, ktorý môže byť hlavnou príčinou syndrómu dráždivého čreva.

Prášok z koreňa ašvagandy | Kapsule s extraktom z koreňa ašvagandy

✓ Koreň sladkého drievka

Sladké drievko, obľúbené v tradičnom bylinkárstve, má vďaka vysokému obsahu antioxidantov protizápalové účinky. IBS dobre reaguje na suplementáciu sladkého drievka, ktoré sa môže užívať vo forme prášku alebo kapsúl. Môžete tiež konzumovať sušený koreň sladkého drievka.

Prášok z koreňa sladkého drievka | Kapsule z koreňa sladkého drievka | Sušený koreň sladkého drievka

 

Ako môžem prirodzene znížiť zápalové ochorenie čriev?
Ako môžem prirodzene znížiť zápalové ochorenie čriev?

Tagy:

Porovnať položky
  • Celkom (0)
Porovnaj