Prečo nevyskúšať Reduslim?

reduslim

Leto je najlepší čas na oddych a ničnerobenie. Môžete sa tu zdržiavať v ľahkom oblečení alebo dokonca v plavkách. Prečo nevyužiť túto príležitosť na chudnutie a získanie kondície? Toto je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu schudnúť bez toho, aby ste museli umierať alebo trpieť nedostatkom.

Začnite deň meditáciou, každé ráno

Nejde o to, aby ste sa stali zenovým majstrom tým, že budete hodiny sedieť so skríženými nohami, až kým nebudete vedieť levitovať... Meditácia všímavosti je o tom, aby ste boli prítomní v tom, čo práve robíte.

Ráno po prebudení sa neponáhľajte so vstávaním. Namiesto toho počúvajte vonkajšie zvuky (spev cikád, hlasy tých, ktorí sa už zobudili) a vnímajte vône, teplotu a štruktúru obliečok pod vaším telom. Venujte pozornosť tomu, čo vidíte, čo hovoríte a čo cítite. Neexistuje nič také ako "dobrý zvuk" a "rušivý zvuk". Musíte len počúvať zvuky, ktoré počujete. Vstaňte a vyrazte!

Môžete stráviť niekoľko minút meditáciou na terase, na pláži alebo na uteráku, kedykoľvek a nechať svoje telo cítiť slnko, vietor alebo dážď.

Meditácia v rámci všímavosti vám môže pomôcť dobre sa najesť, jesť častejšie a menej.

Jedzte len vtedy, keď máte pocit hladu

V lete je menej časových obmedzení, preto dbajte na svoje obmedzenia. Rešpektujte rytmus svojho tela a vnímajte pocity. Mali by ste vstávať, keď sa cítite oddýchnutí, a ísť spať, keď ste unavení. Jedzte, keď pociťujete hlad.

Hoci je to veľmi jednoduché, možno zistíte, že váš prirodzený rytmus sa líši od toho, ktorý vám diktuje váš rušný život. Možno vynecháte raňajky alebo obed či večeru zjete neskôr ako zvyčajne. Neexistujú žiadne pravidlá. Neváhajte si zapísať do poznámky jedlá, ktoré sú pre vás najprirodzenejšie.

Spomaľte a užite si to

Po mesiacoch chaotického života budete môcť oceniť pomalé tempo. Uľahčí vám to teplo a uvoľnenie v lete. Jedzte pomaly, každé sústo postupne a pomaly žujte.

Toto je skvelý tip na chudnutie, na ktorý často zabúdame. Keď sa dobre najeme, jeme pomalšie, sme spokojnejší a jeme menej.

Vychutnajte si chuťové pôžitky leta

Môžete si vychutnať sladkú a šťavnatú broskyňu, osviežujúci citrónový sorbet, čerstvé morské plody s jódovou príchuťou alebo šumivú ružu.

Prestaňte jesť, keď sa váš pôžitok z jedla začne znižovať. Toto je spôsob, ako schudnúť s radosťou, bez toho, aby ste sa zbavovali jedla.

Jedzte iným spôsobom

Vychutnajte si aperitív, jedlo s priateľmi, tapas na konci dňa v slamenej chatrči, ako aj piknik na pláži sami: všetko je to o pôžitku z jedla a spoločnosti. Nekontrolujte si telefón, nečítajte časopisy a nepozerajte televíziu. Budete viac vnímať pomalé tempo, chuť a nasýtenie.

Starajte sa o svoju náladu

Potrebujete si oddýchnuť? Prechádzku, čítanie, masáž alebo dokonca digitálny detox?

Lepší postoj a väčší pokoj vám pomôžu zvládať emócie. To neznamená, že musíte zjesť celú škatuľu čokoládových koláčikov alebo všetky čipsy. Stále cítite potrebu dopriať si? Ak sa chcete utíšiť, jedzte bez váhania. Pred ďalším jedlom počkajte, kým ustúpi hlad. Nebudete jesť viac, ako potrebujete.

Znížte náklady na dopravu

Môžete tiež vyskúšať "motorový a elektrický detox", ktorý je podobný digitálnemu detoxu. Môžete si vybrať, či chcete cestovať autobusom, vlakom alebo autom, a radšej chodiť pešo alebo na bicykli. Namiesto výťahu choďte po schodoch. Na pláž a do reštaurácie sa dostanete po schodoch namiesto výťahu.

Cvičiť by ste mali vždy, keď je to možné: Jedinou zásadou je, aby ste sa bavili, mali dobrý pocit zo svojho tela a zlepšili ho.

Nájdite si čas na to, aby ste si užili svoje oblečenie

Vyberte si oblečenie, ktoré vám vyhovuje a v ktorom sa cítite dobre.

Prijmite sa takí, akí ste, a užite si prvých pár kíl, ktoré zhodíte. Tento tip vám pomôže dosiahnuť rovnovážnu hmotnosť bez akéhokoľvek násilia.

Tieto tipy a triky vám pomôžu, keď sa vrátite do školy.

Skúste Reduslim

Reduslim nie je magická pilulka na chudnutie. Je to doplnok stravy, ktorý sa má používať v spojení s diétou zameranou na chudnutie. Úbytok hmotnosti môže zlepšiť vaše zdravie a kvalitu života. Program chudnutia vám môže pomôcť vyhnúť sa mnohým ochoreniam, ako je cholesterol a cukrovka. Výsledkom bude lepšia výkonnosť a šťastnejší život.

Reduslim Original (Reduslim 40 kapsúl, Reduslim 60 kapsúl alebo Reduslim 90 kapsúl) sú vyrobené z vitamínov a rastlín.

Zloženie tablety Reduslim je kombináciou zložiek, ktoré boli predtým testované: Glukoman, kakao a vitamíny B1 a B6.

Odporúčané dávkovanie je 2 kapsuly denne, zapiť pohárom vody. Kapsuly Reduslim sa majú hydratovať pitím najmenej jeden a pol litra vody denne. Tým sa zabezpečí účinnejšie vstrebávanie kapsúl.

Čoskoro budeme mať na tejto webovej stránke fórum Reduslim!

A čo cena? Cena Reduslim sa môže líšiť v závislosti od trhu. Ak chcete zistiť skutočnú cenu, pozrite si ju tu: Reduslim Kúpiť online.

Nájdete tu aj veľa informácií o Reduslim Farmacy.

Pozrite sa tiež na Reduslim Recenzie a Reduslim Test online. Existuje veľa.

Prečo nevyskúšať Reduslim?
Prečo nevyskúšať Reduslim?
Radi si prečítame vaše názory

      Zanechať odpoveď

      Porovnať položky
      • Celkom (0)
      Porovnaj