Aké domáce prostriedky na úľavu od bolesti hlavy a migrény?

Aké domáce prostriedky na úľavu od bolesti hlavy a migrény?

✓ Levanduľový olej

Levanduľový olej sa už dlho používa na upokojenie, pretože je prírodným protizápalovým prostriedkom. Ľudia trpiaci mirgínom tvrdia, že už samotné vdychovanie vône levanduľového esenciálneho oleja (priamo z fľaštičky alebo prostredníctvom difuzéra) môže pomôcť pri zmiernení bolesti hlavy a zmiernení príznakov.

Okrem toho výskum teraz ukazuje, že aplikácia tejto upokojujúcej vône priamo na pokožku je účinným nástrojom (v kombinácii s masážou) pri liečbe migrény.

Levanduľový esenciálny olej

✓ Mätový olej

Účinnou zložkou mätového oleja je mentol, ktorý pomáha uvoľňovať svaly a zmierňovať bolesť. Mäta pieporná má chladivý účinok, ktorý potláča svalové kontrakcie v hlave a stimuluje krvný obeh v tejto oblasti. Práve preto je mätový olej jedným z najpoužívanejších éterických olejov na liečbu bolesti hlavy a migrény.

Mätový olej môžete lokálne riediť, aby ste zmiernili bolesť pri záchvatoch migrény aj pri tenzných bolestiach hlavy. Buďte však opatrní, pretože mätový olej je naozaj silný, takže stačí kvapka alebo dve primiešané do čajovej lyžičky nosného oleja.

Esenciálny olej z mäty piepornej

✓ Bazalkový olej

Bazalkový olej má dlhú históriu ako domáci prostriedok na relaxáciu, ako analgetikum alebo liek proti bolesti. Bazalkový olej je medzi používateľmi esenciálnych olejov známy tým, že znižuje stres, zmierňuje bolesti hlavy spôsobené napätím, uvoľňuje svaly a upokojuje bolesť, najmä pri lokálnej aplikácii. Svedčia o tom, že bazalkový éterický olej dokáže znížiť intenzitu aj frekvenciu záchvatov migrény.

Bazalkový esenciálny olej

✓ Zázvor

Koreň zázvoru obsahuje mnoho prospešných látok vrátane protizápalových látok a antioxidantov. Práve preto môže byť zázvor bezpečným domácim prostriedkom na zníženie nevoľnosti a závažnosti a trvania migrény. Koreň zázvoru môžete uvariť v horúcej vode a pripraviť z neho čaj, ktorý potom vypijete.

Sušený zázvor

✓ Horčík

Bolo preukázané, že horčík, ktorý je základným minerálom, je bezpečným a účinným prostriedkom proti bolestiam hlavy, znižuje ich frekvenciu a závažnosť. Okrem toho niektoré štúdie ukazujú, že nedostatok horčíka je častejší u ľudí, ktorí často trpia migrénami, ako u tých, ktorí nimi netrpia. Horčík môžete užívať ako doplnok stravy vo forme prášku alebo kapsúl.

Doplnok horčíka

 

Aké domáce prostriedky na úľavu od bolesti hlavy a migrény?
Aké domáce prostriedky na úľavu od bolesti hlavy a migrény?

Tagy:

Porovnať položky
  • Celkom (0)
Porovnaj